许多小说的第一章总爱用“故事从XXX开始……”，怪蜀黍催人泪下的减肥故事同样不免俗套，故事从2004年情人节开始。那时“御宅男”这一时下风行华夏的名词才刚刚进入国人视线，心无旁骛与世脱节的怪蜀黍就已经修炼出御宅神功第九重，怪蜀黍的生活伴侣多年来只有一个美丽的名字，她叫“电脑”。一个又宅又肥又猥琐的怪叔叔死胖子，你说除了电脑之外，难道还能找到老婆？　　　　革命需要本钱呀！四年前在无数的挫折与教训中，怪蜀黍读懂了先贤的教谕，那就是一个体重达到220市斤的臃肿死胖子，实在与风花雪月罗曼蒂克无缘，借用星爷一句话：我们都是泡不到马子的可怜虫……&__& 　　　　太祖爷用《中国社会各阶级分析》明确指出，要想革命成功，你首先必须知己知彼方能对症下药。创建共产天堂绝不是一蹴而就，若要高屋建瓴那就必须平地夯基从头做起，顾身自视，怪蜀黍身高1米81，体重220市斤，堕落的身材只需要添加两个把手，那就是一台崭新的海尔大容量冰箱，还是海鲜酒楼使用的型号。美眉固然喜欢美食，但是没事就抗着一块冰箱满街乱走，的确非常触目惊心。将心比心，如此摧残眼球的画面叫人情何以堪。　　　　无产阶级革命的爆发需要一个临界点，一个触媒，犹如修真需要一丝顿悟方能从灵寂直达元婴。而令怪蜀黍迷途知返、拨云见日、改邪归正的人生关头，正是那个“情比金坚刻骨铭心猪骨头”错了是那个情人节-__-|||。　　　　对于御宅男来说，一年之中有两个日子被视为地狱一般的灾难，他们用沮丧悲伤的心情来迎接这堪比圣子复活的末日审判，其中一个是泣血的11月11日，一个是诅咒的2月14日。　　　　这天也不知道是怪蜀黍度过的第几个孤独情人节了。电视中播放着才子佳人谈情说爱的桥段，网页里不时跳出对爱侣的祝福广告，QQ宅群上一大堆WS男唉声叹气大倒苦水。就连游戏里，鼠标控制的一群群小兵似乎也成双成对卿卿我我,嘲笑着堕落的主人。　　　　早已宠辱不惊修入化境的怪蜀黍此时灵台之间放佛感到一股气脉在涌动。随着这气脉游走周天运转五行，鬼使神差之间，怪蜀黍的任督二脉竟然无师自通！伴随而来的是一种堪比彗星撞地球的凶猛念头：老子不要再孤单了!老子要减肥！老子要泡马子！！　　　　神光乍现，胖叔叔竟然被这集心血来潮之打成的念头惊呆了，“对呀！为什么我不能减肥呢？传销经典告诉我们，如果你不拿上鱼竿去河边去钓鱼，你怎么知道自己会永远得不到鱼呢？”怪蜀黍左手离开键盘，右手离开鼠标，点燃一支香烟，开始静静思考这一改变人生的时刻。半响之后，怪蜀黍喟然长叹：王侯将相宁有种乎……　　　　话说，每个人总会在莫名其妙间产生许多奇怪念头，比如：我今天要戒烟了，我从明天起早上起来晨跑，我要暴打上司一顿然后潇洒的炒老板鱿鱼，我要一次吃一百个肯德基巨无霸汉堡包，我要为了民族大义刺杀陈水扁等等等等。惜乎，能够付诸实施，并且持之以恒的不说绝无仅有，起码凤毛麟角。怪蜀黍因为情人节刺激而一时心血来潮妄图减肥的疯狂念头能否活过24小时，实在是一个大大的问号，一个未知数。　　　　作为一个拥有高度觉悟的老共产党员，怪蜀黍明白，无论是流血革命还温和改良，要想改变一个旧世界难度无异登天，而改变一具臃肿堕落的身材更是难如登火星。为了不让减肥大业中道夭折，为了体现出愚公移山的精神，一个党性无比牢固的，信心无比坚定的宅男怪蜀黍首先用理论武装头脑，开始大量查阅与减肥有关的书籍介绍。在翻阅了无数经典之后，怪蜀黍拍案赞道：寡人明白了，减肥的核心就是不吃饭！！　　　　真理总是以最简单的形式来表达，自问一顿饭没有半斤大米，一斤猪肉，大量鲜蔬就填充不饱的怪蜀黍，面对饿饭这个不二真理，顿时犹豫起来。怎么饿?饿到哪种程度？饿到难以忍受时怎么办?此刻的怪蜀黍犹如1992年心中还在纠结着姓“社”还是姓“资”的改革先行者，两眼一团黑，摸着石头过河一般。在生活中正式实行60年饥荒粮食配给标准。　　　　那是一段悲惨的日子，在怪蜀黍的记忆里，至今思之依然胆寒变色。怪蜀黍的药方是这样的：平均两天吃一顿饭，除此之外颗粒不进，而该顿饭的定量也以一两米饭，三棵青菜叶子为标准定量，一旦进食之后，48小时内，所有能进口的东西，除空气之外一律禁止摄入。别说水果饼干，连白口水都不准多喝一口。心血来潮时，甚至连续3天不进水饭，大有不修成辟谷境界不罢休的决心。　　　　如此的猛烈强劲的药方仍然没有令怪蜀黍心满意足，大概怪蜀黍那时心魔上头，鸡血洒身，陷入了某种佛家所云的魔障。在饿饭的基础上，怪蜀黍祭出第二件法宝——运动。　　　　运动是减肥的必由之路，在选择哪种运动方式更符合减肥国情上，着实令怪蜀黍一番煞费苦心。怪蜀黍的标准无它，那就是可以持之以恒坚持得下才行得通。每天跑5公里？不用想怪蜀黍也知道是天书奇谭，一个两百多斤的胖子，每天跑5公里？开玩笑！每天做一百个仰卧体做外带附送一百个俯卧撑？怪蜀黍更是脸如绿色。刚刚伴随减肥而树立起来的罕见决心，如果因为无法坚持“双一百”标准而受到影响，那实在是太得不偿失了。绞尽脑汁之后，怪蜀黍终于得出了减肥运动的最高奥义：走路。　　　　走路的好处就在于，它不像跑步或者举重，它不是刻意加入进你的生活，它本身就是生活的一部分，信手拈来，随意方便，让人能够持久操作，同时它带给你减肥恒心的冲击力和阻力并不大，不会让你随时气喘如牛要死不活，顿生偷懒念头。