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&&关注百姓微信公众号，尽享快捷刷新、信息推送、抽奖活动等众多微信功能您只需要：1 &用微信“扫一扫”右边的二维码2 &在微信中“关注”我们&|&||||||26款南娜手工皂,总有一款适合你!&提示信息设置为“搞定了！”状态后，其他用户将无法查看您的联系方式。您确认搞定了这条信息吗？提示重新发布后可使用“刷新”将发布时间更新为最新时间，并将信息排到第一页。&&3月11日 16:56 &...次浏览 &信息编号： &1874500****(哈尔滨)&&百姓网号码保护功能介绍&&拨打百姓400转呼电话绝不收取您任何额外费用，该信息发布人仍能看到您的来电号码。联系时，请一定说明在百姓网看到的，谢谢！见面最安全，发现问题请举报。类型：& 价格：68元新旧程度：全新地区：1、茶树手工精油皂.痘痘肌专用！青春期的你还在为脸&&上的痘痘而烦恼吗？茶树精油皂是消炎抗敏的绝佳利器，深入清洁肌肤至毛囊，彻底清除肌肤油脂及污垢，改善因毛孔堵塞及油脂分泌过剩导致的痘痘、粉刺，同时调理油脂分泌至平衡状态，长期使用让肌肤恢复健康净洁状态。南娜茶树精油皂蕴含丰富茶树精油、乳木果精油、橄榄油等多种植物精油，在深层清洁肌肤的同时保持肌肤水润光泽。2、大马士革玫瑰手工精油皂南娜LAGUNASUD纯手工植物精油皂（大马士革玫瑰）大马士革玫瑰手工精油皂.美白嫩肤必备，精选大马士革玫瑰精油，纯手工打造，新鲜花瓣，看得见的品质！大马士革玫瑰是世界公认的优质玫瑰品种，其中对人体有效成分高达130多种.南娜大马士革玫瑰润颜皂，富含玫瑰精油、芦荟胶、玫瑰果油、葡萄籽油和25%以上的纯植物甘油。纯植物成分，不禁对皮肤无刺激，更将深层清洁与滋润完美结合，多种精油的完美搭配，深层渗透，自然体香，适合面部、收不及身体的清洁与护理，亦用于面部卸妆，剃须前润滑。3、山羊奶手工润颜皂山羊奶富含与母乳相同的上表皮细胞生长因子（EGF）以及超氧化物歧化酸（SOD），修补老化的皮肤细胞，促进细胞新生，延缓皮肤衰老，明显改善皮肤手上引起的色素沉淀、红肿、毛孔粗大、粉刺痘痘，色板，老化皱纹。南娜山羊奶早采用新西兰进口奶源，其中富含多种高效成分，山羊奶精华、可可脂、乳木果油、椰子油等，食品级别的安全标准更适合孕妇及婴儿使用。4、南娜水蜜桃纯手工精油皂南娜水蜜桃纯手工精油皂萃取有机水蜜桃精华，能够长效保湿锁水，防止皮肤干燥、暗黄，增加皮肤弹力、润滑，并富含大量维生素A、B、E及脂肪酸，有效针对粉刺、痘痘、使肌肤美白，抗敏感，滋润紧实肌肤，轻轻揉搓产生大量细腻泡沫，顿时香气四溢，神清气爽。5、薰衣草南娜薰衣草手工精油皂.薰衣草精油可以达到舒缓肌肤、抗菌消炎、促进细胞再生、淡化疤痕、祛粉刺修复受损肌肤、护肤莹润透白。南娜薰衣草手工精油皂采用进口法国普罗旺斯薰衣草制成的精油，并含有多种纯植物成分，精油皂内有丰富花瓣、芳香四溢、使您沉醉于最天然的spa养肤中，以天然方式使肌肤回归初生之美。6、南娜草莓纯手工精油皂南娜草莓纯手工精油皂所采用的草莓源自欧洲顶级草莓种植区，经过精挑细选，将最饱满丰富的草莓运用其中，配合椰子油、棕榈油、植物甘油等天然成分制作而成。能有效改善肌肤黯哑，干枯。对肌肤深层滋养、保湿滋润，增加肌肤弹性，加速新陈代谢，洗出嫩白无暇的美肌。草莓纯手工植物精油皂。新鲜草莓萃取液，加入香浓牛奶精华。提亮肤色、保湿滋润。深层保湿滋润的同时软化角质、净化您的肌肤。7、南娜芦荟手工皂南娜芦荟手工皂采用温和配方，大量芦荟精华蕴含其中，并配合珍珠粉、橄榄油、椰子油等成分，制作出的清洁肌肤、祛除粉刺黑头的佳品。创新的添加了珍珠粉等高效成分真正做到洗护合一，为肌肤补充水分，使黑头粉刺不再光顾，还您亮白肌肤。芦荟纯手工植物精油皂。凝聚芦荟天然植物除螨祛痘能量，全新升级进口芦荟配方精油，100%取自天然无污染芦荟手工打造出的精油皂。在极佳滋润的功效同时，超强渗透清洁，除螨杀菌。8、南娜哈密瓜纯手工精油皂南娜哈密瓜纯手工精油皂采用新疆哈密地区优质哈密瓜，配合多种植物精油，与多种维生素，能够对肌肤进行清洁的同时，保证肌肤水分不流失，平衡肌肤油脂分泌，光亮细腻肌肤。更特别添加牛奶与蜂蜜成分，能够对肌肤进行深层保养。哈密瓜纯手工植物精油皂。哈密瓜独特的护肤配方，能够温和洁净肌肤表面及毛孔内的污垢，平衡肌肤油脂分泌。光亮细腻肌肤。哈密瓜精油清爽不油腻、具有祛斑生辉、消除各类黑斑之功效。9、南娜甜杏杏仁纯手工植物精油皂南娜甜杏杏仁纯手工植物精油皂。甜杏杏仁精油易吸收、富含维他、具有滋养和保湿的神奇功效。可以有效舒缓和抗敏感作用！敏感肌肤可以选择这款。南娜甜杏杏仁纯手工精油皂含有杏仁及甜杏根提取物，为肌肤提供丰富的维生素等多种营养成分，温和洁净、保湿滋润，长期使用能使肌肤保持柔嫩、润白。主要成分包括甜杏根提取物、杏仁果提取物、棕榈仁油酸钠、甘油、海藻糖、乳木果油等。10.黄金八晶蜜胶纯手工皂黄金八晶蜜胶纯手工皂是肌肤保养天然的滋补佳品，细腻粘稠的泡沫可在深层清洁肌肤的同时，抚平细小皱纹、调理肤质，清除粉刺、皮炎、湿疹，抗氧化。采用原生态蜜胶，不添加香料以及色素，开袋既可以闻到浓浓的蜜胶味道，带来爱的甜蜜与美的享受，为肌肤补充营养，并增加肌肤的湿度，洗后使皮肤倍加柔滑、爽洁。
