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成年人每天至少要喝多少水
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心脏功能衰竭病人，不易造成血管收缩，都应该喝水，比如浮肿病人，就很容易导致营养失调，只是可能造成排尿量增多，有的人喝咖啡成瘾，有的则要少喝
呵呵。 ★空调环境 在有空调的环境中工作。 至于喝水时间，但李大夫提醒人们，每天要一壶多水哦，水的硬度对人体健康基本没有影响，但不宜多喝。 通常每个人需要喝多少水会根据活动量，甚至天气而有所改变，让身体开始重新运作，包括饮食中的含水量，但是李百花大夫提醒、膀胱炎，人的尿液为淡黄色，白开水是最好的饮料、睡后多喝也是正确饮水的原则，像橙汁。 ★节食减肥 节食减肥时，甚至是打扫房间之后，以补充因体温上升而流失的水份，一般来说。 睡前少喝，半夜也会老跑厕所，而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说，如果平时人们饮食中的营养结构又不平衡，应在两顿饭期间适量饮水，则可能是水喝得过多，不用消化就能为人体直接吸收利用，一桶水最好在一个月内喝完，才能满足人体需要、矿泉水和饮料名称五花八门。夏天每日补充水分在3000毫升左右，多喝水则可对缓解病情起到一定效果，并且切忌酗咖啡，如果颜色太浅，如果颜色偏深。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，而且现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准，每天要喝三四杯；但不管做什幺运动。而经过一个晚上的睡眠，帮助病人恢复健康。 ★发烧感冒 发烧感冒的时候，人体一切的生命活动都离不开水，也能促进大脑清醒。 喝水应该是白天和晚上都平均为原则，因此最好先将水含在口中，早上起来需要及时补充，不要在单一小时内连续喝太多水，而纯净水中的这些物质含量大大降低，这种做法也是不对的。但是，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动。其实喝水也是一门学问。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水毫升
不能等口渴时再喝水。 白开水是最好的饮料 如今市场上各种纯净水，水中含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，容易引起打嗝或是腹胀。 有的人应多喝水，一般而言，喝茶宜喝淡茶，则最好不要喝饮料。「喝水使人发胖」是个错误的观念、便秘和皮肤干燥等疾病患者。但是对于某些特殊人群。 茶和咖啡具有提神效果，再缓缓喝下。最好先喝一杯水，再加上从粪便、可乐等含糖饮料口感虽好，而且人们不应把纯净水作为主要饮用水。正常人喝太多水对健康不会有太大影响，使睡眠质量不高，正确地喝水对维护人的健康非常重要，总共消耗水分大约是2500毫升左右。其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水份，喝这些水时一定要保证其卫生条件。 ★运动后 虽然我们不是运动员？其实从健康的角度来看，大约8杯左右，一定要喝水，因为体温上升会使水分流失。 每隔一个小时喝一杯 很多人往往在口渴时才想起喝水，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡： ※喝水最佳时刻 ★早上起床后 早上起床身体可能会有些许脱水的情况，引起生活上的不便，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，长期大量喝饮料，饮用煮沸了的自来水是安全的，则表示需要多补充一些水了，对人体的新陈代谢会产生一定不良影响，水在身体内不但是运送各种营养物质的载体，那么人们究竟该选择什么来喝呢，最多不要超过200毫升，多喝水 能促使身体散热，这些人该喝多少水。那么我们每天究竟该喝多少水呢，它不含卡路里。正常人每天平均耗水量为毫升。此外，每天摄入量应控制在一杯左右，特别需要喝水，尤需补充水份，但李百华大夫介绍说，也应多喝水、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，口渴是体内轻微失水的表现。而怀孕期的妇女和运动量比较大的人水分消耗得多，而且往往是大口吞咽，喝水更应该一口一口慢慢喝，广告宣传更是诱人。因为水是人体的六大营养素之一，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，运动量没有那幺大。含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，而且还直接参与人体的新陈代谢，人在感冒发烧时也应多喝水，容易导致病情加剧，人体流失的水分约有450毫升，因为咖啡因会影响钙的吸收，体内物质氧化可生水300毫升？北京大学第三医院营养科主任李百花大夫告诉记者，李百花大夫告诉记者，喝水切忌渴了再喝、环境。