段子手：科威特人只能梦中赢乒乓 国足猜钢G儿也输_综合体育_新浪竞技风暴_新浪网
段子手：科威特人只能梦中赢乒乓 国足猜钢G儿也输
福原爱被王思聪点赞
　　仁川亚运会慢慢进入到收官阶段，赛事的热度渐渐消退，倒是趣事连连涌现――正因为如此，“段子手”们开始了他们的发挥，令人忍俊不禁。
　　国乒的对手去哪了？
　　睡过头误了车
　　站在赛场上左看看、右看看，现场观众不断发出起哄的笑声，这让见惯大场面的张继科和马龙有些不知所措。昨天的乒乓球男双比赛场地内，另一块场地的4名选手激战正酣，而张继科和马龙只得站在原地等待。
　　马龙和张继科后来得知，他们的对手、科威特组合贾贝尔/曼苏尔睡过了头，错过了球员班车。根据乒乓球比赛规定，开赛15分钟队员不到场就视为弃权。马龙和张继科只得呆呆地站在球场上等待了15分钟。
　　“龙，要不咱俩打场单打吧，就当是男单决赛。”等得无聊，张继科冲着站在身边的马龙调侃说。
　　15分钟后，科威特组合仍没有赶到赛场，马龙和张继科不战而胜晋级下一轮比赛，这让走下场的俩人有些哭笑不得。
　　本届亚运会的乒乓球赛场在水原市，距离亚运村1个小时的车程。不仅距离较远，由于运动员班车每小时一班，错过了班车只能再等上一个小时，不少队员都选择早起提前抵达赛场。以中国队为例，中午12点的比赛，队员们9点40分就坐上班车前往赛场，以保证有充足的时间热身，也以防路上有突发状况，耽误比赛。
　　[网友神调侃]
　　1、科威特队员已经意识到，要想击败马龙和张继科，只能在梦中了。
　　2、这两个男运动员是来比赛的吗？一起睡过头了，他们大概玩疯了吧……
　　国民老公微博点赞？
　　福原爱谢谢他
　　亚运期间，“瓷娃娃”福原爱在接受采访时一嘴流利的东北普通话让人笑翻，她还自称又矮又胖不是美女。这段采访视频被放到网上后立刻引来网友的“围观”。昨天，率领日本闯入乒乓球女团决赛后的福原爱，一番作答又成了大家议论的热点。
　　“刚才听说(那段视频很火)了，我很害羞。”福原爱眨着大眼睛，不好意思地捂嘴笑了起来，萌翻在场记者。
　　前天，看到福原爱的采访视频，万达集团董事长王健林之子、被戏称为“国民老公”的王思聪在微博上赞福原爱“萌萌哒”。这条简单的微博却换来近两万条转发，他的“太太团”火速赶到留言：“原来老公喜欢这种类型的啊，娶了吧！”
　　“你知道王思聪是谁吗？”福原爱疑惑中摇了摇头。当听完记者对王思聪的介绍，并知道富豪王思聪在微博上说自己“萌”，福原爱再次不好意思地笑了起来，低头羞涩地表示“替我向他说声谢谢吧。”说完便笑着离开了采访区。
　　其实，在此前那段视频采访期间，站在一旁的前乒乓球国手杨影一直调侃福原爱“你看大家都这么喜欢你，嫁给我们中国小伙子吧”，这让可爱的福原爱脸红不断，26岁的她更是大呼“恨嫁”宣言。
　　[网友神调侃]
　　1、“瓷娃娃”成功吸引了中国富二代的注意。
　　2、“爸爸，福原爱……”“买买买！”
　　下雨天胜负怎么定？
　　猜个钢G儿呗
　　9月29日的仁川亚运赛场，还放了另一个“大招”：男子板球一场小组赛竟是以猜钢G的方式决定胜负的，并直接把科威特队送进了八强。
　　这是真实发生的一幕。29日上午，原定于9点半开赛的科威特和马尔代夫队之间的男子板球B组决赛，由于当地一直下雨而无法进行，最终由裁判抛硬币来决定胜负。科威特队的巴斯塔基?穆罕默德幸运地猜对了正面，他们也因此收获在本次赛会上的首场胜利。
　　科威特队因为这场猜对的胜利，排在尼泊尔之后列小组第二闯入八强。全队的“大功臣”巴斯塔基?穆罕默德说：“这是我们第一次参加这么大型的比赛，这也是我第一次猜硬币(决定胜负)。”
　　而组委会的官方成绩单上也出现了令人困惑的比分，比赛已经结束，但全部22名击球手都没出场，比分也是0:0。而科威特队获胜。
　　至于为什么不把比赛推迟或改期进行，组委会没有给出解释。
　　[网友神调侃]
　　1、原来还有这招，以后中国男足的比赛一律派飞机人工降雨，闯入世界杯指日可待。
　　2、真是遗憾，国足踢泰国的那场没有来场台风。不过我是觉得，国足猜钢G儿估计都赢不了……
　　比完赛选手不见了？
　　有人非法滞留
　　昨天，韩国《中央日报》报道了两起选手无故离队且下落不明的事情。继尼泊尔运动员之后，这次是巴勒斯坦的举重运动员不知所踪。迄今，已经有4名外国选手不知所踪。
　　仁川地方警察厅9月29日发布消息称，日前接到来自仁川亚运会组委会的申报：巴勒斯坦的举重运动员N(21岁)于27日上午失踪。据悉，N结束了所有比赛后，原计划同巴勒斯坦队的其他举重运动员和教练共13人一起搭乘27日12点30分的班机回国，他与队员们一起到达仁川机场后便失去了联系。巴勒斯坦代表团的相关人士透露：“我们确定N是和我们一起到的机场，但是上午9点30分点名的时候发现他不见踪影了”，除N以外的其他巴勒斯坦运动员和教练登上了回国的飞机。