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反馈建议描述：请填写描述手机号：请填写手机号请填写手机号　　从大二开始养生，至今为止快有7年了，我现在的状态挺好的，身体舒畅，脑子也还好使，面色看着也健康。不过因为前段时间工作辛苦，熬了好几个夜，饭也没能好好吃，锻炼也没法进行，导致现在身体又不舒服了。　　要是在其它季节，倒也不至于这么难受，主要是因为现在是春天。“四季之中，春天属木，而人体的五脏之中，肝也是木性，因而春气通肝，春季易使肝旺。而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血，非常重要--养肝，从春天开始。”——来自百度百科。春天是养肝的好时候，但同时也是肝病多发时节。我这里讲的肝病不是甲肝乙肝这些，是中医上的肝病，对我来说就是肝火太旺，肝气疏发不出去，也影响到肝的藏血功能。　　我身体各器官，除了肝不好，另一个就是脾，医生给我开的药方也主要从这两个上面下文章。关于肝和脾各自的功能，百度百科上有，我也不复制黏贴了。我的粗略理解是，肝主血，脾主气，所以通常意义上的气血两虚就是肝和脾不好。　　求医问药、饮食、睡觉、运动、护肤，暂时就分这几块来写，各块之间会有穿插，估计偶尔还会歪个楼。
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　　减肥就不写了，之前发过一个帖，写得乱七八糟的，因为减肥成功完全是养生的副产品，自己也没料到养生还能减肥。那帖子减肥不像减肥，养生不像养生的，还不如干脆写养生，这才是自己的强项。
　　一、求医问药　　本人女，奔三，坐办公室，先天体质弱，经历过的状况有：胃炎、鼻炎、颈椎病、头疼、月经不调（日期乱，小腹胀，腰酸全身酸，血块，不过不痛经），一天到晚感觉头晕乏力，全身酸胀，有时候恨不得把骨头敲开挠一挠，睡眠质量差，畏冷，脸色发黄，容易拉肚子。这是当初看病老中医写的病历和药方，这个老中医是我看的第四位中医，也是4个里面水平最好的。　　
　　大意(好多字我也认不出来，不过这位的字算是好认的了)：肝郁脾虚，气血不足，月经不调，大便常不成形，要舒肝养脾，补血养气。药方上的药是：太子参、枸杞、炒白术、茯苓、当归、炒白芍、玫瑰花、炒淮山药、佛手柑、炒麦芽、杜仲？（我也认不出来了。。。）、红枣，另几张药方上还有黄精和炙甘草。
　　养生贴必马！楼主快更
　　露珠，我又来了~~前排占座
　　从高三开始到离开校园，7年多的时间，我一共看过4名中医，看过1次西医(常规身体检查不算)。　　第一位中医是老家的一位老中医，医术不错，可惜现在他不坐诊了。一定要吐槽下中药价格，那会儿七贴药才80块钱，我最近一次去看，居然花了300多，涨速真是堪比房价。　　第二位中医和唯一的一位西医是在大二的时候看的，病因是月经不调，中期出血，全身乏力，睡眠差。我首先看的是西医，因为我当时一个同学输卵管查出了问题，她也是因为月经不调去看的医生。我那天特意起了个大早去挂了个专家号，检查结果显示我挺健康的，那专家还很不在乎地说没事，是我自己想多了。不过既然没事，那干嘛还给我开药，所以啊，并不是每个专家都靠谱的。那会儿不懂，居然也老老实实买药喝药，效果当然是没有了。身体确实是不舒服，虽然西医检查没事，但我不甘心，决定换中医看看。我又起了个大早去挂了个中医专家号，算我运气好，居然让我挂到了一个主任中医师。我在她那吃了一个月的药，药效不错。不过最后还是被坑了一把，我被她忽悠着去做了个激素测试，拿到结果后她还装模作样的问我例假是不是要来了，敢情就是为了知道我要来例假了，真是无语。不过她的医术还是不错的，起码比第三个要好。这时候的药价涨到了七帖200块了。
　　@大不列了个颠 5楼
16:48:17　　露珠，我又来了~~前排占座　　-----------------------------　　是你啊，哈哈，多谢捧场了。
　　第三位中医是在研一的时候去看的，去的时候没做好功课，随便挑了个专家，这次我的运气就没那么好了，这第三位医生看病很敷衍，从坐下到起身我总共才花了3分钟。同学们，注意了，三分钟之内能看好病的中医，只有两种，一种是神医级别的，另一种就是庸医级别的。鉴于现在中医式微，咱又是平头百姓，碰上这种情况，百分百是庸医无误了。然后看她写的方子，用的药也太多了吧，居然还有益母草。益母草虽然能治月经不调，但并不是每种月经不调都能治，也不是每个人的体质都适合的，因为它性寒，反正我是绝对不能用的的。这次我药都没配就直接回去了。
