宝宝出生几个月后还被人当成孕妇?
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稿源:南方都市报&&
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摘要：事出有因
(来源:南方都市报&)&&&&事出有因&&&&做个小调查：10个女人里面，在产后喊着要减肥的，会有几个？&&&&答案是：10个！中奖率百分之一百。&&&&许多女性生了孩子之后就莫名其妙地胖起来，从此告别苗条的体形和时髦的衣服，步入中年妇女的行列，让人心有不甘。难道，生育与肥胖是同时降临的双胞胎？&&&&产后如何减肥，十个人可能有十种答案。有人建议节食，有人提倡吃药，更有人青睐吸脂。虽然以上提及的多种减肥方法都有人在尝试，但是是否每一种都可取呢？香港修身堂东莞店的纤体专家提出，产后瘦身固然重要，但要明确产后瘦身的误区，找到最适合自己的减肥方法。&&&&好事多磨&&&&产后80天仍像怀胎5月&&&&怀孕时，肚子里顶着一个圆球虽不好看可毕竟名正言顺，再胖也不会遭人诟病；可产后，假如肚子里赘肉仍然堆成小山高犹如怀孕般，敢问情何以堪？今年1月中，韩丹的小王子降生了。韩丹生完孩子后，体重78公斤，轻了8公斤。&&&&月子里胡吃海塞地全心全力当奶牛，加上不用自己带孩子，所以一斤也没有轻。如今已经产后80天，以前的衣服都穿不上。有次在小区里，韩丹还被一个大妈误当成怀胎5月的孕妇，询问何时生。这让韩丹简直是羞愧难当。如今肚子还是松垮垮的一点没有收好，裤子不是腰拉不上，就是到脚肚子就拉不上去了。连老公都笑她说进门用肚子顶开就行了，更让韩丹将减肥口号喊得惊天动地。&&&&后事之师&&&&母乳喂养是最低碳的减肥方法（凌琳26岁产后7月）(来源:南方都市报&)&&&&产后第二天，我的体重为123斤，7个月过去了，我现在的体重为98斤，比产前还轻了3斤。在这7个月里，我没有刻意减过肥，光是坚持喂母乳以及带孩子，却让我华丽丽地减肥成功，不得不感叹母乳不仅是小宝宝最好的天然食物，还是妈妈最低碳的减肥方法啊。&&&&因为喂奶的时候刻意促进子宫收缩，有利于产后妈妈的恢复，而且哺乳时会消耗母亲体内的脂肪，所以一般情况下，哺乳会比人工喂养瘦得快。不过，不要以为有哺乳，就一定能减肥了，这其中还是要有技巧的。哺乳期间，宝宝需要的营养量大，而产后妈妈本来就会吃得比较多，如果再不断进食多于身体需求的高热量食品，这样不但不能达到瘦身的目的，反而会使脂肪更多地堆积。&&&&怎么样才能成功减肥呢？哺乳时可以吃好，但不能海吃胡喝。最关键点在于汤水处，多喝炖汤，但是炖汤里的肉少吃点，还有浮在汤面上的油最好要撇净，这样既能保证营养又不会肥胖。其次，自己亲身带孩子，也是哺乳减肥法的最好辅助。我坚持没有请保姆，就自己带着他，晚上也带着他睡觉，很累很辛苦自然也瘦得快。&&&&还有，建议喂母乳的妈妈不能盲目节食减肥，因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发各种产后并发症。&&&&家务瘦身法减掉产后小肚子（M&ing29岁产后5个月）&&&&或许你有点懒，或许你有公主病，可是如果你想像我一样把产后最顽固的小肚子减掉，那么从今天开始就做个勤快的“灰姑娘”，来做家务减肥吧。家务减肥法有一个重要的法则，那就是避轻就重。比如扫地时不要用吸尘器，最好扫帚都不用，直接用抹布，有意识地增加自己的运动量。还有夏天马上到了，可以选择在温度比较高的中午来洗衣服和烫衣服，这样势必会流一身汗，一流汗，减肥自然也有效果了。&&&&那么做完家务后，饿了怎么办？饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般吃自己做的饭菜都不开胃，这样正好控制你的适量。最重要的是，劳作过后会出一身的汗，不要浪费，赶紧打狗随棍上采用粗盐洗澡减肥法。粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。&&&&粗盐减肥法如何操作？在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。如果你的肌肤比较敏感，则改用一种比较细的“沐浴盐”。这么坚持下来，保证你以最低的成本，获得最好的减肥效果。