一个月的婴儿睡觉不踏实 老是哼哼唧唧的 有时候还会有想哭的样子。是怎么回事_百度宝宝知道& 宝贝问题之睡眠篇（二）——我要好好睡觉！
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小鱼儿&&3个月21天小男生
&&前言：很早就想把我浅显的一点育儿经验分享给大家，尤其是给即将成为新手爸妈或刚成为新手爸妈的人们。& 希望你们尽量不走或少走弯路，毕竟书上的经验看的再多，总不如近身体验的感受更为生动鲜活。要知道，这可都是充满了我血和泪的经验教训啊，也谨此作为对自己的纪念！摘要：本篇记录的是宝宝睡眠问题，也是几乎从他出生一直困扰了我100多天的问题，历时最长，问题最大，也是最难解决的，并且睡眠问题对宝宝真是万分重要，却常常被人们所忽视，所以我决定第一篇先写它。&&&&&&&&&&&&&& 本篇记录了睡眠问题的表现，正常睡眠该是如何，睡眠的重要性，如何解决睡眠障碍问题，如何预防问题的发生。正文：四、我是如何解决宝宝睡眠障碍的&&&&&&& 1：第一阶段是让宝宝愿意躺在床上：别看这么基本这么简单的问题都让我折磨了好久。宝宝2个多月的时候，还总是不肯躺在床上（晚上还好，白天只有刚起床那会儿比较开心能躺着，其他时候全都要抱在怀里）。不是偷懒不愿意抱，我多想一直将宝宝拥在怀里，即使我不抱也会有其他人抢着抱。但要知道始终抱着，①对宝宝的骨骼发育不好，都说宝宝不要睡得太软，硬板床薄棉絮最好；②不利于宝宝的身体心理发育，宝宝需要自由的空间来挥舞四肢、来探索未知的世界、来感受小手小脚全身的运动；③抱在怀里的睡眠不是好睡眠，要知道放不下那就说明睡得程度不够深，仅有浅睡眠而没有深睡眠肯定是不好的。&&&&&&& 大概2个多月的时候，鉴于宝宝已经很少吐奶了，我决定无论白天、晚上都坚持躺着喂奶，因为宝宝只有吃奶的时候才比较安静，才能够老老实实的躺在床上。这样过去了没几天，宝宝就逐渐习惯了躺在床上的感觉，不但不会像以前那样放下就&针扎样的难受&，而且还喜欢上了躺着。有时你抱着他还不愿意，一定要放在床上躺着玩。【要知道，以前我还一直以为宝宝就要全天抱着呢，身边不少人也说&我们都是抱着的啊&，所以老公还常说，&你看我们还算抱得少呢&。说实话：大家都是第一次生宝宝，也基本上都是唯一一次机会，谁也不知道究竟该是什么样。】&&&&&&& 注意，对妈妈或婆婆的意见、建议千万要批判的接收。她们早就忘了自己当年是怎样的了，何况今非昔比，当年她们忙的事情很多，出现的问题往往是太忽略宝宝，而现在出现的问题往往是太重视宝宝了。三十年都过去了，怎么能一样呢！【好处】：很快我就体会到了收获的幸福。①首先宝宝可以很多时间玩得很开心，看着他在床上挥舞着小手小脚，高兴地手舞足蹈，看着他躺在小床上开心的看床铃，看着他扭来扭去好奇地探索着周围的一切（宝贝翻身比较早也许也是有关联的），那是多么幸福的事情；②我有了机会去做原来计划中的事情，比如按书上《左脑右脑大开发》中的游戏和宝宝玩耍（以前我一直都很纳闷，宝宝总要抱在手上，而且还不开心，怎么跟他去做那些游戏呢）；③可以让宝宝自己一个人玩，对锻炼他的专注力也是很有好处的；④可以做些自己的事情，看看书，上上网什么的。&&&&&&& 这个阶段很顺利，也很快就达到目标。&&&&&& 2：第二阶段就是让宝宝自己能够入睡。这将是异常艰难、痛苦、需要承受着巨大心理压力的阶段。我查询了很多资料，也犹豫了很久，终于下决心要试一试。即使这样，也经历了多次的波折。&&&&&&& 第一次尝试：在跟老公沟通过后，老公同意尝试，但有个要求&&不能把嗓子哭哑了。可是我们的小宝贝嗓子特别容易哑，以前就曾经换个尿片的功夫（不到1分钟就哭哑了）。所以就导致了我后面的失败。&&&&&&& 这一次，宝宝很困了，开始哭闹，以往都是赶快抱起来，这次我站在床边看着他，心如刀绞。宝宝打着滚、撕心裂肺的哭着，我在一旁都恨不得陪着他哭。一看他哭得太使劲了，赶紧抱起安慰一会儿，等情绪平静了再放下，再哭一会儿，再抱起，就这样不知道折腾了多少次，我们足足对抗了1个多小时，有好几次宝宝似乎没声音就要睡着了，可过了一下又继续撕心裂肺。