一个月减肥导语要想实实在在地瘦下来，并且不想反弹，一般显著的效果会在1个月左右体现出来。爱美女性网教你月瘦N斤的减肥方法，为自己定下一个月减肥计划，从一个月减肥食谱、运动乃至日常生活技巧，踏踏实实地在一个月瘦身成功！关键字：&想要减肥，又怎么可以不制定瘦身计划呢？没有规划是减肥的大忌，绝对不可以想起来就减肥，想不起来就算了，这样是永远不会减肥成功的。下面，爱美女性网推荐一个月减肥计划，现在行动起来，夏天就能瘦瘦美美的！分享到： | 关键字：&春季才刚刚开始，不少人已经开始制定瘦身计划了，这是一个好开始。想要维持窈窕的身材，除了要健康的饮食，还要维持定量的运动。运动不仅可以维持身体的健康机能，还可以锻炼出令人称羡的身材。今天，爱美女性网分享20天完美减重计划，窈窕上身不是梦！分享到： | 关键字：&如何在一个月减肥呢？眼看情人节就要的到了，不变的美美哒怎么好意思在大街上秀恩爱呢。别担心，开启一个月减肥计划吧。快来尝试一下爱美女性网小编为你推荐的一月急速减肥计划，让你的美丽永远留在他的心底吧。分享到： | 关键字：&完美的瘦身计划是减肥必不可少的，那么应该如何制定瘦身计划。想要一个月就可以快速减肥，别担心，爱美女性网这就来支招。今天给大家分享一个月减肥计划，跟着做，一个月便可快速减肥，你还在等什么？分享到： | 关键字：&减肥最怕掉入减肥误区，所以一些减肥常识你必须要知道，才能启动你的减肥计划方案，在瘦身的过程中最容易掉入9种减肥误区，下面一起来看看减肥的过程中你有没有犯了这些小错误！分享到： | 关键字：&有些人坚持运动减肥，却管不住自己的嘴巴。没有控制饮食减肥，也常常会让你的减肥计划失败告终。下面爱美女性网编辑为大家揪出几点饮食上的坏习惯，看看有没有戳中你的点，没有也可以收进你的减肥小常识库哦！分享到： | 关键字：&减肥不仅仅需要好的减肥方法和坚持，还需要有减肥计划，这样才可以有效合理的开展，并且顺利减肥成功。想要长期维持苗条身材，必须要有一下四个“不”，下面和爱美女性网编辑一起看看减肥过程中我们要认识的减肥四“不”吧！分享到： | 关键字：&&减肥计划的制定是成功的关键，有目标才更有动力。今天爱美女性网分享一个月减肥计划，科学合理的瘦身建议让你健康瘦下去，减肥不是单纯的减重，追求体重下降的时候不要忘记曲线才是最重要的。下面一起来看看吧！分享到： | 关键字：&还在苦苦的寻觅瘦身方法吗？节食、高压运动、减肥药，把自己弄得苦不堪言，身上的赘肉还是不减。其实，减肥不用这么辛苦，只要你在日常生活中稍稍留意，就可以成功瘦身。今天爱美女性网给大家推荐40个减肥小贴士，超给力瘦身！分享到： | 关键字：&散步减肥绝对是走路减肥最轻松的一种，无论是早上散步呼吸新鲜空气还是晚饭后散散步欣赏夜景都是走路减肥的最佳选择。但是你知道吗？散步减肥也有许多小诀窍哦，下面跟爱美女性网编辑一起来看看吧！分享到： | 提示：支持键盘“← →”键翻页精彩文章爱美魔发镜-在线发型设计软件论坛话题　　@等闲变却故人心s
13:26:00　　165.112算胖吗　　　　—————————————————　　美女！！　　
　　@樱花树下1990 14楼
14:15:56　　上一张胖胖哒好朋友照片，樱桃小嘴自己脑补　　　　-----------------------------　　这算哪门子的胖啊，这么瘦
　　@苏苏苏苏水 815楼
23:40:51　　朋友圈偷来的图，163左右，110多斤，记得是。感觉胖胖哒但是还挺可爱的*^o^*　　　　-----------------------------　　没人和我同样眼光好孤独啊。。。。过会儿删图 希望她不要上天涯。。。
　　身高155，106斤吧，小胖子，但是肉肉很均匀，很圆润。　　
　　@ANAN空白中
15:14:00　　@樱花树下1990 7楼
13:06:17　　找了几个有点像的图片。大概就这样的胖版，但是我觉得还是没有那个胖美女好看，没有那种灵动的感觉。　　而且我看到的这个女孩有点女人的味道。是20岁到30岁的男人应该很喜欢的类型　　　　-----------------------------　　这头帘油的。。。　　—————————————————　　人家那是空气刘海　　
