高三最后一月如何冲刺_百度文库
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高三最后一月如何冲刺
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2013年中考思想品德最后一月冲刺复习及应考秘诀
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这是一本适合美术学习的初学者、准备参加艺术院校美术加试的广大学生及其他美术爱好者所看的书。 《冲刺美院》系列套书对观察与理解、丰富的表现技巧作了深刻的挖掘和整理，能够确保让你在学习的过程中得到更大收获。本书为其中的“色彩静物”分册。
．豆瓣读书[引用日期 21:17:08]高考最后一个月究竟该怎么做？_杭州向艺画室-爱微帮
&& &&& 高考最后一个月究竟该怎么做？
距离高考不到一个月的时间，考生的身体和心理都经受着巨大的考验。大考前，紧张在所难免，但由此导致考生的学习状态不好：学不进去、记不住知识点、容易与同学发生冲突……对这些难题，学生必须尽快找到解决办法，才能顺利度过高考。就此，记者采访了银川一中富有教学经验的心理老师刘芳岭，听她为学生支招。　　A　　问题：　　快高考了，真心学不动　　支招：调整状态，正是冲刺好时候　　案例：高考临近，高三生小罗却觉得自己开始提不起精神，“之前的弦绷得紧紧的，像打了鸡血一样亢奋，现在离高考还有不到一个月了，我却觉得自己的劲好像已经用完了，实在是学不动了，而且不到一个月的时间能学到多少东西呢?”　　心理解析：如果以长跑来比喻我们的学习生涯的话，那么高考前就是其中一段关键的路程。优秀的运动员，在前期比的都是耐力，但后期一定有一个冲刺阶段。其实，最后的路程里每个人都面临着体力与心理的极限，都想放松，或是无力应对，但其实这是冲刺的最佳时间，谁能调整好心态和步伐，谁就能在最后获得较好的成绩，因此，一定要保持信心和充足的动力。在高考之前，每一天都是再次提升自己的机会，一定要好好把握，不能放弃。　　像小罗一样，许多同学觉得一个月时间学不了多少东西，其实这种想法是消极的。举个例子，从现在开始好好改错题，把之前不会的、掌握得不扎实的、容易混淆的知识点都搞清楚，每天每科改两道错题，一个月就是60道题。考试时，即使是选择题也是五六分的分值，只要考到了，就有很大的得分几率。假如每门课多对一道选择题，想想高考总分能够提升多少分呢?如果你消极了，放松了，也就等于放弃了提升的机会。我们不提倡过度紧张、焦虑，但过于放松和丧失斗志同样是不可取的。　　应对技巧：调整好状态进行最后的冲刺，不要过分焦虑，同样不能过度消极。无论你的现有成绩如何，都不能放弃努力。高考只是人生的一段经历，不是结果，并不是所有的人都会通过这条路获得常规意义上的成功，但毕竟这是我们为之努力多年的一件事情，无论怎样，都应该尽最大的努力，争取最好的结果。　　B　　问题：　　复习是完全跟着老师走，还是自己学?　　支招：有舍有得，更有收获　　案例：最近，高三生小文很疑惑：“我身边很多同学复习完全是跟着老师走，但也有些同学是在按照自己的方法复习，我认为复习的时候应该跟着老师走，但有时候又觉得老师讲的东西对我意义不是很大，想要自己学，可是不听老师讲总觉得心里不踏实，宝贵的时间反倒在纠结中浪费了，究竟怎样才是最好的学习方式呢?”　　心理解析：学习完全跟着老师或者完全自学，都不是最佳方式。　　完全自学其实并不明智。老师们每天的工作，就是在研究知识、研究题目、研究考试，他们有非常丰富的经验，也有最新的资源和资料。在这些方面，老师们拥有学生无法比较的优势。因此，在复习中需要跟着老师的节奏，吸取老师教授的精华。尤其是关于解题思路、技巧、难点和易考点以及热点问题等，一定要牢记，保证在总体进度和重要的节点上跟着老师。　　可是，完全跟着老师就对了吗?其实也并非如此，老师应对的毕竟是一个大的群体，但每个人的学习程度有差异，学习漏洞也不同，所以会出现跟着老师收获不大的感觉。举个例子，到了复习后期，有些科目的老师会讲一些高难度的题目，因为这是一部分学习程度较好的同学的需求。一节课也许只讲了两三道题，这几道题很多同学听不懂，如果非得跟着听，不但浪费了时间，还挫伤了自信心。对你来说，如果学习目标是抓基础，那么把时间用在听难度和高难度题目上，这个时间的利用就是低效的，这类情况下选择紧跟老师也许不太明智。　　应对方法：整体节奏和方向上跟着老师，尤其注意老师讲的重要信息。但也要有自己的节奏，根据自己的学习目的制订适合自己的学习计划，考虑如何取舍。最后的冲刺阶段，要想将时间利用率提升到最大，必须学会舍得，适当合理的“舍弃”，其实是更大的“收获”。　　建议老师们在条件许可的情况下，在讲不同难度题目以及布置作业之前适当提示一下，便于同学们有针对性地合理利用时间。　　同学们在学习时一定要头脑清晰，首先搞清楚自己最后一个月的复习目标，所有的功夫都跟着复习目标走，不要只追求形式，以盲目延长学习时间和盲目大量刷题来取得心理安慰，而要把精力用在实实在在的知识提升上。　　C　　问题：　　心浮气躁，容易和人发生冲突　　支招：适当宣泄，重在“补空”　　案例：快要高考了，班里却充满了火药味，一向好脾气的格格也动不动就爱生气，“离高考越来越近了，我觉得自己应该有个好情绪。但最近总是爱发火，看什么都不顺眼，容易和同学或者父母发生冲突，这是怎么回事?该怎么缓解?”　　心理解析：临近高考，考生们普遍处于一种“压力状态”下。知道自己不该因为学习压力而发脾气，所以将压力压抑于潜意识中，坏情绪积累得太多，就需要找途径宣泄。因此，生活中不起眼的小事都成了发泄的“导火索”。有些同学在学校时容易烦躁，男同学之间容易发生冲突，女同学多表现为看人不顺眼，容易挑毛病等。还有些同学突然开始因为身边一些正常的事务，如微小噪音等无法安心学习。