真正快乐的人，是什么…
真正快乐的人，是什么样子的？
心灵咖啡网编译
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（文/Alicia T. Glenn，译/）快乐是全人类的追求。如果你询问人们生活的目标是什么，获得快乐大概是永恒的答案。他们可能不会用“快乐”这个词，他们会说希望得到富足的生活，理想的工作，美满的家庭。他们用这些代表着快乐感。说到最后，激励着我们的不外乎得到快乐。我们每日努力工作，相信自己正在接近快乐的目标。然而一个普遍的错觉却是当下的我们无法快乐，即使那不是我们想要的状态。人们一生都在努力获取快乐却因为将快乐寄托在错误的东西上而屡遭失败。因此，很多人的生活艰辛苦涩，难以满足。 他们将快乐与诸如大量的财富，事业的成功或是合适的伴侣联系起来。但问题是如果在没有这些东西的时候你不快乐，即使拥有了它们你依然难以感到快乐。追求事业成功和心心相印的人并没有错，但如果这些决定了你是否有快乐的感觉那么你将难免失望。因为这种情况下，你寻求快乐的地方是外界不稳定的条件而非内心的力量，但后者才是快乐真正的所在。想要快乐也需要练习，就像冥想一样。下面是快乐的人拥有的5个特点：□他们努力感受快乐。你是否曾经遇到过那些总是散发快乐气息的人？有时候你甚至感到有点厌烦和嫉妒了，忍不住想：“他们怎么总是有那么多快乐的事情？他们的生活真的比我的好那么多？”答案是并不。没有那种能让你整天保持快乐的魔法药水。那些总是快乐的人一直在努力追求快乐。他们快乐并不是因为他们拥有完美的人生并且总是幸运，而是因为他们面对生活的态度。快乐的人选择看事物积极的一面。既然你控制不了人们如何对待你，又何必再为难自己，让自己难过？关注那些你有权控制的东西，比如你的快乐，因为你不知道生活会给你带来什么。□他们让自己被快乐的人包围。我们都熟悉“Debbie downer”(2004年一档星期六晚间节目中的角色，喜欢泼冷水打击别人积极性)和“negative Nancy”（形容总是抱怨过于消极的人）这两个词语。这说明人们通常不喜欢被负能量围绕。拥有这样标签的人代表着消极态度，身处这种人的包围之中你的心情也会受到影响。如果你听到一个人总是抱怨社会有多么不公正，或是总在批评他人，这其实也表明了他们对自己的想法。“与你相处时间最多的五个人加起来就是你的样子”—Jim Rohn□他们关怀自己。不快乐和压力可能对你的身体产生重要影响。你经常可以看到不快乐的感受表现在增加的皱纹和体重上，但它的影响还不止这些。快乐的人更看重自己，他们努力享受快乐长久的人生。因此，他们总是想要最好的自己，不管是通过早起化妆，每天去健身房锻炼，保持健康饮食，或是给自己一点单独的“放松时间”。□他们保持热情。保持对生活的热情。跟随热情的人更加快乐因为他们脚踏实地，即使目前不是最好的状况， 他们也相信不断地努力会最终获得成功。这里教你一个获取成功的途径。他们相信自己怀揣有意义的目标来回报社会，并且也有能力这样做。 他们不会将失败和挫折当作结束，相反会把这看作再来一次的机会。□他们爱真实的自己。快乐的人对他们的独特之处心怀感恩。他们爱自己并且不想成为其他任何人。他们欣赏自己的特点和经历，并对自己拥有的思考方式感到欣慰。他们所喜爱的，所厌恶的，甚至所缺乏的，都是他们认为值得感激的。 同时他们也懂得不断自我提升的意义。没有人是完美的，但永远应该努力让人们邂逅一个更好的你。现实生活中，没有人能够时刻感到快乐。问题的关键是不要让环境和其他人困扰你太久。一时间的不快没什么，但不要让这种状态持续几周甚至几个月。想想那些值得感恩的事情。你现在的状态未必是最理想的，但你依然可以选择快乐地生活。本文经由翻译，非商业转载请注明译者及来源心灵咖啡网，商业使用请邮件联系：[心灵咖啡微信号：psycofe]（阅读更多心理学文章请进入“” ——心理学圈子里的人都在这里！）编辑推荐：测试推荐：