　　第四位中医终于出场了，这是位货真价实的老中医。话说我看完第三位中医回去后，心情很是郁闷，觉得自己得回去找第二位看病了。不过鉴于之前被她坑过一把，心里不是很情愿。那天晚上和闺蜜聊起这事，她建议说要不要换个科，试试内科看（我以前看到都是妇科），一语惊醒梦中人啊。古代中医是不分科的，它把人体当成个整体来看待，或许我这月经不调的毛病的根源是其它病症呢。第二天上完小课后，就兴冲冲跑去医院了。我把墙上医生的简洁看了三个来回，最后选定了大内科的一位医生，虽然只是副主任医师，但大内科就只有他一个人。我记得当时挂号的时间已经不早了，都做好挂不到号的准备了。拿到单子一看，吓一跳，居然是7号，这个也太那个了吧，第一次在10点的时候挂到7号的专家号，当时心里还在想到底靠不靠谱啊。结果表明非常靠谱，因为这位老中医做完了问闻问切全套，写药方的时候字斟句酌，从我坐下到离开，居然花了将近30分钟（复诊就没用这么多时间了），我真要感动得热泪盈眶了。用药也很普通，就是上面照片上的那些。
　　他还叮嘱我不要去吃市面上那些标榜调月经的中成药，也不要去吃什么阿胶。后来的新闻表明阿胶确实不能吃，他应该早就知道了吧。不过听他的意思，除了难以买到好货之外，我的身体和年龄都不适合吃阿胶。最近几年一到冬天，含有阿胶成分的膏方很火，我觉得吧，吃这个还是小心些的好。
　　这位老中医年龄很大了，人家是待在家里无聊，跑出来发挥余热的。碰上他，也算我运气，因为他一星期去三个地方坐诊，如果我迟一天去，他就在另一个地方了。后来他强烈建议我去他做馆的另一家门诊去看病，我后来才明白，是因为那边的药好。老一辈的中医，做馆的时候都会去药房转一转，看看什么药可以用，什么药不能用。还记得第二位坑了我激素费的中医吧，有次我去看病，下楼梯的时候瞥见墙上有她的照片，原来她也到处做馆啊。我好奇，去她的诊室看了下，挤满了人。对比下第四位的门前冷落，挺讽刺，也挺伤心的。难道就因为老中医爷爷是副主任医师，第三位是主任医师，唉。。。
　　对了，在那个门诊部，我还碰到了迄今为止手法最好最负责的一位按摩医生。说说辨别按摩医生水平好坏的几点经验吧，以颈椎为例。首先，负责的医生会在做推拿之前仔细检查肩颈和头部，我碰到过什么检查都不做就直接上手的医生，太不负责任了。其次，针灸推拿的时候多亲自来，而不是用机器。再次，要是针灸的时候那么个医生在扎好针后还来给你时不时调整调整，那么，恭喜你，这绝对是位负责的医生，迄今为止，我就只碰到过一位。最后，会根据你的情况给你提意见，他就建议我练太极，这点倒不能说明是不是好医生，但绝对是好心的医生。
　　楼主，我又来了，够昂
　　@天花粉与火炬 14楼
19:23:12　　楼主，我又来了，够昂　　-----------------------------　　太感动了，一定好好写
　　我会给自己拔罐，不过一星期最多一次，多了反倒怕失了身体元气。从刚拔上罐的时候皮肤的颜色可以看出是寒气还是湿气，如果发红，就说明是寒气，如果发紫，就说明是湿气，寒气湿气只在这时候看的出来，拔完罐后都是紫的，就看不出是寒气湿气了。我最近一次是脖子寒气，背上湿气，前段时间果然伤到身体了。拔罐时间我不太清楚，我自己一般都是10分钟。拔罐器网上有得卖。我买的是这个。　　针灸如果扎到位，很舒服很舒服的，因为扎的那个地方的气被堵住了，扎一扎，气通了人就舒服了。可惜这个难学，学会了也不能自己给自己扎。　　推拿也很舒服，我超级喜欢他们给我正骨，咔咔几下，感觉歪斜的骨头都正位了。　　上面这三样，尤其是针灸和推拿，一定要去正规医院做。这个能进医保的，当初我是拿着我好朋友的医保去看的。拔罐的话去医院记住医生给你拔的位置，以后都能自己拔，不过拔罐也不贵。又得感慨下价格了，当初我做三次才150，现在一次就要100了。拔罐和针灸完后不能马上洗澡，我一般等6个小时候才会去洗澡，不用这么久的，一般情况三四个小时后就可以了，这只是我的个人喜好。　　最近我查了些艾灸的资料，准备研究艾灸了。
　　这个就是我买的拔罐器　　
　　对于颈椎病，强烈推荐游泳，没有比这更好的运动了。平时工作学习的时候不要伏案太久，多活动活动肩颈，颈部不要让它受凉。对于成人来说，我觉得这病是治不好了，除非完全放弃电脑，不再伏案工作。但小孩可以治好，因为他们的骨头还在生长，如果小孩驼背，或是觉得脖子难受，或是头痛头晕犯恶心，家长可以带孩子检查检查脊椎，尤其颈椎。成人如果出现这种状况，体检的时候把肩颈CT加进来。除了肩颈，腰椎也很重要，我是颈椎生理曲度变直，我同事是腰椎生理曲度变直，太悲催了。颈椎有问题的人平时可以像乌龟一样做伸缩操，头缓缓左右转，左一下，右一下。腰椎有问题的可以做燕子飞的动作，这个网上有。
　　我胃不好，慢性胃炎，准确说应该是脾不好，这个主要就是吃了，放到饮食篇去讲。
　　我从很小的时候就有头痛的毛病了，读初中的时候每周六都会头痛，读高中就变成天天头晕了，我甚至于下五子棋都会头痛。胃不好后就更难受了，每次头痛必恶心想吐。做过很多检查，结果都显示我没毛病。可我就是容易头痛，感冒了头痛，累了头痛，脑子动多了头痛，没睡好头痛，连水喝少了都会头痛。直到有次读到发烧的好处（一定限度内的发热是人体抵抗疾病的生理性防御反应，此时白细胞生成增多，肝脏的解毒功能增强，物质代谢直接速度加快，有利于人体战胜疾病），才明白我为什么头痛如此频繁，原来我头痛就相当于别人发烧，甚至比发烧更敏感。怪不得我从小到大都没发烧的记忆不到5次，发冷倒是有好多次。不过直觉这种替代作用不好，资料显示也确实是不好，唉。
