人民网―抱着冬瓜睡觉
抱着冬瓜睡觉
黑龙江省方正县团结巷三十三号
　　连日的高温真是让人受不了，特别是一到晚上，闷得让人都没法睡觉。　　一下班，就接到老婆的电话，她让我去菜市买一个冬瓜，还得挑个最大的。说是冬瓜能解暑，买回来保证我晚上能睡个好觉。　　对老婆的指令我一向都得服从，但为了不至于扛着冬瓜中暑，我挑了个不大不小的――16斤。这个冬瓜有2尺多长，我好不容易才扛到了楼上。我把它放到菜板上，正要请示对它怎么处理，老婆却洗了洗乐哈哈地把它搬到床上去了。她说这是一个广西老哥想出来的招，搂着冬瓜睡觉，天再热也不怕。　　晚上睡觉时，老婆紧紧地搂着冬瓜，生怕让我给抢去。和每天晚上一样，我热得满身是汗，怎么也睡不着。看着老婆呼呼大睡，心想怎么也应该让我搂着冬瓜睡上一会儿啊！折腾到12点半，我把冬瓜悄悄从老婆的怀里挪出来，不料她却醒了，重又把冬瓜紧紧搂在怀里，说：“好老公，这么多天你都熬了，就成全成全我吧，明天你再去买一个，咱俩一人一个……”她说着又睡过去了。　　我直到天亮时才昏昏睡去，可突然听到扑通的一声响，赶忙坐起来一看，老婆不见了！再往床下一看，呵！她仰面朝天地躺在地板上，怀里还紧紧地抱着那个大冬瓜。专家点评北京中医药大学养生教研室张湖德教授：中医认为，冬瓜性寒，能清热、利湿。夏天暑热湿邪，冬瓜对泻泄、小便不利有较好疗效，另外它还有一定的减肥功效。因为冬瓜属凉性，可清身上热气，也可解除自然界的暑湿之气，对夏天怕热的胖人尤其有效，抱着它能清肌肤之热，食用它可清内脏之热。这里应提醒朋友们注意的是，冬瓜表面有一层白毛，必须用湿毛巾擦掉或者用水洗掉，否则会引起皮肤瘙痒、肿痛等。&&&&《健康时报》&(日&第四版)
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抱冬瓜睡觉很凉快
不管是抱冬瓜还是抱西瓜，都有清凉解暑的效果。　　把大冬瓜洗干净，放在床上，晚上热得睡不着觉的时候就摸一下，或者干脆抱着睡，1小时能降3℃体温? 近日，一则关于“抱着冬瓜睡觉降温”的被网友传疯了。相关实验者称，抱着冬瓜睡觉感觉很凉快。而冬瓜的形状像一只大枕头，抱起来也比较方便。　　冬瓜真能降温　　冬瓜真能降温？记者也当了一回实验员。实验前，皮肤温度是36.2℃。　　一只4.6公斤重冬瓜，洗净去毛后，抱在怀里睡觉。实验过程中，记者体表碰到冬瓜的部位一直能感受到冬瓜表皮的冰凉。一小时过后，再次测量手臂温度为33.6℃，下降了2.6℃。再摸摸冬瓜表面，没有发烫的感觉。看来，用冬瓜降温还真能奏效。　　原是南办法　　据说，抱冬瓜降温是南方人常用的土办法，网友“江海叶”证实:“我们这儿有首儿歌是这样唱的:心头热，揽冬瓜……”　　一位徐大妈回忆，小时候过夏天，靠的就是三样东西:凉席、扇子和冬瓜。徐大妈说，夏天家里会买回冬瓜，洗干净了抱着睡觉，的确很凉快。“那时候没有电风扇，靠的都是这些纯天然的降暑品。”　　徐大妈还介绍了使用冬瓜的方法，挑10多斤的就够了，买回来用湿毛巾擦去表皮的细毛，就可以抱了。新鲜的冬瓜用十几天到20天都没问题，只不过，用过的冬瓜不能再吃，肉会变味。　　含水量高所以清凉　　厦大附属第一医院中医科副主任医师黄献忠介绍，冬瓜的含水量高，所以清凉。