&&&&事在人为&&&&产后半年内是瘦身黄金期&&&&产后能快速恢复完美身材是每位产妇梦寐以求的，于是为了向水蛇腰进攻，不少产妇在产后不久就急于瘦身，可是这样的行为会延缓产后恢复的进度，香港修身堂东莞店美容纤体店长C&oco建议产后妈妈们不要过于急切，一般来说产后半年内是产妇恢复身材的最佳时期，因此爱美的妈咪可要把握住这一蜕变的好时期了。产后瘦身最好是在产后第五天内开始，先从基本的运动锻炼开始。&&&&产后尽快进行锻炼有利于产后恢复，而适当的运动更有利于产后减肥，但过量的强度运动却会伤害产妇的身体健康，它可能会导致身体子宫康复放慢并引起出血，严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。(来源:南方都市报&)&&&&香港修身堂东莞店美容纤体店长C&oco说，由于产妇选择顺产与剖腹产的不同，因此产后多久可以瘦身的时间也不同，一般来说正常分娩的妈妈在产后第五天到满一个月期间，都可以做双腿健美操。选择剖腹产的产妇由于要顾及剖腹产的伤口，因此产后瘦身不宜过早，要等伤口基本复原，不会因锻炼而拉扯出新伤口后方可进行，一般来说需要一个月左右的时间。&&&&运动加营养身材恢复快(来源:南方都市报&)&&&&当然，要选择产后适合的运动进行。香港修身堂东莞店美容纤体店长Coco介绍，下床慢慢地走动，同时还可以做一些简单、轻松的家务，如果产妇必须自己带孩子，带孩子本身就会消耗不少热量，但注意不要让自己太劳累，而且还要尽可能避免提重物，也不要过度用力，否则很可能会腰酸背痛的。&&&&还有以平常走路的速度在跑步机上进行慢走运动，需要注意的是，跑步机的速度不宜太快。妈妈坐在床上，将双腿伸直，坚持一会儿后再仰卧，胳膊放在身体两边，两腿伸直略分开，吸气的时候抬起一条腿，争取能达到与上半身成直角的程度，双腿交叉进行。&&&&无论是顺产还是剖腹产的产妇，在产后减肥中可以用锻炼双腿肌肉的方式，改善双下肢的静脉血液回流，可以最大限度地减轻下肢出现的水肿和肿胀现象，同时能够以最快的速度消耗大腿上部和臀部的脂肪和赘肉，恢复双腿的健美。&&&&此外，香港修身堂产后恢复中心的营养专家强调，除了运动可以帮助产妇减肥外，饮食营养也非常重要。产后合理的饮食能帮助产妇尽快恢复身材，并且能保证不会因营养过盛而出现产后肥胖。适合产妇食用的食物有莲藕、海带、鸡蛋、小米、苹果、樱桃、猕猴桃等。
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请问有哪位知道产妇喝的那种保元汤怎么做呀？
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这个配方来自于《刘太医谈养生》。沙导看书有一条原则“尽信书不如无书”，我从来不迷信书本，作为养生食品，我并没有严厉地依照配方的请求来做，不同的季节我会对资料进行加减。保元汤以前是皇宫里带有神秘颜色的食疗秘方。据说，常喝这种特制的汤能滋润肌肤、除皱纹，还可以防治老年斑，让皮肤变得娇嫩，像玉石一样干净。当年慈禧太后最爱好喝此汤来美容养颜、防老抗衰。怕误导大家，我这里将配方原文一字不易摘录在此：瘦牛肉馅半斤、鲫鱼一斤、猪蹄一个、生山楂50克、小红枣十个、加水两升，煲12个小时。以上是此汤所用的五种资料。牛肉馅要打散，猪蹄切小块，先进水煮沸撇往血沫；鲫鱼切记必定要保存鱼鳞，鱼鳞在滋阴方面功能极好！山楂最好的是新颖的生山楂，现在上海买不到，这是从超市里买的焙干的；至于红枣，你显明可以看出来，我这里放的何止十个？这种汤锅也有紫砂的，这个是陶瓷的，可脱卸，最好容量大一点，这个是4.5升的。资料备好，加水通电就可以了，切记切记千万不可放盐，不可放葱姜等一切佐料。我通常是头天晚上通电煲上，到了第二天凌晨差未几12个小时了。（在厨房要开油烟机影响休息，我就用拖线板一根线给它拖到阳台上往熬一夜。）这就是成汤，黄黄亮亮，酸酸甜甜，撇往浮油，加一点盐，就可以喝了。把汤盛在乐扣的密封盒里、晾凉后放进冰箱，它的保质期是两天。锅里的肉渣已经没有养分，不要吃，扔掉。汤要吃饭前喝，一是由于它是可以全体接收的，二是它可以让你吃饭吃到七分饱。假如你不习惯这样喝，也可以参加土豆丁、西红柿丁、山药丁、黄豆、莲子等等，然后将蔬菜煮熟即可。这个汤有很多道理可讲，单是为什么要这样配料，我就在《本草纲目》里找到很多的根据，材料太多不能逐一详述。这里只讲保元汤的两种功能：避肉毒、七分饱。避肉毒。