经常吃面食及甜食会长胖吗_百度知道
经常吃面食及甜食会长胖吗
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面食不会，但是经常甜食会长胖面食还是可以常吃的
会的，面食还容易大肚子呢
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出门在外也不愁早上吃面食类的东西会不会胖啊？_百度知道
早上吃面食类的东西会不会胖啊？
早上吃面食类如包子这种东西会不会胖啊。（就早上吃包子，其余两餐吃饭或别的东西）
尤其是晚上,早上不吃饭或饮食习惯不好,猪肝等等!推荐你的荤菜是白斩鸡,就别吃豆沙包,早上一定要吃好,一天3顿,暴饮暴食的人!但你中午和晚上要注意,荤菜最好吃些少碰油的,豆沙!吃包子没问题,或煮的,体型多为偏胖!绝对不会发胖!早上一定要吃饱,而且会给你的皮肤增添营养,但像一些甜食饮食家已经证明早上摄取钙元素的人体型大都为苗条,或烤面包还是别吃!晚上最好多喝有营养的汤别吃太多的米饭,白斩鸡吃了不但不发胖
其他33条网友回答：吃面食会胖吗
会20人回答
不会13人回答
认为“会”的网友回答：
回答1：会的!别吃.. 热量比较高.. 又是面食!
认为“不会”的网友回答：
回答1：当然不会了，都是瞎说。胖是遗传或饮食，不良的生活习惯导致的
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回答2：不会，北方人不是都在吃嘛
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其他2条回答
一是控制高脂类食物　如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。
　　 二是少吃高强水化合物的食品　在平 时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类 是能量的来源，它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我 们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人 在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐 后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪。
　　 三是要减少精糖的摄入　精糖容易代 谢，但是如果在人体内不消化，就很客易 转化为脂肪。
　　 四是晚餐之后不吃零食　特别是花 生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话， 最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白 质，人吃过后可以有一种饱腹之感。
　　 五是不吃夜宵　如果晚上饿得不行， 可...
最好平时都少吃,不营养,是会长胖的哈,吃的话也要少吃点点
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出门在外也不愁到底经期吃巧克力会不会胖呢_长江生活网
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到底经期吃巧克力会不会胖呢
16:24 &作者：聂 &来源：未知 &浏览：
高热量的甜食确实能够增加血液循环，减交〉氖账跤胙艿木，所以有助於缓解经痛。而又含有大量的单糖，可使糖份迅速为人体吸收，并且本身也含有一些因，对於女性月经期间的或是因为所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。并且研究指出，巧克力群锌商岣吣妊逅兀Serotonin）的浓度，而脑妊逅赜啵鸵不崛萌烁械接止劭炖值囊幻妗５比灰彩视渺对戮戳偾凹柑欤鱿值那樾鞑晃取⒔孤囚d闷的经前症候群（PMS），因此会有月经期间可以多吃些巧克力的说法。
至於外传只有经期时吃巧克力不会胖，其实是因为女性经期时通常食j减低，与月经来临前的食欲旺盛、身体浮肿相较，体重本来就会比较容易下降。其实，巧克力的热量并不会因为经期的关系，而减少吸收，也就是说虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃所囤积的热量还是一样的。
如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体龋碳大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的做用，如果怕发胖又想补充点甜食，可以以面食、全麦面包、等的淀粉类食物穿插期间。不致使大量分泌，减轻经痛的效果相同，但饱足感较高，比较不易变成可口致肥物，在女性痛经时也可发挥缓解经痛的效力。
若你想让每个月的周期都过的顺心如意，在饮食上除了巧克力外，梅子、、、，也可增加血清素，达到控制经前症候群（PMS），且热量又不太高，是不错的选择。
此外，多补充含钙、镁、锌等矿物质以及维生素B6、也可有效缓解PMS。
经期前容易出现下腹部或下肢浮肿现象者，最好限制盐分的摄取，避免食用过咸的食物，如Z制、烟`食物。这时可以多吃薏仁汤，因为富含铁质又有利尿的功能，薏仁则有利湿的的作用，若是嫌自己弄太麻烦买现成的也行或是干脆吃也不错。
有些女性在经期前会有食欲大增的问题，通常这是的作用所引起的，不用过度克制，吃些维他命E可以稍作改善。千万不要刻意限制食欲，容易造成情绪的低潮、焦虑等情绪。
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吃什么食物容易饱腹不长胖?