更多的同学在学校还好，回家后容易和家人发脾气，莫名宣泄之后又觉得自责，影响学习情绪。　　应对策略：学会调适压力。压力每个人都有，如何调适是种能力，也是门学问。　　首先，坏情绪需要发泄，但要选择合理的方式。一味发脾气，伤害他人的同时会让你更多地增加负面情绪。而且这种处理方式，也会让你在心里更加否定自己。倾诉、运动、音乐、接触大自然等都是更好的放松方式。　　其次，一味的宣泄不如想办法去调整。将发脾气的时间和精力用于规划学习任务，用作弥补知识漏洞。你能在踏踏实实地努力和进步中填补心里的“空洞”，这种“空洞”，也许正是你坏脾气的根源。　　此外，家长对此应有一个清晰的认识，知道孩子是压力状态之下的自然反应，能够发泄比一味压抑要好很多。家长不要和孩子争论或强制教育，以免发生更大的冲突，同时也无需过度关注，也许孩子发泄完就好了，但家长过度的焦虑反倒加重孩子的情绪负担，最好采取“冷处理”的方式，在合理范围内允许孩子自然发泄，之后再和孩子谈心，帮助孩子解决问题、疏解压力。　　D　　问题：　　考试时突然思维迟滞怎么办?　　支招：正常现象，无须担心　　案例：高三生小勇说：“考试时我经常会遇到这种情况，自己明明在一行一行地读题，可是脑袋里就是没反应，不知道读的什么，或者正在做题，突然就不想做了。要是高考时也这样该怎么办?”　　心理解析：很多同学在考试时遭遇以上情况，会比较惊慌，以为自己状态不好，这其实是正常现象。如果你做个调查，就会发现几乎所有人都遇到过这样的情况。其实这种情况的出现与注意力有关。我们的注意力并非是一条高水平的直线，而是一条上下波动的曲线，有高峰，也有低谷。　　高度集中的注意力试验已经在美国进行过，研究证实，成人高度集中注意力完成一件简单枯燥的任务，只能维持20分钟不出错，然后就会出现错误。成年人注意力集中的最长时间是50分钟，平均水平在30-40分钟，中学生比较接近此水平，这也就是为什么一节课设置40分钟的原因。而在考试的两个到两个半小时内，必然会遭遇几次注意力低谷，注意力集中水平降低，就会出现以上情况。同时我们的大脑也无法一直维持高强度的工作水平，需要短暂的“休息”，因此会有“卡壳”的现象发生。　　处理技巧：放轻松，深呼吸，沉着答题。感觉大脑疲劳或注意力无法集中时，可以深呼吸调整一下状态，也可以闭眼或眺望窗外半分钟，都可以迅速有效地缓解这种情况，也可以先做后面的题，很快就能回归正常状态。
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京ICP备号-2&&&&京公网安备342015高考英语作文最后冲刺一个月预测：自信的重要性
来源：青年人()& 17:32:10 & 【青年人高考网】
　　People say that self-confidence is half of the success that can bring you courage to stick to what you do. Without self-confidence, one can not do well in anything. Self-confidence is of great importance and value to a person.
　　人们说自信是成功的一半，它能给你带来勇气去坚持你所做的事。没有自信，一个人就不能做好任何事。自信对一个人很重要也很有价值。
　　Firstly, self-confidence enables us to have the ambition of being successful. Only when you have the ambition to be successful, can you be successful eventually. Secondly, once we gain self-confidence, we will possess the courage and strength to overcome the setbacks and difficulties. With self-confidence, no one and nothing can stop you to success.Thirdly, with self-confidence we may accomplish something which seems to be impossible previously. No great thing is easy for us, therefore we should hold the idea that anything is possible. We should, or have to trust in ourselves.
　　首先，自信使我们拥有成功的雄心。只有当你有成功的野心的时候，你最后才能成功。其次，一旦我们获得了自信，我们就拥有了勇气和力量去克服挫折和困难。有了自信，没有人也没有什么能够阻止你成功。再次，有了自信我们可能实现一些以前看起来不可能的事。没有什么大事对我们是容易的，因此我们应该相信一切皆有可能。我们应该，或者必须相信自己。
　　In short, self-confidence is the spiritual pillar of a person as well as the inherent power, which is of great importance and value to a person.
　　总之，自信是一个人的精神支柱也是一个人的内在力量，它对一个人很重要也很有价值。
责任编辑：小草
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