　　第二个图片好吓人，那手，
　　看脸……　　
　　回复第77楼，@春江花花　　@大虎是只喵 6楼
12:58:38 　　其实我觉得163，125斤不算胖阿。。 　　--------------------------- 　　@樱花树下1990 7楼
13:10:51 　　恩~~小骨架，身上全是软绵绵的肉，没什么肌肉骨头，感觉应该不会太重吧。但是看上去很胖。圆滚滚的哈哈。 　　----------------------------- 　　这种都叫圆润丰满，不叫胖…… 　　而且她们的脸肯定都很小，不是说绝对的大小，而是看上去不会给你一种“脸好大”的感觉。美女再美，要是胖成脸上都是肉还双下巴很明显，那怎么都不会给人美女的感觉。　　--------------------------　　5555，我就是超肉的脸　　
　　微胖和胖是不一样滴，人家160照样有瓜子脸，我还是老老实实减肥　　
　　回复第892楼，@还是倔驴　　拿个批过的自拍大头照配挡脸全身照，木有可比性，不真实 　　楼上有个全身照的妹子肉肉的很漂亮 　　我见过更漂亮的，吼吼，鱼鱼　　--------------------------　　我朋友照片不用p，眼睛鼻子嘴包括牙齿头发都是完美，嘿嘿，就是美白一下下啦　　
　　@苏苏苏苏水 906楼
19:15　　@苏苏苏苏水 815楼
23:40:51　　朋友圈偷来的图，163左右，110多斤，记得是。感觉胖胖哒但是还挺可爱的*^o^*　　-----------------------------　　没人和我同样眼光好孤独啊。。。。过会儿删图 希望她不要上天涯。。。　　-----------------------------　　不用删啊！这么美美美美！！！！！　　
　　如果能让我白2个色，我宁愿用胖来换！胖10斤都愿意！我要白白白！白，润，头发黑，肉感，满满的女人味啊～～～
　　@樱花树下楼
12:28:00　　@欧圈瓴园 849楼
08:20:38 　　164.5cm 目前80kg 努力减肥中的人路过 朋友都说我是“照骗” 美女咱算不上 脸小倒是真的 等减肥有效果以后把方法给天涯各位姐妹们分享~~~ 　　、 　　----------------------------- 　　可爱！且洋气！我觉得你不适合太瘦，这样很有气势！减到微胖就好啦！　　—————————————————　　周围也有朋友这么讲啦 所以我要求也不高 瘦到120就ok了~~~　　
　　其实我想问胖胖的女生究竟去哪儿能买到漂亮的衣服。。泪奔　　
　　回复第732楼，@食人佬　　朋友都叫我诈骗集团…………………你看看全身照那胖的难以直视…头还是仰着的下巴都快没了黑眼圈又重……现在狂减肥中，第三张是前几天拍的瘦了十斤了，我一定要瘦！！！ 　　　　　　--------------------------　　这个真的好漂亮　　
　　@苏苏苏苏水
19:15　　@苏苏苏苏水
23:40:51　　朋友圈偷来的图，163左右，110多斤，记得是。感觉胖胖哒但是还挺可爱的*^o^*　　-----------------------------　　没人和我同样眼光好孤独啊。。。。过会儿删图 希望她不要上天涯。。。　　-----------------------------　　@樱花树下楼
19:56:44　　不用删啊！这么美美美美！！！！！　　-----------------------------　　删啦删啦 毕竟不是自己其实想想这样偷图也不好想想还是删掉了 嘿嘿。。。
　　@嘀嗒小雨点
10:56:00　　大学同学，158高120重，五官超精致，性格活泼成绩棒，真人更美。希望她不上天涯，心虚　　　　—————————————————　　挺美　　
　　谁能告诉我怎么删照片，找不到相册啊　　
　　@单眼皮猛妹
22:05:00　　回复第732楼，@食人佬　　朋友都叫我诈骗集团…………………你看看全身照那胖的难以直视…头还是仰着的下巴都快没了黑眼圈又重……现在狂减肥中，第三张是前几天拍的瘦了十斤了，我一定要瘦！！！　　　　--------------------------　　这个真的好漂亮　　—————————————————　　很美　　
