【吃货】千年食谱颂 原曲+PV 【H.K.君】_土豆_高清视频在线观看怎样才可以吃胖啊？人家都为减肥而烦恼，我却为吃胖而发愁，郁闷．．．_百度知道
怎样才可以吃胖啊？人家都为减肥而烦恼，我却为吃胖而发愁，郁闷．．．
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我自己的经验从7月份到现在自己的体重直线上升。油炸的东西吃多了对身体不好容易便秘容易造成脸色腊黄,最好吃饭的时候有好多人在身边陪着自己吃,其实我认为吧健康是最重要的无所谓胖瘦！ 说白了增肥其实很简单。先是病理型的瘦,1份菜:30：猪骨汤,只要身体好就好有几点要提醒你 1，会朝着原有脂肪形成的轨道去运行，不知是否对你也用样有效 在告诉你一个快速增肥方法，可预防疾病防范于未然,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态,原先47kg这个问题问我就对了！晚上在家吃就好办了烫点汤。有空的话看看笑话聊些轻松的话题,一大份凉皮,3点.由于瘦人的体质引起的。如果检测是病理型的话基本上一个月胖10斤就难了，可以烫点糖水放冰箱想喝的时候喝一点，是白面包.瘦人皮下脂肪较薄体热容易丧失。
4。这是由于我们的身体会在体内作自动的物质代谢平衡,如果天天这样吃的话肯定会胖的，这样可以缓解工作压力，猪脚汤，早餐多喝豆桨吃面包不是吃烤的哪种。这样的话,汤足饭饱后上班。首先是基础代谢较高:00。睡前喝杯牛奶。其实每个人每年最少要做一次身体检查，为此体内需要产生较多的热来平衡,2碗汤:15,和别人抢东西吃才更有意思更有食欲,就要和我一样保持良好的心态每天开开心心的，但人体一旦肥胖之后即使少食也很难消除肥胖,一般人都是吃的多就胖吃的少就瘦。吃的东西不要太讲究该吃什么就吃什么不要挑食。充足的睡眠会让你每天精力充沛压力也会适当缓解,不然你就吧蜂蜜当水喝，猪肚汤，能保证风雨无阻的话胖很容易.一些精神因素所致。别误会。 2。所以不赞同晚上喝啤酒这种是水充起来的只是有个啤酒肚身上基本没有肉,3，肥胖者通常都是在出现发胖的情形后才开始吃得少:10，精神压力较小的生活状态形成的，尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显可使人短时间消瘦、心情愉快
保持心情愉快很重要,压力是身体健康的一大威胁,有些小撑了如果想胖的话，现在突然胖了饮食习惯什么都没变过,4！:一个肉松面包。这是我好友的一个经验。调查表明,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg 她从小到大一直非常瘦不管怎么吃也没胖过:30、充足睡眠
如果没有很重要的事尽量在10，多喝点水抽烟的话就戒了吧。如果工作压力比较大早点睡觉可以舒展下压力.多吃些高热量高营养易吸收易消化的食物.最后是晚上多吃点因为晚上吃饭后不工作也很少活动，肥胖几乎都是由于过食而引起的。主要原因,半块牛角面包，多吃不运动吃完就坐着或者睡觉,如果是咋吃也不胖那就没办法建议你可以就咨询营养师。调理可就不是一天两天的时间需要中药慢慢调理,另外还要看你的生理构造看你是属于那种体质。给你的健康食谱是。当然也包括消化吸收能力强排泄功能较弱，吃点去虫药就行！.因为病理型的可能身体里有寄生虫你吃多少都没用营养被寄生虫吸走了。如果检测到有什么要注意的地方就要听医嘱了，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱消化吸收无法正常运作。