从此之后，怪蜀黍跟所有机动非机动的运载工具说“88”了，每天上下班都用走路来完成，恰好怪蜀黍的家距离单位是5公里，也就是说，可怜的怪蜀黍拖着空荡荡的大肚皮，天天完成10公里的徒步城市户外求生旅行。　　　　在饿饭与走路的双重折磨之下，（怪蜀黍无法解释是怎样一种毅力让自己坚持下来的，也许是鬼附身吧）怪蜀黍的体重如同袁隆平院士开发的杂交水稻一般接出了喜人硕果！短短一个月的时间里，怪蜀黍就瘦了20斤下来，体重降至了200斤。一种丰收中老农两眼含泪，手捧麦粒的喜悦之情满溢心田。怪蜀黍没白吃这一个月的苦呀。　　　　人类许多心理秉性从孩童时期便一直固定直到老死，其中就一种心理叫做“鼓励刺激”，比方说赌博时，老千总是先让你一把接一把的赢到钞票，不断胜利的冲动会让你把身体用502胶水粘在赌桌上，不到输光内裤绝不罢休！减肥也同样如此，尽管现在怪蜀黍看见热腾腾的香美食物就两眼发绿，双腿随时处于摇摇欲坠的状况，但是当怪蜀黍从家乐福购买的体重秤一次又一次把指针指向200这个数字以下时，已经高兴得不知道姓什么了。　　　　在接下来的一个月里，怪蜀黍继续发挥着自己也不可思议的毅力，把几近残酷的减肥磨练继续发扬光大，体重更是如自由落体一般呈加速度下滑。几乎就是一天一斤的往下哗啦啦掉肉，而最高纪录是一天三斤。　　　　怪蜀黍为减肥设想了很多阻力，但是没想到还会有一些来自怪蜀黍构思之外的阻力，其中一个就是父母，我的疯狂举动显然让家人大吃一惊。为此，家里人问我是不是疯了，吃得比猫少，走得比兔多，要超度西天当神仙也不是这个当法。怪蜀黍得意洋洋的把家里人拉到体重秤前面，向他们展示着减肥第一阶段战役的辉煌战果，最后果然赢来家里人像看着个白痴一般的讶异眼神。　　　　除此之外另一个让怪蜀黍始料未及的阻力也应运而来，我减肥后才知道，原来人人都有减肥瓶颈的。当我把体重从220斤减到170斤只花了一个半月的功夫，但是从170斤减到150斤却花了整整两个月的功夫。而从150斤减到140斤，那几乎是蜗牛搬家，寸步难行中奇迹般的达到的。150斤多点就是我减肥瓶颈。　　　　那时我正卡在160斤左右的瓶颈上，一场费尽心血孤注一掷的战役在最后收宫阶段，却迟迟得不到一点局势明朗化的消息，可以想象怪蜀黍内心的煎熬。客观上来说，此刻我身上已经掉了50多斤肉。所有亲戚朋友与家人同事都大吃一惊。那是理所当然呀，一个你熟悉的曾经好吃懒做足不出户的臃肿胖子，突然从大象变成了骆驼（虽然离马还早了点），那份震惊的确非同小可。不过此刻的怪蜀黍，犹如毒品上瘾一般，沉醉在减肥成功的辉煌感中欲罢不能，那是一种瘾，一种惯性，一种难以遏制的冲动，一种绝无回头路可走的决绝，一种不减肥毋宁死的境界。　　　　怪蜀黍继续向150斤发起冲刺，值得指出的是，现在我衣柜里的所有裤子、衣服已经跟床单和铺盖没有区别，裤子套在腰上能塞一台电视机进去，衣服随风摆动几乎可以在里面做360°转身。我早已心仪的时尚休闲服装终于可以上身了，一番大采购之后，我把崭新的行头换了上来。单从外形上看，一种年龄小了几乎十岁的荒诞感油然而生。　　　　从2月14日开始，一场伟大的战役在5月末进入尾声，体重令人喜出望外的达到了140斤，从此怪蜀黍告别了一个臃肿丑陋的胖子，一个堕落不堪的胖子，一个令人沮丧的胖子，一个毫无信心的胖子，怪蜀黍发无上金刚愿，行大恒心，终于修成正果，怪蜀黍花了4个月的时间，将足足大于80斤的肥肉从身上减了下来！80斤，那是什么概念，几乎就是怪蜀黍用分神术从身上分出一个囫囵活人了。　　　　如今已经过去4年时间了，怪蜀黍当然再也不可能像集中营的犹太人那样变态的饿饭了，走路却作为一种生活习惯保持了下来，如同生命的一部份分割不开。而怪蜀黍体重时时如荡秋千一般在150斤左右摆动，冬天时胖点，夏天时瘦点140斤，但是绝对没有再超过160斤的大限。算起来还是保持的辛苦了。每到夏天，怪蜀黍1米81的个子，配上70公斤的体重，恰到好处。从此不用为穿不上好看的衣服而发愁了。　　　　怪蜀黍把这个故事告诉八卦的胖子同伴们就是要告诉大家，怪蜀黍也是过来人呀！死胖子这个称号的苦处怪蜀黍一清二楚刻骨铭心。而减肥的灵丹妙药没有别的，只有一种，它的名字叫“恒心”，若是一个胖子没有杀神灭佛的决心毅力，要想成功减肥简直就是痴人说梦。希望各位减肥中道之友相互共勉之。　　　　O(∩_∩)O　　
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　　呵呵，搬家了，搬家了，搬到时尚来和大家说道说道减肥的心得。
　　怪阿姨坐个地下室
　　这是刚刚开始减肥的时候的照片，四年前的了，记不大清楚那时多重了，估计没有200斤也有190斤，最胖的时候的照片已经找不见了。反正要好猥琐有好猥琐。看着都闹心……
　　作者：我是低调的马甲　回复日期：　21:44:02　
　　　　怪阿姨坐个地下室　　=======================================================　　　　　　呵呵，怪叔叔和怪阿姨来握个手 ^__^
　　为什么八卦里的被删了啊?
