冬季吃哪些食物可保持肌肤圆润郑多燕身材走样不走样

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-16 18:01 标签： 甄子丹身材走样变肥仔
-->常吃5种食物让你红颜不老　　吃什么食物可以美容护肤？如何延缓皮肤衰老？由于不良的生活作息和饮食习惯，会让你的皮肤变得越来越糟糕，甚至还会出现各种肌肤问题。想要拥有年轻美貌，拥有健康细嫩的肤色，那就常吃以下这些最常见的美容食物吧，保你在不知不觉中把美“吃”出来。　　1、莲藕可保持脸部光泽　　莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30克的莲藕。　　2、木耳可净化血液　　木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。　　3、山芋可使肌肤变光滑　　山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化　　4、梅子治疗角质化肌肤　　梅 子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。2--3 个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。　　5、芝麻有益于干燥不光滑的肌肤　　传 说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命 E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。
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核心提示：皮肤干燥吃什么好？冬天吃“白色食物”可以润肺补水 ，可常吃白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳等。
　　皮肤干燥吃什么好？冬季气候干燥，环境的湿度低，容易皮肤干燥。皮肤干燥吃什么好？冬天吃“白色食物”可以润肺补水，可常吃、、、、等。冬季皮肤干燥多吃白色食物
　　1.白萝卜　　白萝卜含有多种和，其中维生素C的含量比梨和高出8—10倍。维生素C对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。　　2.白菜　　白菜富含维生素C和E，可防止因燥热导致的皮肤干燥，防止肌肤衰老，同时能抵抗色素沉着。　　3.冬瓜　　冬瓜有很好的补水嫩肤功效，加上滋润的，可以淡化的色斑，让皮肤更白净。　　4.百合　　百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。　　5.银耳　　银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳是一种具有极高营养价值的滋补品，能滋阴润燥、补肺益气、美容养颜。
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想要年后美丽肌肤 有些水果食物可不能乱吃
女人都想要自己的皮肤白嫩，光滑细腻，春节大餐期就在眼前，想来每家每户都准备好了各种美食，千万要看清那些食物陷阱，很有可能一不小让你越吃越丑。
小编赶在春节前为大家扫盲，以下食物吃多了可是会造成皮肤变黑的危险哦，是这些食物的簇拥者，可要管住自己的嘴巴。
（本文系onlylady独家原创内容，未经允许不得转载）
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阵阵秋风泛起，我们的肌肤也提前拉起干燥警报，当防晒的主旋律渐渐淡去、保湿被拉上舞台！
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