减肥食物 吃得巧才有效
一般来说，蔬菜的水份、纤维素含量高，热量又低，所以几乎都有减肥的效果，但其中仍有几位瘦身效果特佳的佼佼者，是想减肥的你不能不认识的喔！此外，除了蔬菜，还有什么食物可以在减肥时助你一臂之力呢？快来瞧瞧吧！
可以促进脂肪加速进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积，丰富的纤维有极佳的整肠作用，此外还有化痰、止咳、降血压等多种功能，不过萝卜会“破气”，所以不宜和人参、黄耆等补气药同时进食。
＊吃的巧的智慧：因萝卜属于凉性食物，因此吃火锅时可以在沾酱中添加萝卜泥，可以退火也比较爽口。
冬瓜不含脂肪，含钠量又低，是肥胖者的理想蔬菜，常吃冬瓜还有利尿、降火、解毒、消痰的功效。
＊吃的巧的智慧：冬瓜的食用方式很多，平时可以蛤蜊、生姜及冬瓜同煮，即成为一道味道鲜美的菜汤，夏天时喝上一杯冬瓜茶，更是清凉又消暑呢！
竹笋的脂肪含量低，又含量丰富的纤维素和水份，有助肠胃蠕动、排便顺畅、消脂减肥。
＊吃的巧的智慧：竹笋可与排骨同煮成汤，甘甜的汤头、清脆的口感，是许多人最爱的家常料理。
属于高蛋白、低脂肪的食物，有利尿、消
减肥食物 吃得巧才有效
一般来说，蔬菜的水份、纤维素含量高，热量又低，所以几乎都有减肥的效果，但其中仍有几位瘦身效果特佳的佼佼者，是想减肥的你不能不认识的喔！此外，除了蔬菜，还有什么食物可以在减肥时助你一臂之力呢？快来瞧瞧吧！
可以促进脂肪加速进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积，丰富的纤维有极佳的整肠作用，此外还有化痰、止咳、降血压等多种功能，不过萝卜会“破气”，所以不宜和人参、黄耆等补气药同时进食。
＊吃的巧的智慧：因萝卜属于凉性食物，因此吃火锅时可以在沾酱中添加萝卜泥，可以退火也比较爽口。
冬瓜不含脂肪，含钠量又低，是肥胖者的理想蔬菜，常吃冬瓜还有利尿、降火、解毒、消痰的功效。
＊吃的巧的智慧：冬瓜的食用方式很多，平时可以蛤蜊、生姜及冬瓜同煮，即成为一道味道鲜美的菜汤，夏天时喝上一杯冬瓜茶，更是清凉又消暑呢！
竹笋的脂肪含量低，又含量丰富的纤维素和水份，有助肠胃蠕动、排便顺畅、消脂减肥。
＊吃的巧的智慧：竹笋可与排骨同煮成汤，甘甜的汤头、清脆的口感，是许多人最爱的家常料理。
属于高蛋白、低脂肪的食物，有利尿、消胀、除肿的作用。
＊吃的巧的智慧：红豆汤是一年四季、冰饮热食皆相宜的食品，但吃的时候别加太多糖哦！
醋中含有多种胺基酸，可帮助消化体内的脂肪，使醣及蛋白质代谢较为顺利，故可助减肥。
＊吃的巧的智慧：除了可作为菜肴、面食、酱料中多加醋调味外，市面上亦有贩售各种口味的水果醋，只要依个人口味酌量稀释，即可饮用。
可以帮助体内脂肪新陈代谢、防止脂肪屯积于体内。
＊吃的巧的智慧：辣椒是种刺激性的食物，吃多容易伤胃，所以不适合单独食用，应该作为一种与各种食物配合的调味料。
利水的薏仁，可以促进体内血液和水分的新陈代谢，使达到减肥的效果；而多吃薏仁还可以淡化色素斑点，并使皮肤细致光滑、皱纹减少哦！
＊吃的巧的智慧：可以和白米混和煮成薏仁饭，或是煮个绿豆薏仁汤，不但清凉退火还可美容养颜
参考资料：
,对于女性来说,每一个女性都想自己有苗条的身材,但是不要绝吃,而且搞到胃有问题哦!身体健康是最重要的^_^!
115.148.136.*
的确，虽然效果很明显，但是身体垮了
114.235.210.*
照你们这样说干脆什么都不要吃、那我等死算了
121.232.47.*
减肥真的很难哦,````````
咸菜 豆腐渣
l来我们 学校食堂就可以了
包你 一个月成骨头
58.19.198.*
要我说,真要减肥,就吃"泻利停".哈哈....保你不出三天就瘦十来斤...