　　作者：没创意的马甲　回复日期：　21:53:33　
　　　　为什么八卦里的被删了啊?　　=======================================================　　　　不知道怎么惹到神仙了，郁闷死我了。
　　由于怪叔叔减肥过渡期中的照片比较少，不能很好的说明一个大肥猪如何转型成一只羊，只有请大家包涵了。这张照片是怪叔叔在电脑犄角旮旯里好不容找到的，大概是170斤时拍的。当时怪叔叔在同事家玩，估计正在网上泡MM，大家一看就知道怪叔叔稍一点成功，就不忘宅族猥琐本性，开始猴急的得意忘形了，哈哈~~~
　　没有对比图么？？？　　有图才震撼哇
　　图片是不是又失效了？？
　　报告怪蜀黍，看到滴素红叉叉~~俺在刷新试试，嘎嘎
　　怪叔叔,看不到图~~
　　除了广告，什么都看不到！　　LZ还不打广告的敬业啊！！
　　晕死，今天发个这个帖子没把气死，照片不断失效，又被锁帖，人倒霉了喝凉水都塞牙，再来~~~~~~~~~~~~　　　　　　（这是刚刚开始减肥的时候的照片，四年前的了，记不大清楚那时多重了，估计没有200斤也有190斤，最胖的时候的照片已经找不见了。反正要好猥琐有好猥琐。看着都闹心……）　　　　
　　看不到图！！！！！！　　　　正在减肥的万里长征上。　　
　　190斤时的照片在此。
　　么图啊，，
（由于怪叔叔减肥过渡期中的照片比较少，不能很好的说明一个大肥猪如何转型成一只羊，只有请大家包涵了。这张照片是怪叔叔在电脑犄角旮旯里好不容找到的，大概是170斤时拍的。当时怪叔叔在同事家玩，估计正在网上泡MM，大家一看就知道怪叔叔稍一点成功，就不忘宅族猥琐本性，开始猴急的得意忘形了，哈哈~~~）　　
　　没天理了，楼主的图没晒上，广告倒全上来了，孰宾孰主？
　　还是170斤时照的。那时估计比较SB，老爱整个手摸下巴的动作，装深沉。呵呵~~~
　　为什么看不到我回复？　　　　破破坏坏的天涯　　　　
　　这张估计也是一百六七十斤时照的。几年了，记不大清楚了。
　　大家到底能看见我减肥前后的对比图不？
　　能能能..怪蜀黍快继续
　　饿的受不了的时候怎么办也
　　这一张照片应该是04年7、8月夏天时照的，正是减肥大见成果的日子，我估计着应该快139斤了，属于怪蜀黍最辉煌的记录了。140斤时的样子大家可以和190斤时对比一下
　　之后四年里，怪蜀黍的体重就在150斤左右反反复复的颠来倒去，不过怪蜀黍毅力过人，虽然是通过饿饭来减的肥，但是硬没让体重反弹再超过160斤的大限，更表说以前的220斤了。
　　冲你有个宅字，顶
　　作者：瘦瘦捏　回复日期：　22:46:26　
　　　　饿的受不了的时候怎么办也　　========================================================　　　　所以这就是胖子的悲惨了呀。熊掌和鱼不可兼得。你要想好身材，就得受这个罪，不下血本休想减肥成功。唉~~~~
　　继续继续。。不过楼主的发型不适合你啊
　　太震撼了，可惜我总是没这个恒心和毅力　　以此印证了一句话，没有丑女人，只有懒女人，对于男人也是适用的
　　看起来的确瘦了不少哇　　
　　那啥……请问怪叔叔，你花4个月减掉80斤，身上的皮肤会不会沙皮狗化？有没有肥胖纹之类的东东？又花了多久才恢复的呢？
　　作者：9楼旁的明媚阳光　回复日期：　23:24:14　
　　　　看起来的确瘦了不少哇　　===========================================================　　　　怪蜀黍最胖的时候的照片已经找不到了，足足220斤呀，减了80斤下来，整个一活人的重量了。遥想当年腰圆膀粗、大肥肚腩，简直让人腰疯掉了。
　　作者：伊逖　回复日期：　23:33:45　
　　　　那啥……请问怪叔叔，你花4个月减掉80斤，身上的皮肤会不会沙皮狗化？有没有肥胖纹之类的东东？又花了多久才恢复的呢？　　　　===================================================　　　　好像还没有发生橘皮的现象。估计我身上属于抽条猪肉，弹性好。^__^
　　前后是一个人吗??好神奇哇...
　　眼睛好大！　　确实是显得年轻了很多啊！　　只是为什么怪蜀黍总是作托腮淑女状？~　　哈哈~　　我也需要减肥了~
　　年轻了N岁啊　　眼睛都大了两圈
　　哇，从38岁减到18岁，完成了人生逆转的华丽蜕变……　　　　明天开始，我也断食了……对了，怪蜀黍你断食的时候，皮肤有没有变化？有没有面如菜色的状况？有没有饿到胃痛？我胃不太好，不知道是不适合断食？？
　　作者：海豚宝宝　回复日期：　23:42:17　
　　　　眼睛好大！　　　　确实是显得年轻了很多啊！　　　　只是为什么怪蜀黍总是作托腮淑女状？~　　　　哈哈~　　　　我也需要减肥了~　　==========================================================　　自我批评，估计是减肥成功后，得意忘形的不知道姓什么了，都开始装B了，严重自我检查~~~~！！！
　　这张应该是06年照的了，从04年到06年已经保持两年时间没有反弹了，当时估计是被减肥后乐晕了，怪蜀黍那时都一大把年纪，竟然开始学肥猪流留长头发，染颜色了。大家要觉得丢人，就尽管批评我是了。估计低于150斤左右
　　眼睛大了整整3倍！　　　　太神奇了!!　　　　要是再减20斤会不会比赵薇还大？
　　怪蜀黍以前挺老实巴交的一个胖子，从来没留过长头发，一留长头发居然发现是个天然卷毛，烫头发的钱都省了。^__^
　　该睡觉了，明早还得上班了，明天来继续贴怪蜀黍在07年乃至今年体重的保持状态，一般来说靠节食减肥的，反弹都厉害，怪蜀黍能保持成这样，真是不容易呀。4年时间受了多少罪呀。
　　肥减了 年龄也减掉20岁 厉害
　　变帅了很多诶。
我喜欢 哈哈哈
　　190斤的时候好像怪爷爷。。。
　　那么身份证上的照片怎么办啊
减肥成功了之后去重拍了吗？？
　　lz到底几岁呢？　　一下子感觉从更年期减到青春期了
　　　　作者：洋娃娃的梦想　回复日期：　4:39:40　　　
　　　　那么身份证上的照片怎么办啊 减肥成功了之后去重拍了吗？？　　===============================================================　　π这个~ 我也想问 你拿出身份证 人家会不会以为是别人的啊 你要不说完全看不出是一个人哦~　　　　还有 怪叔叔减肥成功以后有没有参加个同学会啥的
稀罕死你班上的女同学们~　　　　o(∩_∩)o
　　要是不说，这俩照片放一块儿我会以为是爷儿俩……　　实在是太神奇了！
　　其实吧，胖子人人都可以减下来，没有减不下来的。但是为什么大多数胖子没能减下来呢？因为一个字“懒”。　　
说真的，减肥真不是人做的事，其中的苦处只有减肥的人才能体会。
　　怪蜀黍有恒心　　　　向你敬礼！！
　　向你学习！！！！！　　　　怪叔叔啊~~~~想向你取经，方便告诉我QQ号吗？？？
　　减肥了很好看，秀气。呵呵
　　我有时毅力暴好有时就自暴自弃
　　怪蜀黍瘦下来看上去年轻了10岁哦！！！　　我想问一下哈~~~吃那么少不会把胃弄坏吗？？　　还有不会感到晕吗？？？
　　胖瘦的差别太大了。　　胖的时候整个一个中年大叔啊
　　作者：emilysung　回复日期：　12:28:36　
　　　　怪蜀黍瘦下来看上去年轻了10岁哦！！！　　　　我想问一下哈~~~吃那么少不会把胃弄坏吗？？　　　　还有不会感到晕吗？？？　　　　========================================================　　
减肥好比一场战役，是分阶段进行的。第一阶段是攻坚，不下猛药难治重病，先把超标体重下降到一个合理体重。在这一阶段，我们的要求是不计伤亡，只看战果！　　
当体重降到一个不太过分的水平之后，再来合理膳食，佐以大量运动，达到完善体形的目的。
　　好感人的故事。。。　　怪叔叔 ，说说你保持的艰辛吧　　打天下易守天下难啊
　　那是一个人么....　　怎么像陶喆减肥换发型前后哈~~~　　厉害。我也想瘦的跟莫文蔚似的。
　　怪蜀黍可以演菊丸了。。。　　　　我要减肥！！！！我要找男朋友！！！请问你每天走多少啊？
　　我晚上狂走2个小时好了！我美美美~~~~
　　好神气呀！！！太有毅力了，赞一个
　　额滴神呐~~~~~~~
　　qiang orz
　　　怪蜀黍
你弃楼了麽？ 不跟大家再多聊几句？
　　〓四川自贡美食店铺〓正宗四川味道 辣~辣~辣~　　新上有友YUYU凤爪 麻辣牛板筋5毛　　冷吃兔 冷吃牛肉 冷吃鸡肉 香辣青蛙 泥鳅 小鱼 麻雀 　　麻辣猪肚条 五香牦牛肉 泡椒凤爪 牙签牛肉粒 火边子　　〓冲4钻〓刀刀爽麻辣牛肉干史无前例劲爆低价3元4 〓全淘宝最低〓　　
　　作者：凋零海上花　回复日期：　14:45:43　
　　　　　怪蜀黍 你弃楼了麽？ 不跟大家再多聊几句？　　==========================================================　　汗~~~　　蜀黍在上班呢，用的办公室电脑上网的 。
　　其实,怪叔叔瘦下来还是比较帅的.　　　　But,who knows?镜头跟角度会欺骗很多人.　　　　正在减肥中,目标为42KG的怪MM飘过....　　　　
