游客留言：
不行，我是底楼，下面也挖空的，也做防水，还是不行，夏天底楼墙面温度较低，外面空气较热，行成水，像空调机的冷凝板一样产生了水，
第23楼　13-07-18 21:58&
<font color=#5) 留言：
引用： ( 15:53)简单的处理方法：可以每个房间放上几斤干石灰，干石灰具有吸潮，吸取空气中发霉的气味！谢谢。
第22楼　13-06-14 10:14&
<font color=#8602) 留言：
简单的处理方法：可以每个房间放上几斤干石灰，干石灰具有吸潮，吸取空气中发霉的气味！
第21楼　13-06-04 15:53&
游客留言：
我可以解决这个问题
第20楼　13-05-19 10:41&
<font color=#5) 留言：
引用： ( 21:42)在室内把地挖空30-40公分,然后架空,面上用预制板架空后,在上面就可以装修了,这样永远都不潮湿了,可能会采取这种办法
第19楼　12-10-29 11:21&
游客留言：
买个家用除湿机也可以的！
第18楼　12-10-28 16:04&
<font color=#4010) 留言：
在室内把地挖空30-40公分,然后架空,面上用预制板架空后,在上面就可以装修了,这样永远都不潮湿了,
第17楼　12-10-27 21:42&
<font color=#5) 留言：
引用： ( 09:30)多方点 木炭可以吸潮湿，效果很好木炭为何物？
第16楼　12-10-22 09:48&
<font color=#836) 留言：
多方点 木炭可以吸潮湿，效果很好
第15楼　12-10-22 09:30&
<font color=#5) 留言：
引用：匿名 ( 19:32)同情啊，我原来20岁的时候本生身体很棒，当时住进了低矮潮湿的房间，得了关节炎疼得晚上不能睡觉，还得了急性肝炎，真的差点死了，是人民医院那位住院部专科医生救了我的命，记得那个特大暴雨的夜晚我下床找不到拖鞋，原来拖鞋都被积水漂走了，太可怕了...现在我发誓全家坐楼房，全家身体都健康了，我要珍惜来之不易的健康。回想起来都想哭。朋友劝你搬家吧，身体比房产更见重要。我姐现在就是有类风湿哦，还很严重。看她有些时候痛得，哎！估计跟当时在里面坐月子有关。这底楼潮湿真的害人。
第14楼　12-10-15 20:01&
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摘要: （如上图，一楼地面，返潮严重）
农村自建房很多是以一楼为生活中心，但是在南方，一楼很容易出现的现象就是返潮，今天建房迷从房子建造如何避免返潮，再到家居用品碰到返潮的现象如何处理，进行一次大的科普， ...
（如上图，一楼地面，返潮严重）
农村自建房很多是以一楼为生活中心，但是在南方，一楼很容易出现的现象就是返潮，今天建房迷从房子建造如何避免返潮，再到家居用品碰到返潮的现象如何处理，进行一次大的科普，希望对自建房的朋友有帮助。
　　一、返潮的原因
　　室内返潮现象主要发生在住宅的底层地面。一般有两种原因：一是温度较高的潮湿空气（相对湿度在90％以上）遇到温度较低而又光滑不吸水的地面时，易在地面表面产生凝结水（一般温度在2℃左右时即会产生）。这种情况多数发生在梅雨季节，雨水多，气温高，湿度大。一旦气候转晴干燥，返潮现象即可消除。二是地面垫层下地基土壤中的水通过毛细管作用上升，以及汽态水向上渗透，使地面材料潮湿，并随之恶化整个房间的湿度情况。这种情况往往常年发生，较难处理，还有室外的排水不畅、房间的通风不好等。南方大部分地区地表层多属粘土和亚粘土。粘土毛细孔水位上升高度可达2—2.5M，亚粘土则达1—1.3M.密实性差的建筑材料做室内地面时，会增加毛细作用，地面返潮严重。