终于我投降了，我的心理能量早已耗尽，我实在痛苦的无法忍受。尝试宣告失败。&&&&&&& 【阻力】：婆婆无法理解，一次次冲进房间，吵着要抱宝宝，我一次次把她推出房门（要知道平时我不是强势的人，什么都可以随意，但关于宝宝，我必须要坚持，所以做到把婆婆推出门外对我也是巨大的心理挑战）。而且郁闷的是，婆婆一出现，一说话，宝宝就哭得变本加厉，似乎知道哭得厉害可以得利。&&&&&&& 第二次尝试：上次失败过后，我又停了好些天，又做了好些理论和心理上的储备，开始了第二次尝试。这次我咬着牙，坚持不抱宝宝。一边忍受着痛苦的煎熬，一边用&长痛不如短痛&，&最终目的是为了宝宝的良好睡眠&，&越晚纠正坏习惯会越难&之类的话强化自己的神经。终于，终于在15分钟过后，宝宝完全停止了哭泣，自己睡着了。&&&&&&& 终于，我明白&&宝宝是可以自己睡着的，这个结果鼓励着我继续前进。而且这次宝宝一觉睡了1个小时（白天），这在以往是前所未有的，以前抱着睡再放下最多十几分钟就醒了。理论上说抱着睡的都不够踏实不够稳，实践果然如此，事后看自己睡得不容易惊醒多了。&&&&&&& 【注意】：我觉得可能自己这次有点着急了，着急一次性到位。幸好宝宝只哭了15分钟。也许有的宝宝会连续哭半小时甚至更长，那就不好一次到位。最好像某些书写的，第一次延迟5分钟再抱，第二次延迟10分钟再抱，这样逐渐延长时间会比较好。&&&&&&& 3：第三阶段就是让宝宝学会自我平静，安静的入睡。这个阶段在实现之前我都以为是天方夜谭，总觉得离自己太遥远。&&&&&&& 然而就在那次哭了15分钟的第一觉后，宝宝的第二觉只哭了5分钟，我觉得深受鼓舞，第三觉就在当天的下午&&奇迹降临了【注：对于有着好睡眠宝宝的爸爸妈妈来说这是自然的事情，但对于我这样父母真的是奇迹】&&宝宝躺在床上哼唧了几声，吃了几下小手就突然睡着了。当天晚上的夜里，分别哭过1分钟和3分钟入睡。&&&&&&& 第二天情况差不多，哭过几次入睡，大概5分钟、8分钟【我跟老公商量的是哭8分钟为上限，超时就抱起来哄哄，以后再延长】。这两天夜里宝宝哭老公都忍不住抱了。&&&&&&& 第三天非常好，白天睡了3次，每次1小时左右，都是玩着玩着头一歪就睡着了。我这个心花怒放啊，是不是宝宝从此就都好了呢？可是晚上临睡前，宝宝哭闹，婆婆马上抱起，老公出差不在家，我对拒绝婆婆的抱难以启齿。最终是什么结果呢？先抱了1小时才放下，睡了20分钟又哭闹；再抱了25分钟放下（其中哭了2分钟，也许放下哭已经睡着了），睡了40分钟又哭闹；后面我这一夜啊，折腾死，只能靠躺着喂奶来哄他睡。&&&&&&& 第四天上午仍然很好，2次都是自然入睡，每次1小时，到了下午开始哭闹，反复的抱啊、喂啊，就是睡不着，就是烦躁闹。到傍晚已经困得要命了，还是睡不着。我一狠心，从婆婆手中夺回控制权，让他哭了8分钟，抱起安慰，再放下哭了8分钟睡着，只睡了20分钟。这一夜，又是哭啊，喂啊，睡啊，哭啊，不知循环了多少次，后半夜还抱着哄了好久。&&&&&&& 第五天上午哭了8分钟，睡着，下午两次睡觉都只哭了2分钟，晚上10点多醒来1次，我突然坚持不住，抱了半小时放下睡着，一夜安好，只有半夜3点多叫了不到1分钟（注意，这个时候开始已经不是原来那种哭喊了，经常是叫几声那种）。&&&&&&& 第六天开始，似乎一切朝着好的方向发展。上午下午傍晚各1觉，还有晚上睡觉都是没有哭闹就睡着了（或一声不吭，或哼哼唧唧吃吃小手）。晚上10点多醒来哭了一下下。&&&&&&& 第七天上午1觉叫2分钟，1觉陪他没出声音就睡了，下午1觉平静入睡，半小时后被吵醒哭了3分钟继续睡了，傍晚1觉平静入睡，晚上9点被吵醒哭了2分钟。&&&&&&& 第八天，早上第1觉睡睡醒醒，间断哭过3个1分钟，后来3觉加晚上睡觉都是自然平静入睡的（1声没吭）。&&&&&&& 第九天，早上第1觉间断醒来，哭过2个1分钟，后来白天的3觉和晚上都是很安静的开心的睡着了。更可喜的是，夜里没有像以往2小时就醒来，而是都睡了4个小时再醒。从晚8点到早7点，宝宝只吃了2次奶，只在后半夜1次醒来叫过几声。&&&&&&& 大家是不是觉得胜利在望啊？我不奢求一定要到理想睡眠的程度，现在的宝宝已经比过去好了太多太多太多，我很满足。