有什么办法怎样可以快速长高高

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什么方法能增高啊?有没有快速的增高方法啊?
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什么方法能增高啊?有没有快速的增高方法啊?求解释啊。。。
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医生建议:你好,任何一种能够纵向拉伸身体的运动都有利于骨骼的拉伸,都对长高有利,比如单杠的引力向上、跳绳、篮球、游泳等等,可以说很多运动都对长高有利,不过有一些力量型的体育项目不适合正在长高的青少年联系,最典型的就是举重,你看哪个举重运动员的身高达标了啊,都是不太高。青少年想长高除了加强运动之外,还要摄入足够的营养,因为青少年一般都是正在上学,每天繁重的脑力劳动消耗很多能量,如果再想长身体就必须有足够的营养,平常多补充一些富含蛋白质和维生素的食物,还要补充富含钙质的食物以增加骨骼的强度。并注意补充一定量的糖类和脂肪,富含蛋白质的食物主要包括谷类和豆类食品,富含钙质的食物主要由鸡蛋等,富含维生素的主要是新鲜的蔬菜和水果。除了补充足够的营养之外,还要有足够的睡眠时间,有专家统计说生长激素的分泌旺盛时间段是每天晚上的10点到点和凌晨的5点,所以想长个的朋友要早睡早起,坚持锻炼,保持一个愉悦的身心,才能有好的身体状况。快速增高可能很困难。
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有什么能让人快速长高的方法?
我差不多16岁了,不知道还可不可以长高,但是我真的很想再长5厘米这样不知道有什么好办法呢
长高锻炼法 一般说来,人的身高主要是由先天性条件决定的,但是锻炼对增长身高的积极作用也不可小视。    在此,为18至25周岁的青年提供一组适于身高增长的方法:    1.前奏曲。先慢跑5至7分钟,待身体发热后,做几种柔韧性练习和放松练习,如扩胸、扭腰、上下肢摆动。    2.做徒手健美操或自由体操,重复2次。    3.引体向上12次,如力量足够,可在脚部悬挂重物。    4.身体倒悬挂单杠上20秒钟,重复2次。    5.原地起跳摸高和纵线跑跳摸高各12次,重复2次。平时也可有意识地多做一些跳跃练习。    6.爬楼梯。每次爬六层,重复2次,注意每次跨步时,要踏过2至3个台阶。    7.叉腿练习。两腿尽可能向两端伸展,边伸展边放松,持续3分钟,重复2次。    长高锻炼是一种有目的的训练,操练者必须遵循循序渐进和持之以恒的原则,最好每天训练,早晨和黄昏各一次,睡前不宜练。
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其他2条回答
去医院检查一下骨骼闭合没有,不过你才16应该还没有闭合的,长高是有希望的,多补充营养,多锻炼,打篮球是项不错的运动
打篮球,跳高摸板,倒吊
长高的相关知识
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出门在外也不愁有什么办法能让孩子快速长高_育儿问答_宝宝树
有什么办法能让孩子快速长高
需要吃长高药吗?觉得不可信啊
当时年龄:
还没有宝宝
来自:网页;
亲,可以给宝宝吃点钙片啊,一般每年的春夏是孩子长得最快的时候,呵呵,另外平时少吃饮料哦,多吃点含钙丰富的食物,比如牛奶,鱼肉,排骨汤,豆浆,都是非常好的.
最佳回答者:
小编推荐宝宝吃专属营养米粉,也要专属的妈妈陪伴
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树友综合评分:10
我家宝宝从吃辅食开始就吃的亨氏的米粉。家里附近的超市就能买到,很方便。老牌子了,营养什么的都很放心。这款奶米粉很米粉香香的,宝贝很爱吃。

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