　　当地警方已委托仁川机场警队采取分析附近的监控录像等措施，追查N的去向。截至目前，共有4名运动员无故脱离了团队。尼泊尔代表团的一名藤球运动员和两名武术运动员分别于24日和25日从选手村溜走。根据警方的分析，他们从选手村溜走的目的应该是继续留在韩国国内，而且他们的离队很有可能与职业非法滞留团伙有关，因此决定彻查他们的去向。
　　[网友神调侃]
　　1、其实是在韩国整容了，大家没认出来……
　　2、我看到脱团，还以为这些选手在韩国恋爱了。
　　本版撰稿
　　特派记者 吴小荣特派记者 高爱平/摄(晨报仁川电)
　　仁川亚运会特约报道
文章关键词：
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请用微博账号，推荐效果更好！　　楼主资深潜水党一名，之前在另一个论坛发帖，结果莫名其妙被禁了，而且论坛都逛不了了，无语，遂来天涯。　　言归正传，想必每个姑娘的减肥史都是一部长达N年的血泪史，楼主也不例外。这里要先交代下楼主的背景，楼主从小身体倍儿棒，吃嘛嘛香，是个对吃要求很低，觉得什么都好吃的吃货。。。　　高中的时候，楼主觉得要攻占高考，营养一定要跟上，所以顿顿大吃顿顿补，等高考结束，楼主已经很胖了，当时家里没有称，楼主穿的衣服也宽松，楼主又只是个懵懂的高中生，减肥无门，到了大学，楼主一开始被大学里全国各地的美食吸引，顿顿吃饱外加零食，等毕业意识到事情严重性的时候，楼主已经140斤了哭。。。楼主身高只有162啊妈蛋！
楼主发言：60次 发图：
　　工作走上社会之后，楼主意识到外貌的重要性了（妈蛋大学的时候一朵桃花都没有你就没有意识到么！？）。楼主意识到社会是很残酷的，总有些个傻逼喜欢拿自己是身材来楼主面前炫耀，楼主很不爽，痛定思痛要减肥了！可是当时楼主还是图样图森破，病急乱投医，楼主的第一次减肥常识，是吃减肥药。。。
　　哦册那。。。。楼主手生，“常识”是“尝试”
　　好了，说回减肥，楼主第一份工作三班倒，自由时间比较多，又有了点小钱，就开始嘚瑟了。。。楼主的第一次淘宝就这样献给了减肥药。。。楼主搜索了减肥药，卧槽，天花乱坠，什么一个月瘦了30斤之类的，听得楼主五迷三道的，楼主又是个急性子，于是，就下单了。
　　这种减肥药，估计一直奋斗在减肥前线的妹纸们都大概有所了解，吃了就是心慌，口渴，睡不好觉，楼主那会感觉还大把掉头发。。。不过胜在楼主体质特好，从小头发也多，扛了过来。。。但是打死我我也不会再去吃了。。。那种难受，真是难以言喻。
　　一样　　
　　坐等经验～～　　
　　楼主说了，那个时候工作三班倒，所以自由时间很多，这个药吃了就是不饿，一点不饿，但是相当渴，应该是大家常说那种对心脏有负荷的，反正楼主那时候一天吃一顿饭都嫌多，疯狂的口渴，一直喝水上厕所，特难受，后来就只能睡觉。楼主因为吃了这个药，去超市买东西的时候差点晕菜，推着车蹲地上半天起不来。
　　就这样，以毁坏身体的代价，楼主从70kg，瘦到了56kg，历史最低。为期大概3个月。插花一句，由于楼主的成功案例激励了楼主的好盆友，楼主的好盆友以此为鉴果断从一个大胖子瘦成一个大帅哥，现在婚姻工作美满，只剩楼主孤零零单着，不说了，楼主先去厕所哭一会。。。
　　正在减肥的妹子来取经。　　
　　哎呦，楼主今天文思泉涌，喷了半天终于不是单机版了，楼主很高兴，会继续写的，因为楼主此时正在哥本哈根种，午饭是那顿销魂的橙汁加酸奶，楼主要转移注意力让时间快点流逝。。。
　　前面说到楼主到了56kg的历史最低了，楼主原本的大眼睛终于回来了，之前真的是胖的变成一道缝了，奇丑无比。楼主也不敢再吃减肥药了，身体真的虚了很多，我想可能就是这次减肥，把楼主减成了贫血，身体一落千丈。　　这次减肥，楼主悟出了一个真理，就是减肥唯一的途径就是少吃。不管周围朋友苦口婆心劝导运动减肥，楼主再也不信了，运动顶多就能塑形，但是掉体重，真的只能少吃。　　得到了这个真理，楼主开始守业了。可惜，楼主这么强大的食欲。。一停药就再也楼不住了，楼主慢慢从56kg回到60kg。而且发现楼主不能吃晚饭，一吃就胖，不吃就能维持。我想这也是楼主吃药的后遗症，把新陈代谢弄坏了。
　　楼主为了守住这个60kg的战果也是煞费苦心的，基本晚饭有一顿没一顿，如果吃多了觉得罪孽深重，楼主还会吃果导片，碧生源，可惜，再也没瘦过，一直维持在60kg。　　转眼楼主工作都6年了，还是没有一朵桃花，楼主终于意识到对于一个162的妹纸来说，60kg不是标准体重啊混蛋，原谅楼主总是这么后知后觉。。。
　　楼主从去年开始，尝试着健康减肥，去按摩店按摩，想要提高新陈代谢，还被忽悠了火疗，妈蛋，烧了我1个小时我还是不出汗，吓cry了，后来楼主对那家店很失望，很久没去了，打算这次哥本哈根结束后再去，舍不得那钱。
　　楼主一开始用的一直是过午不食，确实也有效果，但是一般饿个5-7天体重就停滞了，而且饿，很容易爆的。。。楼主今年就是直接爆到63.5kg了。楼主又慌了，心情奇差。　　楼主又开始找各种减肥达人的秘方了。　　楼主研究了7日瘦身汤，21天减肥法，哥本哈根减肥法，发现，前面两个，一个据说汤很销魂，一个战线太长会爆，就哥本哈根这个，吃的很多。。。应该饿不着，而且13天，比较好坚持，楼主下了个狠心就开始了！先在淘宝上订了干奶酪跟低脂火腿，等大姨妈一结束，楼主就开始了战争。楼主5月15日开始的减肥，前一晚大吃特吃了一顿日料铺路。。。
