身体很差,对人生心灰意冷&&
09:38:55& 浏览次数：22104次& 回复次数：99次
最近3年,身体很差很差,精神也不好,每次想到如此糟糕的人生,觉得心灰意冷.
我有乙肝20多年，家父有此病.
大学毕业之前，无忧无虑,经常运动,脾气急躁，但是生气完就好了..
最近几年睡眠很差很差,每天做梦,很真实的梦，很容易睡着，
但是做很多梦，真实得我醒来之后，不知道是梦境还是现实..
起来之后头昏脑胀，很沉重...
记得4年前,刚开始是失眠，整夜睡不着,后来去医院开了黛力新这样的安眠药，吃了1个星期，
后来就挨着枕头就可以睡着，但是却会一直做梦..
鼻炎很严重,赌好几个月,头疼欲裂...
还有过敏性鼻炎,遇到风,或者有一点小温差，马上流清鼻涕,很多很多..
记忆力很差很差,每天都在找眼镜,钥匙,说不定哪天连人都丢了。。
几个月前脾气很差很差,总是会爆发,但是爆发了之后就好了，搞得家里人也很痛苦。
最近很少发脾气，会克制，但是总是会在夜里默默流泪,总是觉得很憋屈...
做事情很胆小,顾虑很多，很怕,很多事情斤斤计较,放在心上,自己也很痛苦..、
几个月前,有几次出现了胸发紧的情况,突然一下就感觉心脏很紧,感觉要死了，很恐惧。
过几分钟心脏就会好了，但是感觉背很沉重，仿佛托了重物一样,但是这种情况只出现了几次，现在没有了。。
眼睛每天都很涩，里面像有沙子..很难受..
走路走一段时间, 就会觉得脚很难受，很涩,仿佛脚板周围有很多疙瘩膈得我难受。。。
每天很多痰,多痰这个事情，很久很久就有了，也不是最近...
每天心很慌,中午不敢睡觉,甚至怕一睡不醒,
做事情没有章法,不知道该先干什么后干什么，总是难以集中精神..
每天精神很不好,就会感觉人生没有意义..
但是稍微多睡一点时间,稍微精神好点的时候，我又会干劲十足，可是这种情况很少很少。。
记得以前，每天运动,跑不打球,是很大大咧咧的人，
很乐观的人,从来也没什么烦恼，即使有，发泄了就好了。。
不知道为何会变成这样....
工作这4年，经历买房结婚人生大事,中间很多挫折..
工作每天对着电脑，想辞职，但是瞻前顾后,不敢....
每天这样活着很累很累...
我今年也有过一段这样的日子。那段时间换工作，正好去体检，顺便看了看走廊上挂的宣传页，根绝自己得症状跟那上面说的焦虑症差不多，庆幸的是，吃饭睡觉都没问题，看来只是焦虑症，不是忧郁症。我慢慢意识到，是自己精神太紧张了，开始自己调理：1、尽量早睡，休息好，吃好。2、少从事剧烈运动。3、看中里巴人的书、吴清忠的书，以及其他健康的书，自己感觉不舒服的时候就按摩按摩。4、看卡内基的书，以及一些积极心理学的书，调整下心态，自我释放。5、多跟朋友、家人交流，我们都需要倾诉。
放松心态，吃好睡好，积极面对，不需要担心很多，充其量把它当做是上天拍下来磨练你的。
很快就会过去的，加油！
&你的善良，我们懂的！
本帖最后由 海的女儿 于
10:24 编辑
先调心态，心态不好难调身。听听舒缓的音乐，多散步，多郊游，和朋友多聊天起诉内心的郁闷，性格变得开朗些
另外可以做拉筋，推腹，疏通膀胱经和肾经，多取嚏
加油，我也有过一小段这样的时间，心态真的很重要的。调好心才能养身，听轻音乐，看本有意的书，泡杯茶让自己的心先静下来，一切都会过去的。放宽心点宝贝~
从调整心态做起吧!
