为什么会脚抽筋，是不是穿高跟鞋的原因？_百度知道
为什么会脚抽筋，是不是穿高跟鞋的原因？
穿高跟鞋属于第一种原因造成脚抽筋的主要原因有： (1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
(2)环境温度突然改变。
(3)情绪过度紧张。
(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
(8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
(10)不知名的原因。
减少脚抽筋的机会： (1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。脚抽筋痛起来虽然非常痛，痛得人半夜醒来，唯一可以庆幸的是不会有生命危险。
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抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。 预防抽筋，平时应注意以下几点： ①驱寒保暖。 ②注意睡眠姿势。 ⑧走路或运动时间不可过长。 ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。 ⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。 人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。 一腿抽筋常见的原因 ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。 ② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。 ③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。 ④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。 ⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。 二、抽筋的预防 ①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。 ②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。 ③要注意保暖，不让局部肌肉受寒
可能是你穿高跟鞋的方法不对，不习惯！你选择的高跟鞋不合适也有可能！先穿坡跟的 低一点的 然后在家里做家务还是没事的时候 可以穿着走 当练习 然后 慢慢习惯 习惯了之后走出去就可以比较不紧张 不要一直记挂自己穿的是高跟鞋 然后 等坡跟的习惯之后 再买 细跟的穿 照样的 经常穿在家里走动1、选择3-5公分的高跟鞋女性穿着最舒适，常穿的人7-9公分站8个钟该给小腿做按摩了；2、建议选择跟粗些的，太细的好看不好穿。如果觉得粗跟很笨就选择粗重有变化的鞋跟设计的鞋子，现在鞋跟变化五花八门，一定有适合你的。3、试谢很关键，穿着多走几步，多关注前脚掌。因为受力再前脚掌，擦些润肤露在脚上不容易磨伤脚。也不要太多，会打滑的。也可以放减压垫（有前掌合后掌的）。缓解脚痛。4、有条件回家了泡泡脚，放松下脚神经。定期做脚护理合脚甲油，这样的美脚穿高跟鞋才是真优雅了一、第一次选高跟鞋，最好选皮质较软的，如羊皮，质量好的鞋子。这样使你的脚没那么容易受伤和在最快的时间适应高跟鞋。第一次穿的鞋子,要是不是凉鞋,那一定别忘记穿上丝袜,因为这样可以减少脚部皮肤和鞋子的摩擦. 二、1-2寸真皮高跟鞋适合上班族对于每天需要坐班、时间超过8小时的Office Lady来说，1-2寸真皮高跟鞋穿起来要比3-4寸细跟高跟鞋舒服多了。如果你实在抵挡不了细跟高跟鞋的诱惑，建议你顶多在2-3寸的范围内，选择一双与脚的弧度十分契合的真皮高跟鞋，以免双脚因长时间受压痛。选择真皮鞋是因为真皮的弹性要比人造革好得多。鞋跟较高的话鞋面就要选偏大点，因为这样才不会让鞋跟致使的重力挤压你的脚。 