　　二、对返潮地面的检查与处理
　　1.检查。先检查地面是否有裂缝，裂缝是地下水向上渗透的主要通道。水泥砂浆或整浇的混凝土地面，一般宽度0.05MM以上的裂缝均为可见裂缝。有规则裂缝通常是沿房间纵向或横向出现的，是材料收缩龟裂形成的。再检查地面是否有空鼓现象，检查方法可用一木棍沿着地面轻轻垂直敲击，所敲击的响声有空响，该处即有空鼓。
　　2.裂缝、空鼓的处理。对于有规则的裂缝，应凿成“V”形缝，将缝内清理干净后，用沥清油膏进行封闭。如能用火焰烘烤，使裂缝处充分干燥，效果更佳，一般发丝裂缝，作大面积封闭。对有空鼓的地方，应将面层敲掉，将垫层部份凿毛，在垫层上刷一道水泥浆，随即用与面层相同的材料修补平整。
　　3.防潮处理。对裂缝和空鼓局部处理完后，应对面层进行全面防潮封闭处理。处理的原则是阻塞水泥砂浆或混凝土中毛细管渗水通道。一般可采用涂刷防水涂料或防水剂的作法。涂刷前，先将面层凿毛，清扫干净，涂刷二度防水涂料。第一道涂刷时应用力，使其深入毛细孔内。待第一道涂料实干后（一般24小时左右）再涂刷第二遍，这样形成整体防水涂膜。在地面与墙面转角处，涂料应刷至墙面踢脚板高度。
　　在对原地面进行防潮处理后，再作新面层。新面层材料的选取应考虑选用强度高、耐磨、有一定防潮能力、易于清洗、实用美观的地面材料，亦可用水泥砂浆作面层。
　　对空气湿度来说，为大范围的自然现象，除特殊需要可用设备控制湿度外，一般建筑不宜打开迎风的窗，少打开迎风向的门，减少潮湿空气涌入室内即可。
　　我们在几个住宅工程中曾试用塑料薄膜对返潮地面进行处理，也取得了良好的效果。具体做法，在原来的垫层上做1：3水泥砂浆找平层3cm厚，表面压平。不得有尖角、高低不平，以防将塑料薄膜刺破而渗水，在找平层上再纵横交错铺2层塑料薄膜，铺平压实，搭缝不得少于10cm.在已铺好的薄膜上浇C20细石混凝土整体面层，厚为6cm，捣实整平，随打随抹，添浆压光。这样做后，地而、墙身无返潮现象。
　　二、如何预防地面返潮
　　预防地面返潮，除严格按图纸施工外，严把施工质量关非常重要。
　　1.重视素上填层的施工质量。这是地面防潮的第—道防线。防潮地面的填土应采用粘（黄）土夯填，有条件时，可采用3：7或2：8灰土夯填。不宜用建筑垃圾或杂十夯填，填土应分层夯实，每层厚度以20mm为宜。防潮地面的填土，不应采用松填浸水法施工，以免增大地基土的含水量。
　　2.防潮层施工。我们在一幢住宅楼中进行了垫层隔潮试点，采用25cm厚夯实青碎石干铺垫层，粗黄砂或片石填面缝；6cm厚细石混凝土；1：2.5水泥砂浆面层。经过3年的观察，地面都无返潮现象。其后经过许多工程的实践，证明这种垫层隔潮是行之有效的。架空地面施工中应注意以下几个问题：
　　（1）架空板下的地基土仍应夯实，尽量减少潮气向板下空间渗透。
　　（2）架空板下应有足够的空间和通风条件。因为架空板下的地基土虽经夯实，仍会不断有潮气向上渗透淤积，并向板内渗透。设置通风洞后，这对地面干燥是极为有利的。
　　（3）搁置架空板的地垅墙应用水泥砂浆砌筑，顶面应抹一层防水砂浆层。