　　这么多年只在博客见过一位能称上胖美人的　　　　
　　@14-10-04 15:51:42　　165，120斤！自从胖之后被各种说胖！被起外号胖子！谁说胖子好的！三个月长了20斤，不过瘦地时候气色不好，胖了又白又胖！ 　　　　-----------------------------　　还有听不懂得 哈哈　　
　　@月下扑萤 924楼
23:38:03　　这么多年只在博客见过一位能称上胖美人的　　　　-----------------------------　　胖就是美女了，瘦了是大美女！气质都出来了！
　　@樱花树下楼
16:03:00　　@月下扑萤 924楼
23:38:03　　这么多年只在博客见过一位能称上胖美人的　　　　-----------------------------　　胖就是美女了，瘦了是大美女！气质都出来了！　　—————————————————　　这妞发的博客就是减肥成功的，瘦了那是真漂亮！　　
　　确实好好看！
　　@樱花树下1990
15:08:47　　这次把鼻子挡住，大家就认不出是我朋友了，我怎么真么聪明？哈哈哈　　我觉得最好看的就是嘴巴了，小小红红的。　　　　这是身材照片，大家看看130多斤的妹子是什么身材　　　　-----------------------------　　@我是真的木有名 24楼
15:11:52　　你确定是一个人？！！！　　-----------------------------　　楼主朋友是老师吗？
　　@樱花树下1990
15:08:47　　这次把鼻子挡住，大家就认不出是我朋友了，我怎么真么聪明？哈哈哈　　我觉得最好看的就是嘴巴了，小小红红的。　　这是身材照片，大家看看130多斤的妹子是什么身材　　@我是真的木有名
15:11:52　　你确定是一个人？！！！　　-----------------------------　　@伊犁的杏花沟 932楼
20:21:52　　楼主朋友是老师吗？　　-----------------------------　　不是啊，你看着面熟吗
　　@樱花树下1990
16:03:00　　@月下扑萤
23:38:03　　这么多年只在博客见过一位能称上胖美人的　　-----------------------------　　@月下扑萤 929楼
17:08:30　　胖就是美女了，瘦了是大美女！气质都出来了！　　—————————————————　　这妞发的博客就是减肥成功的，瘦了那是真漂亮！　　-----------------------------　　很像林熙蕾，人只要瘦别把脸瘦凹进去，肯定是瘦了好看的
17:25　　我身高１６３体重１３６斤　　看不出诶，感觉120+　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　
　　回复第70楼，@青蓝C　　可爱型的可以有，我这种成熟型的，胖了只能变大妈没有其他例外。　　--------------------------　　我一直都在纠结我是什么型
你这样一说我五雷轰顶啊啊啊啊　　
　　为毛线，163,120就算胖子啊，我160,110徘徊，身边人都觉得我挺瘦　　
　　@焉了吧叽哩咕噜
20:55:13　　@樱花树下1990 6楼
13:06:00 　　找了几个有点像的图片。大概就这样的胖版，但是我觉得还是没有那个胖美女好看，没有那种灵动的感觉。 　　而且我看到的这个女孩有点女人的味道。是20岁　　　　-----------------------------　　仔细看看楼主上面的话 又没说这图片女孩胖 　　
　　@窥探心思的猫
18:45:08.0　　那是因为你脸不好看…别闹了，好好看帖就行 　　—————————————　　哈哈！　　
　　@左右酚
15:30:44.0　　还有听不懂得 哈哈 　　—————————————　　笑屁！不是删了怎么还会看到，以为在说一百二三十斤的脸　　
17:25:37　　我身高１６３体重１３６斤　　　　-----------------------------　　@訾鹫楼