　　楼主,你开始的目标是,老子不要再孤单了!老子要减肥！老子要泡马子！！　　　　你第一个目标实现了 ,那么第2个目标呢?
　　怪帅叔变身怪帅哥了哎~
　　胖的时候像郭涛　　　　真厉害 偶像啊　　　　标准宅女向你学习 请多指教~~　　　　
　　怪蜀黍
好喜欢看你写的经历哦 你是哪里人 啊？
　　作者：微风小　回复日期：　16:04:49　
　　　　楼主,你开始的目标是,老子不要再孤单了!老子要减肥！老子要泡马子！！　　　　　　　　你第一个目标实现了 ,那么第2个目标呢?　　========================================================　　　　呵呵，还在奋斗呀。
　　饮食+运动 瘦腹其实很简单　　本文源自591减肥频道 　　　　造成大肚腩的原因有很多种，男女发生比率相同。导致大肚腩的成因包括有遗传、常吃致肥食物、运动不足和内分泌欠佳等。例如啤酒、巧克力、煎炸食物或淀粉质重的食物等，会令问题愈加严重；运动量不足，也会令大肚腩有增无减，特别是从事文职工作的人，由于工作时间较长，大多缺乏运动，致使脂肪积聚在下半身，令肚腩形成；至于内分泌欠佳的问题，则是指一个人的身体新陈代谢变慢，或容易兴奋，易肚饿，导致越吃越多，从而形成肥胖症。 　　　　　　大肚腩隐患多 　　　　　　增加血糖及血脂。如果人体并不算过胖，却拖着一个大肚子；又或者个人已经属肥胖者，再加上有一个无敌大肚腩，那就要更加小心，大肚腩会影响游离脂肪酸的变化，令体内胰岛素的敏感度降低，即无法利用胰岛素去转化血糖及脂肪，令体内的血糖及血脂升高，导致血管硬化，形成冠心病及Ⅱ型糖尿病。 　　　　　　易患冠心病、糖尿病。一般人体重指数与腰围数据成正比，肚腩愈大，危险因素增加，腰围超标者较正常体重者患冠心病及糖尿病的几率高两倍。肚腩越大，其心脏负荷越大，引发心脏病的机会就越大。而过胖者亦容易患关节磨损，致使退化性关节炎(即风湿病)恶化。 　　　　　　消除大肚腩，其实很简单 　　　　　　肚腩脂肪计算法: 腹部性肥胖的量度方法，就是臀腰比值，即用腰围尺码除以臀围，结果男性在0.9或女性在0.8以上者，表明腹内脂肪积聚过多，对于那些站着看不到自己的脚趾者就要更加小心了。专家建议，去掉大肚腩会令你体形更好，精力更充沛，也会更长寿。 　　　　　最好不要吃夜宵 　　　　　　大肚腩人士须保持均衡饮食，每天从脂肪中摄取的热量应少于30%，除了减少进食一些淀粉质及糖分较高的食物外，最好不要吃夜宵，因为吃饱了就睡觉，有碍消化，肚腩就会不自觉地形成。 　　　　　　饭后喝汤是肥胖的原因之一 　　　　　　进食太快会在大脑还没反应过来时就已经吃饱了，所以在大脑还没发出吃饱的指令之前，你还会不停地吃。为了让大脑和胃协调起来，在嚼东西的时候可以放下筷子，直到咽下去之后再拿起来。 　　　　　　适量运动 　　　　　　科学研究证明，减肥是全身性的，不可能只减掉某一部位的脂肪，而其他部位保持不变。所以，减肥不能心急。骑自行车、跑步、游泳、散步、做仰卧起坐等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法，每天让心跳加速至少持续20分钟。 　　　　　　运动必须持之以恒地做，不然大肚腩就会卷土重来。 　　　　
　　看不到图的说…
　　偶像啊，向你学习~
　　哇 变了一个人也　　　　我也要减肥　　　　
　　减肥的好处就是一旦成功的话，可以让你体念到另一种生活，放佛突然来到异星球，你熟悉的一切羁绊都被打得粉碎，一个崭新的世界等着你呢。　　
　　哇，怪叔叔：）你的毅力超级好！　　你是我的榜样！　　怪叔叔，我好崇拜你~　　你完成一个奇迹！~如果在抗日战争时代，你一定是我们的英雄　　！~~
　　怪叔叔一百六十斤时候的脸怎么这么尖？？？　　　　呃，我从两百零四斤，减到现在一百六十四，脸还是巨圆啊！狂郁闷。　　　　不过我只有一米七零~~　　　　不过怪叔叔这个减法，怎么说呢，从理论上来讲不是太科学吧，饭还是应该一天三餐都吃的，这也是为了加快新陈代谢吧？我以前就试过过午不食，但是像两天吃一餐这么夸张还真没试过，你太强了！　　
　　作者：天王炸　回复日期：　8:24:58　
　　　　怪叔叔一百六十斤时候的脸怎么这么尖？？？　　　　　　　　呃，我从两百零四斤，减到现在一百六十四，脸还是巨圆啊！狂郁闷。　　　　　　　　不过我只有一米七零~~　　　　　　　　不过怪叔叔这个减法，怎么说呢，从理论上来讲不是太科学吧，饭还是应该一天三餐都吃的，这也是为了加快新陈代谢吧？我以前就试过过午不食，但是像两天吃一餐这么夸张还真没试过，你太强了！　　　　========================================================　　　　
汗~~~~~~　　　　
这个好像与脸型和脸部骨骼有关系。话说怪蜀黍减了肥才知道自己属于瓜子脸。以前胖子时哪知道呀，大家都是冬瓜脸。呵呵~~　　　　
至于减肥，怪蜀黍还是那句话：熊掌与鱼不可兼得。又想好身材，又不想吃苦，基本上属于不可能的事情。
　　怪叔叔说的对，吃4个月的苦``　　换幸福一辈子``还是很值得的！　　瘦下来以后是多么美好的事情```
　　减肥的灵丹妙药没有别的，只有一种，它的名字叫“恒心”，````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````　　怪叔叔，我超级迷这句话，太经典了！　　　　我想问，你在那4个月里面，睡眠时间是这样安排的？？还是和平时一样？还是早睡早起？
　　作者：某天的星光　回复日期：　12:47:09　
　　　　减肥的灵丹妙药没有别的，只有一种，它的名字叫“恒心”，````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````　　　　怪叔叔，我超级迷这句话，太经典了！　　　　　　　　我想问，你在那4个月里面，睡眠时间是这样安排的？？还是和平时一样？还是早睡早起？　　======================================================　　　　和平时一样呀，上班时该几点起来还是几点起来呀，我用了4个多月的时间来饿饭，在体重达到一个令我满意的程度时，我自然就停止了猛烈的饿饭计划，不过三餐还是不敢多吃。当然走路绝对不能停，可以说我保持了4年时间，就走了4年路。
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　　我是进来膜拜的..