继续走下去看看吧！大家祝福我啊！&&&&&&【经验总结】：&&&&&&& 1：一定要做好充足的心理准备，要有最坚定的神经和意志：要知道自从有了宝宝我的心变了好多，变得很柔软很潮湿，不敢看过去喜欢的恐怖片，稍微残忍点的东西都会尽量避免，新闻里播放有关对小孩不好的消息都会想哭。可这一次却不得不坚定而强大。①当听着宝贝开始时那撕心裂肺的喊声，我在旁陪他一起哭，一次次恨不得说投降吧、放弃吧，可一次次终于坚持过来了；②需要面对的不仅仅是宝宝，还有家人，虽然跟老公达成了共识，可他开玩笑时说我是后妈，我阻拦他抱时说我&霸道&，在宝宝半夜哭时会说我&变态，只知道看表&，你知道我心里有多难过，宝宝哭时我是度秒如年，所以必须看着表熬时间；③还有婆婆，这个沟通比老公要难多了，而且最好由老公去沟通，我做的不够好，所以阻力也相当相当大。宝宝哭时，婆婆会反复阻挠，还会用各种话语和行动不断动摇我的坚定，总让我感觉自己是千古罪人，是世界上最心狠的人。婆婆对宝宝会说&你妈多狠心啊，是坏妈妈&之类的话。听了我好痛苦，真是恨不得马上翻脸。更气人的是宝宝哭了她阻挠，宝宝自己睡着了她还出去炫耀，还对我说是她什么竖了三根筷子（迷信做法）的功劳；④再有其他人，比如邻居之类，隔壁说&半夜听见哭了&，感觉很不好意思，楼下说&总听见哭了&，感觉自己简直没法见人了，朋友来串门看见哭了，还说&怎么能让宝宝哭呢，还不赶快抱起来&，这时我真觉得自己是十恶不赦一般，等等好多好多都在反复动摇着我的决心。&&&&&&& 2：一定要循序渐进：我的宝宝还好，第一次哭了15分钟，后来有过几次8分钟，再有过几次5分钟，剩下基本都控制在3分钟内，他的进步很快。也许有的宝宝哭得较长，所以不能一下拼到底，怕对宝宝的身心健康有影响。&&&&&&& 3：一定要远离宝宝视线，并保持安静：开始宝宝哭是闭着眼睛拼命的嘶喊，后来很快学聪明了，他会边哭几声大的，然后摇晃着小脑袋看有没有人，如果看到人会立马加大音量，所以我都只好躲起来，也正因为这样，常常因为婆婆的出现或声音，原本快停止哭泣的宝宝又重新大哭起来。&& &&&&&&& 4：再次强调，每个宝宝都不一样，要靠爸妈用心去观察去体会。也许有的宝宝在哭泣的时候你去拍拍他，或者说几句话会减轻他的哭泣，那完全可以去做（可是我的宝宝在碰他或有声音时却会变本加厉，所以只好尽量顺其自然，远远地望着）。&&&&&&& 5：关注宝宝的心理健康：肯定有爸妈和我一样有疑问，这样让宝宝哭会不会伤害他稚嫩的心灵，这也是困扰我的问题。我想了很久，但回头想想理论上都说，一定的哭泣对宝宝是有好处的，会增强肺活量等，何况还有很多书都说宝宝一天平均要哭泣2个小时。而我的宝宝之前几乎都不让他哭，稍一有反应，家人都抢着抱起哄，何况现在，即使放开让他哭，一天加起来肯定也远远不到半小时。我想宝宝应该不会因为这点时间的哭泣就伤害了感情，只要不是一次性让他哭太久就好。而且我们也可以在其他时间（比如宝宝精神好刚睡醒的时间）多抱抱他，多陪他说说话，逗他开心，这样就可以弥补回来了。&&&&&&& 6：这个过程可能是长期而充满波折的，要有心理准备。我原来可是准备好打持久战的，真没想到宝宝会变化得这么快。如果变化慢的也不能灰心，要坚持。最好用本子记下宝宝一天的规律，什么时候开始睡，什么时候醒，什么时候哭了，哭了多长时间（其实我的宝宝很乖，他尿了拉了都不哭，现在也几乎不因为饿了而哭，所以99%的哭都是困了乏了），这样才能对宝宝更了解，而且当你回头看看宝宝在一点点进步的时候，会更坚定你坚持下去的决心。&&&&&&& 7：要排除其他可能性，不能一味强制地纠正宝宝。宝宝的问题很困扰我，我就不断的上网查，看书，问朋友，得到的答案往往是&&缺钙？生病？太热了？等等。千万要好好观察宝宝，好好分析。比如我的宝宝，一直母乳喂养（理论说母乳喂养的宝宝6个月内是不会缺钙的，即使妈妈缺钙也会优先供给宝宝），除了夜里哭他白天也哭，一困就哭，这和缺钙的表现也不是很对的上；而且他的表现是一贯性的，所以也就排除了生病、天热等原因；最终实践证明他还是习惯养成问题。当然了也不排除有的宝宝可能夜里需要吃几次奶，但我相信绝大多数不会也不应该。