怎么看自己能否长高长高

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-12 18:56 标签： 你还能长高10厘米
怎么可以看自己还能不能长高？
怎么可以看自己还能不能长高？
懂生物的高手回答下！谢谢。
增高必吃四元素钙(补钙产品，补钙资讯) 骨骼中对身高最有影响的，就是脊椎骨和脚骨。而钙是构成骨骼的重要级元素，另外磷、钾、硫磺、钠，也都是骨骼中的重要成份哟！ 蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯) 增进你身高的成长激素，就是属于蛋白质系的物质。同时吸收好蛋白质，钙才能完全吸收。此外，肌肉发育也需要蛋白质呢！维他命 维他命B2是成长促进剂，而缺乏维他命D，会造成骨质软化，有弯腰驼背的后果，维他命A、B、C 、D可促进体内的蛋白质进行再合成的工作！ 纤维素(纤维素产品，纤维素资讯) 它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西，促进养分的消化与吸收 。 想个子长得更高,可按这方法去做就好: 1、不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动；不要做负重运动，如举重等。活动不要过度，不能太累，如马拉松赛跑、长途滑雪等，过度疲劳也有碍生长。 2、每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉, 因为10点到凌晨2点是生长激素分泌最旺的时候,在熟睡40分钟后开始，一夜分泌几次。是长高的最好时机。睡午觉到晚上就睡不着了。 3、不能抽烟,喝酒,误服含性激素的药物或食品，否则易早熟！如蜂王浆、含激素的饮料等； 4、别太过容易发怒,胡思乱想，每天有个短期的奋斗目标，良好的情绪也有利于身高的生长发育。 5、营养均衡,不挑食、绝食、少食、滥食。肉类,蔬菜不可少,花宝宝建议你，一天至少一个水果；节食减肥会影响身高的增长，还有损学习精力。 6、每天最好1升牛奶,最少也要500毫升牛奶,记住,要高钙纯牛奶，睡前喝一杯热鲜奶，可促进睡眠和生长激素的分泌； 7、不妨看看医生,查查骨龄,看看骨骼线闭合没有，或者查缺少什么微量元素,例如钙、锌、铁等；8、多晒太阳，因为太阳光能把人体内的营养物质转化成维生素D，从而帮助钙在人体内有效的吸收，而维生素D一般很少能从食物中直接摄取的。 9、少吃过多糖分、盐分、添加剂含人工激素的食品。可乐、甜点、肯得鸡翼等过多的糖盐分会阻碍骨骼钙质的吸收。 10、坚持每天适度运动二小时，因为体育运动可促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。推荐打篮球或跳绳,每次30到40分钟为宜；据研究，持续1-2小时的运动量，在一定时期内可使生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，管状骨生长区也跟着活跃，从而增长身高。 11、吃多点动物肝脏,适当补些鱼肝油，吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清； 12、每个星期去安全的游泳池游泳,脚要用力蹬,做好拉伸运动，大概游累了就行了； 13、不压迫脊椎，挺起胸堂做人。一个人的坐姿、站姿、和走姿也会对身高有影响，无论走路、站立或坐着都昂首挺胸的人,通常都会比较容易长高，而寒背或驼背的人长高就不这么容易了。因为脊骨经常倦缩，会影响大脑激素传到身体的骨骼处，很难长高。
多喝牛奶，多做运动，只要注意生活中的科学，一定能长高。经常参加体育锻炼，营养供应充足，骺软骨的新陈代谢旺盛，骨骼便逐渐加长。再者，运动时压挤和牵拉骺软骨，局部血液循环加速，骺软骨的骨化时间便会延缓，腿骨就会不断加长。这样，个头也就自然长高了。 据统计，经常参加运动的青少年比不参加运动的青少年，身高能高出4～6厘米。最有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。 青少年如果每天喝一杯牛奶对长高也有很大作用。赖氨酸对促进生长发育有着举足轻重的影响。青少年对赖氨酸的需求量比成人高5倍。除了蛋白质以外，钙质和维生素也不可忽视。如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、骨头汤内含有丰富的钙、磷等无机盐。而新鲜蔬菜则含有大量的维生素。此外，充足的睡眠、愉快的情绪均可使生长激素分泌增加，青少年对这两方面也要注意。
我要的是看自己还能不能长高
20岁以下就能！
不是年龄，我听说看一个人某个位子就可以看那个孩子还能不能长高。
医院是这样查骨龄的：************手腕骨X片的拍摄:左手五指分开,手心向下紧贴X片盒,手伸直与前臂成一直线,X光镜头对准第三掌骨头,距手背约90厘米.X片除应包括全部手,腕骨外,还应包括桡骨远侧端3-4厘米(CHN法规定拍左手,美国曾研究过450人左,右手的骨龄,其中骨龄不一致的仅13人,占2.9%). 评定:CHN法共评定14块骨的发育程度.即:桡骨,1,3,5掌骨,1,3,5近节指骨,3,5中节指骨,1,3,5远节指骨,头状骨,钩骨.其中,桡骨分为10个等级,头状骨分为7个等级,其余12块骨都是分8等.每块骨的不同等级都有不同的得分,将14块骨的得分相加,再查表就可以评定出骨龄.现在,使用电脑评定软件,只需输入各骨的等级,电脑就会自动评定出骨龄.经过系统培训和反复练习,准确掌握区分各骨块等级的标准后,用CHN法评片的误差是不大的. 骨的发育过程简介:(以桡骨为例) 在新生儿时,骨骺部分还是软骨,以后随着年龄增大,开始出现骨化中心,骨化中心逐渐长大,发育到不同阶段,呈现不同的形状,最后,骨骺部分完全骨化,与骨干融合为一体.进行骨龄评定时,就把骨化中心发育成不同的形状作为划分骨发育等级的依据. 在骨化前,从X片上看到的骨骺部分是透明的.
其他回答 (1)
去医院照个片，可看看骨构线有没有闭合
相关知识等待您来回答
男科领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号如何快乐长高（增高体操）_土豆_高清视频在线观看

我要回帖

更多关于 你还能长高10厘米 的文章

 

随机推荐