　　晕倒了。　　前后对比真有效果感。　　　　题外话：LZ控什么？
　　　　　　作者：宅男怪叔叔　回复日期：　0:16:23　
　　　　怪蜀黍以前挺老实巴交的一个胖子，从来没留过长头发，一留长头发居然发现是个天然卷毛，烫头发的钱都省了。^__^　　++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++　　笑S勒。。
　　TNND，从今天起我也要使用饥饿大法！！！实在米办法了，一个月之内腰粗了6cm，我跳楼！！！
　　作者：somizu1217　回复日期：　15:39:44　
　　　　晕倒了。　　　　前后对比真有效果感。　　　　　　　　题外话：LZ控什么？　　==========================================================　　萝莉、御姐、熟女、正太、猫耳、猎奇、浸淫ACG界多年的宅男怪叔叔无所不控，怪叔叔是个有爱的人哪~~~~O(∩_∩)O哈哈~
　　怪蜀黍减肥减的脸都绿了...
　　不过瘦了确实年轻帅气多了，哈哈！
　　作者：xinruikeji　回复日期：　16:15:32　
　　　　怪蜀黍减肥减的脸都绿了...　　==================================================　　晕，这是摄像头色素调整错误的效果，怪蜀黍真要饿成这样，上街都会被人当鬼了。
　　HLL的大变身啊，PF死了。。。。。。。。　　瘦下来了真素个摔锅，不知道桃花是不是特旺了？^_^
　　怪蜀黍 我想知道 你具体是用哪些方法折腾你自己的？　　还有平台期是怎么过去的？我现在也进去平台了 痛苦的很。。　　　　请不吝赐教~ O(∩_∩)O
　　作者：宅男怪叔叔　回复日期：　16:07:09　
　　　　作者：somizu1217　回复日期：　15:39:44　 　　　　　　晕倒了。　　　　　　前后对比真有效果感。　　　　　　　　　　　　题外话：LZ控什么？　　　　==========================================================　　　　萝莉、御姐、熟女、正太、猫耳、猎奇、浸淫ACG界多年的宅男怪叔叔无所不控，怪叔叔是个有爱的人哪~~~~O(∩_∩)O哈哈~　　++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++　　怪MM我今日跟进怪叔叔饥饿大法　　　　我是宅男控,哇哈哈哈
　　萝莉、御姐、熟女、正太、猫耳、猎奇、浸淫ACG界多年的宅男怪叔叔无所不控　　========================================　　萝莉、正太、猫耳和御姐、熟女能双管齐下？　　
　　萝莉、御姐、熟女、正太、猫耳、猎奇、浸淫ACG界多年的宅男怪叔叔无所不控　　　　========================================　　　　萝莉、正太、猫耳和御姐、熟女能双管齐下？　　========================================================　　　　然也。　　　　宅男怪蜀黍可是个邪恶的生物，隶属于通吃党。O(∩_∩)O~
　　我不相信有通吃的。　　下面两个只能选一个。
　　我一米六 体重92斤
老公天天叫我死胖子 习惯了习惯了 也没想减了 因为减不下来 5555555
所以也只能报复性的叫他死胖子 哈哈
　　之前那个胖的时候的照片像大街上的大叔，现在像帅哥。。　　　　共勉共勉。。。。
　　作者：somizu1217　回复日期：　21:05:27　
　　　　我不相信有通吃的。　　　　下面两个只能选一个。　　============================================================　　　　都抱走了呀，怪叔叔的胃口还是不小的。嘿嘿……
　　对了，有个问题想请教怪叔叔，就是你在节食的过程中有没有出现便秘现象，怎么解决呢？　　　　我觉得节食最大的困难不是肚子饿的痛苦，而是便秘，我尝试过一个星期的过午不食，白天也吃得很少，然后就出现了便秘，无论喝多少蜂蜜水，吃多少粗纤维食物都没用。　　　　那个便秘的痛苦啊，真是生不如死，感觉整个人已经变成了一个马桶，肚子里面都是屎~　　　　后来无奈，只能恢复正常饮食，然后马上就不便秘了。　　　　实在很苦恼。
　　怪叔叔毅力好啊，　　当年我从118减肥到88斤（158cm）的时候，别人看我的证件照片硬说不是我，不放我通行。那时靠得也是饥饿法，基本上不占米饭，每天吃一根黄瓜和几根青菜。　　现在一直是92-96斤来回弹。想瘦到90以下不可能了，受不了饿肚子了。　　
　　作者：cinceal　回复日期：　21:07:20　
　　　　我一米六 体重92斤 老公天天叫我死胖子 习惯了习惯了 也没想减了 因为减不下来 5555555 所以也只能报复性的叫他死胖子 哈哈　　============================================================　　这个话最后是要表达什么意思，难道就为了装13.
　　作者：cinceal　回复日期：　21:07:20　
　　　　我一米六 体重92斤 老公天天叫我死胖子 习惯了习惯了 也没想减了 因为减不下来 5555555 所以也只能报复性的叫他死胖子 哈哈　　============================================================　　这个可不可以定义为装13.
