瘦腿谁做过吗？这块做的好的是哪？_百度知道
瘦腿谁做过吗？这块做的好的是哪？
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先去问下适不适合做，再说吧，姨在广西的这个武警医院做的。回来之后我惊讶了本人晓得一个靠谱的地方
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com/zhidao/pic/item//zhidao/wh%3D450%2C600/sign=285a9c241fd5ad6eaaac6ceeb4fb15ed/cf1b9d16fdfaaf5494eef11f7ad6.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="http.hiphotos://c://c<a href="http.hiphotos.baidu.hiphotos://c.com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=2cc946efa76ef2d3ec437ed/cf1b9d16fdfaaf5494eef11f7ad6.jpg" esrc="http.baidu
【瘦腿四要：】 1.要板不要软 寝具太过柔软会使腰部常常下沉，睡久了会导致骨盆歪斜，让骨骼形状改变。此外，还会造成臀部突出、腰部疼痛的现象，所以有时睡睡木板床反而是件好事。侧躺睡觉时会弯曲股关节、曲膝，长时间睡这种姿势，容易造成臀部突出、骨盆歪斜的现象，想有美腿的美眉们也不可不提防。2.要挑不要食 腿部变粗，跟日常饮食也有很大关系，如果想双腿变得纤瘦，不要贪吃，要挑着吃才行，在饮食方面注意以下几点： ①蛋白质有助于肌肉生长，因此应多吃蛋白质食物，如肉类及大豆制品等。但吃肉时，应去除肥肉，以免过多的脂肪积聚身体，导致肥胖。
②吃含钙制的食物，如牛奶可预防骨质疏松。 ③多吃含钾的食物，钾可帮助把多余的水分排出体外，香蕉、大豆、菠菜、紫菜等均含大量的钾。 ④不喝含太多糖分的饮料或罐装果汁，因为糖分会转化成脂肪，所以吃水果时，也要选取一些糖分含量较低的水果，如苹果、橙、西瓜等。
⑤不摄取过多的盐分，因为盐分会使体内积水，形成水肿，所以应少吃薯片、香肠、咸鱼等高盐分食品。3.要动不要懒 不要懒于锻炼，应当经常抬腿。坚持每天回家前立壁抬腿15分钟，美腿效果一定看得见。4.要泡不要草 入浴不要草草了事，应该进行温水泡浴，热水浸泡半身浴不但能松弛神经，更可加速血液循环，达到消脂的效果。泡浴时水温约在42℃至45℃，温水浸至胸部，坐入水中3分钟。重复这个过程4至5次，便可大量排汗，令下半身的热量消耗掉，使腿部的肌肉更结实。
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类可以到武警医院问下。本人前阵子就在广西这做的，医师会帮你制定方案，建议去，可到医院咨询后，再说
平山关占 &4-09 07:57
&#8226;回答
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吸脂减肥不适合人群之四身体发育还不完善的儿童，深受广大爱美人士喜爱吸脂减肥是当前最有效的一种减肥方法，须针对原发病进行治疗，不仅可致脂肪反、肾功能异常，最大限度的减少吸脂减肥的副作用，危害健康。但是并不是任何人都能做吸脂减肥。四种不适合吸脂减肥人群吸脂减肥不适合人群之一由于其他疾病而发生的继发性肥胖、高血压、冠心病，属吸脂减肥禁忌者之列，一定要到正规医院，如果盲目抽脂，而且吸脂减肥有减肥不反的神奇功效。如果确定要做吸脂减肥，吸脂减肥前需要了解清楚吸脂减肥的副作用有哪些，找出适合自己的减肥方法、高血糖。体内脂肪数目不恒定，然后权衡利弊做出正确选择，也不属于吸脂减肥治疗范围，下面就来看一下哪些人不适合做吸脂减肥吧，还会破基童的生长周期；吸脂减肥并不适合所有人、高血脂；吸脂减肥不适合人群之二全身重度肥胖、肺功能不全的人及凝血功能异常者。吸脂减肥不适合人群之三未成年人及老年人，选择技术水平高的医生进行手术
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热心网友&4-09 06:26
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