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夜猫mm最爱的4款美容养颜粥
日12:09 　
　　3.黄芪红糖粥
　　原料：黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克。
　　功效：此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。
　　4.美容粥
　　原料：白米100克、鸡汤1200毫升、川芎3克、当归10克、黄芪5克、红花2克。
　　功效：一日1-2次，趁温热时服用，对增加女性面部皮肤滋润、细嫩以及对预防和治疗影响容貌美的疾病都有好处。
　　了解她们生活关注她们的性与情试图体会她们辛酸……　
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本站声明：三八所有内容来自网友原创和网友分享，我们尊重版权，如果有疑问请联系我们
本站原创的内容未经本网站授权，任何个人或者组织不得抄袭和转载　　 近几年来,食用鲜花成为一种新的养颜饮食潮流。营养专家认为，常食鲜花可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，起到美容养颜的作用。现在我为女性朋友们带来几款养颜鲜花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，让你更加美丽动人！
白玉兰花粥
所用材料：白兰花(白玉兰花)，100克粳米，白玉兰浓缩汁，蜂蜜。
制作过程： 1.取白兰花（即白玉兰花）两朵，脱下花瓣，洗净待用。
2.取100克粳米淘洗后入锅。
3.将清水、白兰花，煮成浓汁。
4.待粳米煮至粥样时，加入白兰花浓汁、适量蜂蜜，再略煮即成。(注：添加蜂蜜时，根据个人的口味而定)
美食感言：此粥可以美容养颜，另外可以健脾胃。
所用材料：桃花2克(季节而定，若是鲜桃花1-2朵)，粳米100克，糖适量。(注：红糖最好，因为可以补血)
制作过程： 1.准备将桃花2克置于沙锅之中，用水浸泡30分钟。
2.100克粳米洗净待用。
3.把桃花和粳米文火煨粥，粥成时加入红糖30克，拌匀。 (注：一定要粥做好后才加入红糖，如果提前放人红糖会造成粘糊的。)
美食感言：长期吃此粥令颜面皮肤润泽光洁，富有弹性，令你的脸面洁白如玉。
所用材料：菊花10克(鲜菊花1朵)；新鲜粳米100克；冰糖适量。
制作过程： 1.菊花洗净待用(若是干菊花，先用水泡开)。
2.粳米洗净，泡10-15 分钟。
3.将粳米用大火熬开，然后用文火熬成粥，放入冰糖；加入菊花即可。(注：待粥放凉后，放入冰箱冷藏味道更加。)
美食感言：粥色鲜亮微黄，气味清香，菊花还具有散风热、清肝明目，解毒等功效。久服美容保体，抗老防衰。适合平时面对电脑用脑用眼较多的美女。
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　　如果可以的话，谁不希望自己有着一头浓密的漂亮黑头发呢？然而事实却常常不尽如人意，当我们年纪轻轻的时候，可能就会出现少白头的危机。为什么好端端的年轻小姑娘，头发却白了一大半？这是遗传，是病理？是不该用一洗黑之类产品掩盖过去的生理现象？针对年少白头的烦恼，爱美丽为你支招做出调整。　　医学研究表明，毛发的色泽与毛发中黑色素多少有关。黑色素是一种高分子蛋白质，当毛发毛发根部的毛乳头功能发生障碍时，便会影响黑色素的产生，从而出现白头发。　　影响毛乳头功能的因素很多，比如人体长期缺乏维生素、叶酸、铜、铁等元素；或者某种氨基酸摄入不足；内分泌功能障碍，如垂体分泌的黑色素细胞刺激素减少；严重营养不良，过度精神紧张以及慢性消耗疾病等，均可造成头发早白。　　[Page:]　　由于饮食中营养摄入与头发早白有重要关系，所以“少白头”的病人调整饮食非常重要。应多吃含铁、铜、钴元素的食物，如油菜、芹菜、海带、黄豆、紫菜、黑木耳、猪肝、鸡肝等。多吃富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类、蔬菜和水果，也有帮助。　　[Page: ]　　祖国医学认为“发为血之余”，头发的生长与先天肾气、肝肾精血密切相关。如果肾气不足、肝肾精血亏虚，头发就地失去濡养而不泽，或早白或脱落。对此，中医采用食疗补益肝肾、养血乌发的方法，结合性志调节、足够的睡眠和头发按摩，坚持半年以上，常可奏效。以下介绍具体的食疗配方，“少白头”的朋友可以酌情选用。　　[Page: ]　　　1、仙人粥何首乌30—60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，连食7—10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。　　[Page: ]　　　2、芝麻粥黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。每天一剂，分两次食用。　　[Page: ]　　　3、桑仁粥桑椹子20—30克(鲜品30—60克)，糯米100克，冰糖少许。先将桑椹子浸泡片刻，洗净，与糯米同入砂锅内煮粥，粥熟时加入冰糖，调匀即可。此粥可补肝滋肾，养血明目，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。
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