　　　　　　作者：cinceal　回复日期：　21:07:20　
　　　　我一米六 体重92斤 老公天天叫我死胖子 习惯了习惯了 也没想减了 因为减不下来 5555555 所以也只能报复性的叫他死胖子 哈哈　　 　　 　　160 92斤也算胖
你给你老公扔跟麻杆好了
　　作者：天王炸　回复日期：　9:30:21　
　　　　对了，有个问题想请教怪叔叔，就是你在节食的过程中有没有出现便秘现象，怎么解决呢？　　　　　　　　我觉得节食最大的困难不是肚子饿的痛苦，而是便秘，我尝试过一个星期的过午不食，白天也吃得很少，然后就出现了便秘，无论喝多少蜂蜜水，吃多少粗纤维食物都没用。　　　　　　　　那个便秘的痛苦啊，真是生不如死，感觉整个人已经变成了一个马桶，肚子里面都是屎~　　　　　　　　后来无奈，只能恢复正常饮食，然后马上就不便秘了。　　　　　　　　实在很苦恼。　　=====================================================　　　　这的确是个问题，特别是在节食期间很容易出现的。我的办法是直接上药店买了半斤番泻叶，把番泻叶每天当茶泡来喝。唉~~要减肥的人就是那么惨呀。
　　这的确是个问题，特别是在节食期间很容易出现的。我的办法是直接上药店买了半斤番泻叶，把番泻叶每天当茶泡来喝。唉~~要减肥的人就是那么惨呀。　　---------------　　我只能说一句：请受小人一拜！！！　　　　看来神人的方法果然不是凡人可以用的，完全折服了！！！！
　　今天让我来给大家88我在漫漫4年减肥拉锯战中的心得。　　我在减肥开始后逐渐明白了个道理，胖子和瘦子的身体结构是有区别的。在我们身边不乏一些瘦子，我身边那些又瘦又干的朋友还特别能吃，几乎顿顿无肉不欢。可是随便他们怎么吃，就是不多长一两肉，实在是让我羡慕得要死呀，而我们这些可怜的胖子，仿佛喝水都要长胖，顿时心中喊道：“没天理呀！”　　慢慢的，我懂的了其中原因，那就是胖子和瘦子在营养吸收功能上的身体差别巨大而导致的结果。打个比方说，胖子和瘦子同样吃一斤肉，胖子能吸收8两，只拉出去2两，那么瘦子则可能只吸收了2两，剩下8两全拉了出去，等于白吃了。胖子呀，胖子！你天生胃部吸收功能那么优秀是为哪般？！　　怪叔叔也是人哪，也有各种强烈的欲望，其中食欲本来就是人天生最大的欲望，要克服食欲的折磨，那得需要多大的毅力呀。怪叔叔在节食期间，有时实在被朋友或者同事用美食勾引得馋得不得了了，干脆自暴自弃一般放开肚皮大吃特吃狼吞虎咽，就像在报复一般，吃了之后，立刻开始后大悔，不过怪蜀黍没有气馁，马上又计上心头，跑到厕所里吐得干干净净。折腾呀，减肥就是这样把命拿来折腾的！　　说真的，这减肥路真不是人走的，特别是对于体重严重超标的特大号胖子。那要是怎样一种精神，才能让一个肥猪似的的胖子变成苗条身材呀，怪叔叔对其中苦头领悟得太多了。不堪回首勒……　　相信大家都看我写的减肥文章，如果换几个内容几乎就可以改名叫“自杀者的心路历程”，没有必死必胜的决心，是减不下来肥的！　　
　　接着再来88怪叔叔对减肥各阶段战役的看法。（怪叔叔的看法主要是针对天生肥大胖子而论的，对一般身材小发福者无用）　　　　
怪叔叔认为，减肥分为两个阶段，其中第一个阶段叫“减体重”，第二个阶段叫“塑体形”。　　
首相我来88第一个阶段“减体重”，一开始大家必须清楚自己的标准体重应该是多少，怪叔叔自己有一个公式：标准体重=身高减去110，比如怪叔叔身高181cm，那么181-110=71，这个“71”就是指怪叔叔的标准体重应该是71公斤，即140市斤。而怪叔叔开始有多重呢？220市斤！足足超标了80多斤！人在这种情况下，一且理由解释都是白费，大脑里没有任何事情比得上先把体重减下来重要。此刻饿饭就是主旋律。不想饿饭大家就别做梦了，一个巨型胖子不饿饭，想减哪门子的肥呀！　　
然后我再来给大家88第二阶段“塑体形”。
　　来支持一下。。。有意思~　　我也努力下减肥。。
　　作者：挖靠好大一个坑　回复日期：　16:38:15　
　　　　怪蜀黍 我想知道 你具体是用哪些方法折腾你自己的？　　　　还有平台期是怎么过去的？我现在也进去平台了 痛苦的很。。　　　　　　　　请不吝赐教~ O(∩_∩)O　　========================================================　　　　
所谓平台期就是减肥瓶颈期，这是最要人命的时候，也是减肥第二阶段“塑体形”的开始。怪叔叔的瓶颈期是从170斤开始的，在160斤进入高峰，当时几乎一个星期都没减下一斤。把怪蜀黍急的跟热锅上的蚂蚁似的，怪蜀黍当时实在没有别的办法了，还不是只有跟瓶颈期打持久战呀。足足用了两个星期的时间体重才开始慢慢又往下移动。
　　叔叔快点写，我在等你来更新``　　现在每天看你更新是我最大的动力！`
　　是父子吧, 我觉得差距也太大了点.
　　眼皮儿由单变双　　　　　　我也要减。。
　　崇拜啊
饿着肚子徒步十公里 有这个毅力啥事情干不成 怪叔叔加油
　　神人请受小的一拜
　　神奇~留名~
　　俺怀疑照片是反着帖的，那个最胖的才是现在的lz，哈哈，表拍我，。。
　　作者：赵淑怡　回复日期：　19:25:17　
　　　　眼皮儿由单变双　　　　　　　　　　　　我也要减。。　　===================================================　　　　汗死~~~~~~
减肥不是整容呀MM，真要减肥能减成双眼皮，那就不是减肥是修真了。　　　　怪叔叔天生就是双眼皮。-__-|||
　　一定要按个爪...
