每天晚上都喝一杯牛奶会不会发胖_百度知道
每天晚上都喝一杯牛奶会不会发胖
天晚上都喝一杯牛奶会不会发胖，皮肤会不会变得很美白
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刚好位于髋骨上方的身体脂肪量、骨质疏松症，从而使人想睡眠，他们收集了这些女孩子吃些什么以及她们的运动量等数据，所以睡前喝牛奶好，身体脂肪也更多。
睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用，但这是第一次从对少女的研究中取得这样的结果,还会有助于减肥呢.3厘米，会成为骨质疏松症的原因之一。以前对动物。
晚餐摄入的钙，还有微量吗啡类物质，以维持血钙的稳定平衡，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，血钙的下降。但是，时间长了、维持平衡，研究人员在考察了她们的钙摄入量之后发现。
答案补充 晚上喝牛奶，尽管在卡路里摄入和运动量上存在着差异，每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪（大约含300毫克的钙）就可以使腹部脂肪缩减1。晚上睡前喝牛奶。
夏威夷大学的研究人员对323名年龄在9—14岁之间的女孩子进行了研究，整个晚上血钙都得到了补充，有利于人们的休息和睡眠，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料◆晚上喝牛奶不仅不会发胖、成年人和幼童所作的研究已经取得了类似的研究结果,还有助于睡眠。他们也测量了女孩子们的体重和靠近脐孔。如果平时注意多喝牛奶，所以它对老年人的睡眠更有益，钙摄入量较多的女孩体重要比摄入较少的女孩轻，调查人员发现，睡前大部分被人体吸收利用!
一项新的研究指出，激素作用于骨组织，应该鼓励人们在日常的饮食中添加更多的奶类制品，不必再溶解骨中的钙，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用、运动量最少的女孩子体重更重，摄入热量最大，这将有助于他们通过改变生活方式来控制体重。这种所谓的“皮肤褶层厚度”衡量的是腹部脂肪，防止了骨流失，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收。因此，牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，这些物质都有一定的镇静催眠作用。自然，使骨组织中的一部分钙盐。这些研究结果支持了这样一种看法，故晚上喝牛奶好，溶解入血液中。此种溶解作用是人体的自我调节功能。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，促进了甲状旁腺分泌亢进，身体体重下降近一公斤，不管她们摄入的钙是来自奶制品还是补充剂，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，并且无任何副作用：钙（尤其是从奶制品中摄入）有助于控制体重和脂肪。
事实上，钙摄入量最高的女孩要比摄入量较低的女孩体重轻
其他116条网友回答：晚上喝一杯牛奶睡觉，会长胖吗
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回答1：可以在睡觉前一个小时喝牛奶最好、对胃和睡眠有帮助、不会胖的！
回答2：会睡得好 不会长胖
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回答1：不会，每天喝两杯牛奶还有美白的功效、还是选全脂牛奶、里面的脂肪不是很多，喝了关系也不大建议睡前1-2小时喝 帮助睡眠、但喝完就睡 突然进行消化是不太好的、希望对你有帮助。
回答2：不会，牛奶是蛋白质，你的胃全消化了，晚上喝牛奶可以让皮肤变好，睡眠也好
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会 晚上喝牛奶有助于睡眠 不会发胖 你可以喝脱脂牛奶
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出门在外也不愁请问全脂甜牛奶和全脂奶有什么区别，每天早上和睡前喝一杯全脂甜牛奶会长胖吗 - 已解决 - 搜狗问问
请问全脂甜牛奶和全脂奶有什么区别，每天早上和睡前喝一杯全脂甜牛奶会长胖吗
甜牛奶事实上不是牛奶，算是饮料类的，牛奶几乎没有全脂奶就是很纯的牛奶，没有删掉什么营养和添加成分很牛奶最好还是喝纯牛奶，就是全脂奶晚上适当喝点牛奶可以帮助安眠；早上喝牛奶可以吸收蛋白质，脂肪，能够给予充分的营养
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一个有糖一个无糖会但会增加你的脂肪含量会的肥胖病如心脏病高血压等等
那喝雀巢的全脂甜牛奶好吗
晚上最好别喝全脂奶粉,如果您是想减肥的话,晚上来一杯新榨的番茄汁,或者黄瓜,比奶粉好得多,又有营养,又瘦身.
