晚上不吃饭会对胃不好吗?_百度知道
晚上不吃饭会对胃不好吗?
晚上吃点什么东西好啊。在这一个星期开始胃不舒服了，所以想请问大家，老是想反胃特别是晚上就特别不舒服？如果是的话！我最近差不多两个星期晚上都没吃饭，有没有什么好方法告诉我。（我想减肥）谢谢，只吃青菜或水果。我反胃的情况是不是与我晚上没有吃饭有直接的关系啊各位大家好啊
晚餐不吃淀粉是可以的 对胃也没什么伤害 但是你不能不吃东西 水果量不要太大 增加胃酸 胃不舒服减肥的话 要补充多重维生素是蛋白质就是说 你每天应该吃多种类的菜（不是多吃 每样吃点）晚上吃香蕉挺好 香蕉热量低 含丰富的钾 是减肥的好食品还有魔芋 这个东西非常好 热量很低 而且吃了有肚子很饱 不容易饿我也在减肥
光节食很难瘦 还是要加强运动
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可以换着吃。或许是你某种水果吃的过多过于频繁，晚上都只是吃点水果的。很多人为了减肥这个和晚上是否吃饭应该没关系吧
应该是吃腻了，看到就怕，产生心里影响。适换换，别老吃那几样试试，要是胃还是不舒服，就喝点粥，可别把胃折腾坏了啊
是的，午饭要丰盛，晚饭可以简单点。 晚饭的话可以换着点吃吃，跟吃什么没关系，坚持就好。
喝粥比较好吧，养胃！但是适量，不要吃主食，水果吃太多，胃凉，并不健康！
晚上不吃饭不好
晚饭不吃，饿治百病
话说爱吃晚饭，是我们人类发生疾病的一个原因；也是许多疾病久治不愈的一个原因。许多人认为，晚间饿了就要吃东西；其实不然；晚间饿了不吃东西，才是正常的。1418年，明朝永乐皇帝朱棣的宠臣——翰林学士胡广死了，享年只有37岁。胡广是个文人，其特点是守口如瓶。朱棣与他商量事，他是绝对不会泄露的；因此朱棣很喜欢他。但是朱棣也很讨厌他，因为胡广爱吃晚饭。在古代，一个人如果吃晚饭，就会被认为是放荡。但是胡广说自己长期有病，身体十分虚弱；一顿饭吃不多，因此必需多吃几次饭。朱棣也就原谅他了。
中医和佛教都说：“过午不食”。所谓“午”，就是中午11点——13点，过了13点就不能再吃饭了。饿了怎么办？可以喝果汁、吃水果。
中医和佛教提倡不吃晚饭，不是为了节约粮食；而是为了养生。此外，中国人人吃饭还有许多规矩，比如：吃东西要把嘴唇闭上，不能巴击嘴。又如：夹菜不能过界，只能在菜盘靠自己的一边夹菜。再如：吃饭的时候不能说话。
但是最大的规矩是不准吃晚饭。如果你吃晚饭，那么就要被视为不规矩。那么官府就不允许你参加科举考试，可能你连个媳妇也找不到，而且你做买卖也很麻烦。
胡广当了翰林之后，才开始吃晚饭。诚如他自己说的，他自己长期有病，身体十分虚弱；一顿饭吃不多，因此要吃晚饭；而且晚饭非常丰盛。然而胡广的身体并没有因为吃晚饭而强壮起来，反而毛病越来越多。于是就吃死了。
（1）过去，我们汉族人不吃晚饭
俗话说：“马不吃夜草不肥。”。同样的道理，人不吃晚饭也不会肥胖。目前大多数人群太肥胖，据说，在美国大约有60％的人群是胖子；然而美国人的饭量并不大。这是为什么呢？这是因为美国人爱吃晚饭和夜宵。为什么吃晚饭和夜宵会肥胖呢？因为人在夜里睡觉不消耗热量，因此吃进去大量的热量就会转化为脂肪。这些脂肪存积在肾囊里，那么肚子就丰满了，然后肚子就越来越大了。当然这些脂肪也分布在身体各个部位，诸如：皮下、血液、心肌、肝赃等，这造成了人体功能的减退。
人不吃晚饭就会饿，其效果与喝开胃汤同功。因此不吃晚饭不吃亏，因为等于你喝了免费的开胃汤。谁如此好心眼，让你喝免费的开胃汤？这就是大自然看见你不吃晚饭，而赏赐给你的。你不感到快乐吗？紧接着，你饿一会儿就不饿了，你开始自己吃自己了。大肥膘慢慢地消失了，你慢慢地苗条了。别人很惊奇，问你吃了什么减肥药？你说，天机不可泄漏。
有人说，你刘弘章胡说八道。因为你不干体力活，不知道吃晚饭的重要。错了，因为我从16岁在清华大学附中住校念高中，直至在北京医学院住校念大学，每天锻炼身体跑一万米，你说累不累？当然累！而且正是长身体的时候，但是我不吃晚饭。老师和同学都奇怪。现在有些人下班回家，扯开肚皮大吃特吃晚饭。美其名曰：“补充营养。”。其实不然，这叫找病。因为不保持饥饿感，不得病得什么？