&&&&&&& 五、如何预防宝宝出现睡眠问题&&&&&&& 防患于未然肯定好过亡羊补牢，所以避免问题的出现，肯定最有利于宝宝的身心健康，否则爸妈也不必这么痛苦的去纠正问题。如果早点我看到有类似的文章就好了。现在回想起来，确实是我们的很多做法不合适，才造成了宝宝的问题。所以说心理学上都说：孩子的问题其实都是家长的问题，家长改变自己的问题，孩子的问题也会迎刃而解了。&&&&&&& 1：遵循宝宝的睡眠规律：仔细观察宝宝的变化，如果不是那么活跃，或开始频繁打哈欠，或揉眼睛、耳朵、小脸，或目光从灵活变得呆滞，等等这一系列的表现说明宝宝困了。要赶快营造相对较好的环境使其入睡。我们的错误在于&&刚出院时，家里添了这么一个小宝贝，每个人都很兴奋，婆婆抱来抱去舍不得放下，大声的逗笑（婆婆声音超大，我听着都觉得吵，何况小宝宝呢），无视于宝宝的困倦表现。还在宝宝很困时跑到外面去逛，去找人聊天。常常我说宝宝困了，她说眼睛还睁着呢；我说困了不要出去了，她说要是困了出去也能睡着的。就这样影响了宝宝的正常睡眠规律。更有甚者，中午婆婆要睡了，就使劲拍使劲晃让宝宝睡觉，宝宝睡不着，还说&这么不乖&之类的话。这难道不是我们大人的自私吗？不去关注宝宝的感受，宝宝困了不管，却只顾着自己的需要，自己想睡觉的时候就非让宝宝睡。要知道根据观察我的宝宝现在玩2小时就差不多要睡上一会儿，或长或短，而之前刚出生那段时间，吵得他睡不着，我们还以为宝宝太精神了，跟人家说宝宝白天都不需要睡觉呢。&&&&&&& 2：在宝宝想睡觉时营造相对较好的客观环境，我想这一点爸爸妈妈都应该做的很好，就怕做过了。比如合适的温度、湿度、舒服的衣服被子，不要饿着或太饱等等，不能太亮、太吵。这些客观条件在新生儿阶段应该非常注意，毕竟宝宝刚来到这个世界，还很柔弱，需要我们的尽心呵护。但当他慢慢大起来的时候就不要过度的注意了，毕竟我们的宝宝要和我们一样来适应这个世界，他不要生活在真空保险箱中，那样长大的宝宝将没法适应社会。关于光亮，我建议白天稍暗就可以了，不用和黑天一样漆黑，否则宝宝容易&黑白颠倒&，这点我们宝宝倒是分得很清楚。关于声音，我建议也不需要太安静，像什么洗衣机的&嗡嗡声&这样可以忽略的背景声都不要紧，只要不是特别尖锐突然的声音就好。像婆婆总是在宝宝睡着的时候扫地拖地，动作幅度大，很不小心，弄得呯呯嗙嗙，声音很大，就总把宝宝吵醒，这样也影响了他的睡眠。&&&&&&& 3：在宝宝想睡觉时营造较好的主观环境，这个就是被我们所忽视的，我想也许大家不容易注意到。比如在感觉宝宝可能困了的时候，就把他放在床上，让他安安静静的呆着，可以自己玩，可以听听轻音乐，但不要再去逗他，不要大声跟他说话，甚至不要和他视线相对。不要觉得我说的夸张，你可以看到当宝宝看到你的眼睛时，他就会笑，会兴奋，而兴奋的状态时很难入睡的，即使宝宝很大了，也不适合在临睡前让他玩的太兴奋。睡前就该做些安静的活动，比如阅读。我就发现，多次制止婆婆不要跟宝贝说话后，她还要坐在宝宝的面前挤眉弄眼，宝宝原本安静下来的状态就又变得手舞足蹈，而一旦错过想睡的感觉，他会难以入睡而哭闹（不逗他时更容易安安静静的自然入睡）。4：不让宝宝哭，其实不是对他好，是对我们自己好。你想，宝宝不会说话，只是用他的哭声来表达他的需要和他的感受，我们一下直接抱起，不是阻止他来表达吗？在他哭的时候，我们该用心倾听一下，找找问题，是尿了？饿了？还是热了？发现问题然后解决问题，如果没问题就哄哄他，不能一下就立刻抱起。没有经过延迟满足的宝宝在长大后会出现很多问题（作为心理医生的我见过太多这样的人，有的都好几十岁了还无法适应社会，除了父母谁会立刻满足你的要求呢）。至于为什么说不让宝宝哭，是对我们自己好呢？宝宝哭的时候，听到的人会感到焦虑或压力，这时立刻抱起不让他哭，很多时候其实只是解决我们自己的焦虑罢了。【结束语】：写这些东西花了不少时间，我自己也没想到会写了这么多。真是感慨啊，这是我这三个月来思考最多的地方，现在终于有所成效了。分享给大家，希望能对其他宝宝多少有些帮助。我爱宝宝！本站已经通过实名认证，所有内容由黄秋双大夫本人发表
宝宝出生15天睡觉就有哼哼唧唧的声音，喉间发出很尖锐的...