　　真是超大的转变~~
　　作者：七寸灰　回复日期：　19:50:26　
　　　　俺怀疑照片是反着帖的，那个最胖的才是现在的lz，哈哈，表拍我，。。　　　　========================================================　　　　
呵呵，变化的确有如此之大，叫我自己都不敢相信，很多有几个月没见我的朋友亲戚们，在看见我减肥之后的模样，简直大吃一惊！都说整个换了一个人似的，然后再听我818我的减肥血泪辛酸史，才道：原来如此呀。　　　　让我把我这四年每年的对比照发出来给大家看看就知道了。　　　　04年3月吧？这张大概不是我220斤的时候照的，反正少不了190斤。整个一人熊似的。04年8月估计，这张应该是我四个多月减肥大成功之后照的，应该在140斤甚至之下。我最大纪录就139斤了。05年夏天吧，我才回忆起这张是我在05年照的不是06年，当时应该是150斤之下。可能是因为摄像头角度的原因，使我看起来很显小，其实不是这样的，怪叔叔当时都一大把年纪了，呵呵~~06年夏天吧，这张是怪叔叔06年照的了，当时我一般在家里上网，没出去网吧了。这张大概是秋天照的，估计在160斤之下，150斤之上。这张是07时照的，怪叔叔一直在家里，大家看的出来怪叔叔的发型和打扮一直没怎么变，怎么说呢，怪叔叔对这造型鬼迷心窍了。不过那时体重没有下150斤，传说中的140斤好久都没出现了。怪叔叔保持了3年也很累了
　　这张就是怪蜀黍的近照，上个月照的。含泪的说，怪叔叔现在又有160斤了，年纪也一大把了快要三毛了。体重在四年里像股票一样跳上去，跌下来，怪蜀黍的心情也一直跟着体重坐云霄飞车，心脏老被刺激得受不了，毕竟现在快冬天了，最不利减肥的季节来了。怪叔叔发这个帖子有很大一个目的，其实也是在鞭策自己要好好把身材保持下去，再接再厉继续减肥。呵呵~~~
　　呃，什么叫“怪蜀黍”？奇怪的四川某种谷物？　　　　你长得很像给我做头发的理发师~~~~
　　唉，有时，怪蜀黍把自己以前的照片翻出来，看着过去的辉煌也不胜唏嘘呀。这就是对自己的一种压力，一种动力。不过怪蜀黍肯定不会回到220斤的地步，因为怪蜀黍深深有这样的觉悟：如果真的被打回原形，怪蜀黍绝对会跳河自杀的。
　　作者：手刃亲夫　回复日期：　22:58:08　
　　　　呃，什么叫“怪蜀黍”？奇怪的四川某种谷物？　　　　　　　　你长得很像给我做头发的理发师~~~~　　======================================================　　　　这是托拼音ABC输入法的福，用过元老级输入法拼音ABC的朋友都知道，输入“叔叔”，出来的字一般都是“蜀黍”。所以“怪叔叔”就变成了“怪蜀黍”……
　　怪蜀黍你走路的速度是怎样的呢？？？
　　俺从76kg(大概就是这个重量之后，我就崩溃了，再也不敢上称)　　9月1日开始
第一个星期瘦了10斤（少吃……运动就是早上打羽毛球做瑜伽）
第二个星期沾沾自喜
　　…………　　9月份坚持早起运动
一共瘦了16斤
来到了光荣的68kg　　　　然后10月份回家
到70　　10月的整个过程就是继续和我的肥肉奋斗
但是运动没有坚持了　　因为工作的关系常常大餐　　　　体重持续在67~68晃动
　　　　11月3日开始重新振作
每天快走加跑步1个小时
晚上不吃晚饭　　现在体重终于有点下滑
到了66　　　　俺想这个星期先到65　　　　我这是平台期是不
因为之前那十几斤
基本都是在两个星期完成的（也有后来我就不严格执行的原因）　　　　现在我吃多了 也不会反弹到哪里
但是少吃了也瘦不下来　　只能加大运动量了
　　　　楼主
赶紧鼓励我
不然我真的是……快两个月了 成就感日渐减少　　
　　作者：东风笑在眉间　回复日期：　10:06:30　
　　　　俺从76kg(大概就是这个重量之后，我就崩溃了，再也不敢上称)　　　　9月1日开始 减肥 第一个星期瘦了10斤（少吃……运动就是早上打羽毛球做瑜伽） 第二个星期沾沾自喜 　　　　…………　　　　9月份坚持早起运动 一共瘦了16斤 来到了光荣的68kg　　　　　　　　然后10月份回家 胡吃海喝 到70　　　　10月的整个过程就是继续和我的肥肉奋斗 但是运动没有坚持了　　　　因为工作的关系常常大餐　　　　　　　　体重持续在67~68晃动 　　　　　　　　11月3日开始重新振作 每天快走加跑步1个小时 晚上不吃晚饭　　　　现在体重终于有点下滑 到了66　　　　　　　　俺想这个星期先到65　　　　　　　　我这是平台期是不 因为之前那十几斤 基本都是在两个星期完成的（也有后来我就不严格执行的原因）　　　　　　　　现在我吃多了 也不会反弹到哪里 但是少吃了也瘦不下来　　　　只能加大运动量了 　　　　　　　　楼主 赶紧鼓励我 不然我真的是……快两个月了 成就感日渐减少　　========================================================　　　　MM胖到150斤呀。这的确够让人崩溃的。我们互相努力，共同进步~！
　　一减就从中年大叔变成小正太　　真好，我也要减　　　　顺便给个建议，头发不要留那么长，理个精神干净点的，楼主最后个愿望实现的几率会大大提升
　　作者：emilysung　回复日期：　23:32:05　
　　　　怪蜀黍你走路的速度是怎样的呢？？？　　===============================　　怪蜀黍54我
　　怪叔叔啊，是不是体重越大减的越快啊？　　一定要保持啊，反弹的太明显啦？！　　
　　我想问怪叔叔这样不吃饭 你的胃受得了么？ 　　两天吃一顿？ 也就是说你今天中午吃了 明天一天都不吃饭？ 一点都不吃？ 　　那吃饭时间你不是崩溃？？？ 你的胃不是崩溃？？　　我想知道对你身体有没有不好的影响...　　不过看你现在还是很健康的样子哈哈哈
　　作者：emilysung　回复日期：　11:52:02　
　　　　作者：emilysung　回复日期：　23:32:05　 　　　　　　怪蜀黍你走路的速度是怎样的呢？？？　　　　===============================　　　　怪蜀黍54我　　=========================================================　　呵呵，不好意思，怪叔叔的速率是平均一个小时5公里路的样子，因为走路实在走的太多了，现在脚程特别快，有时可以走7公里的速度。平时陪朋友逛街，没一个不抱怨我跟追魂似的赶路。
　　作者：边缘琉璃　回复日期：　12:25:26　
　　　　我想问怪叔叔这样不吃饭 你的胃受得了么？ 　　　　两天吃一顿？ 也就是说你今天中午吃了 明天一天都不吃饭？ 一点都不吃？ 　　　　那吃饭时间你不是崩溃？？？ 你的胃不是崩溃？？　　　　我想知道对你身体有没有不好的影响...　　　　不过看你现在还是很健康的样子哈哈哈 　　=====================================================　　　　基本上最初以两个星期最难熬，但是饿过了之后，胃就已经被饿习惯了。慢慢你会觉得不吃也不是特别饿了。
　　哈哈，lz头发短的时候好一点，还有真的有变年轻
　　妈妈米亚...太神奇了,简直减了二十岁,何止是八十斤肥肉.　　　　我决定了,以后不坐车了,骑车上班,我只要减个十斤就行了.　　　　谢谢楼主,让我想起了这个省钱又容易坚持的法子.　　　　不过我们离办公室可不只五公里,大概二十公里的样子吧....菩萨保佑...
　　作者：织梦为城　回复日期：　16:09:00　
　　　　妈妈米亚...太神奇了,简直减了二十岁,何止是八十斤肥肉.　　　　　　　　我决定了,以后不坐车了,骑车上班,我只要减个十斤就行了.　　　　　　　　谢谢楼主,让我想起了这个省钱又容易坚持的法子.　　　　　　　　不过我们离办公室可不只五公里,大概二十公里的样子吧....菩萨保佑...　　=====================================================　　　　上班就算了。下班可以试着走回去，20公里应该要4个小时才能走完，估计回家连晚饭都没得吃了。简直一举两得呀。
　　每天进来膜拜下怪叔叔！、　　看了这个帖子 ，就觉得世界上真的有奇迹```　　叔叔真的太厉害了！```
　　大叔变帅哥，好神奇啊！俺也是个死胖子，从清秀小萝莉变成了横肉欧巴桑！555555　　　　我要减~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~肥！
　　真的是同一个人？
　　瘦了挺帅，胖的时候也很可爱~　　　　
　　　　上班就算了。下班可以试着走回去，20公里应该要4个小时才能走完，估计回家连晚饭都没得吃了。简直一举两得呀。　　=======　　哭着看你,太狠心了...