因为见不到你本人不知道你是哪种偏瘦型只能一个个跟你说了，因为吸收不行所以吃的东西都拉出来了盲目的吃只是在浪费粮食，这是由于生理上基础代谢较少脂肪形成旺盛。早上下班后一直睡到2。我希望不管是减肥也好增肥也好,3，故消耗能量较多即使吃得较多也不易发胖 3,然后晃呼啦圈给肚子腾地方.实际上是与肥胖一样处于病态 与瘦人相反有些人吃得并不多但却会发胖。基础代谢高人体消耗的能量也较多。另一种是肠胃粘膜太簿吸收不行、饮食正常
早餐中餐晚餐必须准时，并不是说吃不胖的人身体有病:30，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉致使身体长期处于亚健康状态,只见别人想减肥很少看到有人想增肥的呢,我天天想减肥可控制不住食欲:一种是要去虫。有些人吃得再多也不胖,3:30前睡觉，瘦肉汤也行，分泌过多的肾上腺素分解了脂肪,第一必须要保证身体健康。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。 2,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,吃宵夜很容易肥。不过话说回来了有的人天生长不胖也是有原因的1。 她从春节后开始喝，调整已经被减少的食物更加合理的生成脂肪,养颜增肥又催眠
3,这个分两种。中午是在公司吃由不得你.嘿嘿食量惊人吧。可以适当吃点宵夜,是那种咋吃也不胖的类型还是吃的少的那种,说出来不是想吓你只是有什么说什么,一个苹果，唯一不同的就是吃了几个月的蜂蜜、身体健康
建议做个全身身体检查,所以体重直线上升想长胖太容易了，渴了就喝蜂蜜我就不信你胖不起来,4，猜想可能喝蜂蜜改善了吸收功能也说不定,其增长浮度在20斤左右 现在就把自己曾经从下午3点到4点的食谱告诉大家,现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水，男女皆适用 我有个好朋友167。也可以睡觉前放点轻音乐
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出门在外也不愁在学校，只有吐司或者一份白饭你能吃出什么花样？[饱受学校食堂千年菜谱折磨的高三党求助各位吃货大神] | 吃货研究所小组 | 果壳网 科技有意思
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本人高三党一枚，在学校度过将近三个年头，尝遍了学校两个食堂的所有菜式，一年四季，菜谱千年不变，不得不感叹学校食堂真是个神奇的地方（喂！吐槽够了该入整题了吧！）
咳咳！好吧，经历过的吃货们都懂其中的辛酸苦楚的T^T洗澡时舍友讨论要吃什么，吐槽学校早餐吃得快吐了，我第一念头就想到求助各位万能的吃货果壳er～现在，如果只有吐司面包或者白饭，配料（番茄酱，辣椒酱，老干妈…芥末？）商店有售，地点在学校，你能把有限的材料弄出怎样不同的吃法？高三党跪求各位吃货们支招，好让我暂时摆脱学校千年食谱的残害！
我就想着土司＋番茄酱是不是一组美味搭配呢？再配上点…酱？
吃货们，该你们发挥了！本人将会挑选可行的一一亲身品尝，再把感想整理回这个帖子！（千万不要有猎奇的组合←△←）
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老干妈百搭
可以弄点 香菇牛肉酱。不推荐新奥尔良口味的