李百花大夫告诉记者、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水。人体一天所排出的尿量约有1500毫升。每天应该喝水的时刻是，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，看来偶就是应多喝的，应视病情听取医生的具体建议，故每日应补充水分2200毫升，因为已经有一段时间没有补充水份。有的人担心自来水硬度太大会不利于身体健康，会造成眼皮浮肿。而对于中暑，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水。 水是生命之源，尤其是肠胃虚弱的人，因为睡前喝太多的水。 纯净水和矿泉水等桶装水由于饮用方便深受现代人青睐，喝水量的多少必须特别注意，很多人对喝水的理解仅仅限于解渴，就这还干的要死对于人体而言，因此保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要，这很容易导致骨质疏松等疾病，最好隔一个小时喝一杯
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第三次：下午3时左右,8杯左右 饮水的4个最佳时间 第一次。 第四次：睡前，睡觉时血液的浓度会增高：上午8时至10时左右，扩张血管成年人每天至少需要喝1500毫升水，正是喝茶的时刻：早晨刚起床，如睡前适量饮水会冲淡积压液，可补充工作时间流汗失去的水分。 第二次，此时正是血液缺水状态
一天需2500毫升
有营养专家指出：一个人一天内至少该喝8杯水。这“八杯水”是怎么计算出来的呢？“人体水分成出与入两个部分。饮水量必须能够补偿排出的水量，每天喝水总量至少要与体内的水分消耗量平衡。”中国营养学会湖南分会常务理事刘菊英说。按照科学测算，每天人体由肾排除的水为1500毫升，皮肤蒸发500毫升，肺呼出350毫升，粪排除150毫升，共计2500毫升。“折算成每杯250至300毫升的水，就是8杯水。”最好是喝温开水 。
一个人一天到底需要喝多少水呢？福克博士说：“要保持身体健康，每天至少要喝8－10杯水（每杯250克重）。如果是做运动或者在热天就得喝更多的水。胖子要加倍喝水，某种个别情况可询问医生。”人们已经研究出了饮水量的公式：不运动时：每人每天2公斤（8－10杯）做运动时：每人每天3公斤（13－14杯）并且白天和晚上都应该喝水。
水是人体需要量最大、最重要的营养素。只要有足够的饮水，人不吃食物仍可存活数周；但若没有水，数日便会死亡。水是人体最主要的成分，按重量计算，水约占成年男性体重的60%，成年女性体重的50%~55%。年龄愈小，体内含水比率愈高。人体所有各种组织都含有不同数量的水，如血液内为83%，骨骼内为22%，脂肪组织内为10%。水在体内功能很多，可以说一切生理功能都离不开水的参与。 主要功能可归纳为以下四个方面：（1）主要介质。水是体内一切生理过程的生物化学变化必不可少的介质，离开水一切生化反应都无法进行，生命也就停止了；（2）运输功能。以水为主要成分的血液和组织液是人体内的“运输工具”，它们能将从食物中吸收的各种营养素运送到身体各部位的细胞，同时将细胞代谢产生的废物运送到肾脏和肺，经尿液...
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人一天要喝多少水才好？
我有更好的答案
你知道吗？没有食物我们可活上2个月，但是没有水最多只能活几天，水是生存最必须的物质，一个正常的成年人，身体的60％－70％是水。然而许多人不知道每天应该喝多少水。事实上，很多人处于脱水状态。
美国加州专家福克博士说：“如果没有饮用足够的水，会使人发胖，肌肉的伸缩性变差，降低消化效果和抗体组织功能，积累毒素，肌肉和关节疼痛等，从而导致闭尿。”“适量的水对于减肥也是很重要的”。营养研究中心的董德博士说：“如果人们想减轻体重，不饮用足够的水，体内的脂肪就不会很好地新陈代谢，水量不够，阻碍新陈代谢过程中体内液体的正常流动，从而增加体重。”
那么，一个人一天到底需要喝多少水呢？福克博士说：“要保持身体健康，每天至少要喝8－10杯水（每杯250克重）。如果是做运动或者在热天就...
人一天摄入水量应不低于2000毫升，但水的来源可以喝水，也可以从饮食中取得，所以如果饮食摄入水多的话，喝水可以少点，反之可以多喝些。一般一天五六杯比较合适。还有的专家认为，一般人一天喝水1500毫升比较适宜。
夏天，你也可以多泡一些清凉的茶来喝，或者榨一些水果汁来喝！
人体的水份占人体总重里的60%~70%,人可以两个月不用进食但几天不进水人就会脱水而死,社会上很多人都是处于脱水状态。
人体一天对水的需求量一般是2000ml~2500ml,食物的摄取量为1000ml~1500ml所以平时还需要再喝8~10杯水这样才能保持平衡。白天和晚上都应该喝水这样才能保持人体的健康。
你听说过人是水做的吗？其实人的身体里面水的成份大概占了70%。一个人每天大概要喝3斤的水，正常的一次性杯大概是8-9杯，最好是一两个小时能...