三、鞋跟的粗细须与身材、小腿成正比人的身体可视为各种几何图形的组合，从背面看，身体和腿部就像是一个大圆柱体下面接着两个长圆柱体，所以，粗细合宜的鞋跟便具有延伸腿部线条的功效。 为了不让鞋子在整体造型中显得特别突兀，鞋跟的粗细必须与身体和小腿成正比，较胖的人不要选择太细的鞋跟，否则鞋跟看起来会有“撑不住”的感觉；而纤瘦的人则避免穿着太粗的鞋跟，否则走起路来会产生极不协调的沉重感。 四、脚踝与鞋跟的亲密关系 脚踝的粗细，是选择鞋跟时的重要依据。高度、粗细合宜的鞋跟，可以缓冲小腿到脚踝间的腿部线条，让整个人看起来亭亭玉立。如果小腿到脚踝之间线条不够修长，或是脚踝比较粗的人，穿高跟鞋可能比穿平底鞋视觉上更比例。
可能是缺钙，多补补钙
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　　我是High姐
　　High姐教你15点穿鞋诀窍，轻松Hold住高跟鞋！
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　　高跟鞋是很多女孩的钟爱，它能让人显得更高挑、更纤瘦，走起路来更妩媚更有自信。不过，前提是，要能够自如地驾驭高跟鞋。常常看到有些女孩穿不惯高跟鞋而走路小心翼翼的，一点儿也不好看。不要担心，只要采用正确的方法多加练习，你也可以像T台上模特一样将高跟鞋驾轻就熟的！
　　1.步子小一点
　　穿高跟鞋走路跟婴儿学步不同，你要这样做：步子要小，步伐慢一点，一定不要屈膝。高跟鞋常常会缩短我们的步伐。鞋跟越高，步伐越像小碎步。不要勉强跨大步，那是男人的走法。坚持优雅地迈小步伐，会让你的走姿看起来更自然，更舒适，更有女人味。
　　2.从后跟到脚尖走路
　　我们的目标是穿着高跟鞋也要尽可能正常地走路。当你穿平底鞋走路时，你不会用前脚掌走路，迈出步子时，也不会整个脚同时落地。穿高跟鞋也是同样的道理。高跟先落地，接着前脚掌以及脚尖再落地。然后，当你的身体重心落在前脚掌时，将身体前移，就好像你在用脚尖走路，顺势也就开始迈出下一步。
　　3.改善你的姿势（体态）
　　穿高跟鞋优雅地走路很大程度上在于你是否能保持良好的体态。如果一幅垂头丧气，肩膀耷拉着，脚步拖拉着的样子，那也是失去了穿高跟鞋原本的意义。穿高跟鞋的目的是要让你看起来更自信，更优雅。
　　假装有一根无形的线在头部上面牵引着头部，让头部保持直立，也就是说，你的头部，脊椎应该呈一条线，你的下巴应该和地面平行。穿高跟鞋时，不要低头，要抬头往前看。
　　肩膀要向后倾，自然向下，胳膊轻松地放在两边。走路时可以适当地摆动胳膊来保持平衡。
　　充分运用你的腹部肌肉，走路时要收腹。这样有助于你站得更直，看起来身材更苗条。
　　膝盖稍稍弯曲，穿高跟鞋走路时，膝盖的弯曲度应该锁定，不要一步一屈膝。走路时，双腿并拢，脚尖指向正前方。
　　4.假装自己在沿着一条无形的线走路
　　模特走猫步时，常常会将一只脚迈到另一只脚的正前方，这样臀部就会摇摆起来。大部分女人穿高跟鞋是为了显得更性感一些，所以让臀部摇摆一下何尝不是件好事呢。让臀部摇摆的最好的方法就是假装你在沿着一条笔直的线走，或者在走钢丝。
　　5.在家里练习穿高跟鞋走路
　　计划穿高跟鞋外出之前，先在家里穿起来，练习一天。这样不仅会让你更加习惯穿高跟鞋走路，而且也会将脚底磨得粗糙一点，外出时就不会那么光滑。在家里练习也要跟在外面走路一样，所有的细节都要照顾到，比如：走，停下脚步，旋转，转身等。
　　6.将高跟鞋撑开
　　在第一次穿新高跟鞋外出之前，如果没有先将高跟鞋撑开，那你的脚可能会不可避免地会磨出水泡的。撑鞋子跟软化鞋子一样重要，主要是为了让鞋子跟自己的脚型相贴合。外出之前，在家里穿一穿一般就可以撑开。
　　你还可以让鞋底接触到不同的地面：你可能要穿着高跟鞋在砖铺的地面上，地毯上，或光滑的木地板上走动，所以你要掌握各种地面。
　　跳舞：如果你打算穿高跟在去夜店或者参加一个需要跳舞的派对，那么事先在家里和着音乐练习一下，确保自己穿着高跟鞋可以舒适地跳舞。
　　走楼梯：这个技巧你一定得掌握，因为走楼梯对于穿高跟鞋的人来说是一个高难度作业。往下走楼梯时，将整只脚都放下来；往上走楼梯时，只能把前脚掌放下去。同时，要优雅地扶着栏杆。
　　7.穿高跟鞋外出