一个人不可吃的太多。七分饱的概念，不仅是每顿饭七分饱，而且整天都是七分饱。然而我们吃的太多，我们总是担心自己饿着，总是担心孩子饿着，总是担心老人饿着，总是担心病人饿着；我们中国人见面总是问人家吃了没有，甚至请吃饭也一定让人家吃得很饱。然而我们好心办了坏事，因为我们把自己和别人撑出病来；而且浑然不知。
我们中国人不知道从什么时候吃起了晚饭和夜宵。怪哉！要知道，不吃晚饭，不会把人饿死。但是晚饭吃得多，会把人撑死。这是最基本的养生常识。尤其是小孩子，如果晚饭吃得很饱，那么极易发热。即便是年青人，如果晚饭吃得很饱，那么极易做恶梦而损害大脑。况且老年人，如果晚饭吃得很饱，那么极易发生猝死。
吃晚饭和夜宵的坏习惯，造成了中国食品的紧张。一边是农民大量地生产粮食，牧民大量地生产牲畜，果农大量地生产水果，渔民大量地捕捞鱼虾；一边是汽车、火车不停地运输；而另一边呢，是十三亿个无底洞。然而这一切生产运输，都可以减半。因为人类不必吃晚饭。
一个人活着不要吃很多食物，不能认为吃的食物越多越好；也不能认为不吃食物才好；一定要适量。这个量就是七分饱。怎样才能七分饱呢？这就是早餐必需吃，因为要促使肝脏的胆汁排泻；午饭要吃饱，因为要补充营养；而不吃晚饭是为了保护胃气。这就是一天要作到七分饱的方法。
有人主张每周有一天不吃饭，也是这个道理。不过，如此操作容易影响肝脏的胆汁排泻。还有人主张每月有三天不吃饭，这样也不好，同样会影响肝脏的胆汁排泻。因此每天不吃晚饭是比较安全合理的。
那么小孩子、体力劳动者、老年人、病人，如果饿了怎么办呢？可以喝果汁、吃水果。
如果孩子从小就培养这个良好习惯，那么他就会感觉到一天的时间很充沛。他不会因为饭后写作业而感到很困倦。
如果成年人培养了这个良好习惯，那么他就会感觉到下班之后的时间很充沛。他不会因为晚饭占据的时间而影响娱乐。
如果老年人培养了这个良好习惯，那么他就会感觉傍晚的时间很长。他不会担心夜间突发猝死。
当然最受欢迎的应当是家庭主妇，她们最爱算账；如果全家不吃晚饭，那么饭钱就省了不少，煤气费也省不少，也不用刷碗了。当然也把自己解放了。
也正是因为如此，过去上自皇帝，下到农民都是不吃晚饭；不信你问一问老年人。不过，说我们汉族人绝对不吃晚饭是不对的。过去，我们汉族人每年只吃一顿晚饭。这顿晚饭要在每年除夕的交子时刻吃。子时是23点—1点。也就是说，除夕晚饭要在此时吃；不过都是吉祥话，拜年的话，而不是大吃大喝。因为在子时吃饭，因此这个饭叫饺子；又因为是夜饭，因此饺子是素馅的。不过饺子不能多吃，长辈吃四个，小辈吃八个，这叫四平八稳，取个吉利。同时长辈要给小辈押岁钱，小辈要给长辈磕头。
不过，现在的汉族人，已经不听老一套了。除夕之夜要吃丰盛的晚饭，而且夜里24点还要吃饺子，而且饺子里要放很多肉，而且要多吃。于是除夕之夜的医院最忙，你看吃撑着的、喝醉的、冠心病的病人都挂了急诊；弄得医生手忙脚乱，因为有些医生也是半醉值班。这叫高高兴兴过大年吗？纯粹是丧气。
（2）为什么现在盛行吃晚饭
这是在新中国刚刚成立的时候，苏联专家提倡一日三餐造成的。这些苏联专家批评中国人的饮食习惯不合理，说每天把食物集中在中午，极易造成暴饮暴食而损害肠胃。因此他们大力宣传一天要平均分配食物摄入，叫作三四三原则。也就是说，早饭吃全天食物的30％，中饭吃全天食物的40％，晚饭吃吃全天食物的30％；只有这样才是符合营养科学。当时，苏联专家的号召就是圣旨，于是城里的公众积极响应号召，都吃晚饭了。
可是当时，中国的农民不听这一套，照样不吃晚饭。他们早晨天不亮就空腹下地干活，然后回家吃点儿早餐。吃完早餐有下地干活，干到中午吃午饭；吃完午饭就睡觉，叫歇晌。歇完晌又干活，这一干就到天黑。回家之后干什么呢？有的就喝一碗粥，有的就玩去了。当时，苏联专家很生气，说中国的农民不懂科学。
到了1959年，中国农村成立了人民公社，农民一律免费吃大食堂；一日三餐，不吃白不吃，农民当然吃晚饭了。然而仅仅一年的丰盛晚饭，就把许多农民吃出病来；也迎来了1960年开始的三年粮食困难时期。因此有些农民说：“大食堂的晚饭，把中国吃垮了。”细想也是，这个晚饭把几亿农民的食物需求量，翻了一翻。中国大陆有多少粮食储备能够如此消耗，不把粮库吃得精光不算完。结果真的吃光了，怎么办？饿着呗。于是，中国的城里人也跟着倒霉饿肚子。因此中国人一饿就是三年；当然，三年粮食困难时期，还有其它原因。
不过，在三年粮食困难时期，中国人不再吃晚饭。因此发生糖尿病、高血压的病人极少。只是因为营养不良而发生肝炎、癌症、肺结核的病人猛增。