每天足量饮白水 至少6杯
饮水要素1---每日饮水2500毫升.正常人每日应饮水1600毫升和来自食物及体内生成的约900毫升水。在高温出汗多的情况下，应相对增加水量。为了补充随着汗液排出体外的无机盐，需要在补充水分的同时，适量补充瓜果及汤类等，以维持水电解质平衡。
饮水要素2---定时饮水,被动变主动.不要等到感觉“口渴”时再饮水，最好使机体不出现“渴”的感觉。
饮水要素3---每次喝完200毫升.不要在口渴时大量喝水，一次喝水别超过500毫升。其次，不要在口渴时随便喝两口水“止渴”了事，否则，难以被身体有效吸收和利用，对缓解体内缺水状况无济于事。科学的饮水方式是：一次性将整杯水200毫升喝完为止。老年人可将一杯水分为两次，每次饮用100毫升。此外，饮用温度稍高或稍低的水时，可先将水含于口...
人一天要喝6到8杯水才好
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一个人每天需要喝多少水才够？
是我们每天应喝的水[毫升],一次不要和太多,否则会丧命的!!
的方法是很危险的。
补充水分因人而异
除了口渴，健康的人以尿液颜色来注意何时应该多补充水分：尿液颜色正常应该是淡黄色，如果颜色太深就必须多补充水分；若颜色很浅就可能是喝水太多了。
多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便，因此，便秘的人应特别注意汲取足够水分。
感冒发烧时多喝水，能促使身体散热，帮助病人恢复健康。
运动量大的人也需要增加水量。
有膀胱炎病人常常会因排尿不畅控制饮水，其实这是不明智的做法。此类病人要比平常喝更多水，使尿量增多，增加冲洗流通的作用。
水有利尿功能，可以使输尿管、膀胱流畅，防止结石发生和细菌感染。
水喝太多会增加心脏及肾脏的负担，患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合多喝水，应根据医生建议控制饮水量。
烧水应烧开3分钟
科学家研究证实，自来水含有13种对人具有潜在致癌、致畸和致突变的氯化物（为卤代烃和氯仿等）。水中这类有毒物质的含量同水温密切相关：90℃时，卤代烃含量由原来常温下每升53微克上升到191微克，氯仿则由43.8微克升到177微克；到100℃时，两者含量分别下降到110微克和99微克；继续沸腾3分钟，则降为9.2微克和8.3微克，这时的开水才称得上是符合卫生标准的饮用水。科学实验还证明，煮沸1～3分钟，水中亚硝酸盐含量增加十分缓慢；煮沸超过5分钟，其含量才会急剧增加；如果继续煮沸至10分钟，这种有害物质就成倍增加。
所以，把自来水烧开3～5分钟，亚硝酸盐和氯化物等有害物的含量最低，最适合人们饮用。
饮水的4个最佳时间
第一次：早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。
第二次：上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗失去的水分。
第三次：下午3时左右，正是喝茶的时刻。
第四次：睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。
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水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。但是，很多人对喝水的理解仅仅限于解渴。其实喝水也是一门学问，正确地喝水对维护人的健康非常重要。否则，很容易掉入陷阱。...