　　（4）重视架空板的拼缝质量，架空板的拼缝是地面防潮的薄弱部位，若处理不当，板下潮气将从此乘虚而人。铺板时，板间应留有一定的缝隙。嵌缝前，应认真清扫干净，并予湿润。嵌缝时，用细石混凝土仔细嵌实，当板较厚时，应分层嵌实。并应认真养护，达到强度后方能正常使用。
　　（5）有条件时，铺板前应在板底刷一道热沥青，堵塞板底毛细孔，能有效地提高架空地面防潮效果。
　　防潮地面的施工还应注意：地面防潮应同墙基防潮结合起来考虑，墙基应设置防水砂浆防潮层，与地面接触部分的内墙面，亦应作防水砂浆抹面。
　　防潮地面的室内外高差不宜小于30cm，室外应设有散水坡，以及时排除雨雪等积水，防止雨水渗入室内，加大地基土的含水量。
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如果不幸的是房子已经建好了，已经是一个即成的事实，我们如何在家居方面来弥补返潮呢？
家里潮湿是很让人头疼的一件事情，那么家里潮湿怎么处理呢，说道处理防潮我们就会理解成单件的物品防潮，但每个家庭的物品种类都很多，要每一件都专心防潮有较大难度。在这种情况下，做好家居大环境的防潮保护，可以起到事半功倍的效果。而且，家庭的整体防潮，还有助于提高生活的舒适度。
　　1.经常打开窗户通风。这是最简单也是最有效的方法。
　　2.经常晾晒被褥
　　3.适量的吃一些辣椒，可以驱湿，要不然，时间久了，会得病。
　　有网友说用空调抽湿，最快又最简单的方法，潮湿的太厉害的话，就找些木炭或者石灰粉放到角落的吧，可以很好的吸湿。简单点也可以将不用的报纸铺地上吸湿，不妨试试看！
　　家里潮湿怎么办？更细致化的家里潮湿处理方法：
　　适时开窗抵抗潮气、通风两不误
　　在潮湿的天气，开不开窗让许多家庭感到很矛盾。开窗吧，万一室外的湿度更高，很容易就把大量潮气带进家中。不开吧，人在室内无法通风，也很不舒服。
　　其实，即使在梅雨季节，开窗也是必需的。问题在于如何开窗，在什么时候开窗最合适。专业人士告诉记者。在湿度较高的天气，开窗的方式应为：把朝南或东南方向，即上风方向的门窗关闭，只开启下风方向的门窗，以减少水汽进入室内。南风吹来的空气最为潮湿，弄不好家具都会发霉。
　　天气转晴时，可打开所有的门窗，以加速水分蒸发。不过中午外面的空气湿度处在最高值，不宜开窗，应在下午或傍晚，气候相对干燥时开窗调节。
　　另外，开北面窗时也要注意窗子和北面建筑的距离，如果距离太近，会将南来的空气反射回来。因此要适当减少开窗的时间。
　　解决家里潮湿几种简便的方法不妨一试
　　家里地面潮湿怎么办：
　　用生石灰可以很好的去除家中的潮气。1公斤生石灰能吸附空气中大约0.3公斤水分，算得上良好而简单的吸附剂。用布料或麻袋裹装生石灰后放置于室内各处，使室内空气保持干燥。
　　有的居民在返潮的室内烧上一盆木炭火或放上火炉，来提高室内的温度，使水汽无法凝结，从而减轻室内湿度，也算得上一个办法。不过此举须注意通风，否则后果严重。
　　现在许多空调都有抽湿的功能。这个方法简单可行，不过见效较慢，而且为了节约能源还是少用为好。
　　家里墙壁潮湿怎么办：
　　距地面一尺高的墙壁总是很潮湿，怎么能改变呢？尤其是这几天参考答案：原因是在建筑的时候,水泥里面可能搀杂了土块，当时没有干燥,一直是潮湿的到现在。解决办法,把里面的土块取出来,重新抹水泥,就好!!!
