鹌鹑炒榨菜杂粮包。取个取名字大全生辰八字

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晚餐营养搭配方案
:金针烧豆腐+蒜蓉炒南瓜+酸辣汤+鹌鹑蛋烧排骨
金针菇含有的蕈菌多糖有提高人体免疫力,抗菌消炎的作用,菌柄中还含有一种蛋白,能缓解哮喘,鼻炎等过敏性症状,因而近日以来被营养专家推荐为对抗雾霾天应多食的食物。 南瓜能润肺益气,化痰排脓,治咳止喘,并有利尿、美容等作用。酸辣汤的特点是酸、辣、咸、鲜、香,开胃助消化,很多人在没有太大食欲的时候会想念酸辣汤的美味。 鹌鹑蛋烧排骨又是一种排骨的新做法,这道烧排骨,你可以用鸡蛋来代替鹌鹑蛋,也可以将鹌鹑蛋煮熟后再油炸后,再与排骨烧,味道会更加好。
瘦身减肥;清热去火;三高调养;
金针菇,含有的蕈菌多糖有提高人体免疫力,抗菌消炎的作用,菌柄中还含有一种蛋白,能缓解哮喘,鼻炎等过敏性症状,因而近日以来被营养专家推荐为对抗雾霾天应多食的食物。
三高调养;瘦身减肥;润肠通便;
南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈便秘,并有利尿、美容等作用。
健脾开胃;
酸辣汤的特点是酸、辣、咸、鲜、香,开胃助消化,很多人在没有太大食欲的时候会想念酸辣汤的美味。
补钙铁锌硒;益智补脑;
这道烧排骨,你可以用鸡蛋来代替鹌鹑蛋,也可以将鹌鹑蛋煮熟后再油炸后,再与排骨烧,味道会更加好,不过考虑到健康问题,我这里就没有油炸了。
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