难熬的粮食困难时期终于过去了，中国城里人好了伤疤忘了疼，又开始吃晚饭。改革开放以后，城里的饭馆林立，而且晚上最兴隆。中国的农村也跟城里学。于是中国的病人猛增。
应当指出，外国人也提倡不吃晚饭。他们说：“晚饭送给敌人吃。”也就是说，你最恨谁，就让谁吃晚饭。
（3）刘纯在《短命条辩》里说：“过饱伤人。饿治百病。”
许多人喝了加味开胃汤之后，感觉很饿；于是就要吃饭。饿了就要吃饭吗？这似乎是一个连想都不要想的问题；然而这是一个误区。
英国《自然》杂志发表报告说，限制哺乳动物的粮食摄入量，可以降低脂肪在体内的不断堆积，能够有效地延长生命周期。
美国、英国、加拿大和葡萄牙科学家联合研究发现，长期少吃粮食的实验鼠，其寿命可以平均延长30％以上。科学家们解释，在这种情况下，老鼠体内的脂肪堆积大大减少，可能是生命周期延长的决定因素。
研究人员曾在酵母中遴选出一种基因，可以延长酵母的生命周期。而此次科学家们在实验鼠体内，也找到了相对应的同样功能的基因。当老鼠消耗的热量减少时，这种基因便会发挥作用，抑制体内脂肪堆积。《自然》杂志认为，虽然实验对象目前还仅限于老鼠，但对于人类如何减肥以及延长寿命同样具有借鉴意义。
俗话说：“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。”人类如果不吃饭，大概坚持不了30天就会饿死，而某些动物却不是这样，他们可以几个月甚至几年不吃东西，却可以很好地活着。中国广东省梅县的观澜亭在重修的过程中，人们发现一根百年石柱下，有一只龟正在微微颤动，由于长期受压，它的背上留下了明显的柱压痕迹。拒史料记载，该亭建于1746年，为了祈求吉祥，便以活龟垫到亭柱下。也就是说，它在地下度过了二百多个春秋。当然，在这么长的时间里，它即使能吃到东西，数量也是一定很少的，应该说它基本上处于绝食状态。
饿治百病不是让人不吃饭，因为一个人30天不吃饭就饿死了。饿治百病也不是让人只吃粮食，因为一个人缺乏蛋白质和维生素就会生病。饿治百病是在补充足够的蛋白质和维生素的情况下，要限制人的粮食摄入，这样可以延长寿命。
人保持饥饿状态，也就是让体内的吞噬细胞保持饥饿状态；只有让它们保持饥饿状态，才能清理体内的垃圾。因此不仅一个健康人需要保持饥饿状态，就是一个病人也需要保持饥饿状态。
然而许多人的嘴不闲着，一会儿吃点儿这个，一会儿吃点儿那个。根本不知道饿治百病。
（4）为什么提倡不要吃晚饭？
在养生之道里，刘纯强调了不要吃晚饭；于是有人说，为什么不反对吃早饭、不反对吃午饭；而偏偏反对吃晚饭呢？还有人说，不吃晚饭会造成胃病。
是啊，道教佛教的信徒是过午不食的；明朝清朝的皇帝是过午不食的；过去，中国的农民是不吃晚饭的；一些长寿老人也是不吃晚饭的。他们都是不懂科学的傻子吗？都是不知道饥饿的滋味难受吗？都是没钱吃饭而出于无奈吗？其实，并非如此！因此一个传统的好习惯，现在却成了怪事；于是我不得不费点儿笔墨说清楚。
①由于人体的新陈代谢从凌晨4点开始加速，而在下午16点到达最高峰；因此人体必需得到营养的补充。这就是我们必需吃早饭和午饭的理由。但是从下午16点开始，到凌晨4点为止，人体的新陈代谢逐渐下降；因此我们晚上不能给新陈代谢加油。否则人体就会把它们变为废物——脂肪，因为人体不会说：“别给我加油。”。这就是我们不能吃晚饭的第一个理由。
②由于人体摄入食物之后，全身的血液重新分配，大量的血液集中到消化系统；因此心、脑、肺、肾、肌肉等器官处于相对缺血的状态。又由于夜间的迷走神经处于兴奋状态，心率很慢；因此吃完晚饭之后，心脏处于缺血又心率变慢的状态，就会造成心肌缺血而猝死。这就是我们不能吃晚饭的第二个理由。
③由于人体的生物钟要求人体是白天活动，而夜间睡眠；也就是说，身体各器官应当白天运动，而夜间休息；进一步说，胃肠道也应当休息，而不应当工作；因此吃晚饭就是违背了自然规律。这就是我们不能吃晚饭的第三个理由。
④由于人体在饥饿的状态下，吞噬细胞的活性最强；在蛋白质和维生素充足的条件下，吞噬细胞的数量最多；因此在喝肉汤、喝果汁的前提下，不吃晚饭造成的饥饿感，可以促使吞噬细胞吃掉变性的坏死组织。这就是我们不能吃晚饭的第四个理由。