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心理学有一个漫长的过去，但只有一段很短的历史。愿我能为心理学增添新的历史
精彩文章-自我
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出门在外也不愁什么是真爱？
什么是真爱？
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前不久，邮箱里多了一封关于爱情的邮件，邮件是一位即将大学毕业的姑娘发的，邮件中写到，她在一个单位实习，他的上司是一个非常有魅力的四十岁左右大叔。照她的话说，就是她的上司懂她，知道她要什么，事事包容她，即便是在工作上出现差错或者是和同事闹矛盾，他都能用他自己的阅历把她的委屈抹掉，她觉得她的上司比她以前交的男朋友更让她有安全感的，昨天她的上司向她告白了，她觉得经过大半年的相处，她离不开她的上司了，可是她不清楚这是不是真爱？她邮件中描述了这样一个情节，因为堵车，公交车上被人踩，去了公司整理的会议资料不知哪去了，被上司的上司骂，她觉得莫名其妙地受了委屈，私下里对着他叙述大半天，他都没有怨言，比照她之前的男朋友，基本上个个都是不到一个小时就受不了，或者是很鄙夷的说这都是什么事呀！关于这个姑娘的邮件，不可否认，举的例子简直把大叔完美化了，比如她说的从电影院回来的路上她看了旁边橱柜的一眼，大叔就立马懂了她的意思，买了一个她喜欢的小黄人，她觉得她和大叔之间心有灵犀，还有在出差回来的路上，大叔把卧铺的被子什么叠的整整齐齐才下车，她觉得大叔的道德很高尚，可以托付终生！但是，对于她眼中看到大叔的完美，也许只是她狭窄的所造成的，从心理学上来说，有两方面原因一是再加上过分关注，让她看不到大叔丑陋的一面，因为大叔对她的好，就像她说的懂她的心思，把大叔的好无限的放大了，出现了光环效应，以偏概全。又因为她对大叔的情感，让她的眼界更加的狭窄，忽略或者是在潜意识里直接过滤掉大叔的坏！还有一个原因就是生理效应，把中年男性的人格定义为完美人格，因为中年阶段的男性出现女性化，达到了男女同化的人格，他们身上不仅有男性的果断、大度、主动等特点，也有女性的温柔、敏感、体贴等特点。鉴于这些，可想而知，她就看见了完美的大叔！当我们遇到如同姑娘的情景应该如何避免因为光环效应和过分关注而产生的真爱错觉呢？我觉得，其实挺简单的，明确的要求自己转移下注意力，比如:出去旅行或者多去结交下自己认为非常优秀的人，按照和人交往的理论，通常情况下，通过这些接触后，我们将会发现优秀的人其实有很多缺点。这样你再反过来审视姑娘眼中遇到的完美大叔，也许在她面前大叔表现的很完美，背后却并不是这样的人，比如很邋遢，不讲卫生，爱发脾气，一点都不包容别人的过错，甚至是当初她和大叔在一起时，大叔那些被她忽视的缺点也流露出来了。那么这个时候也许姑娘就不会觉得离不开大叔了。而对于生理效应，的完美人格，怎么减少它的影响呢？其实，这个更不必纠结，不用担心从哪里找那么多的大叔，多回家和母亲聊聊她眼中发展中的父亲，就行了。记得我曾经很羡慕的对母亲说：“老妈你好幸福，老爸绝对是个好男人！做饭，陪你无下限的逛街，听你无休止的抱怨，你闯了祸淡定自若的处理”。老妈惊愕，开始噼里啪啦的举了老爸年轻时的缺点，例如，他们经常吵架，老爸从来没有进过厨房，更别说陪逛街，甚至老妈说她在外面受委屈回来还没抱怨老爸就已经和周公约会去了。看到这里，你是不是厌恶起像我老爸这样的男人了甚至还会大骂这是丈夫或者男朋友吗。可是照我最开始描述的时候，你是不是觉得他和完美大叔一样。这就是差别。因此我建议消除这样的因素，可以回家多陪陪老妈这一辈的女人，她们会让你更加清楚的看清你的爱情！什么是真爱，排除了这些因素，你依旧爱大叔就是真爱，换句话说就是，当他的优点和缺点共同显露出来时，你还愿意靠近他，愿意和他相濡以沫就是真爱！版权声明：本文系心灵咖啡网独家稿件，未经授权，不得转载，否则将追究法律责任。编辑推荐：