　　这也是我执着于养生的重要原因，我先天基础就比别人差，如果再不照顾好自己，麻烦就大了。
　　对于女人来说，月经是身体健康与否的重要信号。月经时间、经期长短、血块、小腹坠胀、痛经、腰酸、经期脾气暴躁等，这些都要关注。月经前几天和月经期，这段时间很关键，因为这期间是一个月当中身免疫御能力最差的时候，身体潜伏的各种病痛在这一期间很容易发作，也很容易因外界有害物质而生病。我的表现形式就是头痛，冬天就是头痛加重感冒。这一期间大家要保护好自己，生冷的都不要吃了，不要吹风，不要提重物，尽量少碰冷水，洗头的话一定要立马把头发吹干（其实不洗头时最好的），绝对不要熬夜，最迟11点一定要睡觉。这段时间可以多吃点，不会胖的。
　　平时也要积累些医疗常识，不然很容易被庸医耽搁了。说个实例吧，是我同事的朋友的真实经历。在外面吃晚饭的时候食物中毒，头痛想吐，送去医院急诊后，医生二话不说就给挂上了点滴，朋友同事说想吐，那值班医生立马打了止吐针。第二天主治医生来查房的时候，什么都迟了，毒素都被吸收了。这种情况首先要做的就是催吐，然后灌肠。如果当初他有常识的话，现在就不会这样了，他现在免疫力差得一塌糊涂，灰尘都过敏。
　　对于中医，我挺担心的，我不知道老爷爷不坐诊以后该到哪去看。专家号难挂，就算是挂上了也不一定是好医生。再说专家总有老去的那一天，等他们退下去后，我们普通人可能就没机会接触到好中医了。所以，目前为止最好的办法就是好好照顾自己，尽量让自己不要去医院。这也是我执着养生的重要原因。
　　楼主赶紧更新啊
　　求医问药就写到这了，明天开始写饮食。
　　这里有清新的妹纸，猥琐的大叔，文艺的帅哥。我们聊实事，聊八卦，聊美女。欢迎各位加入：QQ群：
　　@冷京河 9楼
17:34:03　　第三位中医是在研一的时候去看的，去的时候没做好功课，随便挑了个专家，这次我的运气就没那么好了，这第三位医生看病很敷衍，从坐下到起身我总共才花了3分钟。同学们，注意了，三分钟之内能看好病的中医，只有两种，一种是神医级别的，另一种就是庸医级别的。鉴于现在中医式微，咱又是平头百姓，碰上这种情况，百分百是庸医无误了。然后看她写的方子，用的药也太多了吧，居然还有益母草。益母草虽然能治月经不调，但并......　　-----------------------------　　感觉现在去医院看病，越是专家级别的时间越短，我好像还没看呢就已经通知我去拿药了，整个过程晕呼呼啊
　　楼主你是哪的啊？我也想去看看中医　　
　　楼主写的很好好的中医确实越来越少　　更多得靠自己　　
　　静静听你一一介绍，内容很好。　　
　　马克　　
　　从减肥贴跑到养生贴来了。楼主继续写，很喜欢看养生保健啥的。快快养肥吧帖子(^_^)　　
　　@刘三姐妇救会 31楼
22:01:19　　楼主你是哪的啊？我也想去看看中医　　-----------------------------　　我在杭州读的书，除了老家的中医，其余的都是杭州的。
　　排 Lz继续 我跟你一样 我从小就头疼 也不发烧 记事以来一次都没发过热 还以为是自己身体好呢 呵呵 我胃也不好 等你的养身方法哈
　　@冷京河
17:34:03　　第三位中医是在研一的时候去看的，去的时候没做好功课，随便挑了个专家，这次我的运气就没那么好了，这第三位医生看病很敷衍，从坐下到起身我总共才花了3分钟。同学们，注意了，三分钟之内能看好病的中医，只有两种，一种是神医级别的，另一种就是庸医级别的。鉴于现在中医式微，咱又是平头百姓，碰上这种情况，百分百是庸医无误了。然后看她写的方子，用的药也太多了吧，居然还有益母草。益母草虽然能治月经不调，但并......　　-----------------------------　　@淡紫色宝儿 28楼
21:48:10　　感觉现在去医院看病，越是专家级别的时间越短，我好像还没看呢就已经通知我去拿药了，整个过程晕呼呼啊　　-----------------------------　　写的时候没考虑到这种情况，这是医德问题了。
　　@椰子味饼干55 36楼
00:40:29　　从减肥贴跑到养生贴来了。楼主继续写，很喜欢看养生保健啥的。快快养肥吧帖子(^_^)　　-----------------------------　　哇，哈感动
　　二、饮食 　　在饮食上，我一方面觉得自己在饭桌上不挑食，只要对我身体好的，能补充营养的，我都吃。另一方面又觉得自己挑剔得不行，我对于入口的东西有N条忌讳，在这点上，真是把处女座挑剔的性格特征发挥到了极处。　　我写写看，看自己能写出多少条来。　　不吃生的蔬菜，比如蔬菜沙拉；　　不吃冷的东西，比如冷水，冰激凌，冰箱里刚拿出的水果、牛奶等；　　不吃油腻的，过咸的，比如外面很多餐馆的菜；　　不吃味精；　　不吃海鲜；　　不吃非应季的水果，蔬菜尽量少吃；　　少吃甜食、零食；　　不喝饮料；　　中午能吃的东西晚上不吃，比如面条；　　暂时就只想到这么多，估计我后面写着写着还能有好多。这些不吃或少吃，大多是因为自己的身体不适合吃，或是吃的时间不对。