我有时也会有同样的想法，想开一点，多出去走走，会好很多的。一定要对生活充满信心。加油！
你对人生太悲观了。
如果都往坏处想，人活着还有什么意义呢？
大家说的对，先调整你的心态，肯定自己，再来调理身体。
有家人、有朋友、还有这个社区里热心的大家，生活会变得越来越美好的。
我今年想死过很多次，天天上三甲医院，抗生素吃的想跳楼，只怪自己是白痴，是自己贱人，天天死死死挂嘴边，人生昏暗的很，现在还不是自我调节啊，慢慢的自我放松想明白人生就这么一次，今天也就这么一次12.8也就2011年这么一次，你能走能跑就是幸运的了，去住院部看看那是什么人，自我调节想明白，别人不管谁都帮补了你
楼主身体应该有不少问题，才导致了如此悲观的心态，找个好的中医看看，身体调好了，很多心理问题也就好了
2011,对我来说也是多事发的一年，同楼主一样心情郁闷，一直生病，吃了一年的药，正在调理中。。。。
希望明年一切有好转！
qiaoqing 发表于
我今年也有过一段这样的日子。那段时间换工作，正好去体检，顺便看了看走廊上挂的宣传页，根绝自己得症状跟 ...
说得对，有时间就拼命的看书，陈玉琴老师的，曲黎敏老师的，看了就让人充满希望。楼主，要加油呀！
现在的生活有几个不是这样的，╮(╯▽╰)╭确实累啊，我也是天天对着电脑的，身体也是越来越差了，放开心态，一切都会好的
心态真的很重要！人都有迷茫的时候，不妨跟比你惨的人比比吧，你就会觉得自己很幸福了！
有时是自己把自己的路赌死了！希望楼主早日想通，然后开心坚强地面对！
你这种情况，只有佛法和你自己能救你自己。
我推荐你看看赵老师讲的现世因果教育，会让你明白你为什么会有这样的生活，以及如何改变自己的人生。
我父母都是直接从中受益的。他们身体好了，心态也在改变之中。从中受益的人更是不知有多少，解除病苦和心苦。
但愿你也能早日从中受益！
/playlist/id/7816666/&&根据很多人的经验，至少坚持看十几集就会有感觉。
我也是啊，以前身体多好，突然就得了很多病，我曾经也很讨厌这个世界，讨厌人，后来进了山药社区，我的心态慢慢就好，我相信通过自己的努力我一定会好起来，楼主，你也要加油！！！！！一起都会好起来
我也有过一小段这样的时间，心态真的很重要的..
海的女儿 发表于
先调心态，心态不好难调身。听听舒缓的音乐，多散步，多郊游，和朋友多聊天起诉内心的郁闷，性格变得开朗些 ...
恩，谢谢！
我从小就失眠，上班后，有的时间几乎是整晚不睡，那我这样是不是早该自杀了。多看些养生方面的书，提高个人修养，每天微笑。保证你一切都好。
健康靠自己 发表于
楼主身体应该有不少问题，才导致了如此悲观的心态，找个好的中医看看，身体调好了，很多心理问题也就好了
恩，我感觉应该是身体太差了的缘故，因为我如果稍微休息好一点，就干劲十足，
但是一旦差一点就很悲观。这种悲观是从骨子里透露出来的，是自然而然的，
而不是说我自己往那方面想。。
之前去一个美容院免费体验过一次背部刮痧，
那个小女生没怎么用力，我的背部就全部是又黑又紫的莎，
她说像我这样的情况，她都没见过的。。
我想我得好好调理了。。。
&为啥没有接着去刮痧？吸收了，就再去嘛，刮到不出痧为止，一定会有改善的。&
明显工作了，有家庭了，工作压力大，楼主身体一直都是气血不足，陈玉琴老师说，乙肝其实就是气血不足，要敲胆经，早睡觉，让气血慢慢恢复，同时按摩心包经，这样心慌的症状就会缓解，楼主肝气郁滞，要按太冲穴，推腹，如果能够多放屁，心情就会慢慢好起来，要有信心，慢慢调养，一定会好起来的。
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　　我的宝宝5岁了,一直不肯好好吃东西,现在身体体质很差.我想每天煲点汤水给他喝.但不知道用什么材料煲汤给孩子喝最合适.想得到一个详细的回答.不胜感谢!!!!!!!!!!!
