逆龄奇迹—属于你的瘦身计划
瘦身计划怎么做？制定瘦身计划是减肥任务的第一步，首先要了解自己的肥胖情况，才能定下相应的减肥目标。今天小编就来教你如何减肥最科学，为正要瘦身的朋友们提供减肥计划，让你健康瘦身不反弹！
逆龄奇迹一套健康体型管理、营养减肥方案。方案通过领先创新的产品使用、简单有效的饮食控制、积极健康的适量运动&“三位一体”的方式来实现健康体型管理。
&逆龄奇迹凤梨酵素(清脂酵素)采用世界级生产工艺，可以燃烧脂肪，转移催化肥肉，把身体多余脂肪化解为水和能量，由内而外补充肌肤水分，让身体展现前所未有的匀称光采，展现完美身体轮廓。逆龄奇迹凤梨酵素(清脂酵素)减肥是目前减肥市场最有效果的产品之一。
&&逆龄奇迹全营养代餐粉所提供的营养相当于一份非肉类蛋白+一份能量五谷。代餐粉富含大豆蛋白、抗性糊精（水溶性膳食纤维）、魔芋精粉、甜橙果粉、日本南瓜粉、薏仁粉、山药粉、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B12、赤藓糖醇等多种营养元素。不但有饱腹感、其提供的各种营养物质可以帮助肌肉维持，增加身体新陈代谢率。
通过使用逆龄奇迹“健康科学营养减肥”的创新产品理念，配合简单有效的饮食原则和积极健康的运动习惯，让科学营养减肥、健康体型管理事半功倍
瘦身计划3步走&科学评估&少走弯路
　　第1步&自我评估
从生理与心理的症状，都能做出是否减肥的依据
你会想：“身体是我的，要减肥还需要什么评估？我要更瘦就对了！”从各方面来说，都是错误的想法！
凡是没有计划评估，一股脑豁出去乱减，你的下场有很多种，大部分都不太好，大约只有2成的人能够侥幸成功瘦身，当然绝对不会是你……在踏出瘦身的第一步，必须先自我评估生理与心理的状态。
　　Look！数字会说话
3种指标，测出你是否太胖了
当你体悟到自己该减肥的时候，有75%的人，是真的有肉可以减；而25%很可能是求好心切，事实上，你身上根本没有几两肉。
　　建议：当你开始想减的时候，先询问身旁的亲友吧！看看她们听到的表情（瞬间反应最准），如果你还是无法相信她们的话，最科学的方法就是看数字！
&瘦身计划3步走&科学评估&少走弯路&
　　check1~理想体重
　　理想体重（公斤）=22&身高的平方（注：身高单位要用公尺算）
　　例：160公分=1.6公尺
　　理想体重=22&1.6的平方=56.32公斤
　　check2~身体质量指数（BMI）
　　BMI=体重（公斤）/身高的平方（注：身高单位要用公尺算）
　　理想体重范围：你的体重应该位于BMI加减10%之间。
　　BMI＜18.5&过轻
　　18.5＜BMI＜23&正常
　　BMI=22&最健康
　　BMI＞24&过重
　　BMI＞27&肥胖
　　BMI＞35&病态性肥胖
　　check3~体脂肪率（Fat%）
　　·低于30岁的人
男性理想体脂肪率是14%-20%，女性是17%-24%；肥胖体脂肪率男性是＞25%，女性是＞30%。
　　·高于30岁的人
　　男性理想体脂肪率是17%-23%，女性是20%-27%；肥胖体脂肪率男性是＞25%，女性是＞30%。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。逆龄奇迹—赘肉天天减，身材天天瘦
在如今这个以瘦为美的时代,身材纤瘦成为人们审美标尺,女性朋友们对自己的身材也是尤为的重视,到底该怎么减肥呢?虽然现再市面上出现了各种各样的减肥产品,但对于需要减肥的朋友来说,瘦身还是不太简单,现再的瘦身产品虽然多种多样,但是真真正正有效的而且又安全可靠的只是少部分,到底如何燃烧腹部脂肪呢?让我们一起来了解下:怎么瘦腰减肚子?