状态：就诊前
可以补充鱼肝油了。给孩子做做按摩
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
谢谢黄大夫，现在宝宝的状况还是有哼哼唧唧的声音，鱼肝油也在吃。
你给医生看看是不是喉喘鸣
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好大夫在线电话咨询服务宝宝晚上睡觉老使劲，哼哼唧唧的，像便秘，可又不是，怎么回事啊_育儿问答_宝宝树
宝宝晚上睡觉老使劲，哼哼唧唧的，像便秘，可又不是，怎么回事啊
&宝宝晚上睡觉老使劲，手脚乱动，哼哼唧唧的，像，可又不是，怎么回事啊？
当时年龄：
来自：网页;
我家宝宝三个月以前睡觉也那样，我观察过，她好像在伸懒腰，应该是长个子呢吧，那段时间的孩子长的快，亲不用担心，慢慢的就会好了。
最佳回答者：
来自：网页;
由于宝宝不健全，另外婴儿一个睡眠周期只有60一90分钟，宝宝在睡觉过程中，是在深睡和浅睡中交替进行，宝宝在浅睡眠时会有一些肢体运动，发出哼哼声或哭闹等，这是孩子正常的睡眠过程。也是宝宝自然生长,可以理解为宝宝在用自己的感知认识世界。您的宝宝一天服维生素D够400单位吗？如果不够，应尽快补充上。维生素D的作用是促进人体吸收和利用钙，使骨骼强壮，防止发生佝偻病。对稳定神经有好处，并要经常户外活动，多晒太阳，有助钙的吸收。
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以上知识内容来自宝宝树育儿网
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不是话是不是做什么梦呢呵呵
没事的，在长骨骼呢
是，不是便秘，有可能是气候改变宝宝不喜欢，或者是宝宝玩的太疯了，所以睡觉时没有安全感。试着把宝宝挨在身边睡，情况会好一些。
我家也是这样，正常的没事
很正常，在长大一些就好了
会不会是饿了或热了
好象多都会那样哦！大一点就不会了
亲，宝宝时不时还会经常伸懒腰，使劲憋得脸通红这些现象啊，不用担心的，这是的现象，每个宝宝都会有这么一段时间，好事呢，过一段时间就会好的
亲，的时候都是喜欢这样的，别担心，长大一些就好了。
是这样的，我家也是这样的。
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注意，对妈妈或婆婆的意见、建议千万要批判的接收。她们早就忘了自己当年是怎样的了，何况今非昔比，当年她们忙的事情很多，出现的问题往往是太忽略宝宝，而现在出现的问题往往是太重视宝宝了。三十年都过去了，怎么能一样呢！【好处】：很快我就体会到了收获的幸福。①首先宝宝可以很多时间玩得很开心，看着他在床上挥舞着小手小脚，高兴地手舞足蹈，看着他躺在小床上开心的看床铃，看着他扭来扭去好奇地探索着周围的一切（宝贝翻身比较早也许也是有关联的），那是多么幸福的事情；②我有了机会去做原来计划中的事情，比如按书上《左脑右脑大开发》中的游戏和宝宝玩耍（以前我一直都很纳闷，宝宝总要抱在手上，而且还不开心，怎么跟他去做那些游戏呢）；③可以让宝宝自己一个人玩，对锻炼他的专注力也是很有好处的；④可以做些自己的事情，看看书，上上网什么的。&&&&&&& 这个阶段很顺利，也很快就达到目标。&&&&&& 2：第二阶段就是让宝宝自己能够入睡。这将是异常艰难、痛苦、需要承受着巨大心理压力的阶段。我查询了很多资料，也犹豫了很久，终于下决心要试一试。即使这样，也经历了多次的波折。&&&&&&& 第一次尝试：在跟老公沟通过后，老公同意尝试，但有个要求&&不能把嗓子哭哑了。可是我们的小宝贝嗓子特别容易哑，以前就曾经换个尿片的功夫（不到1分钟就哭哑了）。所以就导致了我后面的失败。&&&&&&& 这一次，宝宝很困了，开始哭闹，以往都是赶快抱起来，这次我站在床边看着他，心如刀绞。宝宝打着滚、撕心裂肺的哭着，我在一旁都恨不得陪着他哭。一看他哭得太使劲了，赶紧抱起安慰一会儿，等情绪平静了再放下，再哭一会儿，再抱起，就这样不知道折腾了多少次，我们足足对抗了1个多小时，有好几次宝宝似乎没声音就要睡着了，可过了一下又继续撕心裂肺。