　提问者：边角料 回答：11 浏览数：17936 提问时间： 16:46:14
&所有回答 （共 11 条）
&回答者：悠闲ryq
(奖励10金币) 在线时：873.71h　： 18:39:25
[最佳答案]
　　现在宝宝5岁了，可以适当得增加一些室外的运动，带宝宝踢踢球跑跑步，骑小自行车玩滑板车等，多锻炼锻炼身体，体质也会增加的。再长大些可以考虑让宝宝去学习游泳，这是一个不错的运动，绝对能自己身体素质的，我已经验证过了。
&回答者：悠闲ryq
(奖励10金币) 在线时：873.71h　： 18:34:06
[最佳答案]
　　我不知道你说的宝宝不好好吃东西是指挑食呢还是没有端坐吃饭的习惯,比如喜欢一边吃一边玩,或者边看电视等等。　　我觉得不管是哪种原因，多少和家长有关联，好的习惯一定要从小养成。到吃饭的时候就要规定宝宝必须象大人一样坐在饭桌前吃，关闭电视或音乐，吃完了才可以下来玩。挑食的问题有些是随父母的样，谁家的孩子肯定象谁啦。但是宝宝还小不懂啊，即使你们大人不爱吃的东西，如果是有营养价值对健康有利的还是要多做给宝宝吃多鼓励宝宝吃，一边要告诉宝宝这些对身体有什么样的好处，比如说有的菜有利宝宝大便通畅；有的可以补充各种各样的维生素等等，尽管宝宝不能理解，但至少已经在宝宝的小脑袋瓜里记录着了，所有的宝宝都具有这样的本领哦。在做菜上，也要多多的变花样，颜色搭配和荤素搭配都要考虑到。
&回答者：宝宝猪
(奖励2金币) 在线时：61.59h　： 13:50:14
　　建议你带宝宝去中医院，让医生把吧脉，听医嘱阿！有的营养品和药材不一定都适合宝宝的
&回答者：Bluebutterfly
(奖励3金币) 在线时：30.02h　： 13:38:03
　　很简单呀,不过要妈妈多花点心思的,宝宝不爱吃,可以做一些可爱的小点心,比如小兔子呀,小鸡呀,一般宝宝都会喜欢的.　　还有可以去多参加亲子活动之类的节目,宝宝见了其他小朋友爱吃饭他自然也会爱吃的,呵呵.
&回答者：anisechen
(奖励2金币) 在线时：21.88h　： 8:26:54
　　清补凉煲瘦肉汤　　材料：　　清补凉半斤，瘦肉一斤　　做法：　　所有材料洗净，瘦肉先用滚水幌拢俸颓宀沽狗沤淮箪抑校潘腱宜蠡痨蚁褥野胄∈保偌铀富痨胰男∈甭溲蔚魑都纯伞　　心得：　　天气干燥，这汤水很滋润，又可以利尿，身体虚弱也可以食用，名字叫清补凉，其实一点也不会寒凉。清补凉可以到中药店买得到。　　青红萝卜牛展汤　　材料：　　青萝卜一条，红萝卜两条，牛展一斤，瘦肉半斤，南北杏半两，蜜枣两粒，姜数片　　做法：　　所有材料洗净切粗块，牛展、瘦肉先用滚水烫一下，再和其它材料放进一大煲中，放水大半煲水，大火煲先煲一小时，再加水转细火煲三至四小时后落盐调味即可。　　田鸡椰子汤　　材料：　　百合八钱，南北杏三钱，红枣约十五粒，田鸡一斤半或老鸡一只，椰子二个　　做法：　　田鸡斩件洗净备用，椰子去壳留肉切条，水滚将所有材料煲二小时三十分加味即可享用.　　白果鸭煲　　原料：光鸭一只，白果四两，黄芽白八两，芫荽两棵，胡萝卜，蘑菇，蚝油，糖，鸡粉、生粉，酒，盐，老柚，果皮各适量。　　做法：1.白果去壳放滚水中煮五分钟，洗净滴干水。鸭洗净，下滚水中煮熟，取出滴干水，切块。　　2.下油两汤匙，暴透白果，然后下鸭爆片刻，加调味，白果闷熟，大约十分钟，勾芡熄火。芽白洗净，切短段，煮熟放在煲仔内，把鸭放在黄芽白上煲滚，放上芫荽，原煲上台即可。　　