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【读，一种故事】优秀是一种习惯，阅读是一种生活，爱生活，爱阅读！！！
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心灵咖啡（情感空间之一）
心 灵 咖 啡 （情感空间之一）
偶然的兴致，和青春对撞了一下腰，走进了一个名为咖啡小屋的网络聊天室。当时，网名来自一首优美的英文歌曲，叫Good&
Time（好时光）。结果，自那以后，许多好时光都浪费在了那里。
我不走了。
这里，有无垠的处女地。
我在这里躺下，
伸开疲惫的双腿。
----摘自BBS贴昌耀诗句
聊天室里的咖啡是免费的。一进大门，便有网友主动前来献上一杯浓浓的香甜咖啡。在这里你可以享受到现实生活中难得的甜蜜和温情。当时想，聊天室真是个好地方，简直是现代人的一个精神栖息地。别的不说，在聊天室聊天至少要比和同事朋友邻居张家长李家短不知好多少倍。当在BBS热点话题里贴下“Chat为什么如此火爆”后，应者云集。尽管答案各不相同，且妙语连珠，但总的来看网友大都赞同这样一个观点：聊天室——现代人的另一个家。
聊天室里的智商和情商之高令人惊讶。一次，想恶作剧一番，于是化名[小偷儿]偷偷摸摸地钻进聊天室。甫一坐定，便有机警的网友提醒大家：请看好自己的钱包，[小偷儿]来了。于是，赶紧红着脸对大家说：请放心，我不偷钱。话音未落，[温柔一刀]严肃地问：你以为心就那么好偷吗？而[笑熬浆糊]却从天边引来一道闪电，把[小偷儿]化为一堆灰烬。与此同时，[林小茹]打出了醒目的标题：偷钱的卑鄙，偷情的可耻，偷心的伟大。正准备向她致谢，[女性便衣警察]大模大样地走了进来了。只见她大声发令：快跟我走。自己一脸委屈：我又没偷东西，抓我干嘛？她换了一副笑脸：哪里是抓你，是抓你的心。你这个呆瓜，还不快跟我到小厅里去？乖乖，没想到这[女性便衣警察]还是个情种呢！
风的手指，
迎着她的手指，
透来一个热切的
快速的爱意。
----摘自BBS贴庞德诗句
可是，没过多久，坏天气就来了。在那里时间长了，就容易窥见聊天室里孔雀开屏般的丑陋和浅薄。网络聊天纵然热闹，但是话题十分贫瘠。聊不了几句，陌生网友就会穷追不舍地问一些没必要回答的问题。譬如到底是Boy还是Girl？从事什么工作？家住哪里？今年多大了？真实姓名是什么等等。遇到这些问题，总是借故回避，或者反问一句这很重要吗。记得第一次用[白天的星星]进入咖啡小屋时，一个名叫[猛男]的网友上前搭话：真是乾坤倒转，白天哪来星星？赶忙解释：白天的星星就像网友一样，虽然看不见，但是确实存在，它远在天边，近在心间。没料到这番解释招来[猛男]一顿讥讽：穷酸，瞎摆啥，还不滚一边喝茶去。有一次，正和一网友私聊，一行不堪入目的文字突然出现在公共话语大厅里，一个叫[希有为美]的问[柳叶]：你愿和我性交吗？顿时，感到一阵阵恶心。还好，那个叫[蓝色盾牌]的侠客赶来打抱不平，用自定义动作把[希有为美]打得满地找牙。网管也及时出现，把他踢出聊天室，并且封锁了他的IP地址。
我看到一幅风景画
那里乱石累累土地荒芜。
在夏天本是处处
绿荫和果实。
——摘自BBS贴艾吕雅诗句
从此，决定金盆洗手，不再涉足聊天室了。但是没过一个星期，手就痒了。键盘上，敲下了[心灵咖啡]的新网名。
在咖啡小屋，和美眉[温柔一刀]悄然进入网恋生活。谈话从世界名著《飘》开始，很快就一发不可收。从读书到交友，从音乐到生活，甚至谈到了人性和情爱。双方的谈话越来越投机。我喜欢足球。对方说，球场风云能让人体悟人生。忙碌的生活时常让我感到烦躁。对方温柔地说，烦的时候你就这里来，我陪你喝咖啡听音乐。中国人最缺少的不是金钱。对方温柔地说，爱心能拯救心灵。你来聊天室是随便找人聊聊，还是为了寻找知己抑或婚姻。她幸福地回答，在认识你以前我是为了打发时光，认识你之后一切都变了。
