中午吃馒头包子会胖吗两条煎鱼和一个馒头会胖吗

&&早晨吃了涮菜和一个半馒头中午两个面包晚上吃苹果可以吗?涨肉吗 ...
早晨吃了涮菜和一个半馒头中午两个面包晚上吃苹果可以吗?涨肉吗?超过人一天所需要的热量了吗?那样会胖吗?
苹果不会长肉,因为苹果不含蛋白质。但是苹果可能长脂肪,因为苹果有糖类有热量。从你的问题中,我给你几点建议:(1)初三的生理卫生课本在复习一下,里面有详细介绍到营养的问题。人体必须的六大营养物质为:蛋白质、脂肪、糖类(碳水化合物)、维生素、水和无机盐及矿物质。你这样吃,只是有热量却不能保证营养,是很不健康的。(2)长胖和长肉是两回事。长胖是长脂肪,肌肉主要是蛋白质。对于普通人来说,肌肉多一些好,但是脂肪少一些好。减肥是减脂肪而不是简单的减肉或者减重量。(3)人每天需要的热量在千卡左右,不同的人不同的活动,差很多的。一个苹果一般200克左右,热量也就是80千卡左右。所以根据你吃的是无法判断是否超过一天所需要的热量。你担心热量吃多了胖,可以去背一下常见食物热量表,然后绝不能吃表里的高热量食物。健康的食物和营养,还是要保证的。 常见食物热量表(参考值) 以下固体的热量单位为大卡/每100克,液体一般为大卡/每100毫升。 豆浆 14小米粥 46豆腐(软) 57豆腐(硬) 98玉米 106米饭(蒸) 116 豆腐干 140水面筋 141馒头 221 面条 284 燕麦片 322糯米 350 (类似热量品:黑米,河粉,米粉,,通心粉,粉丝 ) 油条 386 豆腐皮 409 腐竹 459 根菜类蔬菜 20-40 (萝卜,菜头,笋,茭白) 豆类蔬菜 20-40 (荷兰豆,豌豆苗,四季豆,豆芽) 瓜菜蔬菜类 15-30 (黄瓜,苦瓜,番茄,丝瓜,茄子,葫芦) 叶菜蔬菜类 15-25 (各种带叶蔬菜) 马铃薯 76 山药 56 红薯 104 蚕豆 104 毛豆 123 苹果,梨 45 西瓜,甜瓜 25 菠萝 40 桔子 40草莓 30 木瓜 27 葡萄 43 枇杷 39 哈密瓜 34 桂圆,荔枝 70 香蕉 91 猪肉(瘦) 143 猪心 119 猪肚 110 猪大肠 196 猪耳 176 猪舌 233 猪肝 129 猪蹄筋 156 牛肉(里脊) 107 牛肚 72 牛肉(肥瘦) 125 羊肉(里脊) 103 火腿肠 212 猪肉(肥瘦) 390猪肉(肥) 807猪皮 363肉松 450 卤五花肉 500 牛肉干 550 香肠 508 二锅头(58度) 351饼干(均值) 433 方便面 472 面包(均值) 312 啤酒(均值) 32红葡萄酒 74 鸡蛋 144 牛奶 54 牛奶(脱脂) 33 酸奶 72 鱼类 100-120 海虾 79 乌贼 84 章鱼 130海蟹 95 鲜贝 77 鸭肝 128 鸽 201鸡(均值) 167 鸡翅 194 肉鸡(肥) 389 鱼片干 303 百事可乐 41 炸薯条 200 炸鸡 279 冰淇淋 127 油脂类 890
提问者的感言:谢谢您的解答!
其他回答0条
问答为您推荐
市场价:暂无
网友正在问
||||||||||
Copyright (C) 1999-, All Rights Reserved 版权所有 天极网络问:早上一杯脱脂牛奶两个馒头,快走40分钟,中午两个菜包子,晚上快走40分钟,不吃晚饭,会长胖吗?_百度知道
问:早上一杯脱脂牛奶两个馒头,快走40分钟,中午两个菜包子,晚上快走40分钟,不吃晚饭,会长胖吗?
提问者采纳
不会,但是好像缺了水果,晚上可以吃下水果,含膳食纤维的水果,促消化,比如猕猴桃之类!
提问者评价
太给力了,你的回答完美的解决了我的问题!
其他类似问题
为您推荐:
其他10条回答
早上吃得要像皇帝 很丰盛,中午吃的要像平民,一般般的家常菜,晚上要吃的像乞丐,有一顿没一顿的,然后多运动喝水,坚持每天排便,相信我,会变得好看也会变瘦
要胖的人喝水都胖
不会,会营养不良
不会😂
要么干脆直接饿三天效果肯定有但会反弹
用节食来减肥的都会反弹
个人体质不一样 这个也不好说
你这不是叫减肥么。。
脱脂牛奶的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我每天早上吃两个不大不小的南瓜包子 中午吃一个不大不小的馒头和一份素菜 晚上再吃一个包子 请问会胖吗_百度知道
我每天早上吃两个不大不小的南瓜包子 中午吃一个不大不小的馒头和一份素菜 晚上再吃一个包子 请问会胖吗
我17岁 请问这个饭量是否会影响我的生长 会长胖吗
请问你是北方人还是你本人喜欢面食,全天都是面点加素菜,荤素搭配不均,正是长身体的年龄营养不够。
其他类似问题
为您推荐:
其他2条回答
男生是远远不够,女生还可以,可以适当加些荤菜! 不然会缺乏营养,导致影响身体的健康1
会影响你的发育.不会影响你的生长.呵呵!不会长胖.因为你并没有摄入大量蛋白质.脂肪.
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁中午吃一个馒头一些菜还有一杯水会长胖吗?_百度知道
中午吃一个馒头一些菜还有一杯水会长胖吗?
我有更好的答案
若想控制体重 多喝水 少吃肉
青菜水果的热量都很低
这些食物都不会使身体发胖
不会哦,馒头淀粉含量还是较高的,不过中午吃没什么问题哦
看体质了!有的喝凉水都长肉
不会,没营养的
不会,会变瘦。其次是看你上午和晚上吃都少
其他类似问题
为您推荐:
馒头的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我今天早上吃了两个面包。和一个香瓜.中午又吃了饭会胖吗_百度知道
我今天早上吃了两个面包。和一个香瓜.中午又吃了饭会胖吗
我有更好的答案
不会的,晚班午餐早餐,晚班八分饱,早餐七分饱,并且八九点吃些零食,不可过多,建议是水果,午餐一定要吃的饱饱的,但是不可以暴饮暴食,大吃特吃,吃的自己都撑不下,达到九分饱就好
合理饮食一般不会的,夏天天气比较热,能量消耗也比较大,多运动,没事的
不会的 早餐午餐都要吃饱 晚餐少吃一点
看你吸收情况了。
晚上少吃就可以,应为白天要上班要动要消化的嘛
一个星期吃一个星期不吃就不会胖
只要不吃撑,适量就好了
完全不会胖
再胖我都喜欢,
只要晚上不吃就行
怕就三餐都别吃!
跑个10圈就不会胖了
这得看是男是女
不会,不过注意不要一直坐着或躺着,多站会儿
没事的,西瓜不含脂肪
女孩子胖点好
吃饱了再减
会。胖的和猪一样
面包是全麦的吗?
应该不会吧
其他类似问题
为您推荐:
香瓜的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 煎鱼块 的文章

 

随机推荐