人要是每天喝一杯牛奶的好处碱水身体会发现

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-02-10 22:58 标签： 每天早晨喝一杯淡盐水
每天喝一杯青柠檬，远离感冒！
色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及、维生素B1、维生素B2、和烟酸等，是日常生活中随手可得的的健康食品。
人们可以以不同的方式来吃它，如果切上2-3薄片柠檬放在杯子/容器里，并加入饮用水，就会变成
“水”，每天饮用，既养生又，对身体没有任何的副作用。
也许你在美容、健康方面遇到了问题，那就让每天一杯解决你的问题吧!
一,柠檬片泡水的功效与作用
柠檬片泡水有着许多令人惊讶的好处：
众所周和，柠檬是美容妙品。柠檬含有丰富的维生素C和维生素AB1B2，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分。内服外涂柠檬不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓，令肌肤光洁细腻也都十分有效。
2防治心血管疾病：
喝柠檬水还可以防治心血管疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗和心肌梗死。
柠檬水中含有大量柠檬酸，能够预防尿中的矿物质在肾内形成钙盐结晶，从而阻止形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒好得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。
5有效预防治疗癌症：
现在越来越多的人都知道了多吃碱性食物可以预防治疗癌症的发生。柠檬对所有变异癌症都非常有用。柠檬它能减慢癌细胞的生长，能破坏12种癌细胞：包括结肠癌、、癌、和胰腺……柠檬只会破坏恶性肿瘤细胞，而不会影响健康的细胞。
6帮助吸收：
柠檬有开胃消食、和胃降逆、生津止渴的功效。可以促进胃里蛋白分解酶的分泌，增加肠胃蠕动，帮助消化吸收。
7化痰止咳：
柠檬有化痰止咳的功效。柠檬能祛痰，其祛痰功效比橙和还要强。将加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，用柠檬加蜜糖冲水饮，可以止咳，缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
柠檬是具有抗氧化功效的水溶性维生素C类的食物，利用其清除自由基的抗氧化功效，可改善血液循环，对于提高记忆力有相当的帮助。一天一杯柠檬水有助于保持记忆力，
9改善疏松：
柠檬中的柠檬酸能螯合钙，可大大提高人体对钙的吸收率，增加人体骨密度，进而预防骨质疏松症。而有骨质疏松症的人，亦可多喝柠檬水，获得改善。
10预防食物中毒：
柠檬中的柠檬酸被认为是一种抗微生物谱。它能抗细菌和真菌，能有效的对抗内部寄生虫和蠕虫。有抗肠炎菌、、出血性大肠菌0-157等食物中毒菌的效果。
11消除疲劳：
能减少人体内疲劳物质乳酸产生。
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&一天要喝八杯水&作为基本健康法则已经尽人皆知，但并不是每个人都知道每天要喝什么样的水、怎样喝水。最关键的是饮水时要注意选择真正的好水&&弱碱性水，以利身体健康。
现代医学证明，中和体内酸毒，恢复健康弱碱性体质，最有效简单的方法就是喝弱碱性、负电位、小分子团的超能活水。人们爱吃水果蔬菜就是因为这些物质在体内代谢会形成碱性物质。实际上，碱性水是比蔬菜水果更好的中和剂，更利人体吸收。 减肥 肥胖是体内的脂肪和废物堆积、代谢恶化造成的。人们常常通过大量的运动和严格控制饮食来减肥。但是，如果你的体质不好，这样做不会有什么效果。所以这之前，还是先通过喝水来改善体质吧。引起肥胖的首要原因就是新陈代谢缓慢。代谢缓慢会使废物在体内积蓄，形成恶性循环，导致便秘或脂肪堆积，最终引起肥胖。&& 用碱性水来改善身体：造成肥胖的另一个原因是不良的饮食习惯。有很多人喜欢吃米饭、面包等含有碳水化合物的食物和肉、鱼、蛋、奶酪吧。可是，这些食物属于&酸性食物&，摄取过多会使身体的代谢恶化，容易疲劳。减肥的人要想改善体质，就要使身体呈碱性。在适当摄取碱性食物（蔬菜、水果、菌类）的同时，饮用足够的碱性水，能进一步改善代谢。 减肥时喝水的时间很重要：减肥时一定要注意把握好喝水的时间。虽说喝水有助于减肥，但随意地喝水就没什么效果了。所以，饭前喝一杯水可以防止饮食过多。另外，在减肥过程中容易缺乏钙和镁。所以，要尽可能多地摄取这两种矿物质成分。喝水后要注意多上厕所。这样坚持下去，大约过30天（因人而异），效果就能显现出来。
天然矿泉水含有丰富的矿物质和人体所必需的微量元素，对人体有特殊的调节作用，这是其他饮用水所不具有的。它含有的各种微量元素可以预防和改善疾病，缺乏微量元素就会引起内分泌系统失调而引发疾病。为什么我们的身体会出现肩酸、体寒、便秘、腹泻、失眠、皮肤粗糙、疲劳、高血压、高血脂、动脉硬化、癌症等其他疑难杂症？归根结底是因为内分泌失调、免疫机制低下！所以要想调节内分泌、增强免疫力，就要补充特定微量元素。最方便最快捷的方法就是饮用农夫山泉。
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