======健康减肥首选 逆龄奇迹!======
大部分男人都喜欢玲珑有致,曲线性感的身材,我老公也不例外。在认识我老公的时候我的身材也属于S型的,老公也很喜欢。后来我们结婚了,一年后有了宝宝,我们都很高兴。但是产后身材严重走形,体重直逼136斤,原来完美的体型消失不见了,让人看了就倒胃口。老公看一次叹一次气,到后来都不怎么理我了。这可怎么办好,成了我亟待解决的问题?也不知道什么减肥产品能帮我解决,真让人苦恼。
日子久了老公的就目光越来越不放在我身上了,我们争吵的次也越来越多。问题不解决,我们的感情很有可能难以维持。就在我和老公的关系快降到冰点的时候,突然一天晚上老公下班回来的时候手里拿着一个包装精美的盒子,他叫我过去看。我也很好奇老公拿的是什么东西,于是就过去打开来看了,就在盒子里面我看到了“
逆龄奇迹”,我疑惑的看着老公,他告诉我向他们单位年长的女同事请教,当时老公的女同事还被他吓到了呢,解释后才知道是要给我用,于是就介绍了让她逆龄奇迹—赘肉天天减,身材天天瘦们婚后依然可以拥有完美身材的秘密武器——
逆龄奇迹。
在用了老公麦回来的
逆龄奇迹后,我的体重开始有所改变,虽然才用了一个月,腹部的脂肪明显减少了。我自己又去麦了两个疗程,三个月后终于恢复到了产前的身材,可以秀出自己性感的S身材了。一解决,老公对我的态度也发生了180度的的大转变,变得越来越温柔体贴,再也不和我吵架了。而我也越来越懂得,女人要想抓住男人的心,拥有好肌肤的同时好身材也必须保持,所以这个问题并不能小觑,一定要及时解决,以免影响夫妻之间的感情。
现再我和老公的关系更亲密了,这都是用了
逆龄奇迹产品的结果。我也告诉我身边的姐妹们,希望还在被困扰的妈妈们,可以学我一样,做一逆龄奇迹—赘肉天天减,身材天天瘦个时尚辣妈。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。三个月狂减100斤，你做得到吗？_验方_奇丽女性网
三个月狂减100斤，你做得到吗？
&&&& 10:39&&&&来源：奇丽女性网&&&&编辑：群青
[导读] 对于张先生来说，3个月成功减掉100斤不算一个奇迹，因为体重超标的他，健康已经被肥胖所威胁，所以减肥尤为迫切，那么他是如何在3个月的时间内将原本250斤的体重控制到150斤的呢？下面奇丽小编就要跟大家一起分享张先生的减肥方法。
&&& 对于张先生来说，3个月成功减掉100斤不算一个奇迹，因为体重超标的他，健康已经被肥胖所威胁，所以减肥尤为迫切，那么他是如何在3个月的时间内将原本250斤的体重控制到150斤的呢？下面奇丽小编就要跟大家一起分享张先生的减肥方法。 原文:奇丽女性网
&&& 减肥达人：张先生
&&& 年龄：26 奇丽女性网
&&& 职业：互联网产品经理 文章出自:奇丽女性网
&&& 身高：175cm 来自:奇丽女性网
&&& 瘦身前体重：250斤 文章来源:奇丽女性网
&&& 瘦身后体重：150斤
&&& 爱好：篮球、足球、毽球、象棋、踏青 文章来源:奇丽女性网
&&& 减重宣言：只有你不敢想的，没有你做不到的。 本文来源:奇丽女性网
&&& 真实减肥历程 文章来源:奇丽女性网
&&& 我的减肥方法主要概括为两点，一是坚持原地匀速跑，二是严格控制饮食。 本文出自:奇丽女性网
&&& 关于严格控制饮食：
&&& 早：以清淡为主，最好吃个鸡蛋，多喝玉米粥、燕麦粥，不建议喝牛奶。 奇丽女性网
&&& 午：以营养蔬菜为主，多吃蔬菜，蔬菜可以补充减肥流失的各种维生素且通便。