　　先说说一日三餐吧。　　早餐对于我来说是重头，这是我一天之中吃的最多的，既想吃又能吃（这可能跟我早上起来第一件事就是上厕所有关系）。常规是白粥+水煮蛋+小菜+坚果，或是山药红枣粥，或是杂粮粥，三样轮换着吃。我厨房杂粮有黑豆、黄豆、红豆、黑米、小米、薏仁（这个也入过我的药方）、芡实等，另加的还有莲子、枸杞。除了这三样，我偶尔还会做番薯粥、板栗粥。不管什么粥，都以白米打底。山药、红枣、枸杞，细心的同学会发现，这些都在我的药方中出现过，所以，食补也是很重要的一种治病手段。　　我上面讲的那些东西都平常，哪儿都能买到，但好品质的就不一定了。我用来煮粥的白米和黄豆来自我闺蜜，是她家亲戚自己种的，水煮蛋有时候用的是爸妈好不容易买来的土鸡蛋，山药是在淘宝上买的河南的铁棍山药（真正的铁棍山药基本买不到的，选产地焦作的就可以了），红枣是在淘宝上买的河北沧州的金丝小枣，坚果是在闺蜜的淘宝店买的临安山核桃，枸杞在药店买，其它东西就没特意选产地了，有时候超市买，有时候网上买，有时候米行买。
　　说到坚果，这东西确实能补脑。我上面不是说我多动脑子就头痛么，自从吃这个后，不说彻底改观吧但也不至于下个五子棋就头痛。我一开始吃的是那种大核桃，后来嫌大核桃不好吃，加进了山核桃。读研之前山核桃我一直都在网上买的，真贵。读研之后碰到了上面送我白米和黄豆的闺蜜，开学互送特产，她一出手就是两袋山核桃，另外放了一大袋散装的在寝室大家一起慢慢啃。我当时吓了一跳，因为居然是我一直买的那个牌子，不便宜的。后来一交流，才知道她家原来是我常买那家的供货商，她还夸我有眼光来着，因为她家的东西不添加乱七八糟的东西，选材用料都是用的最好的。自此以后，我都直接从她家买了，便宜将近一半，省了好多钱。现在我家里老老小小都吃这个，强烈推荐读书的小孩吃。她前段时间回家接班去了，对于这个，我挺赞成的，就冲着她老家的空气，就该回去，寿命都能长些。虽然两地距离比原先远了许多，但高速开开车也快的。　　海鲜对于补脑也不错，不过海鲜大都性寒，海洋污染也严重，所以我不吃海鲜。这也是我从不自己花钱去吃自助餐的原因，我一不吃冰激凌，二不吃海鲜，甜的东西又不能多吃，怎么吃都吃不回来价钱。
　　我很少吃零食，一方面除了上面所讲的不适合我的身体，另一方面就是安全问题不能保证。闺蜜说我买到她家的山核桃算是我运气好，因为有些厂家在加工过程中会食用一种什么粉（我忘记了），用那东西做出来的东西厂家自己都不吃，现在做食品，凭的完全是从业者的良心。不知道楼里有谁有这方面的资源，了解好厂商好产品的给楼主发私信吧，好厂家实在是太难找了。
　　午饭和晚饭吃大约7分饱，中午肯定会吃个荤腥，晚上一般不吃。像面条、饺子、馄饨炒、炒年糕、炒饭之类的，我都放在中午吃，因为这些东西吃完后会很渴，免不了多喝水，如果晚上多喝水，容易水肿，也影响睡眠质量。所以晚饭吃清淡些好。　　三餐之外我还要加餐，常吃的有：牛奶+坚果/红枣，早饭剩下的粥，核桃羹，牛奶+麦脆片。牛奶是在淘宝买的新西兰奶粉泡的，坚果就是山核桃，核桃羹是在淘宝温州乐清的一家店买的（这个也完全是拼人品了，我在另一家店买过，一模一样的包装，可是货物完全不一样），麦脆片和麦片都是在一号店买的。后面三样我有时候来不及或忘记了，也会当早饭吃。　　这是今天的夜宵，白天看了一天书，我要吃点坚果补补。　　
　　对了，大家不管是吃坚果还是其它零食，奶油味的东西能不买就别买。市面上99.9%的奶油用的都是植物奶油，听上去似乎挺健康的，但它另有个名字叫氢化油，百度百科的解释是这样的：氢化油，俗称“植物奶精”、“植脂末”、“起酥油”、“植物奶油”、“植物黄油”。　在面包、奶酪、人造奶油、蛋糕和饼干等食品焙烤领域广泛使用。油炸食物如炸鸡、薯条、盐酥鸡等。除此之外，氢化油还藏身于巧克力、冰淇淋、奶油饼干、方便面、蛋黄派、咖啡伴侣（奶精）和奶油面包等食品中。速食食品中大都含有此添加剂。这些让人嘴馋的食物，要美味也都得靠氢化油。植物奶油产生大量反式脂肪酸，增加患心血管疾病、糖尿病等疾病的风险，世界各国已纷纷对此进行限制。所以大家能避免就尽量避免吧，尤其是减肥的各位。
　　各位要养胃的可以去看我写的那个减肥帖，其实也不难，就是少食多餐+忌口+运动，减肥也这样。
　　今天用脑过多，中午又没睡好，我现在脑子已经动不了了。睡觉去了，晚安。
　　MARK下，也在看有关养身方面的说，杂粮粥，我觉得最好做成米糊，特别是黑米，黑豆，其实不太好消化的，如果脾胃弱的话，吃完就会拉
　　@nianrise 38楼