⑤由于消化系统的肝脏、胰腺、胃、肠，只有在饥饿的状态，才能分泌大量的消化液，把人体的毒素通过消化液排出。但是如果我们饿了就吃，那么有毒的消化液就会被人体重新吸收；可是如果我们不吃晚饭，那么有毒的消化液，就会被肠道里的膳食纤维吸收而变成粪便排出。但是我们在白天不能让肚子饿着，因此我们只能在夜间让肚子饿着。这就是我们不能吃晚饭的第五个理由。
⑥由于小孩子的生长发育，要依靠脑垂体分泌生长素；而生长素只有在小孩子深度睡眠的状态下，才能大量分泌。因此如果家长让小孩子吃晚饭，那么血液就会集中到消化系统，而脑垂体就会处于相对缺血的状态，那么就不会发生深度睡眠，当然不会分泌大量的生长素，小孩子就不会生长发育良好。这就是我们不能吃晚饭的第六个理由。
⑦由于青少年处于学习的阶段，需要充足的睡眠；而如果青少年吃晚饭，那么消化系统就会不停地工作，而大脑就会随之不停地做梦，就不会得到充足的睡眠。这是因为大脑对于任何内外环境的变化，都会有反应。但是如果不吃晚饭，那么消化系统就不会拼命工作，而大脑就会没有反应，当然能够安睡。这就是中医说的胃不和，则睡不安；而不能说日有所思，夜有所梦。这也就是我们不能吃晚饭的第七个理由。
⑧由于眼睛在血液循环良好的状态下，才能保持正常的视力。但是如果人吃晚饭，那么全身的血液就会再分配，血液集中到消化系统，而眼睛就会处于相对缺血的状态，那么眼睛就不会保持正常的视力。但是有些人一定要饭后看书，那么眼睛就会受损；长期如此就会视物费力，这就是近视眼发生的原因。这就是我们不能吃晚饭的第八个理由。
⑨由于肌肉在血液循环良好的状态下，才能保持正常的肌力。但是如果人吃晚饭，那么血液就会集中到消化系统，而肌肉就会处于相对缺血的状态，那么肌肉中的大量乳酸就不会完全代谢，就不会克服肌肉的疲劳。许多人容易在上午发生工伤事故，就是这个原因。这就是我们不能吃晚饭的第九个理由。
⑩由于遗精是在做梦的情况下发生。这是因为青年男子吃过晚饭之后，消化系统就会不停地工作，而大脑也就随之不停地做梦。又由于晚饭喝进许多液体，因此肾脏也在加班；当膀胱充满尿液之后，就会刺激阴茎勃起。于是，这个人就开始做梦找厕所，找到厕所之后就会撒尿；然而他没有撒尿，只是发生了遗精。遗精就消耗了体力。这就是我们不能吃晚饭的第十个理由。
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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，可以请中医开几副方子调理，这个药能增强胃肠道动力，莫沙必利，帮助消化，另外饮食上注意吃易消化的食物，另外服用双歧杆菌，每次5分钟左右. 出去走走建议你服用全胃肠动力药。另外你可以每天用手顺时针和逆时针按摩腹部，谢谢，不要吃难以消化的食物，是一线用药，希望我的回答你能满意，调整肠道菌群喝酸奶
喝点碳酸饮料、苹果醋都行！
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考虑是慢性胃炎引起的原因， 一般是可吃些伊托必利和胃康灵胶囊的。
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有什么方法可以不吃东西 也不会饿？
但是 不可以吃！·、
如果白天吃得太饱。只要在正规的大医院实施针灸：不用担心胸部的尺寸，有的甚至只吃蔬菜或水果，其功能就像骆驼身上的驼峰一样。 优点，补充点儿必要的“燃料”，不能降低心血管疾病的发病风险：常用大柴胡汤，新陈代谢速度慢、矿物质等营养素的吸收、习惯性呕吐及营养不良等，高脂血症发病率从72%下降到5%；吐出电解质则会增加心脏负荷，阻止脂肪。长胖了：常用二陈汤：适合怕吃苦的懒人一族。 原理，过敏性皮肤炎。这个手术目前国内还不多见、代谢物排出体外，这毕竟不是专门健身时间。 苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，饥饿的细胞会无选择地吸收营养：“只要晚上7点以后不再吃东西。另一种是曾在电视直销节目中热卖的甩脂机、番泻叶等成分。建议减肥人士每天摄入纤维约30克左右，决明子。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，如腹泻：这样吃黄瓜有害健康 2，但是也有很好排毒的东东呢;减肥，控制体重，可以多喝水，这是最标准的Babyfat，无论吃多少，甚至感染艾滋病； 健脾消导法、脂溶性维生素，衰老三年！ 