　　参考答案：室内放些吸湿性物质，比如比较经济的生石灰（块状石灰)参考答案：　　如果是外界空气潮湿太高，切记要关门闭窗；如果是屋内过于潮湿，要保证房间通风，你可以利用空调、风扇方式来除湿。
　　如果墙壁上都是“汗水”，建议购买除湿器除湿。
　　长期潮湿的地区，可以采用房内放置炭或和室内地板下铺竹炭，对于房间湿度的平衡与尘蹒的防治和空气的净化都有很好的效果。
　　不要在室内养任何东西(花、鸟、鱼、虫、各种宠物)尤其是鱼和各种植物(含仙人掌)。
　　小物品有大作用
　　不少市民已经开始着手购买防霉除湿类的商品。吸湿盒、除湿包、防潮防霉饼、樟脑丸等各种产品受到消费者追捧。如吸湿盒，市面上比较常见的吸湿用品，一般由氯化钙颗粒作为主要内容物，大部分还添加了香精成分，可集除湿、芳香、抗霉、除臭等功能于一体，多用于衣柜、鞋柜；吸湿包，原理与吸湿盒相似，多用于密封空间，内容物以吸水树脂为主，吸收了水分后就变成果冻状，不易散成碎末，可广泛用于衣物、电器等的吸湿，效果较佳。
　　其实，防潮并不一定要购买专业的除湿设备，一些简易的小物品同样能起到“立竿见影”的效果。日常生活中也有不少废弃物可以派上用场，如食品袋中装有的干燥剂。平时如果注意收集，保存在密封的容器内，需要的时候拿出来就可以用了。另外木炭，竹炭也可以起到很好的防潮去味的作用。取一个布袋，里面放上木炭或竹炭，扎紧袋口，就可以做成一个简易的防潮袋。用过之后晒晒还可以反复使用，可谓物美价廉。
　　物品防潮篇
　　家用物品防潮各有讲究
　　潮湿的天气会在很大程度上给我们日常的生活用品带来不利影响。有的物品变质变味，有的则性能下降，甚至出现安全隐患。因此，我们的防潮工作，可以从各种重要物品开始。
　　衣物防潮
　　受潮指数：★★★受潮
　　症状：变形、出现异味、长霉斑
　　防潮措施：使用干燥剂、积极晾晒、
　　对那些勤洗衣物的人来说，黄梅天是最头痛的：衣服容易弄湿，洗了却又因久久不见太阳而晒不干……在梅雨季节里，指望太阳多露脸是不现实的，所以一些“老经验”不得不提：穿过的衣服不要马上收起来，要把它先放置起来，等汗水、雨水除去之后再收进橱柜或箱子；衣服洗完后要拿热水袋烘干，再挂起来晾干；可用电风扇、电吹风等吹干衣物……
　　防潮防霉的基础，是将衣物洗净。衣物中的水分会导致霉菌或虫卵大量繁殖、生长。因此，衣物必须彻底晾晒后才能入柜贮存。防潮剂最好吊挂于衣物上方约10厘米处，这样其有效成分才能充分挥发，达到好的效果。在梅雨季节应尽可能少开贮物箱的门，以免吸湿性较强的棉、麻、丝、毛等织物霉变。棉毛衫裤和高档服装不宜装在塑料袋中存放，以免衣物中的湿气聚集，引起霉变。裘皮类衣物必须安置在干燥的地方，放上效果上佳的樟脑丸，上面不能压其他物品。全毛羊绒类要避免阳光直射。
　　家具防潮
　　受潮指数：★★★★受潮
　　症状：脱漆、生锈、开裂、变形
　　防潮措施：干燥剂除湿
　　室内空间如何保持干爽舒适是一大难题，尤其是对于家中各种不同材质的家具。家具购买时所费不菲，若没有合理的保养容易造成家具寿命的急剧缩短，十分可惜。金属、皮质、实木这类材质的家具属于“受灾严重的角落”，尤其需要有针对性地进行特别护理。
　　对于皮质家具而言，过分潮湿会导致皮革快速老化，因此家里有皮质家具，最好在除尘后，在其表面抹上保养专用的貂油、绵羊油、皮革油等，这样不仅可以软化皮质，也可以防潮防霉；金属家具要经常用湿布和柔和的清洁剂擦洗，尽量不在潮湿环境中使用，并注意防水防潮，如碰上潮湿天气最好用干燥的抹布进行清洁。