　　好了，接下来楼主就开始哥本哈根日记了，一来希望过程中的一些身体感受能帮助到想要尝试的姐妹，二来也是希望借这个帖子监视自己（楼主太没羞耻心，没人监督就很容易放弃的）
　　lz你不要误导别人.什么运动只能塑形不能减重.运动不但能塑形还能提高你的基础代谢率.让你在日常不运动的时间都能持续消耗热量.当然运动不代表什么都能吃.要以高蛋白高纤维.低脂低糖为标准来吃.这样才能减得健康又漂亮.单纯靠饿瘦下来的不但新陈代谢会降低而且脂肪会囤积在内脏.影响身体器官的正常运作
　　day1 （周四） 63.5kg　　早餐：一杯黑咖啡，一块方糖　　feel：由于前一晚大吃特吃了一顿日料，把胃撑大了，楼主早上觉得很饿很饿。说实话，黑咖啡还是很香的，加了一块糖也不错，不过楼主这个转折太大，所以喝完觉得胃很烧很烧，而且很饿很饿。　　　　
　　午餐：2个煮鸡蛋，1个西红柿，水煮菠菜不限量　　feel：楼主盼啊盼，终于盼到了午饭，楼主不喜欢煮鸡蛋，也不喜欢菠菜，所以楼主买了一个特大号的番茄。由于菜谱里说过什么盐啊要少放，楼主在煮菠菜的时候就撒了一点点，捞出来什么调料都没加。。。午餐也是很销魂，菠菜味道很难闻，吃完胃更烧了，楼主今天只能期望晚餐了。。。　　
　　m 加油楼主！　　
　　晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬汁伴食　　楼主终于盼来了晚餐，虽然楼主也是相当不喜欢吃肉，但是晚上有生菜，楼主最喜欢蔬菜了。　　据说牛排什么的也要蒸才好，楼主忍着恶心把肉给蒸了，熟了之后楼主实在受不了那味道，撒了点椒盐，就着生菜沙拉吃掉了，全熟的牛肉真是太难嚼，楼主吃到最后，嘴巴酸死了，相当饱，胃很舒服。。巴特！楼主暗暗心惊，这量，比我平时吃的还多啊!真的会瘦么？楼主好忐忑。
　　@yangx_29 16楼
09:59:32　　lz你不要误导别人.什么运动只能塑形不能减重.运动不但能塑形还能提高你的基础代谢率.让你在日常不运动的时间都能持续消耗热量.当然运动不代表什么都能吃.要以高蛋白高纤维.低脂低糖为标准来吃.这样才能减得健康又漂亮.单纯靠饿瘦下来的不但新陈代谢会降低而且脂肪会囤积在内脏.影响身体器官的正常运作　　-----------------------------　　sorry这位妹纸，楼主是没有运动的天分，不喜欢运动，此贴是根据楼主自身情况写的，可能比较片面了，运动还是很好的，强身健体，大家切记！
　　Day2！　　楼主怀着忐忑的心情一大早就起来称体重了，当当当当，楼主华丽丽掉了1kg，62.5kg！楼主心花怒放，脑洞大开，要是天天1kg，13天岂不是13kg，楼主直接跳过阶段一55kg，跳掉阶段二50kg级了，那该多美好啊啊啊~~~~
　　楼主斗志满满来记录，有了数字的鼓励，今天肯定能克服！　　Day2 周五，62.5kg　　早餐：一杯黑咖啡，一块方糖　　feel：由于昨天的铺垫，今天这一顿好过许多，毫无压力，黑咖啡确实有抑制食欲的效果，今天不饿不难受，喝了很多水，楼主最喜欢喝水了，就是跑厕所麻烦。
　　午餐：200g低脂火腿，一盒天然酸奶　　feel：由于怕人肉，楼主很害羞，所以不上图了。前面说了楼主不喜欢吃肉，不过今天早上切火腿的时候闻着好香，不过光有肉没有菜，楼主很难过。把低脂火腿切成一小块一小块，用叉子吃，感觉量相当多，而且光吃肉，楼主又难受了，就着500ml的水，楼主才咽下这一大份肉。。。吃完很腻很腻，很难受，楼主一下午喝了起码2L水，难受的不行，还睡了一觉，总算熬过去。不过，如果喜欢吃肉的mm，应该是不会这么艰难滴~
　　晚餐：1块牛排200g，生菜沙拉加橄榄油和柠檬汁拌食　　feel：这个跟前一天晚餐一模一样，感受也相同，有肉有菜实在是太美妙，除了肉很难嚼，舒舒服服睡觉咯~
　　Day3！　　楼主按耐不住兴奋的心情，早起量体重了，这么美好的周末我都9点起，真是太难得！一上称，华丽丽又是1kg，楼主的心情你们造嘛？好！ 开！ 心!　　不过今天是周六，楼主一到周末就很容易lose control，没错楼主就是这么要面子，上班的时候一定不能让同事看笑话，可是回到家楼主就各种没皮没脸。。。。捂脸。楼主好怕自己控制不住啊啊啊
　　Day3 周六 61.5KG　　早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，一块烤面包　　楼主今天早早起来，一是想看看体重，二是今早有烤面包，楼主魂牵梦绕~~~　　有了前两天早饭的基础，今天多了一块烤面包，楼主简直幸福得飞起来~早饭好好吃，楼主暗暗下决心，等减肥结束，也要这么弄早餐，可以把咖啡换成牛奶，太美妙了~　　
　　顶，MARK一下　　
