想瘦身喝减肥咖啡好不好啊?七日瘦身汤有效果吗吗?月瘦几斤呢?

跳瘦身健美操到底能不能减肥?还有每天坚持跳的话,一周能瘦几斤呢?
跳瘦身健美操到底能不能减肥?还有每天坚持跳的话,一周能瘦几斤呢?
能不能在10天内瘦5---6斤呢?
能减肥
要少吃,坚持跳操
这样效果才明显
记得一定要拉伸好
能
我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包 
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右,绝对不会反弹哦 。
祝你早日成功哦。
谢谢
其他回答 (8)
不太可能,,健美操只能瘦体型吧,,提议跳绳。比较有用,1个月能6斤
瘦不了这么多,除非你再加上控制饮食,一个月可以瘦10斤.
其实减肥也很简单,首先每天必须早起,7点之前一定要起来,一天的饭菜要清淡,最好95%以清菜类为主,比如豆芽、黄瓜、苦瓜、辣椒、木耳、西红柿等等。能不吃肉就不吃肉,就算吃肉最好也要是鱼肉,而且一日三餐要按时吃,尽量不要吃太多,七成饱就好,就算中途饿了也决不能吃零食,晚上8点以后千万不要吃任何东西,也要尽量少喝水。按此循环坚持住,要有生活规律,成效会随之到来的。记住一定要拒绝各种诱惑,想减肥千万要自律,祝你越来越瘦啊!
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法SD
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好

下面有几个建议,呵呵 你可以试一下

1.少食:管住自己的嘴

吃的少,热量摄入就少,自然就会受下来了,到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来,但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。

好处不用说了,非常有效

坏处:过少的摄入热量会导致身体机能的下降,女性的话甚至可能出现内分泌失调、

避免方法:少食不是不食切记切记,不要为了好身材而太过委屈自己.

2.多动:养成运动的好习惯

运动的好处我就不用多说了吧,可以促进新陈代谢,锻炼身体各个方面,最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量

好处:良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材,不用怕吃多哦

坏处:锻炼不得当,使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形,破坏苗条好身材

避免方法:进行合理的锻炼,要进行有氧运动而不是无氧运动

3.态度:态度决定一切

很多人减肥屡战屡败,关键在于态度没有摆正,总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的,所以在减肥过程中一定要坚持下去,只要一想到苗条身材你就会又有动力的。

好处:振奋精神,消除精神压抑,培养自律精神sw。cgh
ff
弊端:这种方法只是辅助方法,不能起到决定性作用,一般需要与节食、锻炼等手段相配合,效果才会显现。

我相信只要你坚持做到这三个方面,减肥是一个很容易的事情,这个就是我们眼中最有效的减肥方法
那要看自己能付出多少
跳绳是一项以消耗体能燃烧脂肪为主的运动
可以取得较好的减肥效果,但是要有较好的耐心不然的话起不到较好的效果
要记住欲速则不达
愿你可以用于理想的身材
健身操是可以减掉一些脂肪,但是健身操也可以是增加身上硬硬肌肉,女孩子减肥我还是极力推荐瑜珈或者高温瑜伽或者跳舞,如国标·肚皮舞之类的,这些不仅可以瘦身,还可以雕塑你的身材轮廓,再配上有效的饮食习惯,那样效果会更好。真心向你乘上……
能减肥

可以的啊
还要少吃,不可以大荤哦

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减肥瘦身领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号>> >>碧生源减肥茶喝了有用吗,一个月能瘦几斤?
碧生源减肥茶喝了有用吗,一个月能瘦几斤?
病情描述:
喝碧生源减肥茶有效果吗?用一盒能瘦几斤?会反弹吗?有副作用吗?
医生提醒:微信加医生为好友,快速帮您诊断
已回答2140条
医生建议:喝这些是没用的,它只是清除宿还可以,减肥是起不到很好的效果的,即便减下来很快就反弹。而且还不能经常喝,对身体不好!只有健康减肥、不反弹才是最有效的。千万不能吃减肥药,这些减肥只是减去你的水份和肌肉很快就反弹而且反弹的更胖。只有控制你的饮食,三餐要正常吃,少油腻的食品,多吃高蛋白质高纤维素的食品,多喝水,多运动。晚上睡觉之前4个小时不能吃东西,最重要记得不要吃量的食品,不要抽烟,少喝酒。自然慢慢会瘦下来的
(不少于10个中文字符)
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想减肥的话,还是靠自己,管住自己的嘴比什么都有用。
树糖浆其实并不是减肥饮料,但喝下却不会使人增长脂肪。
营养棒不能代替人体所需要的营养物质,还是需要从别的地方补充。
如果你也做过过午不食的小白鼠,请分享一下你的心得哦!
by:莉香秋岚
by:活动小队长
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ALL Rights Reserved.&沪ICP备号水樱姿 360+, 因为本人喜欢喝咖啡,以前吃过好多减肥咖啡都不见效,现在朋友说这款360酵素咖啡不错的,她已经瘦了15斤了,我抱着试试看的喝了一个月真的瘦了10斤能对我有效果的咖啡真是不多见过呵呵感谢我的朋友感谢店家推荐这款酵素咖啡!-1号店社区
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