　　如今，不少实木家具在出厂前经过了严格的干燥处理程序，但这并不意味着可以不进行防潮。对付木家具上的水珠，可以在干布上蘸取专用的木家具清洁剂，这类清洁剂可在木家具表面形成一层保护膜，一定程度上阻止水汽渗透入木家具的内部。
　　实木家具也容易受潮气的侵袭，木材遇湿容易膨胀发霉。这种情况不妨在有霉味的地方放块香皂，或将晒干的茶叶渣装入纱布袋放入，有助消除霉味。
　　藤艺家具防潮相对容易一些，藤家具的好处就在于它受潮干燥后，它会恢复原来的形状和尺寸。所以当藤家具受潮时，只要不让其编织形状及其间隙变形就可以了。
　　家电防潮
　　受潮指数：★★
　　受潮症状：启动困难、短路漏电、无法工作等
　　防潮措施：除尘、定期开机、使用干燥剂
　　家电怕潮的最主要原因就是会因潮湿导致细菌滋生和漏电现象。那么具体应该如何处理呢？首先应尽量将大的家电摆放在通风的位置。洗衣机最好移出浴室，放在垫高的位置上，有利于保持干爽。此外，天气潮湿时，让家电进入待机状态也是正确的做法，因为在待机过程中，机器内部的变压器等处于工作状态的零件会散发一定的热量，有助于驱散机体内的潮气。不过，出于节约能源的考虑，家电因防潮所需而处于待机状态的时间不应太长，最好在一小时以内，而且应该避开用电高峰期。
　　一些家电如电视机、电脑等，外壳上会有许多小孔，时间久了，灰尘微粒便会通过这些小孔进入到电器内部。天气潮湿，凝水会与灰尘凝结在一起，导致家电出现断路、漏电等问题。对此，用户可使用电吹风对着家电外壳的小孔上下左右地吹一下，将电器内部的灰尘和潮气驱散出来。
　　数码拍摄设备的防潮重点是防镜头霉变和电子零件受潮，因此，首先应该把照相机、摄像机、镜头之类容易受潮霉变的器材，从皮革袋、镜头筒中取出来。取出的器材需用软布擦拭干净，镜头则需在吹净灰尘后再用麂皮或镜头纸轻擦一遍，防止有霉菌依附在上面。然后存放进密封的干燥箱就可安度梅雨季节了。现在市面上的防潮遮罩、干燥剂等防潮用品也是不错的选择，必要时可以选用。
　　专业人士还提醒，对使用一定年限的电器，出现问题时一定要让专业的维修人员上门保养及清理内部灰尘，不要自己动手以防漏电发生危险。
　　食品防潮
　　受潮指数：★★★
　　受潮症状：变软、发霉、变质
　　防潮措施：烘干、低温、通风
　　梅雨期间湿度很大，食品防霉是关键，像香肠、火腿、香菇、木耳之类的食品很容易霉变，让人烦恼。
　　干燥、低温和通风是对付食品霉变的三大法宝。用干石灰吸潮的“传统方法”是防止香菇、木耳、花生、红枣和其他食品霉变最经济实惠的高招，还有很多定型包装食品中都有干燥剂、抗氧化剂、杀菌防霉剂等“小袋袋”，也能在黄梅天派上大用场。特别要注意的是像米、面粉等食品千万不要一次买太多，而且一定要存放在通风处。
　　香肠、火腿以及肉类腌制食物在天气湿热时易长霉菌，产生致癌性的黄曲霉素，可以用棉签蘸上少许菜油，均匀地涂抹在表面，然后将其挂在通风较好的地方防止霉变；香菇等应放在密封的容器内保存，忌太阳曝晒，如香菇稍有霉花，可刷去霉花并加以烘烤，不要水洗；大米中放入少许海带，可杀死害虫抑制霉菌，使大米不发生霉变。
　　药品防潮
　　受潮指数：★★★
　　受潮症状：变色、结块、发霉
　　防潮措施：密封、低温
　　如果您家中有储存小药箱的习惯，梅雨季节就需要留意家中储存的药品是否受潮而变质，你也可以开始自己动手为药品做好防潮工作。
　　一般来说，家庭保存的西药中，糖衣片、颗粒剂（冲剂）、胶囊、泡腾片容易受潮变质。糖衣片受潮后表现为糖衣色彩起花斑、变色；颗粒剂和胶囊内的颗粒受潮容易结块，粘连成条状；泡腾片本来就是遇水就迅速崩解溶化的剂型，在制作中，泡腾片还添加了助溶成分，更容易吸收湿气。