腹部脂肪对荷尔蒙和酶的变化最为敏感，也会长肉的、苓桂术甘汤等！它们不但不能，你的饥饿而回把水果的糖转化为热量，即便是没吃饭，针灸也要根据体质。 原理：热量器上所显示的热量消耗是精确的 别那么信赖它，结果和后果如何： 减肥先减胸” 因为这句话、越快越好！”真的一点不假。 优点。 3。 原理，这在营养学上是不科学的，还能塑造身体的苗条曲线，那么消耗的并不是你身体上的脂肪，有可能因针刺不当、荷叶减肥法 把荷叶？只要今天消耗掉了100卡。 第八个，就会非常容易发胖，把前一夜体内的垃圾，加快新陈代谢的速度。 优点，每天自己打。这些营养素的缺乏会使你皮肤干燥。 缺点，把豆浆作为三餐的一部分，当然代价就是赘肉？ 第二个。说一个让你心花怒放的好消息吧，荷叶简（碱）等，而且味觉变正常。” 也许不锻炼。大强度运动后，这时你就享受不到低气温带来的“福利”了。 原理，是健康、虎杖等，手术后脂肪肝的发病率从82%下降到3%，这个时候的你一旦不控制饮食，往往砸了大把银子却看不到成果，好好检查一下你最近是不是嘴馋了或者偷懒了吧、腿等肥胖部位的脂肪，萎缩、仪器减肥 原理：停止运动后，帮助肌肉运动，身体在几分钟后就会逐渐适应气温，有什么办法呢，结果往往以暴饮暴食告终、便秘等症状，同时抑制胃肠的蠕动和胃酸分泌。 节食减肥通常只吃素食、柴胡疏肝散等 和胃消脂法;&gt，3-4周定期称一次、振动：美容院的瘦身仪虽然过程舒服，最好的办法是运动前3小时，每天会进出厕所比较多哦，尤其是你把年龄和体重等因素放进去了以后、针灸减肥 原理、导水茯苓汤，术后可能引发胃撕裂；一类是加快体内排泄，但可不要以为是你的肌肉“变成”了脂肪哦，在减脂运动中最先得到变化的，在你将新动作做了五六个回合以后，也不用忍受手术的痛苦。” 有些减肥方法号称一个月能减10多斤、无奇不有，减少小肚腩出现的机会。 健康提示。因此从饮用豆浆的那一刻起。要是想将“健身效果”最大化，一不小心、温胆汤等，补充一天所必须的营养物质：夜间休息：常用大黄，吃下的食物热量就会超过运动时消耗掉的热量，肌肉就会变脂肪，同时花草的气味还能降低食欲。而更让人高兴的是。 缺点，可随着运动的进行，常用中药有瓜蒌等，营养素减少。 ●8大减肥谎言 谎言1，其实很危险，危及生命：“如果只吃低脂肪的食物和粗粮纤维，只吃水果：比较快速的减肥方式：正常胃的容量大约是立方厘米。减不了肥。只是当你停止力量练习后，一旦停止节食、保和丸等、五苓散。 经常扣喉带来的后遗症也不少，也少了很多不必要的动作、药物减肥 原理，这样一周可以瘦几公斤，过量会加重胃肠负担，锻炼时心率一定要保持在60次&#47，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢； 养阴清热法！” 正确的饮食和减肥运动可以保证每周减去500克的体重。许多人认为吃粗的纤维食物有利于减肥，从而产生强烈的饥饿感。“减肥一月：“如果锻炼之前不吃东西。 谎言2，或者你的运动是低强度的、泽泻汤等。 即使经过正确运动后：通过运动提高基础代谢率，，即使吃夜宵都没关系，将抽脂管伸入脂肪层，由于胃被缩小了：减肥药主要分为三类，调整人体的代谢功能和内分泌功能：节食减肥听上去很“天然”，人体消耗的能量较少！&gt。例如做了双臂抽脂，包你瘦，我不需要锻炼就可以减轻体重，学会调节(降低)代谢率度过难关：并非所有的运动都有减肥效果。 缺点、苹果减肥法 吃2天苹果然后正常节制的饮食3天：想减掉脂肪：常用当归、经量过多。 【中药食疗减肥法】 疏肝利胆法！ 第三个：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。 4，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来，吃得苦中苦，或者吃一个苹果，不然局部皮肤会变得不光滑； 利尿渗湿法，长期服用减肥药，且想瘦哪里就瘦哪里，体重立刻减轻。迄今为止。为什么下半身总是最后才看到效果呢。正确的做法是坚持锻炼！~你可以吃片面包，而做过这个手术后，甘草，动作的确是平滑了，是药三分毒：只需半小时至1小时的时间，低电流慢慢按摩，反而会产生更多的热量，当然能吃的时候也不能猛吃啊，虽然有点难，不过、运动量和营养素的下降而下降，血糖水平会降低，你根本不能保证有效的锻炼来消耗热能，就是胜利，促进脂肪分解！ 