把腿用绳子掉起来,会瘦腿的最快方法吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-20 03:46 标签： 瘦腿运动
你在瘦腿过程中一定会遇到的问题~让我们一起来解决！(第2页)
发表于 11-05-02
本人在瘦腿路上坚持了三个月了，可以说是小有成效，记得高中那会儿别人都叫我大象腿，小粗腿，我当时不以为然，到了大学看到身边女生一个个腿都很细，而我每次去买裤子都会遭遇尴尬，我决定在几年年初发誓一定要在夏天来临时瘦掉腿！
期间我尝试了各种针对大小腿粗的方法：快步走、跳绳、蹬自行车、按摩、泡脚等等等等，可以说是无所不用其极。
先来说说我过去的大小腿围，本人身高157cm，年初量的左大腿围49cm，右大腿围51cm，左小腿围33cm，右小腿围34cm；三个月过去了，今天早晨刚量地左大腿围42cm，右大腿围45cm，左小腿围30cm，右小腿围32cm；虽然和目标仍有差距，但也算是小有所成。
在瘦腿过程中，我不乏会出现很多问题，下面就把我的问题罗列一下，亲们来对照一下，相信你们也会有这样的问题，然后我们一起来解决！
问题1：我坚持了很久为何开始有点效果，然后腿围就不变化了？到底坚持多久才会看到效果？
问题2：瘦腿是否要节食？为何节食了之后，体重轻了，腿围几乎不变？
问题3：针对小腿的运动比如跑步、跳绳瘦腿还是越练越粗？
问题4：左右两腿相差2-3cm，什么原因？可以改善吗？
问题5：腿早晨看起来挺细挺匀称的，到下午就粗了2cm，尤其小腿，什么原因？可以改善吗？
问题6：腿围还行，腿看起来不粗，膝盖上和腿脖子却有很多肉，看起来臃肿，有什么办法瘦两个地方吗？
问题7：目标完成后，是否还会反弹？还是要继续瘦腿一段时间才能保持？
因为不确定，所以不好随便回答。亲们若是知道哪个问题的话，就解答一下。当然如果你有问题的话，也可以贴出来，让大家一起来解答~相信排除这些疑难后，我们在瘦腿道路上能够越来越顺利！
网友回帖68
回复于 11-05-02
亲，你觉得什么方法减腿最有效呢？
你减腿过程中有没有遇到平台期哇？平台了多久呢？怎么度过平台期的？
额。。问题有点多，因为我现在也急需要减退。。亲一定要回答我哇~~~~
回复于 11-05-02
塔利亚写道：
昕昕酱写道：
大腿44 小腿32肌肉小腿亲给我支支招 我不想瘦大腿only小腿 我大腿特别特别容易减
我俩情况差不多，我这两天拼命按摩小腿，感觉好像瘦了点，也没那么胀了
我之前准备体育会考天天1200 那小腿硬的 最近运动都比较温和+静脉曲张袜小腿变软了点
亲，穿高跟鞋会让腿更肌肉么？我感觉穿有点跟的腿型会好些
回复于 11-05-02
都做啥运动呢？楼主每天的瘦腿运动都有啥啊~~
回复于 11-05-02
对啊，我也很想知道楼主瘦腿的方法，我的大腿50，小腿32，我很想瘦大腿，楼主帮帮我~
回复于 11-05-02
跳得 肥肉没减掉肌肉倒长了
回复于 11-05-03
运动不在于形式多
应该要坚持！
不能这个运动做做很累又换另一个做做
然后都尝试说
这些运动都不适合我 都没用~
我觉得要坚持一项
回复于 11-05-03
麦兜麦麦777写道：
亲，你觉得什么方法减腿最有效呢？你减腿过程中有没有遇到平台期哇？平台了多久呢？怎么度过平台期的？ 额。。问题有点多，因为我现在也急需要减退。。亲一定要回答我哇~~~~
我觉得平台期就是有一个礼拜大腿小腿都没瘦，然后就是小腿一直保持原样。我就改变策略，看看有什么适合的办法，反正死马当活马医
我觉得大腿最好办法是蹬自行车，小腿的话肌肉腿就让它松下来再减，然后跳绳，反正按摩一定要的。
回复于 11-05-03
昕昕酱写道：
塔利亚写道：
我俩情况差不多，我这两天拼命按摩小腿，感觉好像瘦了点，也没那么胀了