终于我投降了，我的心理能量早已耗尽，我实在痛苦的无法忍受。尝试宣告失败。&&&&&&& 【阻力】：婆婆无法理解，一次次冲进房间，吵着要抱宝宝，我一次次把她推出房门（要知道平时我不是强势的人，什么都可以随意，但关于宝宝，我必须要坚持，所以做到把婆婆推出门外对我也是巨大的心理挑战）。而且郁闷的是，婆婆一出现，一说话，宝宝就哭得变本加厉，似乎知道哭得厉害可以得利。&&&&&&& 第二次尝试：上次失败过后，我又停了好些天，又做了好些理论和心理上的储备，开始了第二次尝试。这次我咬着牙，坚持不抱宝宝。一边忍受着痛苦的煎熬，一边用&长痛不如短痛&，&最终目的是为了宝宝的良好睡眠&，&越晚纠正坏习惯会越难&之类的话强化自己的神经。终于，终于在15分钟过后，宝宝完全停止了哭泣，自己睡着了。&&&&&&& 终于，我明白&&宝宝是可以自己睡着的，这个结果鼓励着我继续前进。而且这次宝宝一觉睡了1个小时（白天），这在以往是前所未有的，以前抱着睡再放下最多十几分钟就醒了。理论上说抱着睡的都不够踏实不够稳，实践果然如此，事后看自己睡得不容易惊醒多了。&&&&&&& 【注意】：我觉得可能自己这次有点着急了，着急一次性到位。幸好宝宝只哭了15分钟。也许有的宝宝会连续哭半小时甚至更长，那就不好一次到位。最好像某些书写的，第一次延迟5分钟再抱，第二次延迟10分钟再抱，这样逐渐延长时间会比较好。&&&&&&& 3：第三阶段就是让宝宝学会自我平静，安静的入睡。这个阶段在实现之前我都以为是天方夜谭，总觉得离自己太遥远。&&&&&&& 然而就在那次哭了15分钟的第一觉后，宝宝的第二觉只哭了5分钟，我觉得深受鼓舞，第三觉就在当天的下午&&奇迹降临了【注：对于有着好睡眠宝宝的爸爸妈妈来说这是自然的事情，但对于我这样父母真的是奇迹】&&宝宝躺在床上哼唧了几声，吃了几下小手就突然睡着了。当天晚上的夜里，分别哭过1分钟和3分钟入睡。&&&&&&& 第二天情况差不多，哭过几次入睡，大概5分钟、8分钟【我跟老公商量的是哭8分钟为上限，超时就抱起来哄哄，以后再延长】。这两天夜里宝宝哭老公都忍不住抱了。&&&&&&& 第三天非常好，白天睡了3次，每次1小时左右，都是玩着玩着头一歪就睡着了。我这个心花怒放啊，是不是宝宝从此就都好了呢？可是晚上临睡前，宝宝哭闹，婆婆马上抱起，老公出差不在家，我对拒绝婆婆的抱难以启齿。最终是什么结果呢？先抱了1小时才放下，睡了20分钟又哭闹；再抱了25分钟放下（其中哭了2分钟，也许放下哭已经睡着了），睡了40分钟又哭闹；后面我这一夜啊，折腾死，只能靠躺着喂奶来哄他睡。&&&&&&& 第四天上午仍然很好，2次都是自然入睡，每次1小时，到了下午开始哭闹，反复的抱啊、喂啊，就是睡不着，就是烦躁闹。到傍晚已经困得要命了，还是睡不着。我一狠心，从婆婆手中夺回控制权，让他哭了8分钟，抱起安慰，再放下哭了8分钟睡着，只睡了20分钟。这一夜，又是哭啊，喂啊，睡啊，哭啊，不知循环了多少次，后半夜还抱着哄了好久。&&&&&&& 第五天上午哭了8分钟，睡着，下午两次睡觉都只哭了2分钟，晚上10点多醒来1次，我突然坚持不住，抱了半小时放下睡着，一夜安好，只有半夜3点多叫了不到1分钟（注意，这个时候开始已经不是原来那种哭喊了，经常是叫几声那种）。&&&&&&& 第六天开始，似乎一切朝着好的方向发展。上午下午傍晚各1觉，还有晚上睡觉都是没有哭闹就睡着了（或一声不吭，或哼哼唧唧吃吃小手）。晚上10点多醒来哭了一下下。&&&&&&& 第七天上午1觉叫2分钟，1觉陪他没出声音就睡了，下午1觉平静入睡，半小时后被吵醒哭了3分钟继续睡了，傍晚1觉平静入睡，晚上9点被吵醒哭了2分钟。&&&&&&& 第八天，早上第1觉睡睡醒醒，间断哭过3个1分钟，后来3觉加晚上睡觉都是自然平静入睡的（1声没吭）。&&&&&&& 第九天，早上第1觉间断醒来，哭过2个1分钟，后来白天的3觉和晚上都是很安静的开心的睡着了。更可喜的是，夜里没有像以往2小时就醒来，而是都睡了4个小时再醒。从晚8点到早7点，宝宝只吃了2次奶，只在后半夜1次醒来叫过几声。&&&&&&& 大家是不是觉得胜利在望啊？