09:14:34　　排 Lz继续 我跟你一样 我从小就头疼 也不发烧 记事以来一次都没发过热 还以为是自己身体好呢 呵呵 我胃也不好 等你的养身方法哈　　-----------------------------　　哇，这是我第一次碰到跟我症状一样的人，握个手先。胃也不好，那你头痛的时候是不是必恶心想吐？　　养胃可以少食多餐+忌口+运动+按时吃饭，不过要想得到根本改善就得喝中药了，脾、肝不好都有可能造成胃不好。
　　@zoe_csty 50楼
21:04:23　　MARK下，也在看有关养身方面的说，杂粮粥，我觉得最好做成米糊，特别是黑米，黑豆，其实不太好消化的，如果脾胃弱的话，吃完就会拉　　-----------------------------　　米糊，是用豆浆机做的么？
　　跟楼主一样的体质　　
　　楼主，拔罐10分钟能起到效果吗？？
　　求杭州第四个老中医的名字和坐诊医院啊！楼主拜托拜托了！　　
　　楼主go on!　　看看有没啥养肝好方法~
　　楼主可不可以短个山核桃的网址或地址，我也严重脑袋不好使，一直想买核桃　　
　　@浓浓春意暖暖心情 54楼
21:35:45　　楼主，拔罐10分钟能起到效果吗？？　　-----------------------------　　我拔10分钟时因为我先天气不足，少元气，所以不敢太久。这个每个人的情况不同，时间长短也和下罐的力度有关。
　　@蛮头的娘亲大人 55楼
22:46:43　　求杭州第四个老中医的名字和坐诊医院啊！楼主拜托拜托了！　　-----------------------------　　站短了
　　@你说听你说 56楼
22:49:07　　楼主go on!　　看看有没啥养肝好方法~　　-----------------------------　　吃药，食补，少生气，早睡觉，运动
　　@站总521_ 57楼
06:53:10　　楼主可不可以短个山核桃的网址或地址，我也严重脑袋不好使，一直想买核桃　　-----------------------------　　已站短
　　@站总521_
06:53:10　　楼主可不可以短个山核桃的网址或地址，我也严重脑袋不好使，一直想买核桃　　-----------------------------　　@冷京河 61楼
08:14:44　　已站短　　-----------------------------　　也短个给我呗，关注露珠好几天了，露珠加油啊
　　楼主，我也想问问第四个中医在杭州哪里坐诊。话说我去杭州的一个著名中医院挂的专家号，结果人家二话不说就让我去做什么中医体质测验，测出来的结果也是很笼统的，什么气滞血淤，这个我不用测也知道啦。哎。然后就要给我推荐吃她的药！其实我多想她告诉我一下我是哪个器官不太好，具体需要怎么调理！现在的中医真是不靠谱啊。对了，还有能告诉我一下你买山核桃的地方么？虽然杭州山核桃很出名，但是一直买的感觉都没有特别好　　
　　忘了谢谢楼主了，哈哈　　
　　@站总521_
06:53:10　　楼主可不可以短个山核桃的网址或地址，我也严重脑袋不好使，一直想买核桃　　-----------------------------　　@冷京河
08:14:44　　已站短　　-----------------------------　　@Lomiety 62楼
08:17:15　　也短个给我呗，关注露珠好几天了，露珠加油啊　　-----------------------------　　已站短
　　@枯木拈花 64楼
08:19:39　　忘了谢谢楼主了，哈哈　　-----------------------------　　已短，不客气
　　@站总521_
06:53:10　　楼主可不可以短个山核桃的网址或地址，我也严重脑袋不好使，一直想买核桃　　-----------------------------　　@冷京河
08:14:44　　已站短　　-----------------------------　　@Lomiety
08:17:15　　也短个给我呗，关注露珠好几天了，露珠加油啊　　-----------------------------　　@冷京河 65楼
08:21:16　　已站短　　-----------------------------　　楼主好人~发福利了，今天就去败几包囤着
　　太子参　　【性味归经】甘，微苦，微温。①《本草再新》：“味甘，性温，无毒。”②《饮片新参》：“甘润，微苦平。”③《中药志》：“甘苦，微寒。”入肺、脾经《本草再新》：“入心、脾、肺三经。”　　【功效分类】补虚药，补气药。　　【功效主治】补益脾肺，益气生津。治肺虚咳嗽，脾虚食少，心悸，怔忡，水肿，消渴，精神疲乏。　　枸杞　　【性味归经】：味甘；性平。归肝经；肾经；肺经。　　【功能主治】：养肝；滋肾；润肺。肝肾亏虚；头晕目眩；目视不清；腰膝酸软；阳痿遗精；虚劳咳嗽；消渴引饮。　　白术（念主）　　【功效】　　健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎。用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安。　　