孕妇可以喝玉米糁吗？
时间： 20:17:55
健康咨询描述：
曾经的治疗情况和效果：
没有可以治疗的！
想得到怎样的帮助：孕妇可以喝玉米糁吗？都忌讳那些食物和水果等等！！（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：你好！因为孕妇有时有便秘的症状。指导意见：喝玉米糁有利于通便是可以喝的。不要吃梨子，香蕉等寒性的水果，木耳，冬瓜也是寒性的，尽量不要吃。
帮助网友：3862称赞：881
病情分析：您好，孕妇是可以喝玉米糁的。里面含有丰富的B族维生素。指导意见：您好，怀孕期间应该增加营养，大部分是可以吃的。怀孕的时候桂圆最好不吃，因为桂圆燥热，对孕妇是不合适的。再就是不要吃凉的，过于辛辣的食物。
可以。。孕妇饮食禁忌二十五条孕妇，作为特殊的人群，在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，应当注意以下“以利孕育健康而聪颖的小生命，有助优主。一、不宜高脂肪饮食一、不宜高脂肪饮食
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病情分析：由于玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性指导意见：当然好啊，孕妇多吃些粗粮对大人和宝宝都有好处的，不但是喝玉米糁还可以常吃些玉米面或豆面小米面做的窝头，这些粗粮里含有很多营养成份的。
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病情分析：您好,孕早期的膳食以清淡,易消化吸收为宜. 2,孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物. 3,为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类,蛋类,豆类,硬果类食物. 4,在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育.若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,如无脑儿或脊柱裂,并且发生兔唇,颚裂的机会也升高.许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜（如菠菜,生菜,芦笋,小白菜,花椰菜等）.5,维生素的供给要充足.如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食,可在医生建议下适当补充综合维生素片. 孕中期：1,荤素兼备,粗细搭配,食物品种多样化. 2,避免挑食,偏食,防止矿物质及微量元素的缺乏. 3,避免进食过多的油炸,油腻的食物和甜食(包括水果),防止出现自身体重增加过快. 4,适当注意补充含铁丰富的食物,如动物肝,血和牛肉等,预防缺铁性贫血.同时补充维生素C也能增加铁的吸收. 5,孕妇对钙的需求有所增加,多食用含钙较多的食物,如奶类,豆制品,虾皮和海带等. 指导意见：孕晚期：1,饮食保证质量,品种齐全. 2,适当增加热能,蛋白质和必需脂肪酸的摄入量（多吃海鱼可利于DHA的供给）,适当限制碳水化合物和脂肪的摄入（即减少米,面等主食的量）,少吃水果,以免胎儿长得过大,影响顺利分娩. 3,增加钙和铁的摄入.经常摄取奶类,鱼和豆制品;虾皮,动物的肝脏和血液含铁量很高,应经常食用. 4,注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,甚至引起孕毒症; 5,对于一些含能量高的食物,如白糖,蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量. 6,多选择体积小,营养价值高的食物,如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物,如土豆,红薯等.祝健康. 可以喝玉米糁。
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方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。黄米的营养价值-黄米的功效-与小米的区别
是黍子去了壳的子实，颜色淡黄，比小米稍大，煮熟后有黏性。黄米是重要的粮食作物之一，子实可以做年糕、酿酒等。