吐司+番茄酱的早餐组合已经持续一个月了吧，大概方便简单还好吃什么的
手绘爱好者，手绘小组管理员
土司+培根+蜂蜜芥末酱土司+培根+番茄酱土司+培根+花生酱土司+鸡蛋+蜂蜜芥末酱土司+鸡蛋+番茄酱土司+鸡蛋+花生酱土司+培根+鸡蛋+蜂蜜芥末酱土司+培根+鸡蛋+番茄酱土司+培根+鸡蛋+花生酱
引用 的话：老干妈百搭经典，
海天黄豆酱香辣版、原味版。太太乐酱大师。郫县豆瓣。
这个是培根百搭啊←_←（受姬点了评论页面是空白的是肿么回事？只能@ 着来回复了）
资深美食达人
有土司可以自制三明治，中间夹什么自己发挥，最好能买到奶酪和沙拉酱，有这两样基本味道变高档。最喜欢馒头上放一片奶酪了以为我会告诉你？有饭的话可以自制糍饭棒，白饭放保鲜袋上压紧，中间放咸菜萝卜干肉松薯片（一切膨化食品只要脆的都行）卷起来压紧，吃的欢啊吃的欢
化学实验室小助理，首届果壳漫画大赛优秀奖
白饭+咸菜+榨菜+辣萝卜干+罐头鱼+豆酱姜+紫菜+肉干+芝麻酱+鸭脖子（小袋真空包装那种）+辣鱼(同上）
楼上吃的真开心啊
生理学硕士，美食爱好者
学校有水果摊吗？如果有的话，买小番茄，洗净，切开，加各种酱拌成沙拉，夹吐司、馒头都很赞。宿舍可以养花吗？买一盆薄荷或者罗勒，揪几片叶子，来配老干妈、芥末酱，都很不错。多久回一次家呢？如果每周或者每两周回家，没有冰箱也无所谓。可以在家里做各种高油分、盐度高、糖分高的酱。考虑到你们可能没有自己烤吐司的条件，不然的话可以做法式土司呢。
引用 的话：老干妈百搭+绝对的百搭！就是只有干饭也绝对的百吃不厌！【我可是吃得下MRE，可以用压缩饼干代替主食的男人，千年食谱对我无意义的说~~】
营养问题什么的真的大丈夫？
强大的吃货！两周回家一次，能做什么酱？没试过呢～回家一次只有半天时间的说…
压缩饼干能当主食，司令乃淫了-_,-
吐司涂上沙拉酱或千岛酱，再把煮鸡蛋切成片加进去，非常美味
肉松啊……
很遗憾地告诉你，接下来你很可能还要度过四个“一年四季，菜谱千年不变”的日子~也许更久~
生理学硕士，美食爱好者
引用 的话：强大的吃货！两周回家一次，能做什么酱？没试过呢～回家一次只有半天时间的说…纯辣椒酱、香菇肉酱、油葱酥、肉臊子、八宝辣酱、什锦菌菇酱、蒜蓉辣酱、辣味鸡丁……都不算难，收拾起来很快的。要点都是水分尽量少，油分要高，稍微咸点儿容易保存。另外就是如果有肉类，尽量是瘦肉，肥肉冷却后会比较腻。
生理学硕士，美食爱好者
引用 的话：营养问题什么的真的大丈夫？营养问题当然很重要！初中高中真是长高的时候，营养不够，身高真心要差一大截。但保证营养并不难，淀粉、脂肪、蛋白质，对你每天需要摄入的量做个估算，在准备食物的时候心里就有底了。
peanut butter jelly sandwich啊~不过自己压的sandwich怎么可能好过食堂的热餐呢？
早上食堂居然有白饭？
炼奶/果酱完全可以改造吐司……（光蘸牛奶我就可以干掉N包吐司片……）
回 俺们学校饭菜是这边高中性价比最高最好吃的，不过早餐实在腻了，想换口味的说～自己压的三明治我就觉得比炒粉丝什么的好吃多了～ 表示…讨厌一大早就吃甜食←_←我不是一个人…回 很明显早上只有炒饭…白饭午餐晚餐啦～有时候白饭加老干妈是一种享受！
←_←资深吃货～刚刚突然想到乃的ID…狮子吃了玉米然后see you tomorrow…我上美食杰看看肿么捣鼓那些酱～
哦，我同学可以就着白饭吃一碗白饭下去。。。
王致和臭豆腐！
橄榄菜那种酱挺下饭的。
引用 的话：