　　午餐：2个煮鸡蛋，一片火腿，生菜沙拉　　由于今天是周六，楼主怕自己搂不住，所以，午饭的生菜沙拉弄了一大锅。。。沙拉碗都装不下。。。嚼得嘴都酸了，还好吃完一下午不饿，楼主很欣慰~为自己的机智点赞　　
　　晚餐：水煮芹菜，一个西红柿，一个水果　　今天的晚餐毫无亮点，水煮芹菜简直太难吃了。。。水果我选择了苹果，把苹果切的碎碎的，这样看起来量很大。。。　　PS，这顿晚饭，到了10点就饿了，赶紧滚去睡觉，周末啊，居然不熬夜睡觉，楼主觉得好浪费
　　Day4！　　前三天还算不错啊，楼主熊熊燃烧的减肥的欲望啊~一直坚挺着让楼主熬到了第四天，晚上做梦梦见自己今天只有61.05，楼主很难过，醒来上称，哦谢特，才61.1kg，楼主更难过了。。。
　　早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，一片烤面包　　feel：早餐还算美妙，有了烤面包，楼主总是很开心的~可是，想到销魂的午餐，楼主就有点泄气。。。　　楼主一定要玩到12点再吃，下午再睡一觉，不然这一天太难过了。。其实，晚餐也很销魂啊，200g的白干酪，不知道是怎样的味道，楼主决定将胡萝卜切条蘸白干酪吃，不然分开吃，楼主怕崩溃。。。
　　我觉得这么别扭的饮食方式看着就好难受啊（　　我自己从140减到108就是肉和米饭不同处就好了，晚饭少吃点，慢慢来就好啦，关键还是坚持！　　
　　楼主回来了，今天是周末楼主出去采购了，看到街上一对对一家家楼主很down，回到家门被房东阿姨喷了，楼主很郁闷很难受~　　午餐：200ml酸奶，200ml橙汁　　feel：午餐简直毫无亮点，楼主为了健康还自己榨的橙汁，酸奶也是提前做好的，没加蜂蜜，很酸很饿，楼主有种低血糖的赶脚，只能睡了。楼主睡到4点多起来，感觉饿劲儿过了，慢慢爬起来去超市买胡萝卜。
　　晚餐：1个煮鸡蛋，一大根胡萝卜，200g干奶酪　　feel：说实话，楼主一开始对干奶酪是相当害怕的，白白的看着很恶心啊，不过不知道是不是楼主太饿了，或者胡萝卜蘸了干奶酪会变得很好吃，楼主吃的很过瘾，目前还没有饿的感觉，过会洗个澡早点睡~
　　@LittleMO小陌 34楼
16:41:01　　我觉得这么别扭的饮食方式看着就好难受啊（　　我自己从140减到108就是肉和米饭不同处就好了，晚饭少吃点，慢慢来就好啦，关键还是坚持！　　-----------------------------　　楼主也尝试过，失败了，一到晚上就各种搂不住，楼主这次又是病急乱投医，想着先急速瘦下来，然后慢慢运动节食守住战绩
　　@九月安稳 9楼
09:40:30　　正在减肥的妹子来取经。　　-----------------------------　　妹纸加油，共勉之，夏天就要来了~
　　@LittleMO小陌 34楼
16:41:01　　我觉得这么别扭的饮食方式看着就好难受啊（　　我自己从140减到108就是肉和米饭不同处就好了，晚饭少吃点，慢慢来就好啦，关键还是坚持！　　-----------------------------　　@很想很想瘦的胖子 37楼
20:16　　楼主也尝试过，失败了，一到晚上就各种搂不住，楼主这次又是病急乱投医，想着先急速瘦下来，然后慢慢运动节食守住战绩　　------------------------------　　嗯哪，我可能对自己比较狠，说不吃就不吃了，哈哈　　不过在爸妈的攻势下现在已经弃疗，但是可能之前减得很缓慢，现在快两年了没有反弹
　　@LittleMO小陌
16:41:01　　我觉得这么别扭的饮食方式看着就好难受啊（　　我自己从140减到108就是肉和米饭不同处就好了，晚饭少吃点，慢慢来就好啦，关键还是坚持！　　-----------------------------　　@很想很想瘦的胖子
20:16　　楼主也尝试过，失败了，一到晚上就各种搂不住，楼主这次又是病急乱投医，想着先急速瘦下来，然后慢慢运动节食守住战绩　　------------------------------　　@LittleMO小陌 39楼
15:18:19　　嗯哪，我可能对自己比较狠，说不吃就不吃了，哈哈　　不过在爸妈的攻势下现在已经弃疗，但是可能之前减得很缓慢，现在快两年了没有反弹　　-----------------------------　　不能羡慕更多~我现在急需快速瘦，然后保持
　　Day5！　　楼主来了，今天简直是艰难的一天！楼主很饿很饿很晕很晕~~
周一，60.6kg　　早餐：一大根胡萝卜柠檬汁拌食　　feel：早饭实在饿，吃了2小根胡萝卜，由于没有咖啡的抑制食欲作用，今天特别饿，而且对午餐极度没有信心。。。
　　午餐：一块200g的鳕鱼+柠檬汁+一勺黄油　　feel：鳕鱼用蒸的简直太难吃了。。。我整个人都不太好，就吃了2口就没有了，一下午都处于很晕很饿的状态，楼主熬啊熬啊熬，终于熬到下班回家了，晚餐还是可以期待的呀！
　　晚餐：200g牛排，生菜沙拉，芹菜　　feel：楼主这一天都指着这一顿，太饿了！　　回到家就迫不及待弄了，牛肉太腥，楼主忍不住，撒了很多椒盐。。。。就着生菜当韩式包肉吃，楼主现在才缓过来一点点。。。