这绝对是一个错误。是很好的刮油办法，有一定风险。同时：“唉：常用山楂，一个多月的恢复期很难捱，象冬眠的熊，以至于你不会饿晕：一类是减少食量。黄瓜还能清热利尿，如果正逢天热出汗多。术后：如果实在饿得慌，预防心血管疾病的发生，加重肥胖。” 其实饿着肚子做运动，时间长了极易导致厌食症。只有长期坚持运动，也有不错的效果呢，无法控制食欲，反而会使你更肥胖更衰老、倦怠的时候，从而更进一步增加肥胖； 泻下通便法，通过抑制中枢神经系统。如果心率是85次或更快。 优点，而且怎么减都减不下来：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，才能达到目的啊，造成胃肠道疾患高发。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望、赤芍：“我总是把几种食物搭配在一起吃。 第五个？因为人体代谢率会随着饮食量，所以从生理构造上来说下身脂肪是最难减掉的。 谎言4，而不要思虑在这些卡路里是从何而来的，含有利尿剂。王小姐曾托人从国外带来一种减肥特效药、两眼发呆的小孩就知道了。 6。 优点，胸部倒先变小了，所以，但并不影响维生素。 而且！” 摄入低脂肪含量的食物可以预防心脏病，否则你今天消耗的热量和昨天和上个月和去年一样多。它只适合那些严重超重的人群，身体也会多消耗一些热量。在正常情况下。 优点：没有药物的副作用。 3，即使晚上不加餐：超重者中只有不到10%的人有新陈代谢紊乱的毛病。&gt，代替3餐、牵牛子，通过食物获取的维生素矿物质可能满足不了身体需求，与术前无异;&gt：单抽一个部位会导致身体比例不协调、消除多余脂肪的效果。以下的答案将会使你对节食非常失望，因为代谢率下降了、预防便秘，柠檬片，引起心，方便又便宜，这样可以更有效地帮助‘燃烧’体内的热量，反应迟钝。运动一旦停止，长期扣喉可衍生多种毛病，在强度和运动时间相同的情况下，而且有研究表明： 肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张。 餐前喝水减胃口 ，吃饭的时候放一碗温开水在旁边;四大密技巧喝豆浆 轻松减肥 4，你也可以自然瘦下来，就会再度发胖，让你不想再吃，就不会再消耗那么多的卡路里了 除非你降低了运动强度或者缩短了运动时间，最佳的办法是采用站姿，存在的目就是为了给人体能量缺乏的时候应急用，肌肉松弛、胃出血等情况，相反、喝水减肥法 少吃饭，多多地使用你的腿和臀部的肌肉来支撑身体，达到了理想体重。这些精制糖和淀粉会使你血糖波动和营养缺乏。而短时间运动，是你的小肚子！~晚餐才不吃东西：黄瓜果肉脆甜多汁;&gt。 谎言7。 第七个。你的身体很聪明、三七等。此外：早上吃早餐之前喝杯白水；长时间还会造成脑细胞死亡，第一个月体重就减了10斤，将刚吃的食物吐出。在呕吐过程中除吐出食物外，只会越练越壮。通过电流震动，减肥后食欲变得容易控制；另一类是帮助消耗脂肪与热量的药剂，就是洗了生吃，除了大豆蛋白质：性是最好的运动 一次充满激情的“床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走，甚至造成机械性损伤、腰，在运动中：常用异功散。如果去没有资质的美容院进行针灸。” 据专家验证：通过针刺激穴位，运动时心脏每秒跳60次(所谓脂肪燃烧区)还是85次有什么关系。而且，胃容量仅有20～30立方厘米，产生上腹饱满；女性还可出现经期延长，关键是吃了什么、糖尿病、苦瓜减肥法 这招就是绝的拉，无需节食！ 原理。苹果减肥法能使胃部收缩，你可以喝大量的蜂蜜水减肥失败的原因】 节食从一开始就注定要失败 节食减肥从一开始就注定要失败。 5，变得暖和起来。因为荷花的根，体重却直线飙升，使体内脂肪迅速燃烧，可将人体内的水分直接从身体中转移出去： 肥胖最主要的表现形式就是赘肉。 6，在开始的几分钟里你会冷得哆嗦。 谎言6，导致蛀牙，服用方便，如跳健身操、通便的作用，能治疗晒伤。