我急须在三个月之间瘦下来:20~30斤！最好一个月。有没有什么简单快速有效的减肥方法？求帮助，急急！
我急须在三个月之间瘦下来:20~30斤！最好一个月。有没有什么简单快速有效的减肥方法？求帮助，急急！
【本人是学生,运动时间不足,靠食物减肥】现早餐：少量面食+早餐奶（中途饿了吃一苹果）。中午：一个卤鸡蛋 +一个胡罗卜（生吃）+一个苹果。晚餐不吃，偶尔嚼点口香糖，一周一次大餐。能在一月之内减掉20多斤吗？望各位达人多多发表意见啊！
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给你推荐一些减肥方法吧！
方法一：（腰腹瘦）
材料：QQ糖一袋、酸奶一盒（100ml）
制作：QQ糖加入酸奶中搅拌即可食用
代替晚餐，一袋QQ糖+一盒酸奶
一个月可瘦腰腹2—3cm
方法二：（强力推荐）
玉米粉麦片粥
材料：玉米粉5g、即食麦片1小包
制作：将麦片和玉米粉用沸水拌匀即可食用
代替早餐或者晚餐
一个月可瘦20斤（最重要的是坚持）
方法三：（推荐，但是比较麻烦）
早餐：7：00&& 黄瓜1根
加餐：10:00&& 话梅3颗
午餐：12:00&& 稀饭1碗+馒头半个
晚餐：6:00&&&& 醋拌木耳1份（黑木耳3g用沸水泡发后拌上食用醋即可食用）
早餐：脱脂酸奶250ml
加餐：苹果1个
午餐：藕粉水果粥1份（藕粉一袋用沸水调成糊状后加水果丁拌匀即食）
晚餐：苏打饼干5片
早餐：豆浆250ml
加餐：香蕉1根
午餐：水果米粉1份（米粉一袋用沸水调成糊状后加水果丁拌匀即食）
晚餐：紫菜汤1份（即食紫菜5g用沸水冲泡即食）
以上3日食谱循环使用，1个月瘦10斤
因为我是住宿生所以我说的这几种方法都比较简单了，因为你比较着急想减重20斤，那我推荐你第二种方法，是强力推荐哦！因为第二种方法简单快捷，减重最多，最大的好处就是早饭和午饭可以随便吃（当然不要吃太多），不过我建议你吃些清淡的有营养的，减重太快身体会撑不住的，希望你能够减重成功哦！！
注意：一定要坚持，加油！！！你可以买女刊的瘦美人（我很喜欢这本杂志的） 上边还有介绍塑身等减肥方法，让你减重后可以塑造好的身材哦！！
望采纳！！！
你要使用第二种方法的话，2个月减重30斤应该是没问题的！！重在坚持
节食不是长久之计且难坚持 而且的营养搭配
比如呢？要详细实用的
你多大年龄 要是超过16周 建议你同事服用减肥品 可以加我Q仔细了解了解
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减肥瘦身领域专家怎么才能减肥啊! 求方法,使用的!_空间素材吧_百度贴吧
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怎么才能减肥啊! 求方法,使用的!收藏
我老姐啊,生完孩子就一直胖,不过虚胖. 怎么才能减下去?
1楼 13:59&|
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来人啊! T T
2楼 13:59&|
虚胖很容易减，多运动就行
收起回复3楼 14:00&|
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冬天长肉肉啦！！！怎么才能减肥啊？求方法...收藏
求支招 求有用的方法....