营养成分&&& 黄米主要含碳化合物，还含有蛋白质、粗脂肪、赖氨酸、钙、磷等。它的蛋白质含量为11．7％，脂肪3．3％，类64．2％，还含有较为丰富的维生素和胡素。
保健功效&&& 性平，味甘。&&& 可健脾，有消食止泻、益肺益气的功效。&&& 黄米具有安眠功效，主治阳盛阴虚，夜不得眠症。&&& 黄米可滋补强体，可补中益气，肺病患者宜食。&&& 黄米有乌发的功效。&&& 黄米可以补肝肾，疗疮解毒。
适用人群&&& 一般人都可食用，尤其适宜于体弱多病、面生疔疮者食用。每餐50克。
营养陷阱多食令人燥热，故阳盛喜渴、之人不宜食用。
营养食谱&&&& 用黄米磨粉后做成的炸糕是北方人节日喜庆必备的佳品，“驴打滚”就是用黄米做成的一种大众化小吃。&&& “驴打滚”也叫豆面糕，按北京旧俗，每到农历二月，总要买“驴打滚”尝尝。驴打滚有两种，一种是将蒸熟的黄米面团沾上炒熟的黄豆面擀成片，卷馅切成块，再撒上些、桂花白糖。另一种是将和熟豆面搅匀，用蒸熟的黄米面包成团子，浇上桂花红糖水。驴打滚绵软适口，甜而不腻。至于“驴打滚”这一名称的得来，只是一种形象的比喻，制成后放在黄豆粉面中滚一下，如驴在郊野打滚扬起灰尘一般，故得此名。
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做的玉米面+豆面饼+小米面的杂粮饼，为什么会发粘，
不宣软，但口感不太好，还是比例问题或还是其它的什么原因？请做过后朋友回答，虽然能吃，里面是粘的熟了后。是和面是的水温问题
提问者采纳
要适当加点小麦粉有利于发酵，若是做杂粮馒头；2）比例掌握的如何，晾凉（30°C左右）后加入豆面:300g(玉米面)+100g(小麦粉)+50g(豆面)+50g(小米面)+5g(发酵粉)+适量的低温水和面就可以了玉米面要用90度左右的热水烫一下面；3）完全是杂粮也是不行的、小米面和适量的白面以及酵母粉，上汽后蒸25-30分钟即可。比例是。您操作的问题是。您是想做杂粮饼就直接可以做了：1）不知道发面了没有，要冷水上锅。面和的不要稍微稀些为好，饧发后就可以做杂粮饼了
提问者评价
谢谢，按你说的做了，不是太粘了，可能是比例还有点问题。我再试试吧。
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醒发30分钟后吃粗粮也要讲究方法，混合后用80度的水和面，宣软的口感，会让你爱上粗粮，玉米面，小米面混合食用营养价值更高，黄豆面。那淡淡的香气：一份玉米面一份小米面两份黄豆面，大火足气蒸30分钟即可，比例是
我是这样做的：玉米面＋小米粉＝4，黄豆面＝1，用开水烫，一部份一部份的加水，这样可以好控制水量。成团后盖盖儿醒10分钟。把干酵母直接洒进到团上揉匀，可以比做馒头多些。成型。凉水锅下屉（可抹层油防粘），饼不厚的话。开锅后中火20分钟就可以了。
你做的时候没有按照配方来做 或者你只是随便估计材料的多少就开始做了？熟了后，里面是粘的 估计是水分没有完全蒸发
不够软的话就加点油 加水是不能解决 不够宣软的问题 水是加热的介质 加热后会蒸发掉的
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出门在外也不愁& ——看大家都再注重健康饮食，不知玉米大豆小米面窝窝头有没有销量
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——看大家都再注重健康饮食，不知玉米大豆小米面窝窝头有没有销量
我自己很喜欢吃，经常自己做， 也自认为做的很好吃，主要是营业很到位，基本配料是玉米粉25%，大豆粉25%，小米粉%和面粉25%用酵母发面做成窝窝头，纯粹粗粮制作了，大约7个一斤重，想卖1块钱有人买吗？绝对的绿色自己制作不添加防腐剂等，当天制作当天都货，大家觉得这样有销路吗？谢谢！主要自己喜欢，而且几乎天天吃所以想试试
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绝对是粗粮，因为我是北方人，喜欢吃粗粮馒头，都是自己吃的。也想过开店，但是要带孩子，而且店铺租金很高，也可以包括北方馒头，我们家都是自己做的，有朋友吃了我做的窝窝头很喜欢，主要是粗粮，健康，而且加上面粉和发酵后很好入口，柔软，期待大家给我个反应
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以前不是有地方卖过么？1.00，经常去买，刚开始一直排队，但光卖这个太单调了
