平常女人补肾吃什么好会有补肾的效果

平常吃什么会有补肾的效果_百度知道
平常吃什么会有补肾的效果
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富含维生素E,又不含胆固醇的食品都是好的补肾品,包括核果类及黑芝麻均是,核桃就是值得推荐的核果之一。其他适合在家食用的补肾食品还有山药、百合、枸杞、黑豆、莲子等,都不具强烈药味,适合入菜。山药可煮汤,也可以加入米一起煮,具有抗衰老和降血糖的作用。常见痰多困扰者,可常吃百合炒菜或炖冰糖来保养。枸杞也有补肾阳的效用,但患高血压或糖尿病者不宜。黑豆以熟食或炖煮为宜,虽然泡药酒也不错,但老人家仍应避免喝酒。另外,银耳、花粉、桂圆、蜂王浆、麦芽、大蒜、洋葱、香菇等也都有补肾作用。
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男人日常补肾吃什么最好?
补肾不一定要通过药物和保健品,日常的饮食和良好的生活习惯同样也能达到很好的效果。
&&&& 专家分析,现代人由于工作压力大、运动量少,全身脏器功能容易出现衰退,肾虚则是其中的一种。近年来,很多人通过各种药物或保健品保护肾脏,其实,只要注意日常的饮食及生活习惯,就可以保护好你的肾。&&&& 今天,专家就来教大家几招补肾、护肾的好方法。亲们,赶快记下来吧!&& &  1、多饮水  饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出,降低有毒物质在中的浓度,从而避免肾脏受到损害。尤其是发热的患者,因其代谢加快,废物及有毒物质的产生也会增加,所以,更要多饮水,以促进废物的排泄。  2、别用饮料代替开水  饮料中所含的咖啡因,往往会导致血压上升,而血压过高,就是的重要因素之一。要尽量避免过多地喝饮料,以白开水取而代之。  3、适当的饮用啤酒  如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,就会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成。  4、积极地控制血压  现如今,生活工作压力过大,导致高血压患者越来越低龄化,而可加速肾脏病变的发展过程,故人们应密切注意血压的变化并严格地控制血压。  5、别吃太多的盐  盐,是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的,摄入得太多,肾脏的负担就会加重,再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致了肾脏功能的减退。  6、注意蔬菜水果的食用  如果患有慢性,就应该注意适当食用蔬果,避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤,饮食以清淡为宜。  7、别吃太多的肉  如果尿中发现有尿蛋白,又吃了太多肉类,长期如此就会使肾功能受到损害。每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0。5公分厚度,如果有慢性的人,这个量应该再减少。  8、饮食方面  无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。  9、充足的睡眠  充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息。  10、注意腰部保暖  中医认为,“腰为肾之府”。患者在寒冷的季节要避免腰部受风、寒、湿邪的侵袭,在炎热的夏季也不要使腰部着凉,以避免肾脏受损而影响或降低肾脏的功能。  11、常活动腰部  经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。  12、避免使用对肾脏有损害的药物  常见的这类药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。若病情需要用药物时,患者可在医生的指导下选择对肾脏损害较小的药物。同时,在用药期间还应多饮水,以促进药物的排泄。  13、预防尿路感染  随着年龄的增长,尿路感染的发病率会逐渐增高,尤其是老年人。这可能与老年人肾血流量不足,肾脏抵抗力降低有关。男性的也容易引起尿路感染,故应尽早发现并积极治疗。此外,经常导尿的人也应尽可能避免的发生。 && 专家特别提示:酒后饮茶更伤肾  许多人酒后往往爱饮茶,想以之解除酒燥,化积消食。酒后饮茶,特别是饮浓茶对肾脏不利。酒精进入肝脏后,通过酶的作用分解,最终成为水和二氧化碳,经肾脏排出体外。而茶碱有利尿作用,浓茶中含有较多的茶碱,它会使尚未分解的酒精产物过早地进入肾脏,而损害肾脏。&
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一般女人肾不好,可以吃什么补肾的最好?
病情描述:
腰酸背痛,没精神,四肢乏力,尿频,脸颊有斑块
医生提醒:微信加医生为好友,快速帮您诊断
已回答1876条
医生建议:建议服用点调和阴阳,温阳补肾,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷;妇女清稀。口服,一次10~20毫升,一日3次。希望可以帮到你!
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