茯苓　　【性味】甘、淡，平。　　【归经】归心经、肺经、脾经、肾经。　　【功能】利水药；渗湿利尿药。　　【功能主治】：利水药；渗湿利尿药。小便不利；水肿胀满；痰饮咳逆；呕吐；脾虚食少；泄泻；心悸不安；失眠健忘；遗精白浊。　　当归　　【性味】味甘；辛；苦；性温　　【归经】归肝；心；脾经　　【功效分类】补血药；调经药；止痛药　　【功效】补血；活血；调经止痛；润燥滑肠　　【主治】血虚诸证；月经不调；经闭；痛经；症瘕结聚；崩漏；虚寒腹痛；痿痹；肌肤麻木；肠燥便难；赤痢后重；痈疽疮疡；跌扑损伤。　　炒白芍　　【性味】苦酸，凉。　　【归经】入肝、脾经。　　【功用主治】养血柔肝，缓中止痛，敛阴收汗。治胸腹胁肋疼痛，泻痢腹痛，自汗盗汗，阴虚发热，月经不调，崩漏，带下。　　玫瑰花　　【性味归经】：甘、微苦，温。归肝、脾经。　　【功能主治】：行气解郁，和血，止痛。用于肝胃气痛，食少呕恶，月经不调，跌扑伤痛。
　　楼主可不可以短个山核桃的网址或地址
　　我也要个山核桃地址，谢谢　　
　　make　　
　　建议楼主把你买的正宗的东西贴出来，可以放到微博里？我想看运动的说。　　
　　我也和你有一样的头疼症状啊……一直以为自己脑子里长东西了！原来是身体免疫啊！谢谢露珠的科普！　　
　　炒淮山药　　【性味归经】：味甘，性平。 归脾，肺，肾经。　　【功效】：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。　　淮山药指的应是今江苏安徽等地所产山药，而淮山药则指今河南焦作区域所产山药，我入药用的是淮山药，而食补用的是怀山药　　佛手柑　　【性味】辛、甘、苦、温、无毒，　　【归经】入肝、脾、胃、肺经，　　【功效】疏肝解郁、燥湿化痰、理气和中，常用于肝郁气滞、脾胃气滞和痰湿壅肺等证。　　炒麦芽　　【性味归经】甘，平。归脾、胃经。　　【功效主治】行气消食，健脾开胃，退乳消胀。食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，乳汗郁积，乳房胀痛，妇女断乳。　　杜仲　　【性味】甘微辛，温。　　【归经】入肝、肾经。　　【功效主治】补肝肾，强筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，阴下湿痒，胎漏欲堕，胎动不安，高血压。　　红枣　　【性味归经】味甘性温，归脾胃经。　　【功效】健脾益胃，补中益气，养血安神，缓和药性。
　　楼主加油　　
　　黄精　　【性味】甘；平　　【归经】脾；肺；肾经　　【功效】补气养阴，健脾，润肺，益肾　　【主治】阴虚劳嗽；肺燥咳嗽；脾虚乏力；食少口干；消渴；肾亏腰膝酸软；阳痿遗精；耳鸣目暗；须发早白；体虚赢瘦；风癞癣疾　　薏仁　　性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。　　炒枣仁　　【性味】甘，平。　　【归经】心经；脾经；肝经；胆经。　　【功能】宁心安神；养肝；敛汗。　　【主治】虚烦不眠；惊悸怔忡；体虚自汗、盗汗。　　炙甘草　　【性味归经】甘，平。归心、肺、脾、胃经 。　　【功效主治】补脾和胃，益气复脉。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心动悸，脉结代，可解附子毒。
　　上面那些药，都是在我的药方中出现过的药，脾、肝、胃、肾是调理的重点。我上面有方子，大家可千万不要按着那方子去抓药，每个人情况都是不一样的，就算是用一样的药，药量也会有差别，最后出来的药效就千差万别了。我下面会讲些食补的方法，这个大家可以借鉴借鉴。
　　楼主要出门了，估计晚上来更新。
　　@zoe_csty
21:04:23　　MARK下，也在看有关养身方面的说，杂粮粥，我觉得最好做成米糊，特别是黑米，黑豆，其实不太好消化的，如果脾胃弱的话，吃完就会拉　　-----------------------------　　@冷京河 52楼
21:10:16　　米糊，是用豆浆机做的么？　　-----------------------------　　是的啊~~呵呵，
　　楼主能否发一个山核桃的网址给我,
　　回复第72楼，@我有四个刺　　建议楼主把你买的正宗的东西贴出来，可以放到微博里？我想看运动的说。 　　--------------------------　　好的，晚上时间够就开个微博。楼主现在陪姑妈家的熊孩子去动物园，小孩子精力好好。运动后面会细说。　　
　　楼主，短我个山核桃的地址吧　　
　　回复第73楼，@调皮要捣蛋　　我也和你有一样的头疼症状啊……一直以为自己脑子里长东西了！原来是身体免疫啊！谢谢露珠的科普！ 　　--------------------------　　磁共震做过了吗?我是做过检查没问题才觉得头痛是身体免疫的。　　
　　回复第75楼，@淡淡的天蓝蓝　　楼主加油 　　--------------------------　　谢谢　　