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是啊，以前的后来曝光是添加色素的，而且他得是玉米面和面粉没有大豆面和小米面营养差很多的[草莓黄瓜]( 19:29:17)以前不是有地方卖过么？1.00，经常去买，刚开始一直排队，但光卖这个太单调了
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自己顶一下
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我喜欢这个，窝窝头不知道口感怎么样，我觉得这个可以，现在的人都开始注重健康营养了，不载大鱼大肉了，我觉得粗粮可以，能不能搞点尝尝[后知先觉]( 19:28:54)绝对是粗粮，因为我是北方人，喜欢吃粗粮馒头，都是自己吃的。也想过开店，但是要带孩子，而且店铺租金很高，也可以包括北方馒头，我们家都是自己做的，有朋友吃了我做的窝窝头很喜欢，主要是粗粮，健康，而且加上面粉和发酵后很好入口，柔软，期待大家给我个反应
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呵呵，好，热得好吃，提前订好我就给你做啊[fsw]( 20:23:56)我喜欢这个，窝窝头不知道口感怎么样，我觉得这个可以，现在的人都开始注重健康营养了，不载大鱼大肉了，我觉得粗粮可以，能不能搞点尝尝[后知先觉](&19:28:54)绝对是粗粮，因为我是北方人，喜欢吃粗粮馒头，都是自己吃的。也想过开店，但是要带孩子，而且店铺租金很高，也可以包括北方馒头，我们家都是自己做的，有朋友吃了我做的窝窝头很喜欢，主要是粗粮，健康，而且加上面粉和发酵后很好入口，柔软，期待大家给我个反应
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你在哪里呀？
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绝对想吃！但是开店不敢保证盈利[后知先觉]( 21:21:09)呵呵，好，热得好吃，提前订好我就给你做啊[fsw](&20:23:56)我喜欢这个，窝窝头不知道口感怎么样，我觉得这个可以，现在的人都开始注重健康营养了，不载大鱼大肉了，我觉得粗粮可以，能不能搞点尝尝[后知先觉](&19:28:54)绝对是粗粮，因为我是北方人，喜欢吃粗粮馒头，都是自己吃的。也想过开店，但是要带孩子，而且店铺租金很高，也可以包括北方馒头，我们家都是自己做的，有朋友吃了我做的窝窝头很喜欢，主要是粗粮，健康，而且加上面粉和发酵后很好入口，柔软，期待大家给我个反应
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想吃，但是真开店的话，产品真的是太单一了，可参考狗不理
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再弄点荞麦馒头吧，应该也会好卖。
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Dp第一个参赛者
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我在南山[草莓黄瓜]( 21:33:00)你在哪里呀？
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如果在网上卖呢，在发展到社区只做熟客户的生意如何！做的精一点，带着一些同样的特色食品如何[真JACK]( 23:46:52)绝对想吃！但是开店不敢保证盈利[后知先觉](&21:21:09)呵呵，好，热得好吃，提前订好我就给你做啊[fsw](&20:23:56)我喜欢这个，窝窝头不知道口感怎么样，我觉得这个可以，现在的人都开始注重健康营养了，不载大鱼大肉了，我觉得粗粮可以，能不能搞点尝尝[后知先觉](&19:28:54)绝对是粗粮，因为我是北方人，喜欢吃粗粮馒头，都是自己吃的。也想过开店，但是要带孩子，而且店铺租金很高，也可以包括北方馒头，我们家都是自己做的，有朋友吃了我做的窝窝头很喜欢，主要是粗粮，健康，而且加上面粉和发酵后很好入口，柔软，期待大家给我个反应
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是啊，狗不理或者特色大包等好些[525play]( 0:06:07)想吃，但是真开店的话，产品真的是太单一了，可参考狗不理
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产品多元化，谢谢[小妖怪雯雯]( 1:18:48)再弄点荞麦馒头吧，应该也会好卖。