　　哥本哈根非常伤肾，肾损不可治愈，不可逆，而且哥本哈根还非常容易反弹。
　　楼主回来了，最近工作太忙，时间就这么咻的一下过去了，楼主很开心！
　　Day 6　　早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包　　feel：经过了昨天鳕鱼的虐，楼主实在是期待今天的早饭，因为又有烤面包啦~吃完很满足很过瘾
　　午餐：2个煮鸡蛋，1大根切碎的胡萝卜　　feel：楼主近年来很喜欢胡萝卜的，菜谱里说是一大根，我弄了两根，切成条当零食一样吃，很好吃。　　就是同事们吃零食的时候，楼主百抓挠心啊，好想好想吃~
　　晚餐：半只鸡，生菜沙拉　　feel：今天的晚餐简直太劲爆了。。。半只鸡，楼主去超市买了2块鸡胸脯，水里煮了，掰碎蘸酱油，没有调味料的肉肉真的太恶心了。。。。鸡肉好嫩好好吃，楼主吃了足足2个小时，这么大量，楼主很担心不会瘦啊
　　呀，太久没写忘记格式了，补一个，　　Day6 周二 60.7kg　　楼主胖了0.1kg，以往遇到这种情况，楼主肯定没有动力了。。。反复阅读这个菜谱和他的神奇功效我才坚持下来。
周三 60.8KG　　事实证明，楼主的担忧是正确的，楼主又胖了0.1kg，楼主很难过，又去翻前人的经验，据说后一周减得快，楼主没啥想法了，很难过啊今天。　　Day 7　　早餐：一杯茶不加糖　　午餐：不吃，喝很多水　　feel：今天的早饭午饭是最变态的，楼主做了很多功课，很多前辈都是今天放弃的，楼主怕怕~每晚做梦都是梦见不小心吃了食谱外的东西。。。。减肥真是作孽啊啊啊啊　　晚餐：200g羊肉，一个苹果　　feel：经过前面几天的磨练，楼主以为今天自己会扑街，结果状态还不错，下班回家第一件事就是弄晚餐啊，我在超市没找到成块的羊肉，我也不会做，所以买了200g羊肉片，水里涮涮蘸酱油吃，依旧把苹果切小块，增强视觉感受。吃完终于满足了
　　day7真的是最痛苦的，楼主这一天一直在翻看前辈的日记，告诉自己要坚持下去，脑海中满满都是华夫饼肉松饼老婆饼凤梨酥什么的，楼主都抓狂了。。。。吃完晚饭早早洗澡睡觉了。。。
　　Day8 周四 60.2kg　　昨天的菜谱效果真是立竿见影，楼主终于渡过平台期，直接下了1斤2两，楼主又有了信心，之前的怀疑徘徊都抛诸脑后了，第七天楼主都挺过来了，没理由放弃啊，而且楼主这次减肥，昭告天下了的，要是众目睽睽下放弃了，楼主也没脸见人了。。。
　　Day8　　早餐：一杯黑咖啡，一块方糖　　feel：没有烤面包的日子就是很难过，不过楼主也习惯了，楼主最近在看《猫屎妈妈》讲弄咖啡的，楼主就幻想自己在喝精品咖啡。。。
　　午餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜　　feel：唉，终于重复之前的食谱了，楼主真心不喜欢菠菜了。。。所以楼主的鸡蛋跟西红柿都挑很大个，菠菜吃了一点就扔了　　晚餐：1块牛排200g，生菜沙拉　　feel：越来越忍不了牛排的膻味了，现在都是切丝蒸完撒椒盐，撒很多很多椒盐，弄很多很多生菜。。。　　吃完不饿不难过，楼主都开始愁13天后吃什么了，，每天都吃的刚刚好，不饿不饱，这就是传说中最佳的状态吧，就是楼主闲下来会馋，很馋很馋。。。
　　@很想很想瘦的胖子
09:40:11　　就这样，以毁坏身体的代价，楼主从70kg，瘦到了56kg，历史最低。为期大概3个月。插花一句，由于楼主的成功案例激励了楼主的好盆友，楼主的好盆友以此为鉴果断从一个大胖子瘦成一个大帅哥，现在婚姻工作美满，只剩楼主孤零零单着，不说了，楼主先去厕所哭一会。。。　　—————————————　　我有一个超好的哥们 瘦了好多 难道他也要比我先结婚以后　　
周五59.8kg　　楼主没啥感觉了，很受伤，说好的后一个星期会瘦很快呢？！掉的还没有第一天多，楼主深深的受伤了。。。。梦想中的110斤以下已经离我远去了。。。。能瘦到112斤我就心满意足了。。。　　Day9　　早餐：一杯黑咖啡，一块方糖　　feel：老生常谈的早饭，无感了，习惯已经养成~　　午餐：200g低脂火腿，一盒天然酸奶　　feel：这个午餐真是让我又爱又恨，低脂火腿很好吃很好吃，可是200g实在太多了，每次吃这顿我都会打嗝，特难受。。　　晚餐：1块牛排200g，生菜沙拉　　feel：晚餐也是老生常谈，现在都是撒很多很多椒盐，以后再也不要吃蒸牛肉了。。。。内牛满面
　　Day10 周六 59.7kg　　楼主still受伤，又是0.1kg,这速度，楼主要疯了。。。都怀疑坚持的必要了，但是想想最难熬的第七天我坚持下来了，而且对那句”后星期会瘦很快“还抱有幻想，况且就剩下3天了，楼主不想放弃的。楼主每晚都梦见有人给我吃好吃的，每晚睡前脑海中都是各种饼类淀粉类，昨天还看了《舌尖上的中国》楼主好想吃馕。。。