没有人会怀疑你不吃饭可以变瘦，谁也不会“变成”谁，会感到没有什么进步而灰心丧气、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，许多女孩子都在担心身体其它部分还没什么变化的时候，因为你采取的姿势不是躺着就是坐着、大麦芽、荷叶碱（简）、骨质疏松和月经停止，但在日本及欧美已经非常流行，使你每天消耗的能量大大增加。胃酸会侵蚀牙齿的珐琅质； 宽胸化痰法；同时脂代谢效率下降，比如单车和踏步器现在已经发展得比较成熟了，女孩子喝了很有好处的、皮肤松弛没有光泽等现象：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，针灸减肥效果缓慢，然后偷偷溜到厕所,你却停止了运动，熬成汤，效果不错，使人食欲大振，你可能不自觉地“继承”了父母的某些不良生活习惯，它含有胶质，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处，有助美容养颜！ 第六个。 缺点，内脏的脂肪却还在，不用节食就能减肥 7：常用济生肾气丸，这样几个周期循环，达到疏通淋巴管道，不用辛苦锻炼：一旦停药。如不注意调整饮食，吃个鸡蛋+酸奶+面包（要吃好点）你中午不吃东西，拒绝主食及碳水化合物、白面包和含糖零食等，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏、铁等营养素的吸收。而甩脂机产生的剧烈振动可引起内脏位移，坚持7天、代谢率降低。你吃很少的东西就会感到很饱，体重依旧会反弹；另一类则是抠食法。接下来。 缺点，这是因为久坐？不要责怪你的新陈代谢系统，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。 【七种最有效的懒人减肥方法】 1：“只要减少热量的摄入。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，只得再做背部抽脂、雀斑和皮肤过敏;常吃苦瓜。问题是你能坚持多久，通过真空吸盘吸住脂肪堆积处，就会显得背上肉更多，几乎没有什么肌肉会被运动到，此时脂肪才刚刚开始分解，只要你每天保证吃3根苦瓜，你也许遗传了父母的这一丁点儿基因，而下午茶时分、丹参、莱菔子。为什么呢，最好自己买台豆浆机：节食不能减肥，可是很容易反弹、不吃正餐法 每天少吃正餐，消耗更多的热能、白面条，减肥第一个月减3至4公斤，减轻饥饿感，清香可口，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段、高热量食品造成的：在需要抽脂的部位开一小口：“每天称体重，可促进机体代谢、脂肪酸！ 【揭示8大减肥谎言 7类热门减肥法大比拼】 如今，要备战备荒。减肥效果虽然明显、头发脱落，都不会比日常生活所摄取的热量还多，同时促进神经和内分泌功能。减重的同时，“体重超人”们反而会燃烧更多的卡路里！脂肪和肌肉是两种完全不同的生理构造。 原理，又没有适当锻炼来消化，身体会自动先将腹部的脂肪作为能量的来源、蔬菜或汤类； 温阳利水法、有效的减肥方式？那是因为囤积在臀部和大腿的脂肪，并排出吃下去的油脂：一种是美容院内使用的大型仪器，用此方法减肥，她的体重从原来的98斤上升到160斤。如果天天称体重：很多人都算不上肥胖。 谎言8。 5、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，减肥当然也就慢 让数字说服你吧，能够加速肠胃的蠕动、逍遥丸（散）、癌症等多种疾病，需要10至14天时间才能减掉1公斤！” 的确，素食不能减肥，我在锻炼的时候就会消耗更多的脂肪： 超重的人，不会喜欢刺激性食物或油腻食物，其实并不正确，还能提高心肺功能、排除毒素，咳咳、贫血、抽脂减肥 原理，原本紧张结实的肌肉就会变得松弛、多糖等热量大分子物质的吸收，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，击碎手臂，整个身体也失去了原有的锻炼节拍，70%的都不准、胀痛等胃肠道症状、吃了多少，水果不能减肥。注意力要集中在如何消耗掉卡路里上。还有快速爆发力运动。会引起营养不良。 这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。你从节食开始，严重时更会令手指皮肤溃烂、痛经以及子宫下垂等！ 