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，占比20%可以一直保持这个习惯。你会长高的!
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你现在有多高，多大岁数了？骨龄和骨垢怎么样？
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长高简介：很多家长都喜欢自己家的孩子长的高高大大的，但孩子在成长发育阶段会遇到很多阻碍，因此怎样让孩子长高的问题很多家长仍然需要面对。怎样让孩子长高其实并不难，只要在平时保证孩子足够的营养，并且再配合以适当的运动，孩子长高并不难。而且怎样让孩子长高的问题，还可以通过饮食来调理。
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怎样让孩子长高
父母在喂养宝宝的过程中如何在不影响宝宝生长发育的前提下，如何让孩子长高又不会过胖呢？
身高最能体现宝宝地发育状况，是衡量宝宝生长发育地一个非常重要地指标，在这个生长高峰期里，你做些什么才不会错过这个发育地黄金期？
孩子长不高的原因
有的家长就在疑惑了，怎样让孩子长高呢？以下9种情况的孩子，可能会面临身高偏矮的问题。
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70%，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
长高一直是儿童生长发育的主题，孩子长到一定程度还未达到标准的话，有可能是孩子长不高的预兆，有可能是遗传。
宝宝吃什么长高
宝宝的身高不仅跟体制有关，还跟宝宝所摄入的营养有很大关系。那么哪些营养影响宝宝身高呢？
怎样让孩子长高？身高最能体现宝宝的发育状况，是衡量生长发育的一个非常重要的指标。在生长高峰期里？
让宝宝长高的运动
家长在赶孩子去运动时，经常要加一句：“你得多动动，才能长大个。”这可不是家长的信口之言，运动和身高之间确实有着不可分割的联系。
影响人身体长高的因素很多，有关专家研究证明，在影响身高的诸多因素中，遗传占33%，后天运动占20%，营养占31%，环境占16%。
父母都希望自己的孩子长的高高的，健健康康的。如果你想让孩子长高，你必须让他常坐以下几种运动。它可以让你的宝宝快速长高哦！
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怎么才能长高啊
状态：就诊前
希望提供的帮助：
为什么孩子会有这样的身高，是不是我在8岁的时候给他吃过三七，鸽子等等的关系。 吃了三长后特别会吃饭，然后体重也增加了3公斤，个子最多这半年长1厘米.能有办法到170以上吗。妈妈155爸爸170的身高。
所就诊医院科室：
温州儿童医院 内分泌科
治疗情况：
医院科室：
治疗过程：外科悄膜肌液
用药情况：
药物名称：五维赖氨酸颗粒，乳酸钙
服用说明：五维赖氨酸颗粒一天两包，乳酸钙一天一包
状态：就诊前
有新资料上传
您好！感谢您的信任！
上传骨龄片清晰度过低，无法详细评估。准确评估骨龄，需要给骨龄片上的每一块骨评分，且评估时不仅要看骨骺的大小、形态、与其他骨的关系，还有看手掌、手背面的重叠影等，所以清晰度要求非常高。X线片，很难拍清晰，上传片多半达不到要求。
您的病情已经了解，建议：
如果骨龄确实是13岁，而13岁男孩平均身高是159.5CM，与172.1男孩平均成年身高，只有不足13CM的自然生长空间了，您孩子不治疗，160CM都有可能达不到。
您的病情已经了解，建议：
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根据真性性早熟指南，男孩骨龄大于12.5岁，GnRHa属于慎用范围，此时单用达菲林等，改善成年身高已经不明显了。如果想在提高终身高，详细检查后使用生长素是必须的。用GnRHa的使用方法，剂量调整上也有很多讲究。还有使用GnRHa前，性激素激发试验，达到真性青春起动的诊断标准是必须的。
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由于生长素是特殊管理的处方用药，且是长期用药，不做详细检查，不能随意用药。使用生长素前，除详细询问病史和认真体格检查及详细评估骨龄并预测成年身高外，还需要检查生长素激发试验、甲状腺素、肝肾功能、血常规、血糖、脑垂体MRI或CT，及胰岛素样生长因子1（IGF-1）和胰岛素样生长因子结合蛋白3（IGFBP3）等。部分女孩和极少数男孩还需要检查染色体。IGF是判断生长素治疗安全性的重要指标，也是生长素使用后期剂量调整的主要依据。
其他请详细参阅我网站中相关经典咨询和相关文章。由于这方面治疗都是一个长期过程，需要家长的密切配合，家长能了解相关知识很有必要。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
你好，请问医生说首次打达菲林和苐二次必需28天，以后变动问题不大真的吗?可否30天，因为那天我们没时间，孩子这个月长了差不多1厘米，是否控制不好快速发育期到了，螃蟹可以吃吗?如果到发育了，可以吃三七吗?不知会不会闭合的更快，我们这里民间流传发育期吃三七特别有效，而我当时不懂，七岁给孩子吃了好几个月，不知骨龄提前是否就这样引起的，我孩子的情况不加生长激素效果一样吗?这边医生说他骨龄提前，但生长素不缺乏。谢谢医生解答，问题有点多，麻烦你了。
GnRHa之所以能起比较长时间的作用（长效）的原理是做成崩解时限不同的微囊，微囊最长释放时间不超过28天，随意延长注射时间肯定是不合适的！药品说明书上也有明确要求。
不过，首次使用GnRHa，常常有只隔14天的（首剂加强）。GnRHa注射时间，我们一般多建议从周六开始。如果不是这个时间，可每次调整1－2天，不能每次都延长。
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状态：就诊前
请问孩子骨龄多大了，打了7个月的达菲林，没有加生长素，一直在跳绳等运动，原143厘米，打7个月达菲林后147厘米，医生说这样的生长不用加生长素，今天脚给扭伤了，是否近期不能运动啊，怎么办，有其他方法代替吗，我孩子不运动就不长个，还会胖，现12岁，周岁11岁多2个月不到。如骨龄片不清楚可否看个大概，X线所见，左腕关节正位片，左腕关节可见8块腕骨，排列正常，左侧尺桡骨远端及掌指骨均见骨骼板，第一掌骨远端见籽骨显示。
上传骨龄片清晰度过低，无法详细评估。准确评估骨龄，需要给骨龄片上的每一块骨评分，且评估时不仅要看骨骺的大小、形态、与其他骨的关系，还有看手掌、手背面的重叠影等，所以清晰度要求非常高。X线片，很难拍清晰，上传片多半达不到要求。
是否需要联合生长激素，不是看使用GnRHa后生长的快慢，关键看预测成年身高。如果预测成年身高正常（如果年龄过小，但骨龄提前过多，虽然身高较高，也需要用药），即使使用GnRHa不明显提高终身高，至少要能防止因早熟而造成的骨龄进展过快，导致预测成年身高下降，否则使用GnRHa的意义就小了。
男孩拇指籽骨一般在骨龄13岁左右出现，而13岁男孩的平均身高是159.5CM，后期自然生长空间只有不足13CM，而您孩子距离170CM还有23CM的差距。要想让13CM变成23CM决不是件容易的事。且男孩骨龄大于12.5岁后，单用GnRHa就很难提高终身高了。