每次见面，她总是主动搭话：HI，亲爱的，好想你啊！自己也总是以真心谢之：我一见你就有好心情，就像夏天吃着冰激凌。每次离开，总是难分难舍。她一定含情脉脉地给我一个Kiss。自己也总是给她一个深情的拥抱。情人节那天，在留言室里我向她献上九百九十九朵玫瑰。她却留下了“爱你一百年”的绝句。我们的爱情像夏禾般茁壮成长。我们越陷越深，到了一日不见如隔三秋的地步。
歌声就消融了，
好像甜蜜美唇上的
——摘自BBS贴莱蒙托夫诗句
终于有一天，这种的关系嘎然而止。那天，风和日丽，正有一句无一句地谈论工作和生活。她突然问：你的积蓄多吗？我不解地问：我不明白你的意思？她微微笑着说：真的不明白？如果你没有足够的钱，以后怎么跟我在一起生活？我顿感愕然：咱们不谈这无聊的话题好吗？她显然被激怒了：什么？无聊？不错，是无聊，有聊谁还到聊天室来？我目瞪口呆，真让她一语道破天机。原来，聊天室其实就是个无聊之地。
蓝花瓶落地
破裂的声音模拟不朽
——摘自BBS贴舒婷诗句
很显然，我和[温柔一刀]一刀两断了。临了对她说：886（拜拜了），真诚地祝福你。自此以后，自己变得坚强起来，真的和它永别了，那个咖啡小屋。半年后，写下一首诗，题目是：《在chat里》：
在chat里/咖啡香甜/心灵加水/有许多乐趣/也有许多无味。
在chat里/语言改变了最初的意义/就像潘多拉的盒子/诚实的编织虚枉/假情的换来真意。
在chat里/人们总是寻寻觅觅/就像丢了东西/寻爱的难找知己/空虚的刺探他的秘密。
在chat里/时常有人行迹可疑/就像特殊的部落/自恋者意乱情迷/变态者像热锅上的蚂蚁。
在chat里/咖啡香甜/心灵加水/有许多乐趣/也有许多无味。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。网名透露了你的真实内…
网名透露了你的真实内心
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上海大学文学院的学者陈雅对网络昵称与传统姓名从文化角度进行了对比，揭示了名字的不同在深层意蕴方面表现出的个性心理突显、多元生活的折射、性别差异的淡化及传统礼教色彩的消失等特点。
&真名是长辈的价值观，网名是网民一时一地的心态感受自我评价
&除了极少数人成人后改名得以表现自己的兴趣志向外，传统姓名一般由长辈来取，表达的是长辈对后世子孙的期望和祝愿，不反映本人的个性特点，虽然日后也许会人如其名（许多事实表明人名对个人成长道路或个性形成有暗示引导作用），但那永远只是少数。
&而网络昵称是自己给自己的命名，完全可以随心所欲，真实地体现自我，展露个性。这样，传统姓名往往反映出长辈的人生观、价值观等思想理念，且一旦落实，难以更改。而网络昵称则是网民一时一地的心态感受自我评价，随着时光流转，境迁情移，更换不同的网名，很能体现一个人的心路历程。人们还可以在不同的场合使用不同的昵称，反映其社会角色的转换或复杂多重的人格特征。
真名反映词义的理性含义，网名则更多联想含义
名字作为一种符号，其词义一般带有理性意义和联想意义。理性意义是其概念意义指称意义，联想意义则是人们联想到的社会生活的经验、感情上的反映和感受到的社会文化特征。
&传统姓名主要体现的是名字的理性意义，其联想意义较为单一具体明确，如：王江山、陈昌来，而网络昵称则主要体现联想意义，折射出丰富生活的各个方面。如：企鹅逛赤道、一笑而过、我是谁、后街男孩。&企鹅逛赤道&勾画了一幅滑稽幽默的图像，仿佛是取名者的自嘲；&一笑而过&表明了一种潇洒飘逸的生活态度；&我是谁&俨然是哲学家的深度思索；&后街男孩&则使人想起了一种音乐文化，包孕丰富。
&真名可以区分性别，网名则更趋中性化，很多是对个性的描述，思想意趣的表露由于男女两性生理特点和社会地位的不同，传统姓名存在明显的性别差异，即根据性别取名，从名字上可分出男女。我们有时对着某个人名笑道：像男（女）人的名字！这便是姓名男女有别观念根深蒂固的一种表现。