　　在外面走路跟在家里还是区别很大的。外面没有柔软的地毯，平坦的木地板，走起路来要困难很多倍。
　　柏油路上一点点小小的瑕疵，人行道上一点点裂缝都会让穿高跟鞋的人走起来有些困难。外出时要尽量避免踏在不平坦的路上。
　　在家里练习得差不多了之后，另外一个巩固练习的好地方是超市，你可以推着购物车，帮助你保持平衡。
　　8.练习穿高跟鞋站立
　　你不仅要学习如何走，还得学会如何站立。听起来似乎很简单，但是很多女人不知道穿着高跟鞋该如何在镜头前摆姿势，或者停下来跟人聊天时如何站立。这时候，你就会体会到鞋子的舒适度的重要性。如果鞋子合脚，舒适，你就不用为了让自己舒服点儿，而辛辛苦苦地转换姿势了。
　　穿高跟鞋时正确的站姿是，一只脚的鞋跟触碰另一只脚的中部，同时形成一个角度。
　　身体重心要放在后面那一只脚的脚尖上。当这只脚变得有些疲惫时，再转换另一只脚。
　　9.明智地挑选鞋子
　　要想走得舒服，首先你要选对鞋子。买高跟鞋，要选择傍晚的时候，这时候走路一天下来，你的脚已经完全撑开，并且稍微有些肿，脚的大小要比早晨刚起床时要大一些。选择适合你的脚型的鞋子。鞋子一定要比你的脚更宽一些。鞋子一定要两只都试穿后，在店里多走几个来回后，再考虑是否购买。如果当时就觉得不舒服，那么以后永远都不会舒服，千万不要买。
　　10.先从小高跟开始买起
　　如果你还不习惯穿高跟鞋，那么最好不要一下子就选择10厘米的恨天高。最好是先从中低跟穿起，然后慢慢地挑战更高的高度。鞋跟的种类也非常多，厚度、形状、高度等各不相同。先从低跟开始穿，让你的脚踝慢慢锻炼耐力和柔韧度，这样才能安全优雅地驾驭更高跟的鞋子。
　　从鞋跟大概5厘米长的鞋子开始穿起。并且最好选择粗跟（而不是纤细的尖跟），粗跟更容易保持平衡。封闭的鞋子也会比绑带的凉鞋穿起来更有把握。
　　坡跟鞋是最容易上脚的高跟鞋。因为鞋跟跟鞋底是完全附着在一起的，平衡感更好更舒适。所以如果你还没有做好穿钻孔锥型的高跟鞋之前，坡跟鞋是不错的选择。春天夏天，无论是上班还是度假，参加婚礼，都很适合穿。
　　穿高跟鞋之母。钻孔锥型的高跟鞋也被称为“细高跟鞋”，高度可达十几厘米。挑战这种高跟鞋是你锻炼穿高跟鞋的最后一关。如果你能拿下细高跟鞋，那么你就称霸了高跟鞋世界。
　　11.选择正确的尺寸
　　购买高跟鞋最最要紧是选对尺寸。不同的品牌的尺码有所不同，穿这个品牌的35码，换一个品牌可能需要36码。所以购买高跟鞋，一定要上脚试穿走几步。选鞋子，宁可稍微大一点，也不要小一点的。你可以使用鞋垫鞋衬等将大鞋子变小，但是你可拿小鞋子没辙了。随着年龄的增长，人的脚的尺寸是也有所变化的。人的脚会越来越长，越宽。所以鞋子的尺码也不是一成不变的。
　　12.护养你的双脚,使用鞋垫
　　在有压力和摩擦的地方放一个鞋垫。现在市面上有各种不同形状和大小的鞋垫，材质也多种多样，你可以贴在鞋子里你需要的地方，预防鸡眼和拇囊炎和水泡。如果你 的鞋子比较大，走路鞋子不跟脚，或者向前滑，你可以在鞋子里放一个半掌的鞋垫，这样鞋子的尺码就会小半码。有这么多有创意又实用的产品，何苦让脚丫子受罪呢？
　　13.给脚丫子放个假
　　穿高跟鞋不宜连续走路过长时间，最好是能坐下的时候，就别站着。这样可以让脚丫子见缝插针地休息一下，减轻疼痛和不适感。
　　14.穿有带子，防水台较高或者鞋底较厚的鞋子
　　绑带会牢固地系住脚踝，可以预防走路向前滑，减少摩擦和疼痛。防水台不仅可以增高，而且不会让你感觉好像站立在脚尖上，脚跟地面的角度不会那么大，走起路来更平稳。
　　15.穿高跟鞋不宜过于频繁
　　高跟鞋穿起来的确很性感，很有女人味，但是也非常折磨脚。你的脚还有你的身体需要时间休养生息。如果你需要天天穿高跟鞋去上班，那么要更换不同的高度。这样不会给脚的同一个部位造成太多的压力。
　　High姐辣评：
　　有了这15点诀窍，妈妈以后再也不用担心我穿高跟鞋受罪啦！
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台湾著名造型师，《美丽俏佳人》主讲老师，被业界称为亚洲美容天王！
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来自纽约的时尚新闻报。
时装传媒集团作为中国最具实力的综合出版传媒集团，至今已有34年的历史。为什么穿高跟鞋，一只脚痛，一只脚不痛？？？