00:44:00　　这张看你长得像奶茶MM啊！挺可爱的！　　你怀孕那张气色不好啊。要不就是照片光不好。　　-----------------------------　　奶茶MM长这样是火不了的。
　　我扣上有个美女，跟你说的好像　　　　
　　@会撒娇的鱼2012
15:52:00　　@小马甲CHRIS
15:29:26　　不造这个算不算。。=_=　　　　-----------------------------　　@Greenhouse66
16:34:20　　这个绝对算美女，胖胖的很有肉感，脸又小小的，你是怎么做到的啊，表示非常羡慕脸小的　　—————————————————　　这个真美啊，脸美，胖胖的身体让我觉得很有肉欲啊。我是女的，表示除了模特，瘦子都欣赏无能。　　-----------------------------　　@木有注意到你 889楼
15:39:45　　必须要五官好看，皮肤好才是，　　-----------------------------　　好像西洋油画美人，好想“非礼”一下她^_^
　　@榛子茶
15:34:40　　我只想说一米六左右，一百一十斤不算胖　　应该是匀称健康，美是应该的　　难道没有瘦成骨架就叫胖么 - -　　一米六左右要一百二十斤以上还美，才能叫胖美人　　破产姐妹里面那个马克斯，妥妥的胖美人　　-----------------------------　　@十6夜 711楼
16:46:02　　+1　　-----------------------------　　对的,大爱ＭＡＸ，瘦了后感觉反而没那以漂亮了。　　同理还有ＲＯＳＥ
　　@纸折的幸福 8楼
13:13:52　　有，五官脸型都好有点像混血，但是身材严重走样，她女儿好漂亮。其实美不美看孩子就知道了，有个同事不好看，一对女儿长得都不咋的　　-----------------------------　　也有人品爆发 父母不好看儿女好看的 表妹就是例子
　　楼里有胖妹子愿意嫁我吗　　
　　我们学校就有一个，真的很可爱皮肤白白的特别像洋娃娃但是又矮又胖…估计150吧，可能150都没有，穿着牛仔裤显得腿特别特别短，还粗，虽然长得很可爱但身材真的…我们这种矮子还是瘦点比较好，胖了看着更矮
　　@樱花树下1990 一句话：真的是一白遮百丑啊！！！胖如果黑脸再美也很幻灭。有的人五官不太好看但很白在人群里就很亮眼。。白，皮肤好很大程度上能弥补身材和脸的缺憾。我能白一些，就不减肥了
　　@hezi1133 32楼
15:34:40　　胖了要白了才好看，作为一个黑胖子。。。唉。。。　　-----------------------------　　作为一个黄胖子同唉...................
15:22　　超级减肥王里面有个女胖子很好看
那真的是个超级胖子　　-----------------------------　　@樱花树下楼
15:37:32　　就是那个最美女胖子嘛，挺清新的，最后减肥成功，瘦了还黑了，就。。。。。丑了。。。。　　-----------------------------　　那是当时被太阳晒的，最近她去了一个CCTV的节目，还是很美的，白白嫩嫩的鹅蛋脸，不过也比一般人胖些
　　@樱花树下1990 23楼
15:08:47　　这次把鼻子挡住，大家就认不出是我朋友了，我怎么真么聪明？哈哈哈　　我觉得最好看的就是嘴巴了，小小红红的。　　　　这是身材照片，大家看看130多斤的妹子是什么身材　　　　--------------------------　　这真的是一个人？！！！！看脸绝对看不出来胖啊！！！大饼脸表示减成纸片人也不好看
　　@xiaohema319
14:26:40.0　　我是针对楼主的胖瘦标准吐槽，你觉得这种身材还需要跑天涯找存在感嘛？天天有人跑过来羡慕身材好的 　　—————————————　　不懂你的逻辑　　
　　为什么总有人发照片上来吓人　　
　　@淡定很好很强大
20:41　　@
17:30:35　　还有怀孕四个多月　　-----------------------------　　你别发了
你不在这楼的讨论范围内。。。　　-----------------------------　　@7楼