有人统计分析，男人名字中表达智慧才能、人生志向、胸怀抱负、光宗耀祖、意志品格等的字及盼望富贵长寿、人丁兴旺的字占优势，而女人名字中则形容容貌姿态美好和色彩艳丽的字，多用花鸟草卉、柔情女德的字。如喻指性格品行的名字，女性多用贞、洁、静、宁、淑、贤、惠、娴等字，男性则多用钢、铁、刚、强、坚、挺、毅、克等字。借用动物鸟类取名的，男性多用凶猛类，女性多用娇小类。甚至语音上也总结出男性名字应讲究阳刚，多用响亮的字眼，而女性名应用发音沉郁的细音字眼。
传统姓名性别差异的强化，造成了刻板的命名模式和僵化的思维方式，强化了性别等级秩序。网络社会里则强调人与人之间的平等交往，真诚互动，注重的是信息的共享和心灵的对话，所以，网络昵称很多是对个性的描述，思想意趣的表露。这些字眼往往是中性的，体现共同的人性。但也有一些能看出男女性别，如女名表现出纯洁娇媚，男名表现出粗犷帅酷，但却常常是自然的流露而非刻意的追求。当前生活中姓名同样出现了性别意识淡化的趋向，网络昵称正代表了这一趋势，反过来会对现实人名的命取产生影响，使具有个性和审美特征的人名越来越多，如酱豆腐卡路里等。
真名有禁忌，网名更随意
传统姓名讲究排行辈分，因为封建社会是宗法社会，长幼亲疏等级森严，辈分意义也就不同寻常，而通过名字来体现是区分辈分的最好方式，这样就形成姓名中这样一个特点：不同辈分的人，名字体现出纵向的、前后相继的关系；相同辈分的人，名字体现出横向的、平行配合的关系。现在在很多农村地区，人们取名时仍会考虑辈分排行，尤其要入族谱时。笔者的一个朋友谈到，他儿子本来取了个单名，但写进族谱时就在后面加了一个&贵&字，而他自己是&富&字辈，名字上就有一个&富&字。
传统姓名有的还讲究与生辰八字阴阳五行相配，通过算命发现命中缺少五行中的什么，便在名字中加以补救。避讳也是传统姓名的一个重要特点，为尊者讳，为亲者讳，为贤者讳。因为命名中有这么多讲究和禁忌，过去人们在取名时往往伴随着一些仪式，极其郑重，而网络的时空虚拟、机会刷新的特点使网络昵称有很大的随意性，人们可以随兴之所至，换一个名或取多个名，无须有任何顾虑（只要小心别露了真实姓名），取名时不再有辈分呀伦理呀避讳呀生辰八字等等限制。
要说讲究，最大的讲究是看它有没有创意，是否很好地体现了自己的意图，能不能吸引眼球。所以有个叫小鲤的网友在他的《网名面面观》中将林林总总的网名大致分为以下几类，并附他的举例：滑稽可爱型飞天笨猪侠异想天开型我想我是海兴趣爱好型罗拿耳朵名人效应型蓉儿西门吹雪诚实如斯型吴艳彭跃辉其中滑稽可爱型、异想天开型是网络昵称的独有特点，兴趣爱好型传统姓名也有，但其范围更加广阔，雅趣俗趣怪趣均能入名。
至于名人效应型则是把古人的避讳传统抛于云天之外，长者尊者、先贤哲人的大名都可拿来为我所用，当然网民们更多的是借用心爱的明星或影视文学作品中的人物名。还应该加入一种&自我贬损&型，很多昵称毫不留情地把自己往反面形象上靠，更多出自一种逆反心理，如：流氓刀客、无恶不作、我是坏女人等，这种类型却绝不同于传统姓名中的取*名，后者是出于一种取*名好养的迷信心理，最终还是为了讨个吉利。
然而正是网络昵称的随意性，使网络昵称质量难尽人意，还存在着许多反映负面文化的糟粕，搜狐新闻曾报道过《&包二奶&网络昵称太过分》一文，称：&&包二奶&是今年10岁的小欣在网上的&昵称&。他颇为自豪地告诉记者，靠着这个特别的&昵称&，他已在网上成了引人注目的焦点。&该文还转达了专家意见：&成年人通过&昵称&来发泄平日心中的不平衡，倒也罢了。但随着学生上网率的走高，这些展现双重性格的&昵称&出现，无疑是个危险的信号，对他们今后的成长极为不利。&所以网络昵称也需要加以规范化制度化，生动活泼，健康美好，同时多姿多彩富有创意。
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