睡眠不好，喜欢做梦，白天经常打哈欠工作的时候，没事的时候就总喜欢打哈欠，要如何改善？吃点什么？或怎样？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-11 04:37 标签： 做梦会影响睡眠吗
病情分析：
您好，您这种情况多是神经衰弱、阴虚火旺等导致的。
指导意见：
应注意保持性情舒畅，多喝水，尽量禁烟酒及辛辣刺激性食物，可适当应用些安神补脑液、豆腐果苷片、维生素B1等药物调理看看，如症状严重应到医院就诊。
病情分析：
你好,多梦与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点
指导意见：
口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该首先改善睡眠质量.
患者追问谢谢你的意见
病情分析：
根据您以上所述考虑植物神经功能紊乱，可能跟近期压力较大有关。
指导意见：
如果有明显症状建议您到医院作进一步检查，适当调整自己的情绪，找一些娱乐性事情做，以减轻自己的压力，祝您早日康复！医生询问:你做什么工作？
患者追问金融业的，主要给客户投资理财，然后需要跟客户推荐银行最新的一些业务
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没有满意答案?
>" class="s_i" style="color:#font-size:15background:#64B729;padding:0;text-align:">睡眠不好多梦易醒，白天老打哈欠想睡
悬赏10个健康币
时间： 17:35:59
健康咨询描述：
晚上11点睡觉，大概到3、4点醒来小便再入睡要20分钟左右，之后每1小时多醒一次，大概一晚上醒4、5次，每次都要做梦，有时候睡到早上9点多，起床时又想睡但又睡不着，颈椎和腰部有点酸胀，白天觉得没精神老打哈欠，这样的症状是一个半月前的感冒开始的。大概十天前左上眼皮跳，还有嗓子疼、咳嗽、痰多。其他什么吃饭、大小便、体重都正常。上述
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：什么症状？什么原因引起的？怎么治疗？
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医生回复区
擅长: 擅长治疗腰椎间盘突出、颈椎病、关节炎、肩周炎、胃炎
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病情分析：据你的描述分析，是外感后失治或误治，病情有迁徙不愈入内，影响脾的运化功能，水液运化失司成饮成痰，形成以上的症状。指导意见：如果用西医检查治疗效果不好，你可找当地的中医结合其它的症状、舌、脉 进行综合 分析，在准确辩证的基础上中药 治疗
帮助网友：16530称赞：1926
病情分析：阴血不足，心神失养证。症见虚烦不眠，健忘多梦，舌红少苔等指导意见：常以滋养安神药如酸枣仁、当归、麦冬、玄参等为主组方，代表方如酸枣仁汤。酸枣仁汤：酸枣仁15g 甘草3g 知母6g 茯苓6g 川芎6g
有的说我是神经衰弱，有这可能吗
18:14医生回答：
神经衰弱是西医的概念
帮助网友：2242称赞：204
病情分析：你可能是失眠症，从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数指导意见：睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。现推荐几种仅供参考： 1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。 2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
3. 桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。 4. 莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。 5. 食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。 失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他疾病，很不利于健康。因此，失眠者切不可依赖于安眠药物，而应加强自我调理。
擅长: ，心脑血管，儿科常见病，妇科常见病
帮助网友：125689称赞：10226
病情分析：你现在的情况考虑是感冒引起的电解质紊乱引起的，指导意见：你好，现在建议多喝羊水或喝咸汤，主要有休息和营养，不要吃辛辣的食物。不要建议去医院做血常规确诊病因治疗。
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睡眠不好 晚上爱做梦，请问用什么或吃点什么能改善一下？？
尤其是冬天没有午睡的时候
不要和我说看心理医生之类的，白天上课容易犯困，但是从来没做过好梦，也不少噩梦不算太多
提问者采纳
如果你是寒体质 例如经常头晕等等 那可以用红枣+当归煲水喝 可以固本培元如果你是热体质 就喝点凉茶就可以了 睡觉前一小时 不要太兴奋或者太哀伤 这对睡眠不好的 因为脑细胞不能平静有时间的话 可以睡觉前用热水泡一下脚
提问者评价
太感谢了~~~~~~~比那写长篇大论好！
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中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦；若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦；劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦；饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。
中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，...
白天多做运动和听轻松的音乐放松心情，睡前喝杯热牛奶缓解神经兴奋，睡前看书，梳头，洗澡，洗热水脚都有助睡眠。特别是要有规律的作息习惯,否则会内分泌紊乱,对身体机能造成影响。
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
失眠患者为什么总是说梦多?
经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国...
睡前一杯牛奶，不要看太过刺激的电视可以听一些舒缓的音乐有助睡眠
换个姿势睡看看或者换个松软舒服点的枕头~
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