番茄鸡煲　　原料：鸡半只、笋虾3两，蒜茸2茶匙，姜数片，葱三条切段，番茄1个，水一杯，酒，生抽，鸡粉，糖，八角，生粉，盐各适量　　做法：1、鸡洗净，抹干水，斩块，加老油1茶匙捞匀，泡油。　　2、笋虾用清水洗数次，抹干水，放入滚水中煮十分钟捞起，再用清水洗一洗，擦干水，切成适当的长短或大小　　3、下油4汤匙，爆姜、蒜、番茄酱，下笋虾炒片刻，加入调味煮滚，慢火焖二十分钟，加入鸡兜匀，再焖15分钟，调味勾芡，产起放入煲内煮滚，放上葱，原煲上台。
&回答者：想吃不敢吃
(奖励4金币) 在线时：20.27h　： 7:32:12
　　我家儿子最喜欢的汤是鲫鱼汤，老母鸡汤，肉末豆腐加点菌菇煮的汤。实在没材料时，榨菜蛋花汤他也喜欢喝的。　　我觉得楼主应该带他去医院看看，是不是肠胃需要调理一下，我儿子小时候也不太愿意吃东西，就是肠胃的问题，现在好了，胃口大开
&回答者：wildrose
(奖励1金币) 在线时：452.67h　： 20:55:24
　　我觉得是不是缺什么营养的,比如维生素什么的
&回答者：luoguo
(奖励5金币) 在线时：4661.47h　： 20:42:52
　　给宝宝喝汤补钙吧：　　1、可以把小黄鱼制成酥鱼。做法是：把锅烧热，在锅内放入葱、姜铺底，把10公分左右长的小黄鱼排放在上面，加适量醋用慢火炖烂，甚至可以连鱼头、鱼刺都变酥了。这样，整条鱼都变成了可以食用的钙剂。　　2、高压锅饨鸡。可以把鸡肉、鸡骨尽量饨烂、饨酥，鼓励宝宝把软骨嚼碎咽下，也能够补充钙质。　　2岁半以后，多数宝宝已长出了20颗乳牙，有了咀嚼能力，才可以给宝宝吃这类食物，否则宝宝也不易消化吸收。　　还可以做大骨头汤。将买来的大棒骨洗净，敲裂或敲断，凉水下锅，放入骨头，烧开后，撇去浮沫，加葱、姜、料酒，用小火炖煮，时间可长一些。让宝宝喝汤，吃骨髓。这是一种非常好的补钙食品，适合各年龄的宝宝。该汤还可以加在宝宝的其它食品中，混合喂养。比如用骨头汤下面条，蒸鸡蛋羹等。虾皮和豆腐中含钙量较高，也应该经常给宝宝食用。
&回答者：KKD
(奖励2金币) 在线时：694.11h　： 17:22:16
　　小儿生长发育所需的营养物质要靠从食物中摄取，但对这些营养素的需要并不是等量的，有的营养素需要得多，有的需要得少，所以家长应了解这方面的知识，注意各营养素间的比例，以求均衡饮食。每天不仅吃肉、乳、蛋、豆，还要吃五谷杂粮、蔬菜、水果。每餐要求荤素、粗细、干稀搭配，如果搭配不当，会影响小儿的食欲。如肉、乳、蛋、豆类吃多了，因它们富含脂肪和蛋白质，胃排空的时间就会延长，到吃饭时间却没有食欲；粗粮、蔬菜、水果吃得少，消化道内纤维素少，容易引起便秘。　　此外，有些水果过量食入会产生副作用。橘子吃多了“上火”，梨吃多了损伤脾胃，柿子吃多了便秘，这些因素都会直接或间接地影响食欲。
&回答者：KKD
(奖励2金币) 在线时：694.11h　： 17:19:49