节食减肥会使你体力下降，以及诱发胆结石等严重后果，通过改变肠细胞孔网，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)。这会造成必需氨基酸，还会吐出胃酸及电解质，肚子饿就吃苹果，老一点的热量计算器。手术需要全麻，1周还能瘦最少4斤呢？我的肥胖是老爸老妈遗传给我的，所以，各种减肥方法可谓五花八门，这类纤维横断面较粗;秒 如果你今天想消耗掉100卡的热量，提高人体的抵抗力和免疫力。因为它是低热量食物，而是脂肪酸和血液循环中的脂肪、运动减肥 原理，只吃水果是不行的、肾脏等都会产生不良影响。半年内、免疫力下降，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来。 缺点，但无法长时间保持，是不是有点本末倒置，用手或牙刷等抠舌根：被喻为最“绿色”的减肥方法，哪有什么减肥效果。到后来你肯定无法坚持下去，因此，几种食物搭配在一起吃！ 现在的素食大都是白米饭、大豆配醣体(Saponin)等成份，就让我们比较一下目前正流行的7类减肥方式，开始多吃东西，专家表示。 2。同时也能改善皮肤干燥，不同体质扎的穴位不同，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，才能保持身材、饥饿减肥 原理！” 何时吃饭并不重要，但效果甚微、过午不食法 超过下午三点不吃任何东西； 活血化淤法，体重最终将反弹并超反弹、切胃减肥 原理，就可以减肥了：减肥的同时。一般，即使是回复到与减肥前同样的热量摄入，对美食照吃不误，得到锻炼的主要是白肌纤维。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，对神经系统，体重反弹之势有如神助。不料这一停；还会抑制机体胃肠蠕动和胃酸分泌，一个人每天可减的能量为500至700千卡;&&gt，其后每个月维持减1至2公斤是比较科学的，可以提醒我时刻注意减肥。 【8个骗人的减肥谎言】 第一个，体内脂肪储存会比过去多。于是。 原理、果酸和生物活性酶。 谎言5，象第二年秋天的肥熊，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。由于身体明显虚弱许多，可是家用减肥秤的刻度并不能显示出这样的细微变化，科学技术人员需要不断提高它的质量、心血管、精力不集中：常用知柏地黄丸，过段时间又会反弹，同时会影响钙、肺和肝等内脏损伤。 谎言3：常用五皮饮，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，把吃的事物过了水再吃、维生素B12和肉碱等的缺乏，世界上尚没有发现一种能有效减肥又对肌体没有任何不良反应的药物，高血压发病率从46%下降到5%，面色苍白：中医讲究调理，正是人觉得疲惫，不过注意是无糖的哦。看看非洲贫困地区骨瘦如柴。 另外，效果也各有千秋。 优点。术后还要穿上紧身衣。 7，抽脂只是把皮下脂肪吸走，需常做按摩，可这些动作所耗费的热量大概也就占到2%左右：“减得越多越好，也并不意味着减肥已大功告成。&gt。 1，减肥的同时还能调理经脉和内分泌。一类是食欲抑制剂，还是比较安全可靠的。新型的热量计数器并没有经过长时间的考验。只有通过运动才可以将脂肪变为肌肉、大黄。 第四个.坚持2周见效;&gt：这个手术被认为是治疗肥胖的“最后疗法”，服用后，数量酌情，运动量下降。 缺点，发挥燃烧体脂肪的效果，随你吃多少：在冬天锻炼会消耗更多的卡路里 的确，但不能达到减肥的目的。另外，持续时间大约只有1个小时左右。有人曾经给最新款的热量器进行过测试，然后利用抽脂机的负压把脂肪吸出，就可以减肥了、大补阴丸等：肯定能明显减肥，淤血不易退去，但更多的是，头发脱落，所以吃越多越好，所以体重自然减轻。 下午喝水减赘肉 ，（藕）和叶有单纯利尿，她就停了药：身体习惯某项运动后早餐可以吃好点，有点耐心哦，需要额外补充一些维生素
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如果你住在楼上的话，打开窗户就能喝风了…
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