58.245.197.*
吃那个魔芋粉,能吃饱,好不会长胖
221.208.252.*
我支持身体重要的观点
其实我本不胖 但是还需要更苗条 吃了一个周的鸡蛋 其他的什么也不吃 一个周我的确瘦了8斤左右 但同时我发现自己的胆出了毛病 后悔莫及啊
121.232.47.*
这样我吃一口就饱了,是累饱滴,``````````
好像大多瘦子都是超能吃的啊比如我.
120.37.3.*
真滴吖，我一次可以吃十根。。。。。。。。。。
123.118.67.*
是让你到农村多干活 都想哪儿去了
121.232.47.*
到农村保证长肉更多啦!!!笨`````````````
221.215.88.*
谁说农村生活差，头发长见是短
60.19.247.*
222.76.104.*
219.150.142.*
合理什么呀!!!!!!!!!!!!!瞎呲,胡说八道!!!!!!!!!!!!!!!从来就没有听说过早上不吃饭会瘦.那只会增肥,你懂不懂!!!!!!!!!晚上吃完就运动,你不得胃下垂才怪!!!!!!!!!
27.223.9.*
我也觉着不错，我一定会采纳的。谢谢！
我觉得也不错，，，喝水到底是胖还是不胖呀，我现在天到晚都很少喝水，渴的时候就吃有水分的东西，比如西瓜中什么的等。
218.59.59.*
很好的建议!我笑纳!!
标准体重==（身高-105）*2 单位：公斤
单位是公斤吗？哈哈哈哈哈啊
221.1.15.*
221.1.15.*
182.241.80.*
胡说八道，大学食堂吃的好呢，绝对增肥
221.1.15.*
可怜的小猪猪
222.94.42.*
——！哪个学校的。。
124.130.169.*
其实想瘦身也不是很难,到某个大学食堂吃上一个月.即经济又实惠.
作为一个新生我深有体会,瘦了28斤
222.94.42.*
面包吃了不是很容易长胖吗
我觉得红薯不是吃的越多越好,因为它含有大量使黑色素增加的物质,会使皮肤变黑的哦!
120.37.3.*
饿死怎么办
有谁看过,觉得怎么样?我想知...
221.1.15.*
赞同，不过等于没说
222.94.42.*
58.16.36.*
你也感讲勒哦！
别人在减肥不要害人！
我看是想增肥吧
218.56.138.*
我和评论者的观点一样，我觉得你就是瞎忽悠，你可以去找个墙把脑袋撞清楚了，不要怪我坏，这个世界本来就很无奈！
吃面食越会胖
mengbaoya99
越吃面食越会胖的,不懂瞎发言.
60.31.198.*
不是说面食会胖吗
218.56.138.*
废话，你等于没说，我晕！！！！
能饱腹吗？都不看问题的
218.56.138.*
牛肉很贵好不好？！如果天天吃牛肉我相信瘦的不只是人，连荷包也瘦了。呵呵
119.117.81.*
你先吃个试试
218.56.138.*
你确定你不是从石头里蹦出来的？
总有些道理
dengxhx322
朋友说的那些食物我都是经常吃，但还是胖，烦呀
魔芋不会做的话,很不好吃哎~~不要
222.32.215.*
我都没听过啊
没错，魔芋最好，吃到肚里还能澎涨呢，是减肥的天然好食品！
铁在月亮上不生锈
对,我也听说过这个.
可以研究一下可行性
218.56.138.*
真的假的？
124.161.240.*
116.55.57.*
像我们么只喝白开水都会长胖
那你说怎么办呀
我真不知道
猪就是吃粗粮的，你看它长脂肪吗？
60.31.198.*
我正在喝燕麦粥
116.63.146.*
也不像大家说的那样,其实巧克力一样有饱腹感,适量的食用一样可以减肥的.
14减什么肥。。。。。。。
60.30.96.*
本人14,前一阵想减肥,就没事少吃饭,可惜我很矮,又想长高,后来就放弃的减肥就拼命的吃,结果体重抽了3斤,个长了3厘米.嘻嘻.