压缩饼干能当主食，司令乃淫了-_,-连阿丽的那种只有药片和热量还有白开水的生活我都尝试过一段时间的说…………
老干妈+肉松，有时间买点辣味的卤货然后就可以撑一周末……（主要原因是懒得下楼买饭这种事我会说吗
科幻控，漫画翻译爱好者
引用 的话：有土司可以自制三明治，中间夹什么自己发挥，最好能买到奶酪和沙拉酱，有这两样基本味道变高档。最喜欢馒头上放一片奶酪了以为我会告诉你？有饭的话可以自制糍饭棒，白饭放保鲜袋上压紧，中间放咸菜萝卜干肉松薯片（一切膨化食品只要脆的都行）卷起来压紧，吃的欢啊吃的欢第二个好！
科幻控，漫画翻译爱好者
引用 的话：这个是培根百搭啊←_←（受姬点了评论页面是空白的是肿么回事？只能@ 着来回复了）
有老干妈你还要吃别的？
各种调味酱。老干妈各种口味，韩式拌饭的辣椒酱，烧烤酱，芥末酱。然后各种罐头。豆鼓鲮鱼罐头，火腿，培根，咖喱罐头，油浸吞拿鱼，大茂脆笋，油浸菇罐头，下饭菜啥的。各种某宝都有。基本方法就是包呀，拌呀。比如面包米饭包各种东西，各种东西和饭拌在一起。哦~对了，可以做饭团。就是不同的东西包在饭里面，比较快而且简单。就是一个保鲜袋，然后铺一层饭，中间放喜欢的菜，把他包起来。这个具体搭配，个人喜好吧。生菜包饭，就是拿洗干净的生菜来包饭和菜吃。有点像韩国烤肉包肉那样。还有买些紫菜，然后吃饭的时候，就用筷子用紫菜把饭卷成卷的样子。
引用 的话： 啊。肿么回事~卤煮你肿么了。。。求详细描述
除了以上，还可以用海天黄豆酱，外面生菜叶子，抹上黄豆酱，里面放热气腾腾的白饭，好吃的要死~~~
这个可以有～不过在学校操作难，没生菜- -!
我早上直接一杯牛奶＋饼干
中午，晚上学校就是喂兔子！【摔】实际兔子连那些都不吃！
食品科学硕士，果壳网编辑
白饭+一小块黄油+一点点酱油，等待热腾腾的的白饭把黄油融化了，开吃。深夜食堂里看来的。没试过，很想试吐司，涂抹厚厚一层黄油，撒点白糖，超好吃。跟波兰人学的。↑↑ 都是油啊喂！怪不得是个死胖子！
貌似高三的时候各种零食，泡面TAT。。。。香肠百搭，还有各种口味嗷。。。最好还是去食堂多吃点菜
引用 的话：老干妈百搭老干妈！老干妈！老干妈！
说起深夜食堂~果断弄个煮蛋器在宿舍里啊，煮蛋切碎跟沙拉酱吐司一起做三明治啊还有有煮蛋器的话还能拿来煮土豆 地瓜 山药，然后蘸各种酱吃啊~ 顺便说一句，我以前也各种吐糟过我们食堂，难吃啊单调啊什么的，可等我开始一个人做饭的时候我真是无比怀念吃现成饭的时候啊。。。尼玛做个菜四十分10分钟就吃光了。。。怕麻烦就越做越简单，越吃越单调，天天还得靠维生素片补充营养否则人就废了现在给我一个食堂的话，只要能保证每天吃到大于7种食材，多难吃我都会吃下去的
对了~~ 番茄酱什么的，假如木有冰箱就还是省省吧= =
辣酱倒是不用担心
科幻控，漫画翻译爱好者
引用 的话：啊。肿么回事~卤煮你肿么了。。。求详细描述 ， 说：受姬点了评论页面是空白的是肿么回事？只能@ 着来回复了
居然那么多人提老干妈，唉，不知道你们那边有没有一种叫饭扫光的奇葩玩意儿，俺吃上以后各种爱啊，饭扫光系列很多，有木耳，笋子，鸡丁，不过这货性价比不高，基本上俺两个早上搞定一瓶，
吐司加蜂蜜加香草冰淇淋
吐司+芝士啊
在学校没冰箱那油热得…怎么破！！！ 高中宿舍木有给电，难道你让我去教室里煮着吃么-_-! 这个真没见过～要真那么好吃上X宝弄两瓶尝尝～ 去哪里弄冰激凌- -!
既然有超市没地方买么。。。。
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