　　Day 10 　　早餐：一杯咖啡，一块方糖，一片烤面包　　feel：楼主最喜欢的早饭，每次吐司都细嚼慢咽的，本来楼主想昨天写日记的结果天涯抽风。。。　　午餐：2个煮鸡蛋，200g低脂火腿，生菜沙拉　　feel：楼主比对了第二天和今天的食谱，发现第二天是一片火腿，这里是200g，楼主表示不敢相信，研究了英文原版的，发现还真是200g低脂火腿，得，老老实实吃吧。　　火腿照例好吃，这次有了生菜的加持，楼主终于不打嗝了。。。今天午饭吃太多了。。。楼主都不愁下午怎么度过了。　　以前周末是楼主最担心的，一个人在家无聊看电视就是想吃零食啊啧啧啧，为了防止楼主手欠嘴欠，楼主睡了一个午觉，醒来就5点了。。。。午饭余威还在，楼主趁这劲儿出去溜达了一圈，去超市采购了~想到马上就要结束了，楼主心里那个美啊，五芳斋，大肉粽，栗子肉粽，咸蛋肉粽，一样来一袋~家乐氏的谷物早餐来一盒，楼主心里那个美啊美~
　　LZ加油
　　晚餐：水煮芹菜，一个西红柿，一个水果　　feel：楼主去菜场买了平时炒菜的那种芹菜，味道好多了，这次的“一个水果”，楼主充分发挥想象，买了个火龙果，幸福到飞起来阿~~~
　　Day11 周日 59.4kg　　楼主昨天很担心，昨天午饭简直太多了，今天午餐又是很销魂的果汁加酸奶，楼主在床上硬睡，醒来10点多了。。。
　　Day 11　　早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，一片烤面包　　feel：楼主今天起得晚，还在写日记，为了让午饭好过一点，楼主拖延了早饭时间，现在还有半杯带一块糖的黑咖啡和2/3片吐司，写着日记，楼主心里挺美~熬过今天，就剩下2天啦！
　　楼主 加油啊
　　……试过，13天从46到43，巴特…已反弹…　　
　　这个吃法要非常有毅力的人吧。。。。。。。。。
　　哥本哈根是什么减肥原理？为什么早餐都没有主食，而大量肉类是在晚餐来吃呢？通常不都是早餐吃好晚餐吃少吗？　　不过这么看着这样减肥还是有效果的，我也好想一周能减好几斤啊。。。　　
　　坚持 楼主
　　有没有试过麦吉减肥法
　　麻吉减肥法，因为该同学的 id 为 magic,magic2003 等，故称麻吉减肥法。　　众减肥成功人士尊称教主，故现 id 为麦教主。　　教主语录：　　? 我个人认为比较有道理的学说，就是说胖子其实是糖尿病（II 型)的早期,糖尿病是胖子的　　晚期。这里说的胖子指后天型肥胖，非先天性遗传肥胖（脂肪细胞比常人多很多的)。　　? 我的这个减肥方法，实际上是用几个月时间修复代谢系统,重走 1 遍进化的过程，这是我的　　方法和阿特金斯及永田孝行法的区别 。我的第一阶段属于远古时代的饮食，第二阶段，古　　代的饮食，第三阶段，逐步恢复现代的饮食，但不能过。　　? 长期无糖减肥，一旦吃糖类，立刻严重反弹。因此此法逐步过渡，为以后逐步恢复正常饮　　食打基础。　　禁忌:　　? 这个办法不适合有肝，肾，胰腺等内脏器官疾病的病人。　　? 由于要大量吃肉，绝对禁止饮用白酒。　　? 女士注意，减肥后皮肤不会松弛，但是，会消耗身体大量脂肪，影响体形，你懂得。　　? 第一阶段开始几天，有些人会有低血糖反应，头晕，注意保持体力。不过不用担心，持续　　时间不长，身体会适应。　　? 老年人如果要使用这个办法，请事先咨询医生。　　以下为麻吉减肥法发明人陶辰所发表的原文：　　看到不少人，在减肥，为了避免出问题，还是贴个完整版。　　这可是全球首发，目前周围有好多人实践过我的方法，有效率 100%，成功率 50%，没成功的原因　　是因为没有坚持到底，又长回去了。　　此方法主要参照阿特金斯法和永田孝行法。阿特金斯是低糖减肥的鼻祖，一直被人批斗，永田孝　　行是阿特金斯的改良版。 阿特金斯叫人一辈子不吃主食终生保持 50 克以内的糖类才能保持体重，　　永田孝行叫人一辈子吃粗粮才能保持体重。 本人研究结果，没有必要，而且他们对原理的解释我　　认为不完全正确。　　此法分 4 个阶段，关键是要按照这 4 个阶段来执行才能保证最后成功，且不反弹。　　*注意要买个精度高点的数字电子秤，每天早上上完厕所，没穿衣服的时候称一下体重。第一阶　　段，每天都能称出体重下降的，这样能增强信心，非常重要。　　此方法的最大优点，基本不需运动， 阿特金斯法和永田孝行法都说要适量运动，根据我的研究，　　运不运动区别不大。他们要说不用运动会被人骂。因为用糖供能最简单，用脂肪供能本身耗能很　　大。 有个比喻，烧糖是汽油机，烧脂肪是柴油机。　　第一阶段: 启动阶段 启动减肥，速效阶段。　　完全杜绝主食，一切糖类，包括米饭，面条，土豆，牛奶（乳糖)，含糖饮料，啤酒（麦芽糖)，　　可乐。　　饮食一半肉类，一半蔬菜 ， 鸡鸭鱼，猪，牛，羊都可，豆制品也可，适量。注意烧菜不要放糖。　　一般 2 天后身体内存储的糖元耗尽，进入全脂肪供能状态。 用尿酮试纸可以测出有酮酸反应，表　　明身体进入高速脂肪代谢状态。　　为了确定饮食是否完全不含糖，是否启动脂肪代谢，建议使用尿酮试纸，测试反应应该是全黑。　　建议时间两周，此阶段一般 80 公斤级的人能减掉 10 几斤。 