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谢谢。[红羽]( 2:28:13)Dp第一个参赛者
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谢谢帮顶，这个可以有！[一路奔腾]( 7:39:08)如果在网上卖呢，在发展到社区只做熟客户的生意如何！做的精一点，带着一些同样的特色食品如何[真JACK](&23:46:52)绝对想吃！但是开店不敢保证盈利[后知先觉](&21:21:09)呵呵，好，热得好吃，提前订好我就给你做啊[fsw](&20:23:56)我喜欢这个，窝窝头不知道口感怎么样，我觉得这个可以，现在的人都开始注重健康营养了，不载大鱼大肉了，我觉得粗粮可以，能不能搞点尝尝[后知先觉](&19:28:54)绝对是粗粮，因为我是北方人，喜欢吃粗粮馒头，都是自己吃的。也想过开店，但是要带孩子，而且店铺租金很高，也可以包括北方馒头，我们家都是自己做的，有朋友吃了我做的窝窝头很喜欢，主要是粗粮，健康，而且加上面粉和发酵后很好入口，柔软，期待大家给我个反应
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我也再南山，可以送货上门[一路奔腾]( 7:37:37)我在南山[草莓黄瓜](&21:33:00)你在哪里呀？
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我也喜欢吃粗粮啊
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真是个勤奋的童鞋，我也超喜欢吃粗粮，就是自己不会做呢呵呵
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玉米面的营养价值
　　玉米面的营养价值 　　每100克玉米面(黄玉米面)营养成分 　　能量339千卡;维生素B60.08毫克;蛋白质8.5克;脂肪1.5克;烟酸0.08毫克;碳水化合物78.4克;膳食纤维5.5克;维生素A7微克;胡萝卜素40微克;硫胺素0.07毫克;核黄素0.04毫克;维生素E0.98毫克;钙22毫克;磷196毫克;钾249毫克;钠2.3毫克;镁84毫克;铁0.4毫克;锌0.08毫克;硒2.68微克，铜0.01毫克，锰0.02毫克。 　　每100克玉米面(白)的营养成分 　　能量340千卡;蛋白质8克;脂肪4.5克;碳水化合物73.1克;膳食纤维6.2克;硫胺素0.34毫克;核黄素0.06毫克;烟酸3毫克;维生素E6.89毫克;钙12毫克;磷187毫克;钾276毫克;钠0.5毫克;镁111毫克;铁1.3毫克;锌1.22毫克;硒1.58微克;铜0.23毫克;锰0.4毫克。 　　玉米面没有等级之分，只有粗细之别。玉米面含有丰富的营养素，按颜色区分有黄玉米面和白玉米面各种。玉米面食品很多，在美国和其经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。 　　适用人群 　　玉米红薯粥玉米性平、味甘淡，一般人均可食用，有益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇，健脑的功效。 　　玉米忌和田螺同食，否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。 　　1、适宜记忆力减退之人食用; 　　2、适宜慢性肾炎水肿者食用。 　　3、适宜习惯性便秘之人食用; 　　4、适宜癌症患者及中老年人食用; 　　5、适宜肥胖症、脂肪肝者食用; 　　6、适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良之人食用; 　　7、适宜动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病等心血管疾病之人食用; 　　玉米面的做法 　　玉米面饼 　　(1)玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病; 　　(2)玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生; 　　(3)粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸，可抑制肿瘤生长; 　　(4)玉米面还含有微量元素硒，能加速人体内氧化物分解，抑制恶性肿瘤; 　　(5)玉米面中有丰富的谷胱甘肽，这是一种抗癌因子，在人体内能与多种外来的化学致癌物质相结合，使其失去毒性，然后通过消化道排出体外; 　　(6)玉米面中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激，因而可减少结肠癌的发生。 　　