　　您好，我是一名在校研究生，目前在搜集数据准备毕业论文。我诚意的邀请有淘宝购物经验的您填写关于淘宝评价系统的调查问卷。您可以在网上填写我们的问卷，地址为： /akira/TakeSurvey?id=1082356　　（请放心，此链接没有病毒）　　数据搜集完后，我们为表示感谢，将会在所有填写完整的参与者中进行抽奖，被抽中者会通过支付宝收到现金30-100元不等。我们非常希望您能参与并填写我们的问卷！！！　　
　　wayaya我要向你学习
　　。　　
尊神奇...　　
　　蜀黍太神奇了~~~~~~~~
　　作者：织梦为城　回复日期：　23:30:59　
　　　　　　上班就算了。下班可以试着走回去，20公里应该要4个小时才能走完，估计回家连晚饭都没得吃了。简直一举两得呀。　　　　=======　　　　哭着看你,太狠心了...　　======================================================　　表哭，LOLI，怪叔叔陪你一起走，捏嘿嘿嘿~~~
　　怪叔叔，妈妈眯呀，您就是我心目中的神，俺葱白你　　　　俺是个大胖子，减肥到半途又被可恶的国庆节，可恶的亲戚来访以及感冒，加身体其他原因中断了两周，可是两周后我就崩溃鸟，完全乱搞一通，超喜欢吃东西，肚子好象无底洞，为什么吃什么都不饱呢，才吃了一会又想吃了，最可怕的冬天来了， 窗外一阵寒风吹过，我的心和肚皮都凉飕飕的，哎，瞬间从114变成122了，哎，我的神啦　　　　
　　减肥的神人呀,身高-110我的痛呀,曾经是这样的,之后大学了疯狂的吃,现在再郁闷的减肥中
　　作者：回忆真美丽　回复日期：　11:04:46　
　　　　怪叔叔，妈妈眯呀，您就是我心目中的神，俺葱白你　　　　　　　　俺是个大胖子，减肥到半途又被可恶的国庆节，可恶的亲戚来访以及感冒，加身体其他原因中断了两周，可是两周后我就崩溃鸟，完全乱搞一通，超喜欢吃东西，肚子好象无底洞，为什么吃什么都不饱呢，才吃了一会又想吃了，最可怕的冬天来了， 窗外一阵寒风吹过，我的心和肚皮都凉飕飕的，哎，瞬间从114变成122了，哎，我的神啦　　====================================================　　　　泪水呀~~~美食的引诱实在太让人受不了了，天生胖子的苦命。
　　为嘛我看不到照片？欺负银。。。
　　怪蜀黍啊！！！冬天冷，减肥减的下来吗？
　　作者：脚下生风　回复日期：　17:02:06　
　　　　怪蜀黍啊！！！冬天冷，减肥减的下来吗？　　=================================================　　　　冬天是最不利减肥的季节，怪叔叔最怕的就是冬天呀，所有不利减肥的条件在冬天都聚齐了。首先动物一般在寒冷的冬天都会储备脂肪以度过冬季，所以冬天特别难减下脂肪，其次，按照中国人的生活习惯，冬天又是“冬至”“春节”“元宵”等大吃大喝、休假消闲的日子，想减肥都没辙，食物的诱惑实在太多了。我很佩服能在冬天逆势减肥成功的人。
　　看完怪蜀黍这一大篇洋洋洒洒的减肥血泪史，四个月减80斤！这什么概念啊，简直难以想象，真不容易。而且怪蜀黍文笔不错，不知目前由大象成功转型成瘦马的怪蜀黍达成那个情人节愿望了没？正是那个思维的火花，造就了今天的怪蜀黍。　　很可惜你的照片全都看不见，强烈要求换相册！！　　
　　环佩叮当——陈兜兜的首饰铺，冲5心全场调价啦，全部自拍实物图，不用网站图 　　　　 　　
　　新店开张，满百包邮，精致漂亮的银包、化妆包，面料做工超赞！　　/
　　怪叔叔，天气好冷`　　感觉天一冷，减肥就更难了`　　而且要熬住过年这个大关，实在是很考验意志的痛苦事情呀`　　想当年，你那4个月``也经过了冬天的把？？
　　怪叔叔，我又来看你老　　你真的好可爱哟，亲历亲为的为我们解答疑难杂症　　俺今天晚上又腐败了　　吃了两碗红薯稀饭，7个油炸的饼子，N多菜　　品种不多，数量也大　　对了，怪叔叔，俺家来亲戚一个多月到目前还没走　　每天家里炖鸡汤，红烧鱼，炸酥肉，包肉包子，卤猪肉　　水果点心都是多不胜数，我都吃到极点了　　我的肚子现在都吃到已经不知道什么是饱了　　我严重的感觉到我的肚皮和背还有脸，一层肉坠着我的身体　　哎，吃过下定决心减肥，第二天又开始吃了　　乖僻的冬天，俺喜欢广东的冬天，不冷不热
　　还是看不到图片.楼上的同学,广东的冬天还是很冷啊,这几天都很冷.我现在也不知道什么叫饱了，因为手闲着的时候老师去翻零食吃.暑假的时候，每天2包瓜子,体重上了一个巨大的台阶.现在在戒瓜子.
　　好多图图都是华丽的 红叉叉
　　英国少女品牌BY DIVA 浅驼色漂亮背心针织裙 　　　　inin美衣，你可以信任的针织原单店！　　　　/
　　俺现在122了，国庆才114
　　瘦掉后比较帅　　　　想看瘦之前的。　　　　你的照片都看不到了呢。
　　作者：宅男怪叔叔　回复日期：　15:52:32　
　　　　作者：边缘琉璃　回复日期：　12:25:26　 　　　　　　我想问怪叔叔这样不吃饭 你的胃受得了么？ 　　　　　　两天吃一顿？ 也就是说你今天中午吃了 明天一天都不吃饭？ 一点都不吃？ 　　　　　　那吃饭时间你不是崩溃？？？ 你的胃不是崩溃？？　　　　　　我想知道对你身体有没有不好的影响...　　　　　　不过看你现在还是很健康的样子哈哈哈 　　　　=====================================================　　　　　　　　基本上最初以两个星期最难熬，但是饿过了之后，胃就已经被饿习惯了。慢慢你会觉得不吃也不是特别饿了。　　　　===================================　　估计是你的胃缩小了 胃是有弹性滴~~撑得大也饿得小 哈哈哈哈 　　那你现在没有胃病吧？？
　　怪蜀黍啊！！！我真的欣赏你的毅力！4个月要付出多少汗水啊，厉害！
　　我减了３０多斤后就松懈了　　也没反弹　　但一直也没再瘦了．．．
　　我看不到图请问为什么？
　　怪蜀黍的图看不到　　只看到了一堆丑八怪广告　　对时尚无语了　　斑斑呢
　　怪蜀黍这个帖子去年看到过 今天再搜索就不好找了 　　　　还是在大王的链接里找到了（到现在也不明白发生了什么事情）~　　　　怪蜀黍的文笔了得~葱白x2~　　　　记得当时看到这个帖子兴奋异常，感觉特有煽动性和号召力~向怪蜀黍致敬~~~努力减肥ING~~~
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