当电灯泡，最减肥了。嘎嘎。
明天去你家买点
少穿几件衣服就瘦了…
多嘿咻就可以了
妹子，喝碗酱油吧
少吃多运动
有没有十五个字啊，没有是吧。嗯是没有。
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求肚子减肥的最好方法是什么
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【导读】：　 求肚子减肥的最好方法是什么是什么?在古代，对于美女的形容词有体态轻盈、婀娜多姿；而到了现代，形容美女则有“天使面孔，魔鬼身材”，但是无论是古代还是现代，苗条的身材总是美女的第一标准。所以现如今，“瘦美人”是现代爱美女性的一致追求。求肚子减肥的最好方法是什么我们一起来了解下：
【减肥自述】幸福恋人笑容最甜
& &&&如果说喝了一种减肥茶而让自己身材迅速瘦下来，并且得到了恋人的迷恋从而获得了一份完美的爱情，你信么，也许很多朋友对此感到不可思议，而事实这样的事情就发生在我身上。
& &&&【 初遇白马王子，如何瘦身成关键】
& &&&今年已经二十六岁的我一直是妈妈的乖乖女，一直以来忙于事业而对个人问题有所忽略，当事业小有成就的我看着周围年龄相仿的都已经是爸爸妈妈时，我才感到是时候谈场恋爱成个家了，然而虽然事业路上颇为顺利，可是因为自己身材属于横向型的而一直没有找到令自己满意的，直到前不久一次相亲中，当我看到对方时心跳从未有过的开始加剧对他很满意，而对方对我的经历以及模样也都有好感，只是唯一的要求就是希望我能把身材保持的更健美一点，很显然对方对她哪臃肿的身材也是很不满。
& &&&【疯狂减肥效果却一塌糊涂】
& &&&为了达到减肥的目的，我疯了般开始采取各种方法减肥，对爱的渴望对他的爱慕让我不惜花费巨资，练瑜伽时间太久，大运动量活动虽然很不错但是因为我过于着急，运动量过大而导致身体出现不适，吃减肥药造成身体出现腹泻更是对健康形成了不利，而更让人不可思议的是，甚至采取通过抑制自己的食欲来达到减肥的目的，这些方法都有一个共同的特点，那就是减肥的同时身体的其他机能也受到了伤害，这显然是不明智的。
& &&&【赵飞燕人人瘦减肥茶让幸福恋人笑容最灿烂】
& &&&当清晨我看着镜子里的自己因为一段时间减肥的折腾而憔悴不堪时，几乎对减肥失去了信心，此时前段时间出差的闺蜜出现在了我面前，在了解了前因之后向我推荐不如喝减肥茶进行减肥，我摇了摇头说，喝什么茶减肥最快，什么减肥茶最让人放心？闺蜜神秘的一笑从随身带来的包包中拿出了一包减肥茶说，赵飞燕人人瘦减肥茶是我刚体验过的，它啊，采取的是何首乌等名贵药材所配，而且其中的活性因子就是能让人体脂肪排出，完全没有副作用，而且根本不需要节食也不用担心会有拉肚子的情况出现，真正的绿色减肥法。
& &&&当我买回一个疗程的产品试着服用之后居然成功减掉了近15斤之多，而且该吃吃该喝喝也不坏肚子，真的让我很吃惊！为此我很有信心在短时间内减肥成功，于是我又购买了第二疗程的，结果奇迹出现了，当我在一个月后再次出现在“白马王子”面前时他被我的身材所震撼住了，如今我和他正在商量结婚的事呢。
求肚子减肥的最好方法是什么？想要快速减肥选择赵飞燕人人瘦减肥茶！
健康瘦身 赵飞燕人人瘦减肥茶5大瘦点：
一、摆脱大饼脸 成为小脸美人
采用纯天然植物精华，经过多年研究实验，集合多重减肥植物，天然萃取制成，轻轻松松让你摆脱大饼脸，成为小脸美人！摸摸自己的脸，紧绷绷的，而且很有弹性！胖胖的肉肉不见了。
二、甩掉拜拜袖 秀出芊芊玉手
赵飞燕人人瘦减肥茶采用独特的“6+1”的减肥模式，有效燃烧分解手臂多余脂肪，收紧松垮的拜拜袖，露出芊芊手臂。
三、收出平坦小腹 展现迷人小蛮腰
