女性皮肤干燥,暗沉富贵竹叶子发黄怎么办,油腻,易长粉刺,粉刺较多,可能是哪些原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-22 07:22 标签： 皮肤干燥发黄
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消除冬天皮肤干燥、粗糙、粉刺、油腻、口唇开裂、手脚冰冷
进入冬季，是天人合一、人体变化与气候变化很明显的季节。天寒地冻，生机闭藏，阴盛阳伏，养藏之道。冬季饮食适当高热量、进补；常食黑色食物；黑色食物入肾经，冬天是养肾的季节，现代医学研究表明，食品的颜色与营养关系密切，颜色越深营养越丰富，营养结构越合理。黑色食物如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、黑菇、乌鸡、甲鱼等，与狗肉、羊肉等一类温肾补阳食物不同的是，黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食物不仅营养丰富，而且大多性味平和，补而不腻，食而不燥，对肾气不足、体弱的人尤其合适。减咸增苦，因为咸味入肾，使得肾水更寒，影响到心阳不足，对心脏产生不利影响。
冬季的补，注意不要过于呆补，要通补结合，比较直观的是，一定要保证二便通畅正常。如“冬吃萝卜”，经常吃萝卜（以萝卜作为煲汤炖肉的原料），是有利于通补兼顾的。
冬季不妨多喝汤：“饭前先喝汤，胜过良药方”。这是因为从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，饭前先喝几口汤，等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。若饭前不喝汤，吃饭时也不进汤水，饭后因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴，这时才喝水，反而会冲淡胃液，不宜吸收和消化。营养学家认为，养成饭前和吃饭时进点汤水的习惯，还可以减少食道炎、胃炎等的发生。那些常喝各种汤、牛奶和豆浆的人，消化道、皮肤也最易保持健康状态。
冬天皮肤干燥，饮食方面少吃辛辣，多吃水果蔬菜，补充优质蛋白质，增加各种维生素的摄入。维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙。富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。维生素E有抗细胞膜氧化的作用，对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，因此，可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。
冬天要想肌肤细腻，白里透红，需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故而多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等，但是食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中才能被胃肠道吸收。因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。
冬天缺锌会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。在饮食上要控制动物脂肪、肉类及甜食摄入，这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。
冬天更要注意饮水。皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。
冬天有许多女性感觉全身发冷，手脚尤其冰凉。从中医的观点来看,手脚容易冰冷，因为气虚、血虚造成了血液运行不畅、血液量不足。体型较瘦、虚寒体质的女性最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。女性更年期时雌性激素水平下降，导致神经血管不稳定，影响血液循环，也会让女性异常怕冷.手脚冰凉的人不妨经常活动活动，快步走、慢跑、跳绳、打太极拳、爬楼梯、原地跳跃等都是有效的方法，会使全身都热起来。常用冷水洗手洗脸的人，一般耐寒能力要强一些，不容易出现手脚冰冷的情况。勤运动不等于进行高强度大运动量的运动，大量出汗会起到相反的作用。经常走一走，踏踏步，动动手指脚趾，就可以帮助血液循环。
中医认为，寒邪最易中伤肾阳，所以，要抵御寒邪，首先就要养肾。否则到春天会因肾亏而影响机体的免疫力，容易生病。通俗地说，冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，性生活会消耗人较多的能量。另外，冬天人处于“阴盛阳衰”状态，因而加强背部保暖，有助于肾的阳气升发。肾对应七情中的惊恐，所以一旦出现精神上极度紧张，都可能引起肾气亏虚或血虚心力不足。根据中医辩证的原理，冬季的病变常发生在肾经而表现于腰股，生病多在四肢。
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皮肤不好，出油易长痘，肤色暗黄、毛孔粗。脸颊、脖子前部（有时左边有时右边不间断冒一两颗，个人感觉一
皮肤不好，出油易长痘，肤色暗黄、毛孔粗。脸颊、脖子前部（有时左边有时右边不间断冒一两颗，个人感觉一
基本信息：男
病情描述：
阵子晚上睡觉靠一侧睡的话，容易在那侧的脖子上长痘）、耳后到后颈、背部上半部都一直有红疙瘩，有时带有脓包的，有时就是红痘痘。来月经前脸上也会冒一两颗痘。晚上睡眠质量不好，易受惊，多梦。头发枯燥易出油，有头皮屑。一动就会热的出汗，手湿冷，冬天脚冷，基本每天保证排大便（不过要擦PP好几遍才擦干净，应该是湿气很重），易口渴口干，喝水后没多久就想上厕所，还是觉得口干，吸收不好。左脚小脚趾和第二节脚趾之间有时晚上睡觉时特别痒，可能是足癣，像在水里泡久的那种蜕白色皮。听老人说类似这样的脚气也能帮助排毒，所以就没抹达克宁那样的药膏。易上火，表现为口腔溃疡。以前睡前上了厕所，基本第二天早上九、十点都可以，近阶段晚上上完，第二天一早六七点或者更早点就觉得憋尿了。
补充下：经常出现舌苔重的情况。前胸也经常长疙瘩，像那种毛囊里的东西，有时还带有白脓包一样的东西，身上还容易长脂肪粒。
请问我该怎样治疗，吃哪些药物
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擅长：回答内科、儿科、疼痛科常见病、多发病诊治相关问题。
这种情况是毛囊炎症导致的慢性皮肤病，主要表现为白头、粉刺、炎性丘疹、脓疱等特点。建议你可以用芦荟胶涂抹局部，消炎止痒，祛痘祛疤，促进皮肤新陈代谢，症状可以缓解。平时多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，少吃辛辣、油腻食物和甜食。不要使用油性的护肤品。
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