我不奢求一定要到理想睡眠的程度，现在的宝宝已经比过去好了太多太多太多，我很满足。继续走下去看看吧！大家祝福我啊！&&&&&&【经验总结】：&&&&&&& 1：一定要做好充足的心理准备，要有最坚定的神经和意志：要知道自从有了宝宝我的心变了好多，变得很柔软很潮湿，不敢看过去喜欢的恐怖片，稍微残忍点的东西都会尽量避免，新闻里播放有关对小孩不好的消息都会想哭。可这一次却不得不坚定而强大。①当听着宝贝开始时那撕心裂肺的喊声，我在旁陪他一起哭，一次次恨不得说投降吧、放弃吧，可一次次终于坚持过来了；②需要面对的不仅仅是宝宝，还有家人，虽然跟老公达成了共识，可他开玩笑时说我是后妈，我阻拦他抱时说我&霸道&，在宝宝半夜哭时会说我&变态，只知道看表&，你知道我心里有多难过，宝宝哭时我是度秒如年，所以必须看着表熬时间；③还有婆婆，这个沟通比老公要难多了，而且最好由老公去沟通，我做的不够好，所以阻力也相当相当大。宝宝哭时，婆婆会反复阻挠，还会用各种话语和行动不断动摇我的坚定，总让我感觉自己是千古罪人，是世界上最心狠的人。婆婆对宝宝会说&你妈多狠心啊，是坏妈妈&之类的话。听了我好痛苦，真是恨不得马上翻脸。更气人的是宝宝哭了她阻挠，宝宝自己睡着了她还出去炫耀，还对我说是她什么竖了三根筷子（迷信做法）的功劳；④再有其他人，比如邻居之类，隔壁说&半夜听见哭了&，感觉很不好意思，楼下说&总听见哭了&，感觉自己简直没法见人了，朋友来串门看见哭了，还说&怎么能让宝宝哭呢，还不赶快抱起来&，这时我真觉得自己是十恶不赦一般，等等好多好多都在反复动摇着我的决心。&&&&&&& 2：一定要循序渐进：我的宝宝还好，第一次哭了15分钟，后来有过几次8分钟，再有过几次5分钟，剩下基本都控制在3分钟内，他的进步很快。也许有的宝宝哭得较长，所以不能一下拼到底，怕对宝宝的身心健康有影响。&&&&&&& 3：一定要远离宝宝视线，并保持安静：开始宝宝哭是闭着眼睛拼命的嘶喊，后来很快学聪明了，他会边哭几声大的，然后摇晃着小脑袋看有没有人，如果看到人会立马加大音量，所以我都只好躲起来，也正因为这样，常常因为婆婆的出现或声音，原本快停止哭泣的宝宝又重新大哭起来。&& &&&&&&& 4：再次强调，每个宝宝都不一样，要靠爸妈用心去观察去体会。也许有的宝宝在哭泣的时候你去拍拍他，或者说几句话会减轻他的哭泣，那完全可以去做（可是我的宝宝在碰他或有声音时却会变本加厉，所以只好尽量顺其自然，远远地望着）。&&&&&&& 5：关注宝宝的心理健康：肯定有爸妈和我一样有疑问，这样让宝宝哭会不会伤害他稚嫩的心灵，这也是困扰我的问题。我想了很久，但回头想想理论上都说，一定的哭泣对宝宝是有好处的，会增强肺活量等，何况还有很多书都说宝宝一天平均要哭泣2个小时。而我的宝宝之前几乎都不让他哭，稍一有反应，家人都抢着抱起哄，何况现在，即使放开让他哭，一天加起来肯定也远远不到半小时。我想宝宝应该不会因为这点时间的哭泣就伤害了感情，只要不是一次性让他哭太久就好。而且我们也可以在其他时间（比如宝宝精神好刚睡醒的时间）多抱抱他，多陪他说说话，逗他开心，这样就可以弥补回来了。&&&&&&& 6：这个过程可能是长期而充满波折的，要有心理准备。我原来可是准备好打持久战的，真没想到宝宝会变化得这么快。如果变化慢的也不能灰心，要坚持。最好用本子记下宝宝一天的规律，什么时候开始睡，什么时候醒，什么时候哭了，哭了多长时间（其实我的宝宝很乖，他尿了拉了都不哭，现在也几乎不因为饿了而哭，所以99%的哭都是困了乏了），这样才能对宝宝更了解，而且当你回头看看宝宝在一点点进步的时候，会更坚定你坚持下去的决心。&&&&&&& 7：要排除其他可能性，不能一味强制地纠正宝宝。宝宝的问题很困扰我，我就不断的上网查，看书，问朋友，得到的答案往往是&&缺钙？生病？太热了？等等。千万要好好观察宝宝，好好分析。比如我的宝宝，一直母乳喂养（理论说母乳喂养的宝宝6个月内是不会缺钙的，即使妈妈缺钙也会优先供给宝宝），除了夜里哭他白天也哭，一困就哭，这和缺钙的表现也不是很对的上；而且他的表现是一贯性的，所以也就排除了生病、天热等原因；最终实践证明他还是习惯养成问题。