22:50:19　　１３６斤的确是胖啊！就发这两张而已。碍到你眼睛了不好意思嚯！　　-----------------------------　　我擦 我受不鸟了 你能看完标题吗 胖胖是形容词 美女是名词 你是美女吗 好傲娇- -
　　回复第732楼，
@食人佬　　朋友都叫我诈骗集团…………………你看看全身照那胖的难以直视…头还是仰着的下巴都快没了黑眼圈又重……现在狂减肥中，第三张是前几天拍的瘦了十斤了，我一定要瘦！！！　　　　　　--------------------------　　@单眼皮猛妹 919楼
22:05:53　　这个真的好漂亮　　-----------------------------　　这个太好看了！
　　@桃乐丝HA
21:31:09.0　　我这个朋友也是，身上满肉的，脸就满可爱的 　　　　—————————————　　敢不敢把刘海剪短点啊齐刘海也不能把眼睛都盖住啊天哪　　
　　图片分享　　
　　@陈晨辰陈晨
22:01:45.0　　这个算吗125斤
　　　　—————————————　　这个看起来蛮舒服呢　　
　　@无敌小贱毛
23:39:21.0　　真丑啊… 　　—————————————　　其实五官挺好 败在大肉脸上了　　
　　有几个好美！
　　什么色的马丁靴？　　
　　@小马甲CHRIS
15:29:26.0　　不造这个算不算。。=_=
　　　　—————————————　　算啊，很可爱漂亮　　
　　@木易女丑
23:33:22.0　　身高160，体重160，我其实是个正方形。。。。 　　　　—————————————　　好好用洗面奶揉揉，再喝点下肝火的茶，再刷刷牙　　
　　@大蜜桃子
11:17:14.0　　你牙好黄 　　—————————————　　眼睛好恶心，皮肤好脏　　
　　@枇杷糖七
16:46:10.0　　有点像许晴！　　—————————————　　这是贾玲　　
　　@风吹猪肝
20:57:21.0　　这个怎么样？
　　　　—————————————　　不怎么样，又黑又土　　
　　这张看起来胖嘟嘟的。手也是。　　　　
　　楼主的核心意思只有两个字！看脸。你好不好看和身材关系不是也不大 只要不是无法直视那种。脸好看 打扮的不错。就不丑。要是脸丑的无法直视 再瘦 有毛用。。。　　
　　@我的梦想是女强人
01:49:38.0　　楼主在凌晨1:40我看到这个帖子我赶紧起来称了下体重 身高163的我体重已经140了 我占了这帖子主题的一半 胖 我是个结实的胖子 喜欢运动的亲 赶紧跟我联系起来吧 　　　　—————————————　　其实你自认为，还是很漂亮的　　
　　@胖胖vs小强
18:08:07.0　　比生孩子之前胖了十几斤呢！哭！ 　　　　—————————————　　你看标题了吗？就兴冲冲的进来发照片了　　
　　@樱花树下-05 20:51:22.0　　打扮的很漂亮，会穿不显胖！根本不像生过孩子的！ 　　—————————————　　呵呵 给力　　
　　@股市漂泊客
00:51:26.0　　这五官算不丑，但是也不美。　　—————————————　　气质自带几分俗气，拉低了自身档次　　
　　@欧圈瓴园
08:20:38.0　　164.5cm 目前80kg 努力减肥中的人路过 朋友都说我是“照骗” 美女咱算不上 脸小倒是真的 等减肥有效果以后把方法给天涯各位姐妹们分享~~~ 　　　　—————————————　　第一张蓝衣服比你美多了　　
　　@bangbangtangsyy
21:35:52.0　　图片分享
　　　　—————————————　　弄得跟迷糊老师似的　　
　　我突然好想爆照啊！！！我也好想被人夸有肉但是脸还能看啊，但是我是骨架大，整个肉圆了的……偷偷发两张……要是被骂……我就玻璃心的删掉……只看脸的话相信我已经过140了么……　　　　　　　　　　　　　　
　　@食人佬 732楼
18:47:41　　朋友都叫我诈骗集团…………………你看看全身照那胖的难以直视…头还是仰着的下巴都快没了黑眼圈又重……现在狂减肥中，第三张是前几天拍的瘦了十斤了，我一定要瘦！！！　　　　　　　　-----------------------------　　你好甜！