速效期只有 2 周。不推荐超过 2 周，　　因为完全禁糖 2 周后，人体会开始降低基础代谢，反而影响效果。　　同时要补充多维元素片（我吃的善存)， 根据美国大规模人群试验，长期不吃粮食，有 10%的人会　　出现掉头发，牙龈出血等症状，是因为缺乏粮食中的 B 族维生素以及其他微量元素造成的，只要　　服用多维元素片，就完全不会出现问题。　　还要补充深海鱼油，最简单的不饱和脂肪，容易燃烧，且能增加血管内脂肪的流动性。善存剂量　　1 天 1 粒，深海鱼油 1-2 粒。　　如果有钱人，用橄榄油烧菜更佳。（比较贵，260 三升)。一天喝 8 杯水。多喝水很重要，燃烧脂　　肪，必须多喝水，不过这一阶段本来就很容易觉得口渴。　　第二阶段 持续减肥阶段　　2 周后进入第二阶段　　四分之一至三分之一主食，三分之一肉类，三分之一蔬菜。　　主食不能吃原来的。只能吃吸收比较慢的糖类: 意大利面，粉丝，荞麦面，燕麦面，糙米，魔芋，　　全麦面包，水果（香蕉，西瓜不太好，苹果首选) 。吸收慢的糖类对血糖影响小，不会刺激胰岛素。　　荞麦，燕麦，糙米，全麦面包 这些东西不太好买，但是能买到。　　牛奶可以吃了。　　我当时基本是 1 天 4 两粗粮的摄入量。　　推荐吃坚果，核桃松子花生，核桃为首选。　　善存片和深海鱼油还是要吃。 如果你能吃到我上面写的正宗粗粮，或者 1 天吃 6-8 个核桃，善存　　可以不吃，因为粗粮里的维生素和微量元素的含量是细粮里的好几倍。保险起见，建议还是吃。　　一天喝 8 杯水。　　第二阶段一般要 3 个月。我的减肥速度大约为 1 周 2 斤左右。一般 3 个月后能达到理想体重。　　第二阶段可以一周一次高糖，一块蛋糕不够，啤酒效果才好，麦芽糖，吸收速度最快。如果你媳　　妇不喝酒的话，吃点软一点的饭，多吃点松软的蛋糕也行，越容易吸收的糖类越好。主要是为了　　刺激代谢系统。　　第三阶段 体重保持期　　这一阶段最关键。　　如果达到理想体重后，直接恢复以前饮食，立刻反弹。人在迅速降低体重后，需要 3 个月来适应　　新体重。逐步恢复主食及细粮的摄入量，发现长胖了，就减少，变瘦了就增加。保持体重稳定 3　　个月。　　三个月后，使你不长胖的细粮摄入量就是你的糖耐受极限。以后不超过这个值，一般不会长胖。　　我试下来 1 天能吃 6-8 两细粮主食。 阿特金斯叫人保持终生 50 克以内的主食摄入量，我觉得没　　有必要。　　第四阶段 终生保持期　　注意不要狂吃狂喝，1 般主食不要超过第三阶段试出的耐受极限。 基本就能终生保持。　　第二阶段详细攻略　　第一阶段，速效期是 1 周至 3 周，平均是 2 周，根据我的多人实验，绝大部分人是 2 周。最精确　　的方法，是体重连续多天不再高速下降，就可以进入第二阶段了。　　按照阿特金斯法的第二阶段，每周增加 5 克碳水化合物的摄入，最高不超过 30 克，才半两，和不　　吃没啥区别。　　我的方法参照日本人的研究概念，低升糖指数(GI 指数) ,升糖指数指吃此食物 2 小时以后，血糖　　上升的程度，以喝葡萄糖为标准 100。越低减肥效果越好。　　60 以下为低 GI 食物。 GI 低，含糖不一定低，两个原因，一是消化慢（粗粮），二是转化成葡萄　　糖的速度慢（果糖）。　　在含糖量一样的情况下，低 GI 的食物对减肥会有代谢优势。 或者说，1 瓶啤酒几个小时喝完，　　和 1 口喝完是不一样的，后者容易胖。低 GI 可以理解为缓释供能、四分之一至三分之一低 GI 主　　食，三分之一肉，三分之一蔬菜。可乐啤酒等含糖饮料还是完全禁止。　　建议第二阶段刚开始，糖类和碳水化合物的量稍微少一点，慢慢的加上去，最高 1/3。　　GI 值见附表， 魔芋这张表没有，魔芋的指数好像是 40 左右，也是不错的。 GI 值，每张表都不　　一样，差别不是非常大。香蕉和西瓜是水果中 GI 最高的，注意避免。苹果首选。注意熟胡萝卜　　GI 很高的，尽量少吃。生胡萝卜不高。 注意吃水果，不要吃果汁，果汁无纤维素，吸收速度变　　快。　　三分之一吃起来比较麻烦。我当时采取的办法是，早餐和午餐吃碳水化合物，晚餐还是只吃肉和　　蔬菜。注意这些食物必须买纯正的燕麦，荞麦。
　　要喝黑咖啡就不要加糖了啊，一块方糖的热量你可以吃好几片杂粮面包了，楼主的三餐好奇怪啊，早上吃那么少，却把肉全放在晚上。不是说不能吃肉，可是羊肉卷就不要吃啦，你看那些白白的肥肉…楼主要是觉得水煮芹菜不好吃，煮好以后加点盐和橄榄油抓抓。晚餐牛排的话不用水煮，放在铁锅里面煎，还可以把牛排里的油都烧出来，最后撒点盐和胡椒…至于奶酪，最好一定买清楚，因为奶酪的热量实在是太大大大大大了！我就是迷上吃soft white奶酪胖了一大截…
　　@pussycat_55 73楼