当然了也不排除有的宝宝可能夜里需要吃几次奶，但我相信绝大多数不会也不应该。&&&&&&& 五、如何预防宝宝出现睡眠问题&&&&&&& 防患于未然肯定好过亡羊补牢，所以避免问题的出现，肯定最有利于宝宝的身心健康，否则爸妈也不必这么痛苦的去纠正问题。如果早点我看到有类似的文章就好了。现在回想起来，确实是我们的很多做法不合适，才造成了宝宝的问题。所以说心理学上都说：孩子的问题其实都是家长的问题，家长改变自己的问题，孩子的问题也会迎刃而解了。&&&&&&& 1：遵循宝宝的睡眠规律：仔细观察宝宝的变化，如果不是那么活跃，或开始频繁打哈欠，或揉眼睛、耳朵、小脸，或目光从灵活变得呆滞，等等这一系列的表现说明宝宝困了。要赶快营造相对较好的环境使其入睡。我们的错误在于&&刚出院时，家里添了这么一个小宝贝，每个人都很兴奋，婆婆抱来抱去舍不得放下，大声的逗笑（婆婆声音超大，我听着都觉得吵，何况小宝宝呢），无视于宝宝的困倦表现。还在宝宝很困时跑到外面去逛，去找人聊天。常常我说宝宝困了，她说眼睛还睁着呢；我说困了不要出去了，她说要是困了出去也能睡着的。就这样影响了宝宝的正常睡眠规律。更有甚者，中午婆婆要睡了，就使劲拍使劲晃让宝宝睡觉，宝宝睡不着，还说&这么不乖&之类的话。这难道不是我们大人的自私吗？不去关注宝宝的感受，宝宝困了不管，却只顾着自己的需要，自己想睡觉的时候就非让宝宝睡。要知道根据观察我的宝宝现在玩2小时就差不多要睡上一会儿，或长或短，而之前刚出生那段时间，吵得他睡不着，我们还以为宝宝太精神了，跟人家说宝宝白天都不需要睡觉呢。&&&&&&& 2：在宝宝想睡觉时营造相对较好的客观环境，我想这一点爸爸妈妈都应该做的很好，就怕做过了。比如合适的温度、湿度、舒服的衣服被子，不要饿着或太饱等等，不能太亮、太吵。这些客观条件在新生儿阶段应该非常注意，毕竟宝宝刚来到这个世界，还很柔弱，需要我们的尽心呵护。但当他慢慢大起来的时候就不要过度的注意了，毕竟我们的宝宝要和我们一样来适应这个世界，他不要生活在真空保险箱中，那样长大的宝宝将没法适应社会。关于光亮，我建议白天稍暗就可以了，不用和黑天一样漆黑，否则宝宝容易&黑白颠倒&，这点我们宝宝倒是分得很清楚。关于声音，我建议也不需要太安静，像什么洗衣机的&嗡嗡声&这样可以忽略的背景声都不要紧，只要不是特别尖锐突然的声音就好。像婆婆总是在宝宝睡着的时候扫地拖地，动作幅度大，很不小心，弄得呯呯嗙嗙，声音很大，就总把宝宝吵醒，这样也影响了他的睡眠。&&&&&&& 3：在宝宝想睡觉时营造较好的主观环境，这个就是被我们所忽视的，我想也许大家不容易注意到。比如在感觉宝宝可能困了的时候，就把他放在床上，让他安安静静的呆着，可以自己玩，可以听听轻音乐，但不要再去逗他，不要大声跟他说话，甚至不要和他视线相对。不要觉得我说的夸张，你可以看到当宝宝看到你的眼睛时，他就会笑，会兴奋，而兴奋的状态时很难入睡的，即使宝宝很大了，也不适合在临睡前让他玩的太兴奋。睡前就该做些安静的活动，比如阅读。我就发现，多次制止婆婆不要跟宝贝说话后，她还要坐在宝宝的面前挤眉弄眼，宝宝原本安静下来的状态就又变得手舞足蹈，而一旦错过想睡的感觉，他会难以入睡而哭闹（不逗他时更容易安安静静的自然入睡）。4：不让宝宝哭，其实不是对他好，是对我们自己好。你想，宝宝不会说话，只是用他的哭声来表达他的需要和他的感受，我们一下直接抱起，不是阻止他来表达吗？在他哭的时候，我们该用心倾听一下，找找问题，是尿了？饿了？还是热了？发现问题然后解决问题，如果没问题就哄哄他，不能一下就立刻抱起。没有经过延迟满足的宝宝在长大后会出现很多问题（作为心理医生的我见过太多这样的人，有的都好几十岁了还无法适应社会，除了父母谁会立刻满足你的要求呢）。至于为什么说不让宝宝哭，是对我们自己好呢？宝宝哭的时候，听到的人会感到焦虑或压力，这时立刻抱起不让他哭，很多时候其实只是解决我们自己的焦虑罢了。【结束语】：写这些东西花了不少时间，我自己也没想到会写了这么多。真是感慨啊，这是我这三个月来思考最多的地方，现在终于有所成效了。分享给大家，希望能对其他宝宝多少有些帮助。我爱宝宝！