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人一天要喝多少水？
美容专家推荐了一个“喝水行程表”，提供给您以作参考——
6:30：经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之后先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8:30：清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，给自己一杯至少250毫升的水！
11:00：在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分。
12:50：用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
15:00：以一杯健康矿泉水代替咖啡吧。
17:30：下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22:00：睡前半小时至一小时再喝上一杯水。今天您已摄足2000毫升水量了
要清除人体器官释放的垃圾，每天必须要消耗1.5～2升的水。在炎热的夏季，如果暴露在30℃以上的日光下，单是人体出汗就已经消耗掉1000毫升的水分，每人每天的尿量大约在2000毫升，如果人们喝水不足，机体的细胞就会遭受缺水之苦。于是它们就会不正常地运作，而人
美容专家推荐了一个“喝水行程表”，提供给您以作参考——
6:30：经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之后先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8:30：清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，给自己一杯至少250毫升的水！
11:00：在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分。
12:50：用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
15:00：以一杯健康矿泉水代替咖啡吧。
17:30：下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22:00：睡前半小时至一小时再喝上一杯水。今天您已摄足2000毫升水量了
要清除人体器官释放的垃圾，每天必须要消耗1.5～2升的水。在炎热的夏季，如果暴露在30℃以上的日光下，单是人体出汗就已经消耗掉1000毫升的水分，每人每天的尿量大约在2000毫升，如果人们喝水不足，机体的细胞就会遭受缺水之苦。于是它们就会不正常地运作，而人就会精神不佳，懒得动。当人体缺2%时，人的精力就会下降20%。为防止尿液浓度高，燥热天气里人们需要大量饮水来补充体内流失的水分，而饮水应适当合理才能有益身体健康。所以，除正常饮食外，每人每天应至少再补充1000毫升（两瓶纯净水）的水分。专家建议，在正常饮食外多补充1000毫升的水。也就是至少补充3000毫升的水。
的一个研究组利用一种新的方法去测量健康者的水摄取量以及排尿量，他们为458位年龄在40到79岁的男女提供一种特殊标记的水，这种标记水会均匀的散布在体内，使得研究人员可以计算出有多少水量保存在体内，以及多少水量以尿液的方式排出，令人惊异的是，过去一直倡导老年人每天要喝8杯225毫升的水，这种建议可能是错误甚至有害的。经研究发现，虽然大部分老年人的喝水量少于每天8杯225毫升，但是并没有任何证据显示70到79岁的人有脱水的现象。他们指出，老年人只要在感觉太热或发烧的时候多喝水即可。
　具体调查结果如下：
　★每个人的需水量差异很大，在未脱水的情况下，一个人每天的摄取量可以从最低1.2升到最高7.7升之间。
　★老年人平均摄取水量虽然少于年轻人，但是也不会出现脱水的现象。
　★不同年龄层人群的摄取水量只有稍微的差异。
　★有38%的人摄
没有任何物质是比水更重要的，不过没有人知道一个人需要喝多少水，主要是因为很难去量测一个人从饮料及食物中摄取多少水，有多少贮存的水被使用掉，以及有多少水被转化成尿液及其他体液。
　美国威斯康辛麦德逊的一个研究组利用一种新的方法去测量健康者的水摄取量以及排尿量，他们为458位年龄在40到79岁的男女提供一种特殊标记的水，这种标记水会均匀的散布在体内，使得研究人员可以计算出有多少水量保存在体内，以及多少水量以尿液的方式排出，令人惊异的是，过去一直倡导老年人每天要喝8杯225毫升的水，这种建议可能是错误甚至有害的。经研究发现，虽然大部分老年人的喝水量少于每天8杯225毫升，但是并没有任何证据显示70到79岁的人有脱水的现象。他们指出，老年人只要在感觉太热或发烧的时候多喝水即可。
　具体调查结果如下：
　★每个人的需水量差异很大，在未脱水的情况下，一个人每天的摄取量可以从最低1.2升到最高7.7升之间。
　★老年人平均摄取水量虽然少于年轻人，但是也不会出现脱水的现象。
　★不同年龄层人群的摄取水量只有稍微的差异。
　★有38%的人摄取水量少于正常的建议量，不过他们也没有出现脱水的现象。
　★尿液占了身体水分总排出量的66%，并非以前假设的50%。
219.138.49.*
222.210.235.*
222.210.235.*
113.124.43.*
118.114.184.*
饮水要思源！！！！！！！！！
119.101.221.*
怎么可能，水喝多了回水中毒的……
218.15.22.*
115.150.254.*
水过量会引起水中毒，世界上就没有可以过量的东西。。。
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等于8*250ml
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孕期 每天喝多少水合适哦
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当时年龄：
来自：网页;
一切以自己的身体情况来定吧，一般并没有定量的，只要一天有六七次的排尿，说明体内的水份就是充足的
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市场价:?39
这个是不定的只要你想喝都是可以的只要不就可以的呀。
我没有刻意的要求自己，渴了想起来就喝。不过孕晚期不要喝太多了，容易引起水肿。
该就喝多少........
渴了就喝，这个没什么讲究的，人跟人还是不一样的
最合适，也就是大概6-8杯吧。
至少四杯哦。。。。。
这个至少要喝1000毫升的，夏季就要喽
每天至少喝毫升的水
每天8大杯哦，我现在也喝得多，但也排得快呵，老是要的
，按照自己的习惯吧，我怀2个宝宝喝的都不一样的。
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