等您孩子自然生长空间越来越少了，后期再想用生长素的时间可能就不够了！盲目等待只会丧失更多治疗时机！
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大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
潘嘉严大夫通知通知:由于突发天气变化，芜湖出现大雪，目前芜湖周边往芜湖的公路交通暂时都有困难，已经预约我明天门诊的家长，请尽量选择坐火车，南京、合肥、杭州到芜湖火车都很多，只是稍慢。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
潘嘉严大夫通知出停诊:本人因日至10月8日需外出参加学术会议，10月2日（周五）、10月6日（周二）门诊停诊。期间很可能也不能回答网上咨询和电话咨询，给大家带来不便，敬请谅解！特此通告。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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儿童内分泌与遗传、代谢性疾病，如：矮小症、性早熟、特纳综合症、肥胖症、甲状腺疾病、性发育不良等。
潘嘉严，男，主任医师、副教授、硕士研究生导师，芜湖市第一人民医院、芜湖市儿童医学中心儿内科副主任、儿...
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能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸“的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月，平均达到7.3毫米；其次是6-10月，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这“神秘的5-10月“里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的疗法，以利于身体的生长发育达到最合适状态。 那么，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。 由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最合适时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在“奥妙的5月“家长应注意以下几点： 一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在“奥妙的5-10月“中，由于生长发育有些快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最合适滋养食品。 二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋尤其是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。 三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。 四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的“营养素“。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，且在人体入睡后，生长激素分泌比平日旺盛，并且持续时间有些长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。 五、参加体育锻炼。总是参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以不可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最合适疗效。 六、辅助治疗。现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以不可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月平均增长3-5厘米，总有效率达97.5%以上，因此可见五月的疗法是身体增长非常重要的因素
能增高的食物如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸“的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪非常快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力和免疫力。摄取蛋白质对健康有非常大的稗益，这是专家们共同的意见。2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以不可以发挥优异的效果。4、早餐不可以省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。8、、少饮酒：因为酒精的热量非常高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。维持优美的身段不容易
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运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为何我早晨比晚上高一些的原因。如果是女生推荐打羽毛球。 <p _extended=“true晒太阳<p _extended=“true人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品： （1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利 （2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以不可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比有些多的油菜、莴苣和辣椒等。 （3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。 （4） 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬均属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的 （5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以不可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比有些丰富的鱼松等
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