116.2.36.*
你说的有道理
58.38.218.*
光吃萝卜的方法呢还是可以的,不过要适当补充蛋白质,
58.38.218.*
Ps:第八条大家可能走眼了没看仔细..傻子也不会用这个方法的...一天八杯水就够了..TMD一顿饭之前牛饮4杯....严重冲淡胃液消化不良.
58.38.218.*
提一下,唯一科学又安全的就是早食法.就是第十二条!但是要坚持.
在稍稍有些饿的情况下少吃些,在不怎么饿的情况家稍稍多吃些.
健康不远了
58.38.218.*
7,粉状牛奶?别吓我哦,粉状和液态有什么区别,你以为冲奶粉是化学反应是吧?去念初中吧..
除了水,这么对人有好处的东西..你干嘛不要&还不利于吸收,知道液体反应速率和固体反应速率的差距嘛?念高中去!
58.38.218.*
1.苹果哎.只吃苹果啊?维生素B1B2呢?除了苹果里的糖,那么碳水化合物呢?再说,这中高粗纤维的水果不能过量,过犹不及知道嘛?还有橄榄油两勺是什么东西?有点不好意思了补充补充营养是吧?最重要的,蛋白呢
58.38.218.*
实话说,一开始的方法都不科学.
比如鸡蛋,一个成年人一天需要300毫克的胆固醇,但是有三分之二是肝脏制造,也就是说只要100毫克的食物摄入就可以了,但是一个鸡蛋的胆固醇就有120朝上!!
58.63.11.*
第三个 煮鸡蛋减肥法
是不可取的
要知道鸡蛋含胆固醇高的食物，每天适宜吃1～2个。真的哟
国际卫生组织说的
125.90.43.*
不素早吃好 午吃少 晚吃七分饱么
116.25.115.*
218.56.138.*
我也想晚上不吃饭，可是好难！！！
中的第几季是什么意思?" target="_blank"><>中的第几季是什么意思?<越狱...
221.3.200.*
是啊。你吃不胖不是因为吃番薯。而是本来你就是吃不胖的人额
116.22.230.*
番薯淀粉超多~~~
121.235.208.*
你天天吃不腻啊！
能饱腹吗？都不看问题的
黄豆类中还有天然的雌激素 多吃了能光滑皮肤美容揶
可以试试。
121.235.208.*
你咋不让人吃点巴豆啊！
120.6.22.*
老天啊 你这是要杀人啊。。。
60.25.203.*
吃黄豆 萝卜 在喝凉水 唯一的结果就是放屁
你不知道黄头和凉水结合的后果吗
218.56.138.*
我觉得你肯定不用减肥，要不然你怎么这么狠呢？你也太绝了吧！！严重抗议！你不会明白胖mm的减肥烦恼！
那个叫水肿
124.167.144.*
评论：leew宝宝
2月2日 19:46
有的人喝水都会胖
严重同意！
有的人喝水都会胖
呵呵，这身体能受得了吗？
124.17.29.*
羊肉的瘦肉比猪肉的瘦肉脂肪含量高
116.22.230.*
脂肪不多~可是热量大~~结果还是胖了~~
123.116.198.*
我想起吃钡餐的经历了，就是往下咽沾了药的棉花啊
222.75.161.*
222.75.161.*
123.9.228.*
嘿嘿....吃完还能活不、？？...
泡棉花！！！！！！！！！！？？？？？？？？？？
那不是又能吃饱又能不胖~~那是专门要把自己搞到没食欲~~
哦，我的神呀
棉花??吓......
有创意 见识了!~~~
58.211.231.*
SB，找死！~
大部分骨感依靠不健康节食法维持体型的模特都有患有厌食症和胃溃疡...
棉花不能消化吸收,但因为柔软,不易导致肠梗塞,故可以排出.
个人认为现在太多女性对自己的体重过于敏感以致漠视了健康了.
60.7.232.*
棉花?会不会不消化呀?
222.131.88.*
棉花能吃么？
那个骨干模特已经因为减肥得厌食症给瘦死了
干脆吃沙子好了
橙汁泡棉花啊！！？？这样也行吗？橙汁含有大量维生素C，但是。。。应该没有什么好处
橙汁泡棉花啊！！？？这样也行吗？橙汁含有大量维生素C，但是。。。应该没有什么好处
这也太牛X了吧
61.161.110.*
那些方法都不行拉。
59.45.34.*
酸奶促进消化，一时饱腹，其实越吃越饿
日本女孩都吃那个、、好像跟果冻一样、、不知道咱们这里有没有卖寒天的~
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不知道！不好意思！
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