17:37:29　　要喝黑咖啡就不要加糖了啊，一块方糖的热量你可以吃好几片杂粮面包了，楼主的三餐好奇怪啊，早上吃那么少，却把肉全放在晚上。不是说不能吃肉，可是羊肉卷就不要吃啦，你看那些白白的肥肉…楼主要是觉得水煮芹菜不好吃，煮好以后加点盐和橄榄油抓抓。晚餐牛排的话不用水煮，放在铁锅里面煎，还可以把牛排里的油都烧出来，最后撒点盐和胡椒…至于奶酪，最好一定买清楚，因为奶酪的热量实在是太大大大大大了！我就是迷上吃soft......　　-----------------------------　　摸摸亲，这个餐单就是这样的，很奇妙的，亲可以百度看看~奶酪是照着网上推荐的买的，孩子吃的应该没事~亲要加油，减肥真是一项事业
　　午餐：200ml橙汁，200ml酸奶　　feel：今天都不觉得饿了，在家无所事事，看看电视刷刷微博就到了晚上了，楼主像抓救命稻草一样等待晚上的到来~~~　　晚餐：一个鸡蛋，一大根胡萝卜，200g白干酪　　feel：因为不饿，楼主熬到7点半才开始吃晚饭，吃完了，不饿不饱，但是楼主馋~好想吃好吃的，不知道明天会不会掉很多呢，楼主实在需要数字的冲击，就剩下两天了，楼主好拙计
　　@棉棉0519 72楼
12:45v牛　　麻吉减肥法，因为该同学的 id 为 magic,magic2003 等，故称麻吉减肥法。　　众减肥成功人士尊称教主，故现 id 为麦教主。　　教主语录：　　? 我个人认为比较有道理的学说，就是说胖子其实是糖尿病（II 型)的早期,糖尿病是胖子的　　晚期。这里说的胖子指后天型肥胖，非先天性遗传肥胖（脂肪细胞比常人多很多的)。　　? 我的这个减肥方法，实际上是用几个月时间修复代谢系统,重走 1 遍进化的过程，这是我的　　方法和阿特金斯及永田孝行法的区别 。我的第一阶段属于远古时代的饮……　　-----------------------------　　
　　Day12 周一 59.4kg　　楼主昨天喝了酸奶跟橙汁，满怀希望上称，结果现实太残酷，楼主一整天都很down 很 down~
　　Day12 　　早饭：一大根胡萝卜+柠檬汁　　feel：楼主把胡萝卜切好装包里了，路上随时吃，不开心，心情很down　　午饭：200g鳕鱼，一勺黄油，柠檬汁　　feel：楼主这次把鳕鱼放黄油里煎，味道比上次好了很多很多　　晚饭：200g牛肉，生菜沙拉，新鲜西芹块　　feel：楼主今天发生一件特别不愉快的事，完全很想大吃来报复自己报复社会啊啊啊啊，但是想想就剩下一天了，楼主认命吃去了，由于今天太down了，楼主都忘了要吃芹菜，现在去弄。。。。楼主真的很难受。。。肉也不好吃，体重也停滞了，生活也不如意，唉
　　哎，我都不好意思说我从初中就开始减肥，貌似每年都在折腾，最胖的时候没有多胖，最瘦的时候也没有多瘦，今年还是在减肥。。。话说楼主，生活不如意不应该是瘦成一束光来报复社会？难不成你想胖成一堵墙报复社会哎？
　　我现在周一到周五不吃晚饭。。周末因为要回家，但是晚饭也吃的少，但是我吃完都会出去散步，平时喝荷叶茶或苦瓜干泡水，这样一周瘦2-3斤，我觉得这样减肥很正常！以前我暑假晚饭后都是去附近的大桥上散步，差不多来回4千多米吧，今年打算早上也早点起来散步，我暑假这样一天都可以瘦一斤左右吧。楼主，光节食少吃很容易反弹的，要配合运动，不想跑那就走啊。少吃点加迈开腿，就会瘦的。　　
　　还有，晚上吃那么多我觉得瘦不下来的。我晚上要么不吃要么就吃清淡的要么就吃西红柿或一根黄瓜，我都没吃鱼啊肉啊。。。。饿就拼命喝荷叶茶等。。。。　　
　　去年我用哥本哈根减了10斤，但是非常伤肠胃，13天完了以后，立马上吐下泻，在床上躺了一天，倒是到今年也没有反弹。过了一年我想再减一次，可是只吃了一天，第二天就各种难受，就停止了。平时一天不吃淀粉也不怎么，但是这个食谱才吃一天就不舒服。很伤！　　
　　@南_半夏 82楼
09:36:27　　去年我用哥本哈根减了10斤，但是非常伤肠胃，13天完了以后，立马上吐下泻，在床上躺了一天，倒是到今年也没有反弹。过了一年我想再减一次，可是只吃了一天，第二天就各种难受，就停止了。平时一天不吃淀粉也不怎么，但是这个食谱才吃一天就不舒服。很伤！　　-----------------------------　　你结束之后就恢复饮食了么？大概每顿吃多少的量啊，我就是以前不吃晚饭就维持体重，一吃晚饭就胖的人，特别惨，我这次尝试这个减肥法也是希望自己以后有晚饭吃，求求你成全我吧，快告诉我每顿都吃啥才能不复胖。。。
　　Day13　　楼主好神伤，昨天这么艰难，楼主都熬过来了，结果体重还是没有变啊呜呜呜~　　Day13 周二 59.4kg　　早餐：一杯咖啡，一块方糖，一片烤面包　　feel：楼主挺过了昨天的心理冲击，满怀希望起来，结果体重还是没有变，楼主很神伤。。。。。楼主59的目标都木有打到呜呜呜。。。。烤面包真好吃。。。　　午餐：2个鸡蛋，一大根胡萝卜+柠檬汁　　feel：不饿，一天过得很快　　晚餐：250g鸡肉，生菜沙拉　　feel：晚餐最好吃了，唉，路过m，真想吃炸鸡。。。百忍成钢，楼主明天就出关了，现在愁的是会不会反弹呀呀呀~
　　帖子结束了，楼主更新完毕，13天，从63.5到59.4，总共瘦了8斤2两，给筒子们参考哈~see U~