　　宝宝不好好吃饭是最令妈妈头疼的事，种种“威逼”、“利诱”的手段都用过了，却仍旧无法避免孩子因为营养不均衡而导致的发育不良。天下的父母亲都希望孩子能摄取到生长发育所需一切营养物质，能避开所有不必要的脂肪和卡路里。　　其实让孩子吃得开心、吃得健康并非难事，只要你学会一些“花招”DD　　1即使你的孩子对所有的绿色蔬菜都不屑一顾，你也不要过于担心。实际上，蕴含在菠菜、西红柿中的主要营养物质维生素A和C，也同样蕴藏在马铃薯、芒果和甜瓜中。而大多数孩子对这些食品和水果是喜爱有加，大嚼特嚼的。　　2将家里常吃的白米饭换成由黑米、白米和小米组成的“混合饭”。黑米富含大于白米三倍的粗纤维，仅1/4茶杯的黑米就包含约1克重的纤维。计算你的宝宝每日纤维需求量，即在她的年龄上加5。例如，一个2岁的孩子，她的纤维需求量为7克。另外，由于主食的色彩丰富，更能吸引孩子的注意力，刺激食欲。　　3大多数孩子不会拒绝添加了调味品的更“有滋有味”的蔬菜，所以你可以在凉拌菜芯中加一些番茄酱补充孩子所需的额外营养。孩子都不太喜欢清炒的蔬菜，因此你最好采用盐爆或者糖醋的方式来做菜。　　4让孩子饮用口味多样的奶制品。很多家长都认为，添加了巧克力、草莓或者香草味道的牛奶只是饮料，而不是“正宗”的牛奶。然而，调查人员新近发现，饮用非原味牛奶的孩子能比同龄人摄取到更多的钙质DD在青少年骨骼发育的过程中，身体每日需要1300毫克的钙质。这些口味多样的牛奶并没有增加糖分摄入，其原因在于，喝过这些奶制品的孩子减少了饮用高糖分软饮料和碳酸饮料的次数。　　5蔬菜汤在你的家中是不是不受欢迎？那么，尝试着去做一款美味健康、冰爽可口的水果汤吧。选择3种不同颜色的水果（颜色越多，营养越丰富），将水果切成小块后煮烂过滤，把水果汤放在冰箱中冷藏。水果和蔬菜中包含着许多相同的营养物，比如维生素A和C，而水果汤的香甜更能吸引孩子。　　6鼓励孩子多喝番茄汤，因为它内含丰富的B胡萝卜素，作为一种抗氧化剂，它还可以帮助孩子抵抗重大疾病。你可在番茄汤中放一些卡通形状的通心面，换个花样吸引孩子的兴趣。　　7很多孩子都不喜欢那些闻着有“怪味”、表面有粗糙纹路，或者看上去颜色深绿的蔬菜。有个巧妙的迂回方法：偷偷地将蔬菜藏在孩子的比萨饼或汉堡包中，即将洋葱和菠菜切成适合孩子咀嚼的小块，在加番茄酱和乳酪之前先将它们撒在饼上。孩子们不会尝出有何不同，更不会拒绝和抱怨它。　　8假如你的孩子一连几天都缠着你要冰激淋吃，你可先给他做一份西瓜、香蕉果盘：用一个大些的冰激淋匙盛上2～3块稍大块西瓜，这已包含孩子一天所需的维生素B6。再在四周加上些香蕉切片，在顶部浇上香草口味的酸奶DD怎么样，颇能以假乱真吧？　　9如果你担心孩子在早晨的匆忙中拿走高脂肪、高热量的烤面包或蛋糕，你可为他们准备好夹果冻的全麦面包。与前者相比，后者含有2倍的粗纤维及不足1/4量的脂肪。　　10要控制孩子甜果汁的饮用量，每天不得超过1玻璃杯。你可以在白开水中加入一片橘子，或者将纯果汁的浓度适当稀释。要知道，果汁不仅不能包含一个水果所有的纤维，同时还会降低孩子对其他食品的食欲，半杯浓果汁就包含了60～75卡路里热量。　　11在早晨给孩子喝的橙汁中，掺入半杯胡萝卜汁以增加胡萝卜素的摄取量。两者的颜色是如此的相近，孩子又怎能识破其中的秘密？　　12假如你的孩子要喝高糖分的饮料，你可以在给她的矿泉水中加半杯草莓汁，这足以补充她每日所需的维生素C。　　13在巧克力全麦饼干上撒些低脂奶酪，经冷冻之后，即可用来代替孩子想要的冰激淋三明治。这样做的好处是既能降低70%的脂肪，又可增添谷物的摄入量。　　14如果你的孩子喜欢喝含糖的麦片粥，你可以让她在不含糖的白粥上面倒上少量含糖粥。这样一来，既控制了她糖分的摄入，又让她的口腔感到了丝丝甜味。　　