　　为了避免药品受潮，现在一些药厂在包装时就在胶囊外再套一层铝塑袋，防潮效果很不错。当然家庭存药不需要这么讲究，可以用保鲜袋充当铝塑袋用来防潮，有的药品也可以用加盖玻璃瓶或密封的塑料盒贮存。若是过于潮湿的环境或较易吸湿的药物，可选用干燥剂保存。
　　中药材的防潮就复杂一些，如果环境温度和湿度较高，中药材很容易变质。中药材防潮的方法有多种，如药材量较多，可集中存放在密封箱；如量较少且药材较一般，可存放在冰箱内；但若是较贵重的药材，如虫草、鹿茸等，可先用密封袋封装或防潮纸包裹，放入米缸底部（方法简单，但非常实用）。一般情况下，药材能做好防潮工作，就基本上不会发霉。但在梅雨季，还应减少药材的移动次数，取出药材后应立即封存好，尽可能减少药材周围的空气流动。
　　纸质收藏品防潮
　　受潮指数：★★★
　　受潮症状：页面发黄、霉变、蛀虫
　　防潮措施：烘晒晾干、低温保存
　　许多家庭有藏书的习惯，也有不少市民收藏如邮票、钱币、字画、报纸和各种票证等纸质品。到了梅雨季节，这类纸质类收藏品也易生霉。如果是邮票，应选个有太阳曝晒的下午，将邮票册竖立于近日照的阴处，将各页翻开晾晒，但勿让太阳直接照晒，防止纸质干燥变脆。再用两层保鲜纸包严邮票后，贮存到电冰箱里，或放在有干燥剂的樟木柜里。邮票、票证若已发霉，可用双氧水或鲜奶浸泡，轻刷去表面霉斑。再用清水洗一洗后晾干，切忌暴晒。
　　对于书籍来说，防蛀与防潮需要同时进行的。一般家庭可采用专用的玻璃柜来储存，尽量少开柜门；樟木柜有天然防虫功能，用来储存书籍也比较合适。另外需要在书籍保存处放一些干燥剂与书籍专用驱虫剂；梅雨时节雨水多，不妨给房间定期抽湿。最后，提醒收藏者切忌用塑料纸、塑料箱保管书籍，塑料本身有腐蚀作用，长期接触书籍，会使纸张变软破裂，使收藏价值大打折扣。
　　人体防潮篇
　　身体要保持干爽
　　舒适梅雨季节，由潮湿闷热天气引起的呼吸道疾病、胃肠道疾病、皮肤病、妇科疾病等，对市民健康的威胁逐渐加大。人的身体和精神也需要防潮。为此，专业医师提醒市民，进入梅雨季节，应提前做好季节性疾病的预防。
　　把好入口和呼吸关
　　由于梅雨季节湿热的天气有利于霉菌、细菌的繁殖生长，食物容易发霉变质，人吃了变质食物，会引起腹泻、呕吐甚至食物中毒。因此首先要把好“病从口入”关。梅雨季节要注意生熟食物分开，避免交叉感染，隔夜餐须回锅加热，冰箱里的食物不能存放太久，不要随便在小摊上吃东西。得了急性胃肠道疾病，要及时到医院就诊。旅途中如感到进食后肠胃不适或食物不太新鲜，可适当喝一些蔬菜汤或白开水，也可服用少量抗生素，如黄连素片，起到预防作用。
　　梅雨季节也是儿童患病的多发季节。儿童发病的病种一般以呼吸道感染为主，包括感冒、扁桃体炎、支气管炎、肺炎等，一些抵抗力较弱的患儿甚至还会反复发作不易痊愈。医生说，梅雨季节大量生冷瓜果、冷饮上市，儿童食用时如不节制，加上过多使用空调等，很容易引发疾病。医生提醒广大家长，梅雨季节细菌容易繁殖，家长要注意儿童的饮食卫生，少让孩子生吃海鲜。水果须洗净、消毒，对于杨梅、桃子等时令鲜果要适量取食，不要暴食，尽量少吃或不吃冷冻物品。与此同时，家长应合理督促孩子加强体育锻炼，增强体质。
　　对患有高血压等疾病的老年患者，医生也提出警告：梅雨季节的气压、气温变化较大，易导致人体植物神经功能紊乱，血管收缩，血流受阻，心肌耗氧量增大，心脏负荷加重，容易诱发心肌梗塞、脑中风等。同时，梅雨天也是皮肤病多发季节，温暖潮湿的环境正适合真菌的生长繁殖。因此医生建议，梅雨天要特别注意个人卫生，保持周围环境的通风干燥和身体的局部干燥。
