鱼金针菇菠菜和鱼能一起吃吗在一起煮叫什么

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菠菜怎么吃最减肥-菠菜减肥吗-菠菜减肥食谱
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导语:菠菜是一种非常营养的食物,尤其是喜欢挑食的妹妹一定要多看看哈,下面介绍给大家几个菠菜减肥食谱,帮助大家快速的达到瘦身排毒的目的,那么就来看看菠菜怎么吃最减肥吧,帮之大家早日实现瘦身目标。
菠菜减肥食谱二:润肠排毒的凉拌金针菇菠菜金针菇非常受欢迎的菌类之一,特别是涮火锅的时候,一定不能缺少了它。虽然很多人觉得它不易消化,但它爽滑的口感还是令我着迷。更何况,金针菇可以补益肠胃,与菠菜相遇,信手拈来,却不失为一款排毒效果极佳的清爽小菜,正适合秋季减肥。主料:金针菇1把、菠菜1把辅料:蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、鸡精少许、盐少许、芝麻油少许步骤:1、&锅中加入适量水,烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒;2、&捞出菠菜浸入冷水过凉,再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟,捞出过凉;3、&将糖、盐、醋和生抽调和均匀;4、&控干水份后的菠菜切段,与金针菇一起放入碗中;5、加入姜末和蒜末;6、&倒入之前调好的料汁;7、&撒入切碎的花生碎8、&最后加入芝麻油,充分拌匀即可。
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