抱冬瓜降温的原理与市民夏天抱水枕降温是一样的。另外，西瓜和黄瓜的含水量也很高，和冬瓜差不多。但西瓜抱起来不方便，而且容易破碎。”　　其实，冬瓜之所以叫“冬瓜”，是因为它表皮有一层白色粉状的东西，看起来像冬天结的白霜，因此而得名。但也蕴含了冬瓜通体清凉的意思。　　体质差的切莫贪凉　　冬瓜自身作为有机体，并不能产生冷空气降温，因为具有一定寒性，冬瓜的表面温度会低一些，但整体上和开窗通风效果相近；其次，冬瓜本身硬度强于人体，不合理的接触很有可能导致血液压迫或落枕等症状。　　不过，隶属寒性的冬瓜凉气十足，夏天睡觉若没有适量的衣物做保护，光着身子抱冬瓜睡觉，容易出现受凉等症状，也就是中医上常说夏天不坐凉板凳的道理，过度接触凉性物体，会导致一些体质相对较差的人群患病。黄献忠认为，抱冬瓜降温的方法应该只是个人经验，并不适合所有人。　　&&&链接　　冬瓜最适合厦门人吃　　黄献忠说，西瓜、冬瓜、苦瓜都属于凉性食物。苦瓜凉性最大，冬瓜平性偏凉，西瓜凉偏湿，总体来说，厦门人长期吃海鲜，胃肠偏寒凉，因此，不会过于寒凉的冬瓜最适合厦门人食用。　　　　西瓜: 全身是宝　　西瓜可谓全身是宝，不但瓜瓤是防暑降温的最佳果品，就连果皮也可入药，此外，西瓜子也颇具药用价值，有清肺润肠、和中止渴等作用。　　西瓜味虽好却不可多食。因为西瓜属性寒之果品，吃多了容易伤脾胃，引起腹痛或腹泻等症。而且，西瓜含糖量高，多食易引起糖尿病。　　冬瓜: 消暑开胃营养高　　冬瓜是营养价值很高的蔬菜。营养学家研究发现，每百克冬瓜含蛋白质0.4克、碳类1.9克、钙19毫克、磷12毫克、铁0.2毫克及多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有18毫克，是西红柿的1.2倍。　　另外，冬瓜中还含有丙醇二酸，对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用。夏季常吃冬瓜，对体重偏高的人是十分有益的。　　苦瓜: 脾胃虚寒者不宜多食　　中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火，但脾胃虚寒者不宜多食。　　本报记者 刘蓉 通讯员 高树灼
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13-06-03·记者 许健楠
最近一段时间天气闷热，25日的气温甚至高达34℃，不知不觉就到了炎炎夏日。如果没有空调，拿什么来降温？
有人居然用冬瓜来防暑降温。把大冬瓜洗干净，放在床上，晚上热得睡不着觉的时候就摸一下，或者干脆抱着睡，1小时能降3摄氏度体温！
有大学生学土方抱冬瓜避暑
“金华的天气要比我们温州闷热得多。寝室里又没有空调，电风扇吹出来的全是热风。”金华一名大学生加胜（化名）实在受不了这天气，于是他在网上搜防暑降温的秘方。
抱冬瓜降温是过去南方民间降暑热的“土方法”，当时有儿歌这样唱：“心头热，揽冬瓜……”有传言说：抱着冬瓜睡，1小时能降3摄氏度体温。如果真的靠谱，那岂不是一个“环保、无污染，还不耗电”的好办法吗？