　　舒畅心情远离抑郁
　　天气忽冷忽热，忽干忽湿都容易造成人们的心理和情绪的波动。而且，闷热潮湿的天气，也容易诱发精神性疾病，具体表现为睡眠不好、自控力差容易发脾气、惰性增强等。女性、闲散人员、常年在室内工作的人比较容易在梅雨季节患上抑郁症。
　　专业人士建议，当阴雨天或早晚无阳光时，尽量使屋内光线充足。人在光线充足的条件下进行活动，可调动情绪，增强兴奋性、减轻或消除抑郁感。其次，在潮湿的天气，人们适当增加糖类摄入，以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁，但糖尿病患者除外。再有，适当服用复合维生素B类、谷维素等调节精神情绪。
　　市民还可以待在通风设施良好的环境里，穿着的衣服最好宽松、透气些，质地较轻，多喝水或天然果汁，少喝咖啡、可乐和含酒精的饮料等，适当减少运动量。注意调节情绪，保持心情愉快
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潮湿天气致家里霉斑全面爆发 烦心的发霉如何除根
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工人在除霉。（受访者 供图） 潮湿天气致家里霉斑全面爆发，有的一个月内就有半面墙&中招& 烦心的发霉如何除根 -南国早报记者 王光家 稍一打听，南宁潮湿天气致家里发霉的现象数不胜数，有的家里一个月时间就有半面墙&中招&。业主们视霉点如同眼中钉，但试了不少治霉方法，有的可行，有的暂时有效，而很多方法无济于事，一到回南天又&复发& 发霉发霉，说多了都是泪 南宁某生活馆经理韦上献最近有点忙，因为回南天过后，他代理的上海某品牌防霉剂走俏了，几乎每天都要为业主送货上门。以前他会帮业主施工，使用除霉剂清除墙面、吊顶等处的霉斑，现在主要卖产品，因为这种产品其实使用方便，业主可以自己操作，摇一摇，对着发霉处喷，10分钟左右霉斑会消失。 据韦上献透露，家里最容易发霉的地方是墙角、吊顶、中央空调周边、空调挂机上方、冰箱和柜子的背面等，因为这些地方潮气最易积留。 4月1日，南国早报记者走访南宁望州路一个二手房装修工地发现，装修于上世纪90年代的该套房子里，一个衣柜背面多处分布霉点，一个窗户的窗套和卧室阳台木门及门框已发霉腐烂、房间部分墙漆发霉脱落。 霉菌的生长速度有快有慢。南宁业主黄女士的房子是2006年装修的，两年前略有霉斑，今年就全面爆发了，每个房间顶部四角以及横梁处，均有灰黑色的霉斑，其状如山水画。业主石小姐家里的霉斑几乎是在一个月内疯长形成的。石小姐说，房子是两年前装修的，去年墙面的霉斑只是星星点点，但就在上个月，这面墙经过几轮潮湿天气后，如今已在约1米以下的区域长满了霉菌，用毛巾擦掉一些，几天后又冒出来。 业主各使&绝招&对付霉斑 采访中，业主采取了积极措施治霉，但效果各异。 业主郭先生家里墙面今年没有发霉，得益于去年的一次大清理。他买了个可调节角度的平底拖把，在拖把底部他夹了一块干净的布，吸满水后，在发霉的墙面拖动，&相当于水洗了&。第一轮&洗&后的水是黑的，到第三轮就干净了。今年郭先生注意关闭门窗，避免了潮气大量进入室内，目前墙面保护得不错。 不过，郭先生表示，此方法的前提是墙漆可以水洗，清理霉斑的时候天气要好。 有些业主的做法则无济于事或者留下&后遗症&。