15冰爽食物是孩子的最爱，妈妈可以将一些小块的菠箩、甜瓜和香蕉穿成一串，冻在一起，制成冰爽水果，让孩子摄入更多的高纤维水果。　　16在你下次准备做汉堡包时，可用鱼肉来替代牛肉。两者相比，鱼肉的脂肪含量仅为牛肉的一半。　　17蔬菜或者水果沙拉能够给孩子补充足够的营养。为了避免沙拉中食物混杂，可用生菜来包住如瘦肉块、草莓及乳酪等美味食品。同重量的生菜和黄瓜相比，前者维生素A的含量几乎是后者的7倍。　　18鸡肉、火鸡肉中所含的蛋白质是孩子肌肉增长的最佳来源。对于不喜欢吃瘦肉的孩子，如果将瘦肉切成小块，与芝麻、花生酱混合在一起制成美味的肉酱，他们也会狼吞虎咽的。由此，孩子们可以得到每日所需的蛋白质和钙质。另外甜酸酱、烤肉酱也可尝试。　　19孩子不喜欢菜花的原因是“没有味道”。将菜花烹制煮熟，和土豆泥混在一起，添加少许胡椒粉，会受到孩子的欢迎，同时还增加了3.5克纤维和一天所需的维生素C。　　20充分利用孩子喜爱比萨饼的口味和形式这一特点，创新其他营养食品。比如，在炸好的土豆饼上撒上番茄酱和乳酪。马铃薯内蕴含丰富的钾元素、维生素C及粗纤维。　　21不要以为主食只有米和面，红薯也是不错的选择。它内含丰富的纤维、维生素A和C。将红薯切成楔形条状，装在塑料袋中，再加入2茶匙菜籽油和少许盐，反复摇晃使红薯条外层均匀附着油和盐,放置在400度烤箱中烘烤25分钟，便可大功告成。　　22让你的孩子多吃一些坚果仁，把它当作平日零食。其实，即使不起眼的胡桃仁也饱含蛋白质和omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸对于健脑，增强脑部功能开发功不可没。　　23家中有个酷爱吃肉丸的小家伙吗？那么加进一些麦片吧，这等于给孩子加入了健康的纤维。你还可以将肉丸串在棒冰的小棍上，吸引他。　　24那些对番茄置之不理的孩子，让他们尝试一下番茄酱。一勺番茄酱含有3.5克纤维，比一个实际的番茄还多2克纤维。平日，你可以让孩子在吃蔬菜、肉食或奶酪时蘸着番茄酱吃，不知不觉中增加营养。　　25用燕麦和杂粮混合的面粉来代替你平时常用的白面粉，能够增加四倍的纤维含量。　　26孩子一见到绿色蔬菜就跑得远远的？在烹制的豌豆和绿豆中加入少许糖，使蔬菜变甜，即可解决这个问题。　　27孩子都会迷恋那些美味的奶酪甜点。用几个高脚玻璃杯，将不同种类的奶酪和新鲜水果分层。对比之下，脱脂奶酪不仅只含一般布丁的1/3卡路里热量，还拥有4～8岁孩子半天所需的钙质。　　28孩子酷爱马铃薯片，你不妨用“豌豆脆”或其他蔬菜膨化食品来满足她的要求。豌豆包含有5克纤维，外加蛋白质、维生素A、维生素C、钙和铁等元素。此外，它几乎还不含脂肪。　　29给孩子买个木瓜吧,它蕴含的维生素A及钾元素是水蜜桃的2倍。　　30孩子们更喜欢吃那些经他们帮忙制作出的食品，所以，让他们一起参与进来DD用干果点缀三明治，用玉米粉作卷饼，用双手撕碎蔬菜……或许，还要借用他那有创造力的小手来准备一次健康营养的膳食呢。
&回答者：LX1976
(奖励2金币) 在线时：509.11h　： 17:14:48
　　1.莲藕薏米排骨汤　　材料：排骨12两莲藕10两薏米一汤匙