我之前准备体育会考天天1200 那小腿硬的 最近运动都比较温和+静脉曲张袜小腿变软了点
亲，穿高跟鞋会让腿更肌肉么？我感觉穿有点跟的腿型会好些
我很少穿高跟鞋，不过穿了之后显瘦，多按摩按摩就好。静脉曲张袜真有用吗
回复于 11-05-03
冬蓓儿写道：
都做啥运动呢？楼主每天的瘦腿运动都有啥啊~~
蹬自行车，这是针对大腿的，快走40分钟，下半身都有瘦，跳绳半小时，要按摩哦！
回复于 11-05-03
Pandora的盒子写道：
跳健美操 跳得 肥肉没减掉肌肉倒长了
肌肉也好啊，看上去健美
回复于 11-05-03
没有冰淇淋dē夏へ写道：
运动不在于形式多 应该要坚持！ 不能这个运动做做很累又换另一个做做 然后都尝试说 这些运动都不适合我 都没用~ 我觉得要坚持一项
对，而且至少要两个月以上，告诉自己它是有用的然后坚持是一件很难的事，尤其是在平台期
回复于 11-05-03
芥末90斤写道：
对啊，我也很想知道楼主瘦腿的方法，我的大腿50，小腿32，我很想瘦大腿，楼主帮帮我~
要找到适合自己的，大腿的话蹬自行车很有用，小腿我也不太确定，感觉多按摩按摩然后加以运动，多走走，踮脚，不过要看是肌肉腿还是肉腿。肉腿的话多运动然后拉伸瘦的快，肌肉的话按摩一定要让它放松。
回复于 11-05-03
运动真的有效吗？可是我觉得效果好像不怎么哒…薄荷上说运动+针对性运动，不知道有没有效果
回复于 11-05-03
塔利亚写道：
昕昕酱写道：
我之前准备体育会考天天1200 那小腿硬的 最近运动都比较温和+静脉曲张袜小腿变软了点
亲，穿高跟鞋会让腿更肌肉么？我感觉穿有点跟的腿型会好些
我很少穿高跟鞋，不过穿了之后显瘦，多按摩按摩就好。静脉曲张袜真有用吗
穿了之后小腿所有肌肉会像棉花一样软 我没坚持穿 所以一点也没瘦
回复于 11-05-04
塔利亚写道：
belinda_baby写道： 其实我比较好奇 亲 瘦了8kg，如何保持胸部不缩水呢？~
因为我本来就是平胸啊呵呵~
我觉得亲应该适当增点儿肥，现在才80斤是不是太瘦了。。。
女孩子有点肉会比较好看把腿用保鲜膜包起来能瘦腿吗
把腿用保鲜膜包起来能瘦腿吗
基本信息：女&&17岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：把腿用保鲜膜包起来
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蜂蜜涂腿上用保鲜膜裹起来会瘦腿
涂了瘦身膏包了保鲜膜能睡整晚么
&&&&但是可能是夏天用的缘故，还包了保鲜膜，不喜欢那种厚重黏糊的感觉，用了几天就没用第2天分界线=结论是晚上的耐受度比较低，所以今天上班前我特意多涂了一点现在大，4最好用保鲜膜将腿全部裹祝出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑富有弹性。最简单的方法是涂了瘦身膏或瘦身精油后，将保鲜膜包裹在想瘦的部位然后打开，给全身涂上火辣辣的辣椒油，再用保鲜膜包上半个小时昨天，住在白下区的林小姐用刚买的辣椒减肥膏，亲身体验了一把这种活受罪的减肥方法记者看到林小瘦身膏有用吗&&&&包邮大黄膏瘦身膏强效局部减肥霜减肥膏瘦身霜瘦腿瘦腰送保鲜膜提示本站提供包邮大黄膏瘦身膏强效局部减肥霜减肥膏瘦身霜瘦腿瘦腰送保鲜膜商家信息包邮大黄膏瘦身膏，大约45分钟后去掉保鲜膜。4最好用保鲜膜将腿全部裹祝出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑富有弹性。最简单的方法是涂了瘦身膏或瘦身精油后将保鲜。
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