22日，加胜到菜场买了一个四五公斤重的冬瓜，冬瓜表面是墨绿色的皮，比较光滑。花了十几元钱，还算价廉物美，他把冬瓜抱回寝室之后，用水把冬瓜表面的脏东西洗干净。加胜发现，冬瓜有两种，一种在熟的时候有白霜，而且长小毛刺，扎人非常痒，这种冬瓜显然不能抱，跟刺猬似的。第二种，地冬瓜，绿皮、个大、皮滑。这才是他要找的防暑神器。
“冬瓜的形状也有讲究，要挑两头大一些，中间小，长条形，形状规则的那种，像一只大枕头，抱在怀里特别舒服。”他把冬瓜抱在自己怀里体验了一把，感觉效果真的挺不错，本来身上火热的，冬瓜贴在身上凉凉的，像敷了个冰袋，肚子上的热气都跑走了，而怀里的冬瓜却还是凉的。
加胜听父母说起过，冬瓜皮具有补脾泻火的功效，也就是说，夏天吃冬瓜，能防暑，可他还是第一次知道抱着冬瓜也能防暑降温。
记者发现，加胜从网上学来的这一“复古”防暑妙招，其实有不少人已经在使用了。一则关于“抱着冬瓜睡觉降温”的微博，被网友大量转发。试验者称，抱着冬瓜睡觉感觉很凉快。据说，在以前没有空调和电扇的年代，老一辈的人常常使用这种方法来消暑。如今，这一民间土方再次走红。
“抱冬瓜入睡好凉快”一事，引起网友们围观，不少网友调侃此举太过“奇葩”。“要是真的就太环保了。低成本，无污染，无耗电。”甚至有人担忧引发抢购冬瓜的热潮：“再不去买可就要涨价了！”
网友“刘伟”说：“过去，南方人夏天睡觉会抱一个大竹筒，雅称‘竹夫人’。现在这个，咱也起个名字，叫‘冬瓜妹’或者‘瓜夫人’？”
“怪不得叫冬瓜，而不叫‘东瓜’。这么多年的问题我终于找到答案了。”网友“那年同窗”打趣道。其实，冬瓜之所以叫“冬瓜”，是因为它表皮有一层白色粉状的东西，看起来像冬天结的白霜，因此而得名，但也蕴含了冬瓜通体清凉的意思。
专家：抱冬瓜应防身体不适和过敏
人们为什么选择冬瓜作为降温工具？抱冬瓜降温究竟靠不靠谱，存在什么样的风险？浙江师范大学地理和生命科学学院农学专家丁林贤指出，“抱冬瓜睡觉可降温”是物理降温的原理。冬瓜所含水分较高，可能超过90%，相当于一个凉水袋，人们接触冬瓜时，由于两者温差较大会感觉很凉爽。
同时，冬瓜内在温度较为稳定，冬瓜的瓜皮和瓜肉较厚，致密性比较高，封闭性好，热传导比较慢。“虽然人体温度会传递到冬瓜上，但冬瓜的内在升温较慢，所以即使怀抱了一小时，人们都会觉得很凉爽。”
丁林贤认为，冬瓜与体温有着一定的温差，而且由于其特殊的物质构成，也使它恒温性较好，不容易受到外界温度的影响。抱冬瓜可以降温的说法，应该是靠谱的。
为什么选择的是冬瓜，而不是西瓜？西瓜内含水分比冬瓜还要高，他解释说，西瓜的皮比较脆，一旦受力就容易破裂，而且西瓜更容易腐烂变质，相对而言，冬瓜更耐保存，不容易腐烂，外壳也更坚硬，如不破坏它的表面，抱上十几二十天，一点问题也没有。
不过，丁林贤也提醒抱冬瓜降温的市民，尤其是体质较弱或有过敏体质的人群，最好不要抱冬瓜。如果冬瓜与身体的温差很大，直接把冰冷的冬瓜贴在肚子上，也许会对体弱的人造成不良影响，肚子骤然受冷，可能导致胃收缩、拉肚子等情况，避免身体受温度刺激，建议采用温和的降温方式。
此外，冬瓜表面有细毛，而现在过敏体质的人群越来越多，直接零距离接触冬瓜，容易导致皮肤过敏。
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