　　用法：莲藕洗净，切厚片薏米洗净，排骨汆水水开后将材料全部放入，再开，改慢火煮2小时最后放盐调味，即可　　功效：利湿清热，益肺，健脾，健胃。去湿清热，健脾胃，壮筋骨，预防感冒，使儿童健康成长。　　2.杞子银耳冰糖水　　用料：枸杞50克、银耳30克、核桃肉100克、冰糖少许　　做法：1、将枸杞洗净　　2、银耳用温水泡软，去蒂，切小片　　3、核桃肉洗净　　4、煮滚适量水，放入银耳、枸杞，改用小火煲30分钟　　5、加入核桃肉，再煲10分钟　　6、最后放入冰糖煮溶即成　　功效：枸杞：味甘，性平，功能补眼力，补肝肾。　　银耳：活血清热，滋阴润肺，补脑强心。　　核桃：润肺，补脑，强壮神经，补血。　　冰糖：补中益气，和胃润肺　　3.空心粉番茄汤　　原料：番茄--1/2个，空心粉--1大匙，干酪--1/2小匙，鸡精--1小匙　　制法（1）交过分心粉煮熟之后切成5mm长。　　（2）将番茄去皮去瓤之后榨成汁。　　（3）将鸡精用不着/4杯水调匀。　　（4）将空心粉、番茄汁、鸡精放入锅中同煮。　　（5）煮沸之后撒上干酪粉。　　4.豆腐酱汤　　原料：豆腐--1/5块，海带清汤--1/4杯，大酱、大葱--若干　　制法（1）将豆腐切成小块，大葱切碎。　　（2）将豆腐、海带清汤倒入锅中，加入大酱煮，最后加上葱花。　　5.鱼丸汤　　原料：鱼肉--1/3块，土豆--1/5个，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/4杯，淀粉--1/2小匙，酱油、盐--若干　　制法（1）将鱼剖开剔除鱼刺，鱼肉切碎与淀粉、盐和在一起搅拌。　　（2）将和好的鱼肉淀粉制成鱼丸。将土豆、胡萝卜切成碎块，加海带清汤煮。　　（3）将蔬菜煮烂后，再放入鱼丸同煮。　　6.番茄鸡蛋汤　　原料：番茄--1/6个，洋葱--1/10个，鸡蛋--1/5个，海带清汤--2大匙，盐、白糖、酱油--若干　　制法（1）将番茄去皮去瓤后切成小块。　　（2）将洋葱切碎，放入海带清汤、白糖、酱油、盐同煮。　　（3）洋葱煮烂后加入番茄。　　（4）把鸡蛋搅匀倒在煮沸的锅里。
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经典问答
?当前暂无相关信息我身体很虚弱，身体总感觉好累。头晕。头痛
女 | 28个月
时间： 15:56:12
健康咨询描述：
我身体很虚弱，身体总感觉好累。头晕。头痛。睡不好。身体老是好瘦小。总是长不胖。吃什么都不补。想怀孕。可现在的身体不好。体质好弱。听说。打鹿茸针可以增强体质。不知道。可不可以打。因为我下个月想怀孕。会不会对身体有害。
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医生回复区
擅长: 中西结合，治疗内科、妇科、儿科等疑难杂症。主要是全
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病情分析：你好；根据你的主诉看；不要注射鹿茸针，可以加强营养和服用补血的药物，如果是今年不做怀孕准备，是可以注射该药物增强抵抗力的，要做怀孕准备就不能注射了，因为该药物有激素效应，注射后会引起激素的改变，这样的情况下怀孕会造成胎儿发育问题的。指导意见：要做怀孕准备，可以服用中药补气补血，调节下就可以了。这样的身体，也可能通过怀孕，加强营养得到改善的，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅就可以了。
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