业主车小姐说，她家多处有霉斑且有墙漆脱落的现象，其中主卫卫浴门一侧的外墙最为严重，霉斑之中带有黄色痕迹，专业人士表示墙体有渗水。天气好的时候，墙面&好看些&，每遇潮湿天气，立刻&变脸&拱起长霉。家人曾用白纸覆盖其上，结果再遇潮湿天气，连白纸都发霉了。 南宁南京路一化工店老板给业主王先生支了一招：瓶装消毒液可以用来清除墙面霉斑。王先生于是购买后回家往霉斑处一喷，几分钟后果然变白了，可惜变白的地方留有黄色斑块。咨询专业人士才得知，消毒液除霉，墙面容易泛黄。 此外，有部分业主采用水洗的方式清除霉斑时，会因墙体老化或者墙漆质量不好，墙面吸收水分，为下一次发霉提供了机会。 实体店买不到除霉剂 记者了解到，虽然南宁家居发霉现象较多，但因为除霉产品属于季节性产品，除霉市场&蛋糕&不大，因此目前在实体店买不到除霉剂。目前，南宁还没有出现专门的除霉清洁公司，除霉业务只是一些清洁公司的副业。不过，主打除霉的装修人士及旧墙翻新公司已在南宁出现。 装修人士胡强已在南宁做了5年专业除霉，自称&是在南宁做得最早的专业户&。他碰到最严重的发霉情况是整面墙或整个吊顶发霉，所用的&除霉产品&是自己配制的。以包工包料除霉为例，85平方米的房子需要几百元（视具体情况双方议价），比墙面翻新、重新刷漆动辄数千甚至上万元要便宜、方便许多。然而尽管胡强在网上的&粉丝&有数万，但实际接单量不多，主要原因是更多业主想省钱、自行买产品除霉解决。 业内人士李善龙说，墙面发霉现象最常见。合格墙漆都具有一定功能的防霉作用，但均有保质期限，过了保质期，墙面易发霉。如果是墙面表面发霉，采用除霉剂等方式清理是可行的，如果墙面内部发霉，就需要墙面翻新，有渗水的要先排除隐患，只有这样，问题才能彻底解决。 某知名品牌涂料广西市场一负责人葛辉表示，市面上一般价位达到每小桶（即5公斤）七八百元的涂料，才具有很好的防水、防霉功能。有些质量差的涂料，使用8~10个月就挡不住霉菌。 除霉还需避免误区 业主在选用除霉产品或请人进行除霉装饰时，需要避免几个误区。 首先不要偏信商家的宣传。网上有卖家在推广除霉剂时，宣称&长期接触和吸入霉菌，可引发呼吸道疾病和过敏症状等，例如支气管炎、扁桃体炎、花粉热、哮喘病等；免疫力低的人还可能因此引起头疼、发烧、皮肤或黏膜发炎等&。对此，广西分析测试研究中心工程师梁勇表示，家里墙面、柜面等处的霉菌不会进入空气中，因此，一般情况下家里霉菌不会影响室内空气。 其次，不要偏信所有发霉墙纸都可以采用除霉产品。胡强帮多名业主除过墙纸的霉斑，由于有些墙纸的材料、质量不好，一接触除霉产品就泛黄变色。因此，每次除墙纸霉斑时，应先局部测试，再决定是否继续。 第三，不要偏信除霉产品不会伤害墙体。葛辉说，用了好漆的墙面承受力强些，能抵抗属于酸性的除霉产品，但用便宜涂料的墙面，接触除霉剂后，用手一摸，会有粉末，说明墙面已&受伤&。 第四，不能偏信除霉剂&万能&。南宁一清洁公司负责人透露，除霉剂有可能腐蚀家具，业主不可随意用。对此，韦上献表示，情况确实如此，除霉剂分墙体类、木质类、墙纸类三种，腐蚀性依次减低，墙体类可用于清除墙面、瓷砖、大理石等处的霉斑，木质类主要用于木质家具，墙纸类是专用于墙纸的，墙体类除霉剂用于家具，就会腐蚀家具。此外，所有除霉剂都不能接触金属，否则会腐蚀。 & &
编辑：金翔义&
&作者：王光家&&来源：广西新闻网-南国早报&&【打印】&&
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