怎么瘦小腿的方法哪里有好的办法?求解哪里好?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-14 14:11 标签： 瘦小腿的最好办法
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怎么瘦肌肉型小腿?有什么好办法吗?
时间: 16:27 来源:未知 作者:liy 点击:次
　　怎么瘦肌肉型小腿?有什么好办法吗?本来小腿粗就已经很让各位美眉苦恼了，什么短裙都统统无缘。可偏偏还是肌肉型小腿，粗壮的一大块肌肉真是让人尴尬。究竟什么方法可以瘦肌肉型小腿呢？今天小编请到了长沙爱思特的专家来给大家支招啦。
　　1. 在沐浴之后在腿部涂抹具有燃脂紧实功效的纤体服液，坐在床上或地上，小腿肌肉放松，用双手拇指、食指和中指揉搓小腿肌肉群，手法要稍微用力，感觉微微发热或发疼效果最好，每条腿每次按摩5分钟左右。
　　2. 　肌肉紧绷的小腿通常 不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单，坐在平面上,把脚自然弯曲成90度,手握空心拳敲打小腿肌肉的地方,两腿轮换 着敲，由上至下拍打小腿两侧和后侧。这个拍打动作还也可以睡前进行，每次不少于200下，能有效促进循环，帮助放松紧张的小腿肌肉，减轻浮肿。
　　3. 。听到手术这个词语，大家不要产生恐惧心理。首先这个手术分为两种。小腿腓肠肌去薄术和小腿神经阻滞术。小腿腓肠肌去薄术是去除部分过多腓肠肌从而达到瘦腿目的。人体生理解剖学知识告诉我们，肌肉组织属不可再生组织，肌肉去除后不会再&长&出来，因此术后不 会发生反弹;由于肌肉组织位于皮下脂肪深层，经去除后轻度的不平整被上层脂肪组织的掩盖，外表不易看出。小腿神经阻滞术是选择性地切断支配腓肠肌内侧头以及部分比目鱼肌运动神经支，在不影响运动和走路功能的前提下达到使小腿部分肌肉萎缩，小腿变细的目的。手术伤口小，时间短，术后可立即行走，无需住院，不影响工作和生活。
　　怎么瘦肌肉型小腿?有什么好办法吗?专家提醒，请大家一定要选择正规资质的医疗机构来进行手术。长沙爱思特为您设计特定的手术瘦腿方案，以最强的实力获取，以最快的速度引进新技术，让您轻轻松松享受美腿旅程。如果还有什么疑问，不妨直接咨询在线专家吧。
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有什么好办法瘦小腿*快？ 长江网
15:58:08来源：千龙健康
　　有什么好方法瘦小腿*快？？很多朋友经常感觉小腿肚太大，都想经过运动减肥的方法往往难以获得好的效果，而且也不能长时间的坚持，因此大家都希望能经过什么办法能快速的瘦我们的小腿。我院给大家推举吸脂减肥法。 　　我院的专家指出，瘦腿这方面一直困扰着很多女性，一些女性以为经过运动的方式就能起到瘦腿的方法，实在很有可能进入误区，针对小腿部而言，往往是肌肉型粗大较为常见，因此采纳运动的方法无疑有可能起到相反的效果。 　　快速瘦小腿,采纳手术的方法是个不错的选择。军区我院采纳微创小腿肌肉塑型术，让饱受烦恼的女性朋友轻松享有美丽身材。微创快速瘦小腿技术运用先进的微创神经阻断术，让小腿的肌肉变得柔软，以此方式很好的改善小腿健壮的现象。 　　瘦腿手术的原理是选择性的切断支配腓肠肌内侧头(严重者切断部分比目鱼肌)运动神经支，由于失去了神经支配和营养作用，从而使小腿部分肌肉萎缩，小腿变细，达到瘦小腿的目的。而维持姿态平衡的比目鱼肌并没有相对摧毁，所以并不影响日常生活中小腿行走和运动功能。（编辑： 灵韵 ）
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网友观注排行一个月内怎样能瘦腿和屁股，有什么好的办法吗？希望你教教我
来自于：浙江|
提问时间： 17:17:32|
基本信息：
病情描述：
一个月内怎样能和屁股，有什么好的办法吗？希望你教教我
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：673收到了：
病情分析：
方法一：正坐，腿部略微屈膝，脚掌着地。利用双手的拇指和食指从左右两侧轻轻的捏住腿部，然后从脚踝处慢慢向上轻揉，直至腿部感到略微酸疼，尔后换另一条腿练习上述运动。这个简单的按摩瘦腿方使其变得纤瘦，以达到减肥瘦身的目的。
指导意见：
瘦腿方法二：正坐在床上，双腿微开，膝盖微屈脚掌着地。利用双手握住脚踝，双臂使力用双手由下至上轻轻推揉腿部，片刻后换另一条腿练习上述运动。该按摩瘦腿方法使腿部得到放松，这样还能促使腿部脂肪加速燃烧，使其变得纤长.
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2154收到了：
病情分析：
您好，最好的减肥方法是运动，您应该是加强运动，再配合适当的饮食控制。
指导意见：
建议您避免进食油腻食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，避免久坐不动。
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目前共收到封感谢信有没有瘦腿的好办法？最好是坐着可以完成的😊_百度知道
有没有瘦腿的好办法？最好是坐着可以完成的😊
提问者采纳
喝果汁还可以？？？什么样的果汁？？？
果汁，搭配果片，平均一天瘦一斤，
只是对身体减肥
但是腿部也会减一些
嗯嗯，我试下，谢啦
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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其他6条回答
1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
2.揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
3.扭膝：两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。
4.扳足：两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次~30次。此法能练腰腿，增脚力。
5.轮蹬：坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。
6.搓脚：双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防...
少吃饭。像我165的身高。一直保持89-90斤的体重
120😭😭😭
用刀削😊😊
这。。。。你先试试吧😉😉😉
我一个大男人又不瘦腿
还是你试了告诉我答案吧
男人也得有好身材。你先试，别客气😝
夹书在腿中间，越薄的书越好。
安全不会😨😨😨
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