玉米面窝窝头一、玉米面窝窝头 　　1、玉米面、糯米面少许，根据口味加适量的糖或盐。有条件，可加一些奶粉、适量煮熟的本地鸡蛋黄。 　　2、用开水边倒入，边用筷子搅拌，直接烫面做，面要干一点，揉捏成窝窝头的形状。 　　3、蒸锅先烧水上气后放窝头，大火蒸十分钟即可。 　　4、玉米面没有粘性，因此需要加一些糯米面或直接用糯玉米免制作。 　　5、做窝头时手上淋点水，这样面就不会粘在手上，窝头就能做的漂亮点。 　　玉米面发糕二、玉米面发糕 　　主料：黄玉米面300克 　　辅料：酵母10克白砂糖150克苏打粉3克 　　做法： 　　1、将玉米面放入盆内，加酵母和适量温水，拌和均匀静置发酵。 　　2、待面发酵好后，放入糖、小苏打揉匀，稍饧一会儿。 　　3、将笼屉内铺上湿屉布，将饧好的玉米面倒入屉内，铺平，用旺火蒸约15分钟。 　　4、将蒸好的发糕放案板上，晾凉，切成6厘米见方的块，即可食用。 　　玉米面豆粥三、玉米面豆粥 　　功效：适宜儿童食用，强身健体。 　　主料：玉米面50克，黄豆20克。 　　辅料：白糖或咸菜末适量。 　　制作： 　　(1)将黄豆洗净，加水泡软，放入锅内煮至酥烂捞出。 　　(2)将锅内加足水，上火烧开后，下入黄豆，烧至再开时，倒入温水搅至糊状的玉米面，边倒边用勺搅匀。 　　(3)开锅后转用小火再熬煮一会儿即可。 　　(4)食用时，将粥盛入碗内，加入白糖或咸菜末即可。 　　特点：粥香豆酥，常食可益体强身。 　　提示：黄豆要煮至酥烂，玉米面边倒边搅拌，以免成疙瘩。 　　五谷丰登四、五谷丰登 　　特点：营养丰富，松软香甜。 　　主料：面粉、米粉、荞麦面、玉米面、小豆面 　　辅料：胡萝卜汁、菠菜汁、牛奶、鸡蛋、发酵粉、葡萄干、花生、胡桃、芝麻、瓜子 　　调料：盐、黄油 　　做法： 　　1、将黄油炒化，加入等量的玉米面和小米面，小火不停翻炒，炒至焦黄即可，装碗后放入花生、葡萄干、胡桃、芝麻、瓜子，用开水冲开调匀即成油茶。 　　2、将面粉加米粉，荞麦面、玉米面、小豆面分别加鸡蛋拌匀、用牛奶活成团，成形后叠在一起上锅蒸熟即成发糕，如需改变颜色，可在任意一种面里加入胡萝卜汁和菠菜汁。 　　杂克儿对人口占绝大多数的农牧民来说，&杂克尔&是对玉米面饼的特称。在过去的漫长岁月里，是食用最普遍的一种馕类，它不仅顶饥耐俄，为体力劳动者所欢迎，而且也是普通家庭常备的干粮。 　　这种馕与酸奶、羊肉汤、沙枣汤等特别相宜。和田地区的&杂克尔&馕因自己的特色而著名，其它地区烤&杂克尔&馕的面都是用开水和成的烫面。不用汤面就捏不成团儿，更不用说把它拍成饼状。用烫面考出来的馕不仅不香，而且硬、干巴，泡到茶水里因不吸水而泡不软。唯独和田地区面磨得细，习惯于用凉水和面，有时还掺些洋葱条、南瓜条、肥羊肉丁等，有玉米面的天然香味，构成了在新疆其它地区尝不到的美味。如果在刚出炉时称热就着核桃仁吃，那口感更妙。20多年来，这种馕也走上了市场。 　　墨西哥西米脆片 　　墨西哥人以玉米为主食，国宴也是一盘盘玉米美食。 　　&托尔蒂亚&是将玉米面放在平底锅上烤出的薄饼，类似中国的春饼，香脆可口，尤以绿色玉米所制的薄饼最香。&达科&是包着鸡丝、沙拉、洋葱、辣椒，用油炸过的玉米卷;最高档的&达科&以蝗虫做馅。&达玛雷斯&是玉米叶包裹的玉米粽子，里面有馅拌鸡、猪肉和干果、青菜，肉香伴香嫩叶芬芳，吃后齿颊留香。&蓬索&是用玉米粒加鱼、肉熬成的鲜汤。整席玉米国宴，包括面包、饼干、冰淇凌、糖、酒，一律以玉米为主料制成，令人开眼界。 　　墨西哥玉米片的做法： 　　1、將蕃茄洗淨後切丁、黑橄榄对切备用。 　　2、將洋葱、芹菜、青椒、芫荽各自洗淨后切末备用。 　　3、將锅子加热后放油，再加入作法1、作法2的材料及小辣椒、芥末、紅酒醋，快炒一下後放涼备用，即为Nachos的酱料--Sasa莎莎酱。 　　4、先在盘上铺上一层锡箔纸后，再铺一层玉米片、一层酱料、一层起司、一层黑橄榄及一层玉米片後，再一层酱、一层起司、一层黑橄榄及一层玉米片，于200℃的烤箱中烤5分鐘待起司熔化即可。
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