为什么穿高跟鞋，一只脚痛，一只脚不痛？？？
因为个子不是很高，上班要穿高跟鞋，每次穿都会有一只脚很痛，痛的都不可以走路，，，难过死了，啊有什么方法？？
美国足部医学会的研究报告显示，一个正常人每天平均大约要行走8000步，而行走时足部所承受的压力约等于自己的体重，跑步时更达到体重的3至4倍。人的一生大约要走11万公里的路，多半还是走在坚硬的路面上。 

每个人的每只脚都有26块骨头、33个关节和各种各样的肌腱、肌肉。每走一步，都要牵扯到这么多东西。可见我们脚上的鞋子，发挥了多大的作用。 

然而，时髦的鞋子里隐藏的可能是一双痛苦的脚，如果脚痛，光是让脚休息一下，并不能够解决根本问题，因为引起疼痛的根源不在脚上，而在鞋上。因为不了解购鞋的要领，贪图美丽和时髦，人们经常买到一双不合脚的鞋子，64%的人每天穿着不合脚的鞋子到处奔走，其中主要是因为贪靓而穿着高跟鞋的LADY。 去年，英国就有20万人因穿鞋不当受伤而接受治疗。鞋是否合脚已成为美国公共健康专家们关注的对象。在美国，每6个人中便有一人的脚有问题，而36%的患者认为，双脚的毛病已严重到要看医生的地步。足部手术费开销已达每年20亿美金，因此而造成的工时损耗也达15亿美金。 

同样，在国内，到医院骨科求诊的病人中，约有一半是因鞋子问题所引起的足部不适，他们也都穿了不合自己脚型的鞋子，以致引起各种足部疾病。足部疼痛时，人们不得不改变走路的姿势或步调来减轻疼痛，但也就是因为走路姿势的变形，经常引起背痛、头痛及中腿痉挛等症状。这简直就是一个恶性循环。 

高跟鞋因为跟高，造成重心前移了不少。而且跟越高，重心前移得越多哈，重心大家估计知道哈，通俗上说就是脚上收的压力大部分从后跟移到了，前脚掌，相当于，人站的时候，要压着脚掌，走的时候，跑的时候还更要压着脚掌，脚掌没有了休息时间，本来就弱小皮薄的它，喊痛了！！这也能解释为什么，坐着歇歇脚，会好受点哈！但没法彻底改善哦！跟高，还有个问题，造成鞋底面的坡度变的很陡，脚底面就会经常在鞋面上 滑动哦，就象幼儿圆的下朋友玩的“滑滑梯”，但脚脚可不喜欢这个“滑滑梯”，重心前移后，整个人体重力会在这个斜面上产生一个下滑的推力，所以自然会不受控制的下滑哦。下滑后，压着你的脚趾好痛哦，可以理解了吧，因为前面的鞋头挡着你的脚脚了哦！！！走的时候，脚提起来，自然脚有回到了原来的后跟位，放下脚准备走路，脚又要下滑，大家不是有同样的感受，很烦的是吗，而且经常苦恼没办法控制哈！！长期来回磨损，所以很容易早成前掌磨出很厚的茧，如果前边的受力点又不均匀的话，鸡眼也容易产生了。
参考资料：网络
其他回答 (2)
因为高跟鞋会让你全身的重力集中在脚掌和脚趾上，越高的高跟鞋，对脚趾部的压力就越大，使得整只脚都向前倾，导致你感觉鞋子太小的错觉，实际上，只要买到跟脚合适大小的高跟鞋，而且保持挺胸抬头翘臀的姿势走路，一般是不会有不舒服的感觉的。 
另外，因为高跟鞋对脚的压力很大，所以避免走太多的路和站太长时间，就是对脚的最好保护，如果你想穿高跟鞋逛3个小时的街，就最好有心理准备，因为脚会像裂开了一样痛！不但是脚痛，连小腿和大腿都会很痛！！！ 
我的经验就是：走得慢，休息好，脚掌按摩很重要。保护好自己的脚，才能穿上好鞋。
因为人一只脚大,一只脚小~
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美容美发领域专家19:33:46【 转载互联网】 作者： &&|&责编：李强
&&& &为了解决用户可能碰到关于"喜欢穿高跟鞋但是总是脚疼坚持不了，怎么办？"相关的问题，突袭网经过收集整理为用户提供相关的解决办法，请注意，解决办法仅供参考，不代表本网同意其意见,如有任何问题请与本网联系。"喜欢穿高跟鞋但是总是脚疼坚持不了，怎么办？"相关的详细问题如下:RT,我想知道:喜欢穿高跟鞋但是总是脚疼坚持不了，怎么办？===========突袭网收集的解决方案如下===========
解决方案1：首先在不经常走动的情况下穿，然后慢慢适应了再穿着逛街，这样就好了解决方案2：太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！解决方案3：其实穿高跟鞋本身就不是很好，如果坚持不了，不要硬撑不然对身体也会有一定的影响的。解决方案4：穿鞋主要是为了舒服如果不舒服再漂亮的鞋宁可不穿也不能让教受罪，解决方案5：为了身体的 健康