&&& 晚：喝点粥，能不喝就建议不喝，我从减肥开始到现在2年多不反弹且依旧不吃晚饭。 本文来源:奇丽女性网
&&& 饮食小建议：和糖一定要控制，控制好炒菜的油，不建议用动物油，拒绝一切零食，包括夏天的雪糕和糖果，碳水化合物一定要吃，不吃反而会反弹。 文章来源:奇丽女性网
&&& 关于原地匀速跑： 本文来源:奇丽女性网
&&& 一、跑步过程中腿抬得高一点，可以更快瘦腿。 原文:奇丽女性网
&&& 二、跑步过程中胳膊上下垂直和身体协调运动可以快速瘦胸和上半身。 来源:奇丽女性网
&&& 三、跑步过程中胳膊上下垂直和身体协调运动且头向上仰可以快速瘦脸。 来源:奇丽女性网
&&& 减肥宣言： 本文来源:奇丽女性网
&&& 我们不要做懦夫，我们不要做肥胖的懦夫！所以我们就要有一定可以减肥成功地决心。 原文:奇丽女性网
&&& 每天为了保持体重，可以加一种瘦身操，做起来就像跳芭蕾一样，其实有美观又有效果，不妨和同事朋友一起跳动起来吧，只要你坚持，就一定会成功。 奇丽女性网
&&& 减肥离不开每天半小时到一小时的有氧运动。一开始跑的时候也不要速度过快，也不要三天打鱼两天晒网，你可以每天看着一集电视剧或者电影在家里跑步，多么轻松啊。 来源:奇丽女性网
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在如今这个以瘦为美的时代,身材纤瘦成为人们审美标尺,女性朋友们对自己的身材也是尤为的重视,到底该怎么减肥呢?虽然现再市面上出现了各种各样的减肥产品,但对于需要减肥的朋友来说,瘦身还是不太简单,现再的瘦身产品虽然多种多样,但是真真正正有效的而且又安全可靠的只是少部分,到底如何燃烧腹部脂肪呢?让我们一起来了解下:怎么瘦腰减肚子?
======健康减肥首选 逆龄奇迹!======
大部分男人都喜欢玲珑有致,曲线性感的身材,我老公也不例外。在认识我老公的时候我的身材也属于S型的,老公也很喜欢。后来我们结婚了,一年后有了宝宝,我们都很高兴。但是产后身材严重走形,体重直逼136斤,原来完美的体型消失不见了,让人看了就倒胃口。老公看一次叹一次气,到后来都不怎么理我了。这可怎么办好,成了我亟待解决的问题?也不知道什么减肥产品能帮我解决,真让人苦恼。
日子久了老公的就目光越来越不放在我身上了,我们争吵的次也越来越多。问题不解决,我们的感情很有可能难以维持。就在我和老公的关系快降到冰点的时候,突然一天晚上老公下班回来的时候手里拿着一个包装精美的盒子,他叫我过去看。我也很好奇老公拿的是什么东西,于是就过去打开来看了,就在盒子里面我看到了“
逆龄奇迹”,我疑惑的看着老公,他告诉我向他们单位年长的女同事请教,当时老公的女同事还被他吓到了呢,解释后才知道是要给我用,于是就介绍了让她逆龄奇迹—赘肉天天减,身材天天瘦们婚后依然可以拥有完美身材的秘密武器——
逆龄奇迹。
在用了老公麦回来的
逆龄奇迹后,我的体重开始有所改变,虽然才用了一个月,腹部的脂肪明显减少了。我自己又去麦了两个疗程,三个月后终于恢复到了产前的身材,可以秀出自己性感的S身材了。一解决,老公对我的态度也发生了180度的的大转变,变得越来越温柔体贴,再也不和我吵架了。而我也越来越懂得,女人要想抓住男人的心,拥有好肌肤的同时好身材也必须保持,所以这个问题并不能小觑,一定要及时解决,以免影响夫妻之间的感情。
现再我和老公的关系更亲密了,这都是用了
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