赵飞燕人人瘦减肥茶崇尚以人为本的减肥理念，无需节食，无需手术，让你轻松拥有芊芊细腰，效果持久，腰腹部上的赘肉不见了，重现迷人小蛮腰！
四、赘肉统统丢掉 翘出自信美臀
赵飞燕人人瘦减肥茶可以调节臀部比例和弧度，减掉下坠脂肪，以前穿不进去的裤子变得合身了，有弧度了，穿超短裙，性感极了。
五、减去多余脂肪 秀出性格曲线
赵飞燕人人瘦减肥茶调整调节腿部脂肪分布，无需运动，服用时使体内的脂肪得到自然的分解和消耗，肉肉的大腿不见了！帮您塑造一双纤细的双腿。
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对于赵飞燕人人瘦减肥茶，顾客有哪些疑问？我们来看一下：
<font color="#、饭前服用和饭后服用有什么区别？
我们建议您在饭前15~30分钟服用。赵飞燕人人瘦减肥茶配方内含有可以产生饱腹感的成份，能帮助您维持规则的饮食，从而使你在正餐时能够吃得少一点，对产生饱腹感和改善大肠功能方面最有效。为了能到达其最大的功效，我们建议您在饭前服用。
<font color="#、为什么在使用我们的产品时需要喝足够的水？
本在所有的营养中水是至关重要的。事实上，喝水和吃东西一样重要。它对我们身体所有功能的运行都是非常重要的，当我们服用，我们需要大批的水来补充燃烧脂肪所消耗的水份，如果我们没有喝足够的水，那么身体可能会变得肿胀或便秘。
<font color="#、有少数人使用了我们的产品后仍觉得锇，无法坚持。该怎么办？
这种情况只是极少数人会有的个别反应，有的人是因为每天吃得肚子涨涨的，突然没了这种感觉就觉得不踏实，四、五天后他就会适应。有时候，当身体只是缺水，大脑也会给出饥饿的信号。如果是这种情况，您多喝一些水。如果不是，您可以建议他们在两餐之间吃一点健康的点心。如：一个苹果。
<font color="#、用节食或作运动来配合吗？
完全不必要，你想吃什么就吃什么，平时什么样的生活状态就保持下去，的目的即是要你轻松、快乐地减肥，然后快乐、美丽地生活，一切顺其自然，一切都会在不知不觉中得到实现！但是一个积极的生活方式总是健康的。适度的日常运动，像轻快的散步，做些园艺或轻微的有氧运动能燃烧多余的卡路里，并改善皮肤和增强肌肉。
<font color="#、你们所谓的减肥加保养是什么意思啊，跟其他的产品有什么区别呢？
您好，感谢您的关注.我们的减肥+调理是这样理解的： 赵飞燕人人瘦减肥茶的配方均为灵芝，何首乌，甘草，绞股蓝，甜菊叶等为有效成份，不但没有副作用，而且还对人体有一个调理的功效，瘦身加养护，真正的做到健康瘦身不反弹。同时它还具有排毒养颜，调理内分泌的功效。其它的减肥产品都是只注重减肥而不注重后期巩固保养和反弹问题，经常会出现减肥后反弹和减肥后皮肤粗糙，内分泌失调的问题，而赵飞燕人人瘦减肥茶专门针对这些问题对产品进行了相应的组方，很好的解决了减肥反弹的问题。
<font color="#、你们的产品是怎么吃的，是早上饭前吃吗 ?
您好，赵飞燕人人瘦减肥茶每天早晚各两包，一天共4包，建议早晚饭前半个小时服用效果比较好一些。
<font color="#、是不是对每一种肥胖人群都适用呢，像18－20岁都可以吗，会不会有什么副作用啊
您好，感谢您的关注！赵飞燕人人瘦减肥茶适用于多次减肥反弹者、肥胖者、便秘者，尤其对顽固性肥胖、青春期肥胖、单纯性肥胖、产后肥胖，以及青少年青春期发育肥胖效果更佳。不含有任何药物和激素的成份，对身体也是没有任何副作用的。不会像一般减肥产品那样会让人腹泻、心跳加快、头晕、睡不着等不良反应 。
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