现在这个社会
健康要放到第一解决方案6：那就想穿了穿一会！脚疼了在换双解决方案7：换个舒服的鞋子 或者在鞋里贴点东西
不磨脚就不会疼了解决方案8：在磨脚的地方抹点油脂性的霜解决方案9：坚持吧解决方案10：买名牌高跟鞋呗解决方案11：爱美坚持，要健康换掉。解决方案12：穿习惯了就不会那么疼了吧解决方案13：不穿得了，身体要紧解决方案14：狠点,坚持下去解决方案15：那就不穿呗解决方案16：那就不穿了解决方案17：女人要对自己狠一点……也可以选择对自己好一点……
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答：首先在不经常走动的情况下穿，然后慢慢适应了再穿着逛街，这样就好了===========================================答：五种规避穿高跟鞋导致疼痛的小贴士 我们知道很多女性都喜爱穿高跟鞋。但是，穿运动鞋比穿高跟鞋要舒适些，你这样认为吗?如果，你打算穿高跟鞋的话，我们推荐如下的小贴士帮助缓解因为穿高跟鞋所导致的足痛。 1、寻觅一双尽可能与你足型相符的高...===========================================问：家里那口子喜欢穿高跟鞋，但是出去回来后老是说脚疼。网上看了很多，但...答：好男人！你的宝贝怎么疼？是磨破皮还是骨头疼？如皮肉伤贴创口贴就可以，如骨疼就高跟和平跟交替穿，穿高跟后按摩===========================================问：家里那口子喜欢穿高跟鞋，但是出去回来后老是说脚疼。网上看了很多，但...答：使用半码垫 跟 脚后跟贴咯~~~ 我以前也是经常穿大于8cm的高跟鞋，还经常逛街，累死了，晚上到家后，就用温热水加点白醋泡脚，再按摩下涌泉穴，可以缓解疲劳。。。。===========================================问：我穿高跟鞋鞋就脚疼是怎么回事？不管是什么跟都疼 特别矮的跟也疼！我是...答：你可以把你脚疼的那个鞋的部位，用吹风机热风对着后跟部位吹个5-10分钟，然后试穿走个5-10分钟，吹风机的热风将鞋吹软，你再走走，将鞋定型，这样就舒服了。===========================================问：我爱的女孩子，因为小时候练习跳舞，脚踝受过伤，长时间穿高跟鞋会脚疼...答：女人就是要穿高跟鞋！我就是个超高跟的狂粉，除了夹趾凉拖是平的以外，所有的鞋子都在8cm以上，因为偶试来试去觉得8cm以下的鞋子不好看+_+ 你女朋友以前脚踝受过伤就别穿那种10cm以上的，10cm的高跟鞋已经很漂亮了，再高的话有点吃力，不知道她...===========================================问：我今天穿了一10cm的高跟鞋 很漂亮 但是晚上回来脚很疼 我很喜欢穿 怎么...答：您好！您可以用热水泡脚半个小时！然后按摩下，最好按摩时涂搽扶他林软膏，既可以止痛又可以消肿！真的很灵的！===========================================问：我脚底现在磨的很硬了 很难受 我希望我的脚又嫩又白 不想脚底下一块那么...答：是的，疼也穿。我女朋友疼的不行了还穿，说是没办法。女人我是不懂了。不过她是训练过一阵的，我陪她练习走路的。建议你别穿太高的，跟别太细，先穿坡跟的最好。最好别穿，胼胝也就是你脚底的硬块很难弄掉，以后会越来越疼===========================================问：穿高跟鞋脚受不了，而且工作是站着！所以想请问大家怎么才可以减轻疼痛答：女生该如何选购高跟鞋 ⑴ 一定要选择合适的尺码。有些人穿高跟鞋老是伤脚，是由于选购的鞋不穿。买新鞋，最好在傍晚或夜晚试穿；因为脚在不同时间大小变化。 ⑵ 不要匆匆忙忙地买。多选几种试穿，开始可从大号试穿，逐渐减号。 ⑶ 用鞋垫来预防滑动...===========================================