我晚上经常睡不好觉,一闭上眼睛就做梦,有一点点动静就醒 ,你说我该怎么办?
来自于：河北|
提问时间： 10:46:06|
病情描述：
我晚上经常睡不好觉,一闭上眼睛就做梦,有一点点动静就醒 ,你说我该怎么办?
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神经内科刘医生
您好!我是北京北海医院中医神经专科王淑敏主任助理，有什么需要我帮助的吗?
神经内科刘医生
你好，有什么需要咨询的吗？
女３６广东省
刘医生:你好
神经内科刘医生
女３６广东省
我晚上经常睡不好觉,一闭上眼睛就做梦,有一点点动静就醒 ,你说我该怎么办?
神经内科刘医生
有多长时间了／
女３６广东省
神经内科刘医生
哦，现在是入睡困难还是易醒早醒或是浅睡多梦？睡眠的质量是不是很不好?
女３６广东省
易醒,浅睡多梦？睡眠的质量非常不好?
神经内科刘医生
有没有感觉到头痛头晕？
女３６广东省
好象永远都睡不足的样
女３６广东省
神经内科刘医生
能告诉我你的年龄，性别吗？
女３６广东省
每天早上都不愿起床
神经内科刘医生
女３６广东省
女,36 ,我在广东
神经内科刘医生
有没有胸闷憋气，气短，有时候还有窒息感，感觉到呼吸困难？
女３６广东省
也许已有7.8年的时间
女３６广东省
神经内科刘医生
有没有胸闷憋气，气短，有时候还有窒息感，感觉到呼吸困难？
女３６广东省
就是容易累
女３６广东省
神经内科刘医生
有没有出汗燥热或者五心烦热（即两手心，两脚心及头顶）？
女３６广东省
神经内科刘医生
你是从事什么职业的？
女３６广东省
但白天午休时好睡一点
女３６广东省
女３６广东省
神经内科刘医生
最近食欲怎么样？有没有感觉到食欲下降或者说胃口不好？
女３６广东省
女３６广东省
食欲什么时候都差不多,我的饭量很小的
神经内科刘医生
哦，那你有没有颈梗背沉，肌肉颤动或者肌肉紧张这些感觉？
女３６广东省
神经内科刘医生
最近情绪怎么样？有没有心烦易怒，紧张恐惧或者情绪低落这些症状？
女３６广东省
情绪低落是有的
神经内科刘医生
哦，那你现在有没有感觉自己的记忆力下降很快，注意力也不集中？
女３６广东省
神经内科刘医生
最近话语是否减少很多，喜欢一个人独处，不爱交往，爱发脾气？
女３６广东省
神经内科刘医生
哦，那有没有烦躁？易怒？爱发脾气？
女３６广东省
有时心情很不好
女３６广东省
易怒？爱发脾气？有时也是有的
神经内科刘医生
你的情况我初步的考虑为神经衰弱
神经内科刘医生
你以前用过什么药物吗？
女３６广东省
神经内科刘医生
神经内科刘医生
你平时的作息时间规律吗？
女３６广东省
神经内科刘医生
神经内科刘医生
那你的情况可能需要药物的调节了
女３６广东省
那你说应该怎么办呢?
女３６广东省
需要什么药物呢?你能说说吗
神经内科刘医生
我院应用“中药绿色疗法”的运用原理：根据中医安神镇惊、解郁开窍、舒肝理气、调整气血、平衡阴阳的原理，运用几十种经高科技摄药理活性成份的系列中成药，有利于神经细胞的生长，恢复大脑神经元的正常传导，改善血液循环及脏腑功能，营养修复神经。
女３６广东省
是什么药啊,我不懂
女３６广东省
是不是你们那里才有啊
神经内科刘医生
神经内科刘医生
北海医院地址：北京市西城区地安门外大街１５８号
专家热线：０１０６４０６０９７７或０１０６４０６０３２８
女３６广东省
什么名,可以寄的吗
神经内科刘医生
可以，这个需要专家了解病情以后制定治疗的方案后，
女３６广东省
那那么远,该怎么办
神经内科刘医生
如有不方便,,可以进行远程治疗,效果是一样的。
女３６广东省
怎么治疗法
女３６广东省
是不是很难医治?
女３６广东省
有什么就直说呀,要不,我怎么知道呢?
神经内科刘医生
王淑敏教授是这方面的权威专家
女３６广东省
我有亲戚在北京,我可以叫他帮我
神经内科刘医生
女３６广东省
多少钱一盒,还是怎么样的
女３６广东省
是不是很难医治?
