怎么样才能吃胖胖起来

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-04 03:56 标签： 增肥方法
怎样才能长胖_百度文库
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怎样才能长胖
怎​样​才​能​长​胖
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怎样才能使人长胖点
给你推荐几款增肥汤：1.中药店买三十克山楂，一百克猪龙骨和猪肝，莲藕二百克，马蹄一百克，红萝卜一百克，西红柿一百克，一起下去煮汤。　　用大火去煮。一两小时。用小火煮二十四小时以内都可以。喜欢怎么喝就放什么调料了。每天都可以喝。想一下增肥起来不可能的，慢慢来。　　煮汤不要忘了放醋。多少放一点。可以把猪骨的骨焦圆煮出来2.增肥汤之木瓜鲩鱼尾汤　功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。　用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。　制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。　功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。　食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。
鲩鱼，味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。3.玉米无花果汤材料: 玉米1根，干百合10g，干无花果20g，鸡腿1只（最好去皮），盐1茶匙（5g）做法:玉米切段、干百合、干无花果、鸡腿洗净。把所有材料放入锅中，加水，大火烧开后改小火煮2-3个小时。出锅前加盐即可饮用。小诀窍:如弃鸡腿而改用鲜鱼，可减少汤水的油分，且具明目的功效。4.芦笋丝瓜肉片汤原料：　　鲜芦笋 150克，丝瓜 375克，胡萝卜 1小个，草菇 6朵，瘦肉 150克，姜 2片，盐 适量做法：　　1、鲜芦笋削去硬节皮，洗干净，斜切成小段。　　2、胡萝卜去皮，洗干净切块。　　3、草菇洗干净，切片。　　4、丝瓜削去外皮，冲洗干净，切块。　　5、瘦肉洗干净，切片。　　6、煲滚适量水，下鲜芦笋、丝瓜、胡萝卜 块、草菇片、瘦肉片、姜片。煲滚后改中火滚约1小时，下盐调味即成。5.莲藕猪蹄汤原　　料:莲藕750g（大条）、猪蹄肉500g、红豆100g、红枣六粒。陈皮一小块、盐适量。操　　作:1、莲藕洗净去皮，削去藕蒂，切片块备用。
2、猪蹄去毛洗净，过水后备用。
3、煮滚适量水放入猪蹄肉、红枣(去核)、红豆、陈皮与莲藕，用大火煮10分钟，再用小火一起煲
3小时，香味四溢，即可食用。贴士：莲藕味新鲜香甜，配上猪蹄肉香浓味溢，凡是血气虚弱、常感头晕、消瘦体弱需增肥的人，此汤正适合。且此汤补而不燥，可多饮用几次。6.黑木耳红枣汤材料：黑木耳10克，红枣10克，白糖适量做法：加适量水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。吃法：月经前一周到月经结束这段时间饮用。注意事项：1、不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。2、肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。3、红枣吃多了会腹胀，所以每次使用不要超过10枚。 7.骨头酥汤材料：猪小排（猪肋排）350克辅料：鸡蛋200克调料：花生油50克,淀粉(玉米)60克,酱油5克,盐3克,味精2克做法：1. 将排骨斩成3厘米长的段；
2. 鸡蛋打散，加湿淀粉和少许精盐调成蛋糊；
3. 蛋糊与排骨放在一起拌匀；
4. 锅内放花生油，烧至七成热时，放排骨下锅炸至呈金黄色时，倒入漏勺内；
5. 趁热锅再将排骨放入，加肉汤（500克）、酱油，用大火煮沸；
6. 放在小火上煮至汤汁剩三分之一时，盛入汤盆，再加少许味精即成。8.滋补营养鸡汤做法：1、将活三黄鸡宰杀，择净茸毛。　　
2、将鸡斩件（核桃大小的块）　　
3、做水，（家里用的大号铝锅，要多半锅，为了消耗用）只放葱5、6段和姜片4-5片。同时炒锅炒鸡
油，炼出油，捞出油渣。　　
4、把鸡肉块放入锅中翻炒至变色。　
　5、水开后把炒好的鸡肉倒入锅中，大火40分钟。　　
6、改小火（能让水轻轻沸腾就可以），一小时候放盐，别一次方得太多了，不然水耗后会过咸。共煮
3小时（水耗约1/4多--不到1/3），做的时候不用管它，到时候关火就行了。
增肥的靓汤还有很多，时间关系就不一一列明了。您如果愿意多了解。可以买本书自己慢慢琢磨，很有趣的。既饱了口福，又滋养了身体，何乐不为呢？
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高能量食品
多吃不运动，不过对身体不好
多吃，少锻炼
增加饭量呀
吃完饭就睡觉！
多吃点营养品
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出门在外也不愁男人太瘦要怎么调理？怎么样才能胖起来呢？_百度知道
男人太瘦要怎么调理？怎么样才能胖起来呢？
提问者采纳
喝酒吃宵夜不一定会胖 还会导致肠胃系统紊乱 更加消瘦。 最好的方法就是多做做运动 多吃点健康的东西 少抽点烟少喝点酒 补药没必要 每天三顿饭要按时吃
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其他1条回答
一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。
如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划
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