明朝太医刘纯说：“肉汤不害人，而肉块进腹变生肉毒，极害人矣。”就是说，肉汤直接被人体接收，几乎没有粪便，不会损害人。人须要大量的蛋白质，但人自身不能合成蛋白质，就须要吃动、植物蛋白，但动物蛋白含有大批的细菌、病毒、寄生虫，大批食用就会生病，但假如充足加热熬汤（12个小时）就会避免这些问题。七分饱。先喝肉汤再吃饭，饭就吃不了很多，因此，尽管你吃得很饱，而实际不并没有吃很多的饭。这叫做七分饱，而养分已经够了。另外，它对我还有一个用处，由于我炒蔬菜不用葱姜，为了提味，就用保元汤作佐料。在古代皇宫，御膳房就是这样煲汤的，煲了一夜而成的黄黄亮亮、酸酸甜甜保元汤，盛在金丝小碗里，太后、皇上、皇后、王子、格格一人一小碗~~~如何？周末了，自己动手煲一锅，领略一回皇族美食吧！汤中的原料都是起什么作用的？猪蹄：含有大批的胶原蛋白质。能使细胞得到滋润，坚持湿润状况，防止皮肤过早呈现皱纹，延缓皮肤朽迈。除了有美容作用外，猪蹄对于经常性的四肢疲惫、腿部抽筋、麻痹、消化道出血有必定的帮助疗效。也实用于大手术后及重病恢复期的老年人食用。有助于青少年生长发育和减缓中老年女性骨质疏松的速度。传统医学以为，猪蹄有壮腰补膝和通乳之功，可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺乏乳汁之症。而且多吃猪蹄对于女性来说具有丰胸作用。鲫鱼：有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气的功效，对脾胃衰弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；女性产后炖食鲫鱼汤，可补虚通乳；鲫鱼所含的优质蛋白质易消化接收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质起源，常食可加强抗病才能，肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病患者可经常食用，具有较强的滋补作用，非常合适中老年人和病后衰弱者食用，也特殊合适产妇食用。牛肉：能进步机体抗病才能，对生长发育及手术后、病后调养的人在弥补失血、修复组织等方面特殊合适。中医以为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强壮筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。实用于中气下陷、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄眼花之人食用。红枣：有健脾益胃、补气养血、安神、缓和药性的功效。山楂：可健脾开胃、消食化滞、活血化痰相关阅读：保元汤有哪几种，配方是什么？保元汤配方是什么，保元汤怎么做，有什么功效？
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保元汤的相关知识
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出门在外也不愁产妇喝的鲫鱼汤怎么做_百度知道
产妇喝的鲫鱼汤怎么做
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通草鲫鱼汤 原料： 鲜鲫鱼1尾，黑豆芽30克，通草3克，精盐适量。 做法： 1、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净；黑豆芽洗净。 2、锅置火上，加入适量清水、放入鱼，用文火炖煮15分钟后，加入豆芽、通草、精盐，等鱼熟汤成后，去豆芽、通草即可。 特点： 通草有通乳汁的作用。通草与消肿利水、通乳的鲫鱼、豆芽共煮制汤菜，具有温中下气、利水通乳的作用。主治妇女产后乳汁不下以及水肿等症。 采纳哦
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鲜鲫鱼汤。将鲜鲫鱼一条一膛去鳞，然后放到锅里用清水煮，开锅后放入黄酒三杯，放丝瓜仁或丝瓜也可以。吃肉喝汤。
我空间有好多下奶的汤，你去看看，鲫鱼汤也有，做法详细
把鲫鱼煎好放调料防水就可以了
鲫鱼汤的相关知识
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