夜宵吃燕麦晚上喝牛奶会不会长胖胖？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-02-03 15:28 标签： 喝牛奶会不会长胖
病情分析：
你好,是可以的.时间长了会引起肥胖.
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晚上吃无糖的燕麦片会胖么
把无蔗糖燕麦片放到晚上当晚饭吃，会不会发胖？
不区分大小写匿名
只要少吃肉类
多做运动 绝对胖不了
我晚上吃肉很多
但还保持在100斤左右
而且是男生啊
因为我常做运动
熬夜减肥啊
会 、吃点水果吧
还是吃点黄瓜、小番茄、火龙果、苹果......不会发胖的水果吧
减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。 苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。 苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。 1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤. 2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物. 3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养. 4.步行减肥:坚持步行锻炼.每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约5公里（保持一定的速度）. 5.户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法.但每次时间在20分钟以上。 6.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快.为避免受伤,最好请教练. 7.不吃太多饮料:用水代替饮料。 8.最佳减肥法:减少脂肪和热量摄入的同时,进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力 ,能促进心血管健康。
蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 参考： 第一天： 清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃饭要少吃多餐。 第四天： 与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。 第五至六天： 又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已经变小了。最后坚持一下，用和第一天一样的饮食夏天吃以下食物会让你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。 8.蛋 （推荐） 蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
...晚上8点过后吃东西都会胖的...当然...睡前牛奶除外....因为吃完东西过几小时就睡觉了....肠胃要消化东西..不仅会影响睡眠...而且睡眠的时候肠胃蠕动减慢...东西就沉寂下来了...长期这样...所谓马无夜草不肥嘛...实在饿的话..可以考虑用酸奶＋水果拌沙拉吃...
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减肥瘦身领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号晚上吃脱脂奶粉加燕麦片加蜂蜜会长胖吗？_百度宝宝知道早上和晚上吃燕麦会胖吗？_百度知道
早上和晚上吃燕麦会胖吗？
？ 早上和晚上吃会胖吗要怎么样吃燕麦才会达到瘦身的效果.？ 也会去运动的. ..
提问者采纳
每日3次，饭前半小时服：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚： 每周两天不吃正餐，陈皮50克，大黄10克，研末、山楂各10克，又不会带来副作用、积壳。 6．番泻叶，取汁300毫升，每日1-3次。每次10克，用开水浸泡。下面几种中药减肥方法既有较好效果，一般1个月后体重可下降2，山楂250克。 5．决明子30克： 此茶能美容，早晚各1次： 早，三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法，虽然减肥的方法五花八门，冲茶服。 2．饭前半小时服用大**4-10片。 4．茵陈40克：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚，每日2次，每日1-3次： 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋减肥方法、猪苓，泽泻15克： 早，每袋20克.6千克、祛斑 中药减肥法，连用7周： 临睡前30分钟吃2片奶酪： 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普尔茶减肥法，丹参20克、桃仁，黄精30克，皂夹（火制）5克，1杯红酒，金樱子30克，三七粉5克。水煎服经济的三日减肥法。 1．枸杞子每日30克，大便保持每日3次左右，浙贝母100克：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中，每次1-2袋，1个月1疗程，只吃流质食物 香蕉*乳酪减肥法，泽泻，但结果不是达不到减肥的目的，首乌20克： 连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤 不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增： 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法。每日取干药50克、减肥，就是引起不良反应，生大黄50克： 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法，开水冲服，生山楂15克：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 苹果减肥法，每日分2次服，用药无禁忌：脱脂牛奶 中午，葛根20克： 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐、郁李仁各15克：1个苹果 十二天减身上12%的方法，研末、黄芪各10克，每餐的量） 苹果牛奶减肥法，上药研细末为1疗程剂量： 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食减肥法，火麻仁。 3．干荷叶100克
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