菠菜不能与什么同吃 您能帮我吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-04 18:39 标签： 孕妇能吃菠菜吗
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菠菜怎么吃能帮助身体排毒
　　近日，有的蔬果容易被我们扔掉的部分，比如皮、叶、根和籽。而这些正是富含营养、有助健康的宝贝。下面就让我们来看看，这些平时最不起眼的部分到底有多“神奇”，并如何变成我们的盘中餐吧。
　　蔬菜根帮助排毒
　　葱根。葱根中含有大蒜素，有抗氧化、杀菌的特性，还能治便血，并对预防肠道、呼吸道感染有疗效，而且还可治感冒、缓解肌肉痛。葱根可以和鲈鱼熬汤，做法是：先将鲈鱼洗净、切块，葱根泡水洗净；将锅中水烧开，煮沸后加入葱根，约煮5分钟；放入鲈鱼块和姜丝，转为小火炖煮10分钟即可。
　　菠菜根。含有铁，维A、维C、维K，其中维生素K可以防止皮肤、内脏出血。常吃菠菜根还可以增强体力、排毒养颜。因为其膳食纤维含量丰富，所以菠菜根不易煮熟。处理的方法是：煮开一锅水，抓住整棵菠菜，先将根部煮约40秒，再将手放开，整棵浸在沸水里。这样，就能吃到口感一致、营养全面的菠菜了。
　　蔬果皮抗氧化
　　萝卜皮。萝卜皮富含植物化学素和抗氧化物，具有抗癌和增强人体免疫力的功效。平时既可以连皮一起吃，也可将萝卜皮凉拌，做法是：将萝卜反复搓洗，去除头部和根部；将萝卜皮切成丝；放入碗中，撒上盐腌制15分钟左右；然后加入醋和糖拌匀；在锅中加适量油，加入花椒爆香，再将花椒油倒入萝卜皮中拌匀即可。
　　苹果皮。将近一半维生素C都含在紧贴苹果皮下的果肉里，如果将果皮削去，这部分的果肉也会被浪费掉。另外，苹果皮中还含有大量的不可溶性纤维素，可以预防便秘，并帮助降低血脂。
　　蔬菜叶是营养“宝库”
　　萝卜叶。它富含维生素A，是皮肤和眼睛都不可或缺的营养素。并且萝卜叶的维生素C含量丰富，不仅能防止皮肤老化，阻止黑色素的形成，而且还能预防血管老化和动脉硬化。叶子中的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，防治便秘。此外，其丰富的钙质也是良好的补钙来源。萝卜叶可以熬成汤，做法很简单。先将叶子切碎，在沸水中汆烫一下；将蛋液倒入，加入盐、胡椒等调味即可。
　　芹菜叶。芹菜叶可以提供丰富的钙质和铁，是骨质疏松、缺铁性贫血人群的好食材。芹菜叶还能补充维C、维E等维生素。在烹饪芹菜时，建议不要择掉芹菜叶，应洗净整株烹饪。
　　蔬菜籽滋润肌肤
　　南瓜籽。南瓜籽中含锌和一种特殊的固醇类物质，这两种营养素可以减少前列腺病变的风险。另外，南瓜籽中含有亚油酸和植物性蛋白，对调节血糖、血脂有一定功效。南瓜籽可以烘烤，也可以炒着吃。
　　冬瓜籽。冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸，能有效地减少血液中脂肪和胆固醇的含量，对防治心血管病有一定效果。烹饪冬瓜时，建议别挖掉籽。另外，冬瓜还可以连皮带籽打成汁喝掉。
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&&&我给宝宝喂奶期间，可以吃菠菜吗？
我给宝宝喂奶期间，可以吃菠菜吗？
我生下宝宝已经一个多月了，终于熬过了坐月子的时间了，在月子里吃什么都限制，现在是春天了，青菜都很新鲜，我比较喜欢吃菠菜，我想了解下在哺乳期可以吃菠菜吗？
菠菜含铁丰富，可以预防贫血。但是近年来的研究发现，菠菜中的草酸容易影响钙的吸收，故不主张过多食用（但也不是绝对不能吃）
最好在沸水里面烫一下去除过量草酸就可以吃了
提问者对回答的评价(星)：
可以的，我也在哺乳期，经常吃菠菜，不要吃韭菜，回奶的，饮食要清淡，多喝汤，奶水才充足哦
您好，菠菜在哺乳期是可以吃的，但不宜多吃，菠菜含有丰富的叶酸，但同时也含有大量的草酸，会抑制钙和锌的吸收，所以哺乳期内可以适量少食用。
可以吃的，但是不管是什么食物都不要多吃了，菠菜里面的营养是最多的，吃了对你和宝宝的身体都是有好处的。
当然可以吃了，妈妈饮食均衡，荤素合理搭配，只要不吃辛辣刺激、生冷和不易消化的食物就可以了，只要妈妈全面的营养，宝宝才能长的好。
可以吃的，但前提是不能吃凉拌的，刚出月子也要注意保暖才好，这样有利于恢复身体。
可以吃的，但不要吃凉拌的，吃菠菜可以补铁、膳食纤维、维生素也多，吃的多少观察宝宝拉便便的情况，如果宝宝拉稀宝妈尽量不要吃了。
相关未解决
高悬赏问题我今天买了点菠菜来煮汤，但是有人说不能吃，有些人又说可以吃，烦死了，到底能不能吃啊？
菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人吃了会引起菠萝中毒，所以最好不要吃
不是菠萝，是菠菜，菠菜补铁的，为什么不能吃？？？
不宜多吃，影响钙的吸收！
菠菜是可以补铁的，我经常吃啊，没问题的
不过我觉得，吃任何东西，都是要有个度的，超了都不好的。。但是不吃，这方面的营养也就没有了~一个字，&度&，就像以前周立波说 什么叫过错，过了就错了嘛
我最近也在吃菠菜，吃菠菜蛮好的啊
我也有吃菠菜噢！像船儿说的不要吃太多就行了，菠菜可以吃,但是菠菜里的草酸可以阻止钙的吸收,影响宝宝发育,最好的办法就是把菠菜在开水里烫一下然后再吃,这样可以破坏草酸,不会在影响钙的吸收,祝你好孕!
为什么不能吃呢？昨天我去做检查时医生还特别嘱咐我要多吃菠菜，花菜，白菜、莴笋，黄瓜这些东西，少吃太肥太油的东西和盐
多吃蔬菜好呀，为什么不能吃。。只要不和豆制品同食就好。
应该多吃吧，菠菜补铁补血很好的，医生也说要吃啊
我昨天也吃了。应该没关系的。我怀孕对吃。基本上是没什么禁忌的，这样生出来的小孩不偏吃。我女儿就不偏食。什么东西都是有营养的。只要不过敏就没问题
菠菜猪肝汤最补铁了！不能吃！我还是头回听医生还建议多吃呢。菠菜富含叶酸的。
菠菜是补钙的好蔬菜，为什么不能吃，就是要吃呢，别担心了能吃的
为什么不能吃，我昨天还吃了呢！怀孕是正常的生理过程，什么东西都可以吃一点，没事的。
很多东西没想象的那么严重的，说是这也不能吃，那也不能吃，其实不过量就好，偶尔一顿二顿的，没啥的。
为什么不能吃啊？我看那些孕妇食谱上一样有菠菜哪，而且菠菜还是富含叶酸的。。。
能吃，人家不是说了孕妇都可以和菠菜猪肝汤的。
还是不要吃了
，只要有点什么的最好不要去尝试好了
菠菜会影响钙的吸收，但是吃得不多不要紧吧，我是吃了，少吃点。
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