胖的温柔可爱！！好喜欢
不打扰 只安静看照片！！！
　　我身边有一个 可是她大学时瘦过 更漂亮 后来又胖回去了 但胖有胖的可爱　　
　　@木易女丑
23:33:22　　身高160，体重160，我其实是个正方形。。。。 　　　　-----------------------------　　这一口黄牙　　
　　在澳洲的巴士上見過，眼大下巴尖，鼻挺嘴小，不過兩頰肉也多，看著很有彈性那種。重點是頭髮衣著妝容什麼的都很清爽，目測身高一六五，九十公斤。可是她男友感覺好髒亂，又很瘦。　　結論：美女永遠都是美女
　　@安晓夭 978楼
22:54　　我突然好想爆照啊！！！我也好想被人夸有肉但是脸还能看啊，但是我是骨架大，整个肉圆了的……偷偷发两张……要是被骂……我就玻璃心的删掉……只看脸的话相信我已经过140了么……　　------------------------------　　看臉真的看不出過一百四十了，有種知性美
　　长得还好，就是胖了点
　　@宇宙超人维尼
22:48:00　　@欧圈瓴园
08:20:38.0　　164.5cm 目前80kg 努力减肥中的人路过 朋友都说我是“照骗” 美女咱算不上 脸小倒是真的 等减肥有效果以后把方法给天涯各位姐妹们分享~~~　　　　—————————————　　第一张蓝衣服比你美多了　　—————————————————　　我带她谢谢你??　　
　　我知道我不是美女，但应该算不上丑吧。。。轻拍。。。　　这是我138斤的样子，身高166。　　　　
　　@樱花树下-03 14:15:56　　上一张胖胖哒好朋友照片，樱桃小嘴自己脑补 　　　　-----------------------------　　看腿就知道不胖　　
　　@小马甲CHRIS 30楼
15:29:26　　不造这个算不算。。=_=　　　　-----------------------------　　这个很可爱啊 哈哈
　　楼主朋友好漂亮（☆_☆）　　
　　@大虎是只喵
16:43:23　　这个是贾玲么　　—————————————　　应该是吧…贾玲其实真的蛮漂亮的…　　
　　扶墙而出之前…盗个朋友圈的图过来…咳，希望她不会上天涯，上天涯也不会看到这个帖…　　　　　　
　　我媳妇儿就是这种。　　
　　@绮天大囧
23:52:53　　扶墙而出之前…盗个朋友圈的图过来…咳，希望她不会上天涯，上天涯也不会看到这个帖… 　　　　—————————————　　不知为啥我背着朋友发了她的图觉得有点过意不去…各位天涯儿们…弱弱地问一句怎么删图啊？是要上电脑删吗？手机不能删的？……原谅我不常玩天涯……大多数我都只看不回(╥﹏╥)到现在也没玩透过…呜呜呜…　　
　　@欧圈瓴园
23:27:27.0　　我带她谢谢你?? 　　—————————————　　客气　　
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春夏减肥美美哒 15天快速减5KG
17:36瑞丽网
编辑：周丽丽
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有人在自己减肥后会发现，使用普通的减肥方法，不但难瘦瘦下来而且脸色蜡黄，肌肤暗淡无光泽，如何擦保养品补救似乎都完全没有效果。出现这种状况是因为在瘦身的过程中身体营养不够均衡，导致体内酸碱失调，导致肌肤出现状况。
小编建议减肥一定要注意营养，想快速减肥首选瘦立美均衡营养减肥产品，健康减肥才是王道。
减肥后脸色蜡黄？
减肥后脸色蜡黄？
一些胖MM即使身材圆润，但是气色红润有光泽，一减肥后不仅红润血色全消失，甚至脸色蜡黄成黄脸婆，即使减肥成功也好似老了十岁，如此真是得不偿失啊。所以只好陷入减肥&皮肤差&补充营养&变胖&减肥的死循环怪圈。这是由于MM在减肥的过程中急于求成，导致体内营养失衡，内部不协调自然显露在肌肤上。瘦了脸也变丑了，如此一来自然是一件得不偿失的事情。要怎么在减肥瘦身的同时也能让肌肤细滑白皙呢？
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