神经内科刘医生
不过我帮你预约一个时间你跟专家直接的沟通一下让专家给你制定一个科学的治疗方案
神经内科刘医生
这个需要专家了解病情以后给你制定治疗的方案后
女３６广东省
那也好,什么时候你就可以告诉我了呢
神经内科刘医生
这样我先给你预约一个时间你跟专家直接的沟通一下，咨询一些你的治疗的方案及大概的费用
女３６广东省
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鏇存柊涓?汉璧勬枡锛屼綘浼氬彂鐜版洿澶氬栁颐刻焱砩纤?跛?桨胍棺芑嵝牙匆淮危?趺椿厥拢縚百度知道
我每天晚上睡觉睡到半夜总会醒来一次，怎么回事？
持续好一段时间了，每天睡到2~3点都会醒来一次，看看手表再继续睡，一会儿就睡着了。好像白天的精力没受到什么影响。不会有什么问题吧？我17岁，高中生。
提问者采纳
在脑活动区域，睡眠和觉醒是交替的，所以半夜醒来是正常的，如果醒来后一直再睡不着，就属于失眠了，失眠就会影响身体的机能，你可继续睡，白天也没影响，证明是没有问题的，不用担心这个网址是睡眠和醒觉的原理：
提问者评价
还是您说得在理。：]
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怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。 按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。 总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病。 为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。 我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比，实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为，只有睡好觉，才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！ ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是： 睡前散步。 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。” 睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。 通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。 要有正确的睡眠姿势。 一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。 要养成良好的睡眠习惯。 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。 ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。 影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降。 总之，形成习惯之后，人就会按时入睡。青少年要养成良好的睡眠习惯，这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟。 ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前，不要食用这些东西。 为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西 ，以免加生胃肠负担。 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。 忌喝酒 研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。 ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然，适应了这种不良的环境。这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。 另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加重心理压力。有人曾经进行过这样的试验，在某些情况下，晚睡早起，减少睡眠时间，而有利于提高睡眠质量。 ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量，入时间必须注意； 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。 就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。 现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 (4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
于压力有关系,有时候如果原来有夜晚上厕所的习惯,到了晚上会习惯性的醒的
一天保持7~8个小时睡眠时间，小小年纪就失眠，真可怜啊 ~~~
可能是高中压力太大试着放松下自己睡前喝点牛奶
每一个半夜醒来的人，都有一件心事
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出门在外也不愁一个多月的宝宝白天晚上都不爱睡觉 老是哭闹
即使睡着了也得要抱着 才能睡一放下就又醒了
现在被他搞得睡眠严重不足
该怎么办？？_育儿问答_宝宝树
一个多月的宝宝白天晚上都不爱睡觉 老是哭闹
即使睡着了也得要抱着 才能睡一放下就又醒了
现在被他搞得睡眠严重不足
该怎么办？？
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
去医院检查一下微量元素看看；如果不缺钙那就是宝宝精力太旺盛了，建议你每天晚上临睡前给宝宝洗个澡，我家宝宝一个多月的时候也是这样，老哭闹睡觉特浅睡二十分钟就能醒，后来我给他买了床铃和健身球，每天让他体会儿，临睡给他洗澡，现在每天晚上都能连续睡十个小时以上，中间也就起来吃两三次奶，眼皮都不带台的。白天也能小睡两三次，基本保证每天十三四个小时的睡眠。
如果这些方法都不行，那建议你带宝宝去儿研所，那里有个咨询保健科，是一堆比较有经验的老大夫，你挂个五块钱的号，让他们帮忙看看宝宝有什么问题。
最佳回答者：
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【婴儿不爱睡觉怎么办】正文开始：
婴儿不爱睡觉怎么办
既然其他没什么，那可能是宝宝想抱。宝宝睡觉有个体差异，不是每个宝宝白天都呼呼大睡。
你可以试着别抱他，也可能是宝宝没吃饱。白天他要是醒着就让他自己玩，别抱他。大人别过多介入，防止宝宝疲劳。小宝宝睡觉时间就是很短，不像大孩子一觉到天亮。宝宝一般每次只睡1--2小时，每个宝宝都不一样。也许你的宝宝没有你担心的
既然其他没什么，那可能是宝宝想抱。宝宝睡觉有个体差异，不是每个宝宝白天都呼呼大睡。
你可以试着别抱他，也可能是宝宝没吃饱。白天他要是醒着就让他自己玩，别抱他。大人别过多介入，防止宝宝疲劳。小宝宝睡觉时间就是...
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奶水够吃吗，吃不饱啊，这么大的孩子哭闹，无非就是饿了，尿了，要不就是哪不舒服
很有可能没吃饱，另外一个月的，所以要抱着睡，可以尝试给他把抱被裹紧
先看宝宝有没有吃饱，如果吃饱了应该能睡大觉的，我家宝就是，后来才知道没吃饱
是不是被你宠坏了啊，经常抱的话他就一直抱着，所以哭了不要抱他，等不哭了再抱，宝宝很懂的
是不是没吃饱呀 还有老是这样抱着也不行哦 这样容易给他养成习惯啦 以后就更难让他单独觉了
这么大的宝宝没有规律的作息习惯，是比较难带比较累人的，我家宝宝那时候也是，宝妈可以在把宝宝抱睡以后给侧着放床上，后背倚着个枕头，这样像妈妈的怀抱，宝宝能睡的久一些，这时候的宝宝需要妈妈陪，。
我那时就是直接抱着睡的，孩子需要你的怀抱，。才一个多月，你让她能安静的自己一个人睡么。做妈妈的，辛苦些吧。
宝宝大概是，不要让宝宝习惯抱着睡觉哦，不然大了也这样的，宝妈可以躺着侧身喂奶，这样宝宝睡着了也就不用抱着了
小孩的气质问题，也许他是活泼型的，一个多月的孩子，没有心理，没有思维，脑子还没发育，他只知道被人抱着喝奶，的感觉，当你放下他，就好像突然断了神经一下被触碰到了，所以就哭。
宝宝现在这个解阶段应该就是这样的，妈妈辛苦了，不过应该给他培养自己睡觉的习惯，建议白天多和他玩耍，给他说话，晚上在较暗的房间陪她睡觉，等他睡熟了就放下，不要一直抱着那样小孩会习惯被抱着睡觉的。祝宝宝健康成长
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