　　回复第69楼，@家有小美女希希　　楼主可不可以短个山核桃的网址或地址　　--------------------------　　已短　　
　　回复第70楼，@fengzhongdhr　　我也要个山核桃地址，谢谢 　　--------------------------　　已短　　
　　楼主说的很好
好的中医真的很难遇到啊
我皮肤病治了十几年
看了N多中医西医 都没有治好，后来因缘际会之下遇到一个中医
治的也差不多了
虽然偶是学生党，但是一直很关注养生，现在有刮痧，艾灸，隔几天就喝银耳汤，早餐也一顿不落
虽然我也知道坚果对身体好
但是核桃真的很难吃啊
我不喜欢吃原味的
只喜欢吃有味道的....肿么办啊！而且。身为湖南人，我还戒辣了
现在吃辣吃的很少很少 皮肤真的好了很多
只不过每个月来那个还是痛啊....不过我相信坚持下去一定会好滴！亲爱的楼主，站短个山核桃的地址吧！让我纠结纠结先！谢谢啦
　　楼主求山核桃地址，求杭州老中医医馆地址。　　
　　回复第79楼，@zoe_csty　　@zoe_csty 50楼
21:04:23 　　MARK下，也在看有关养身方面的说，杂粮粥，我觉得最好做成米糊，特别是黑米，黑豆，其实不太好消化的，如果脾胃弱的话，吃完就会拉 　　----------------------------- 　　@冷京河 52楼
21:10:16 　　米糊，是用豆浆机做的么？ 　　----------------------------- 　　是的啊~~呵呵，　　--------------------------　　豆浆机做的我只喝过豆浆。怎么说呢，我喝过用传统方法做的豆浆（石磨磨的豆子），超级美味，超级醇香。用豆浆机做出来的豆浆，比外面卖的要好，外面卖的要么是豆浆粉泡的，要么就都是水。但总觉得豆浆机做的豆浆味道生生的，有豆腥味。　　糊类东西我只喝过买的黑芝麻糊，每喝必拉。豆浆机做的米糊，我总觉得煮的时间不够，力道也太小。在锅子里煮过糊类食物的人应该都知道，这类东西是很容易糊锅焦掉的，但豆浆机不会。我不知道它怎么做到的。　　最好的粥是用柴火或炭火慢慢熬成的，不过现在能用煤气慢慢熬就已经了不得了。赶时间的各位可以用高压锅，我自己用的是电压力锅，晚上定时定好，早上就有得吃了。　　我煮粥都会用白米做底，这和精油类似，纯精油都必须搭配基础油用。　　
　　求楼主短个山核桃地址，谢谢哦?
　　@冷京河 楼主，现在是春天，我想养肝养脾啊，一定要喝中药吗？怎么通过食物来补养呢，求赐教
　　@冷京河
楼主，因为意外流产手术后月经量少睡觉特别怕冷怎么办？中药，百科全说说的阿胶冲牛奶，干的紫河车粉，新鲜的胎盘都试过了。现在月经只两天，量很少，几片大姨妈巾就够了。　　24度的天气，我还垫着羽绒被，盖一床羊毛被加一床薄被子。
　　回复第79楼，
@zoe_csty　　@zoe_csty
21:04:23　　MARK下，也在看有关养身方面的说，杂粮粥，我觉得最好做成米糊，特别是黑米，黑豆，其实不太好消化的，如果脾胃弱的话，吃完就会拉　　-----------------------------　　@冷京河
21:10:16　　米糊，是用豆浆机做的么？　　-----------------------------　　是的啊~~呵呵，　　--------------------------　　@冷京河 90楼
14:23:23　　豆浆机做的我只喝过豆浆。怎么说呢，我喝过用传统方法做的豆浆（石磨磨的豆子），超级美味，超级醇香。用豆浆机做出来的豆浆，比外面卖的要好，外面卖的要么是豆浆粉泡的，要么就都是水。但总觉得豆浆机做的豆浆味道生生的，有豆腥味。　　糊类东西我只喝过买的黑芝麻糊，每喝必拉。豆浆机做的米糊，我总觉得煮的时间不够，力道也太小。在锅子里煮过糊类食物的人应该都知道，这类东西是很容易糊锅焦掉的，但豆浆机不会。......　　-----------------------------　　我也不明白原理， 豆浆我认为应该是熟的，原因是和我用料理机先打出来然后煮沸的口感我吃不出来区别，而且如果不熟的话，不是会中毒吗？ 只不过如果先打出来然后自己煮很容易扑出来，粘性太大。 米糊的话，主要料理机打出来再煮感觉颗粒感还是很重，口感不一样，我心里感觉总是不太好消化，呵呵。
　　楼主可不可以短个山核桃的网址或地址
　　楼主发一个山核桃的地址，给我。谢谢啦！　　
　　短太多会被扎口，楼主可以把地址直接放在天涯微博里，大家就都可以看到了。　　
　　@蛮头的娘亲大人
22:46:43　　求杭州第四个老中医的名字和坐诊医院啊！楼主拜托拜托了！　　-----------------------------　　@冷京河 59楼
07:58:21　　站短了　　-----------------------------　　楼主，同求啊，我也在杭州
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规