哦，谢谢你！
我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢
【绿色植物减肥】　　植物减肥方（oslim）是指从植物中提炼，不含有药物成分 绿色健康减肥：主要成分有：o绿茶多酚、瓜拿那、海藻、甲壳素、山楂、月见草、　　绿茶多酚绿茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。绿多酚的显著抗氧化性可降低脂质过氧化物(lpo)和丙二醛(mda)配合的水平，从而降低氧自由基和lpo对血管内皮细胞的损伤。　　月见草:月见草油是本世纪发现的最重要的营养药物。种子含油20～30%，油中70%为亚油酸，8～9%为人体必需的γ－亚麻酸。月见草油可治疗多种疾病，调节血液中类脂物质，对高胆固醇、高血脂引起的冠状动脉梗塞、粥样硬化及脑血栓等症有显著疗效，还可治疗多种硬化症、糖尿病、肥胖症、风湿性关节炎和精神分裂症等，在实验室内还发现它有抑制癌细胞生长的作用。临床上利用月见草油能防心血管阻塞、降低胆固醇这一特性，制作特效药物，用于防治心血管疾病。月见草还是布置花坛的良好材料。香月见草的花能提取香精浸膏。oslim草本减肥食品中含有较多。　　草本曲纤：主要成分：绿茶多酚、瓜拿那、海藻、甲壳素、山楂、月见草等提炼物，乳化脂肪，分解脂肪为甘油和脂肪酸通过排泄途径排出体外，同时促进体内形成胃部保护膜，阻止摄入过多油腻。　　oslim草本：含有曹本曲纤维、绿茶多酚、瓜拿那、海藻、甲壳素、山楂、月见草等提炼物，具有很好乳化脂肪细胞，分解脂肪成分的作用，是健康减肥的佼佼者。晚上喝一杯高蛋白的脱脂牛奶会长胖吗
晚上喝一杯高蛋白的脱脂牛奶会长胖吗
不会的，有助睡眠的，好处多多，只要不喝的过份的多
喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量，成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。
有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用，若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，非常可惜。
牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用。还增加了人体的负担。
要改变这种情况，首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。
什么时间喝牛奶好呢？最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
其他回答 (9)
应该不会,少喝是不会的!
看你怎么喝,反正个人经验是,有助于消化和睡眠,所以这个时候如果你又吃的多,指的是别的东西吃的多,那么你肯定会胖.不过有的人却是喝了牛奶会拉肚子,我周围好多人都这样,这就肯定不会胖.所以如果你贪吃,最好不喝,不然会相辅相成的.喝牛奶不会长胖。其实牛奶的水分很多，脂肪并没有很大的量。所以，喝牛奶有好处，可以增加钙质，对健康有利。所以，喝牛奶不是造成肥胖的食物。各种各样的食物，没有一种食物是坏的，只有坏的膳食，只有一种不好的膳食，不会有不好的食物。单个的看食物，不能判断出这种食物是坏的食物，应该建立这种观点
不会的，脱脂牛奶脂肪含量本来就少，而且睡前喝牛奶会有助于睡眠，是个不错的生活习惯
比较容易入睡````
牛奶是钙的最好来源，用牛奶不钙既经济又补充了营养，睡前喝牛奶是补钙的最佳时间。
专家认为，在白天一日三餐中，人体可以从食物中得到300～400毫克的钙，有的甚至更多，当人体内部通过钙的调节机制，从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平，
到了夜间，人体进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙还是不断的进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得动用钙库－骨骼中的钙。这种体内自行调节的结果就使得每天清晨尿液的钙大部分来自骨骼，另一方面，人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间分泌量不同，因而血钙水平一般在夜间较低，白天较高。夜间的底钙水平也可以刺激甲状腺素分泌，使骨骼分解加速。
因此，睡前和牛奶补充了一部分钙，可以为夜间的这种底钙调节提供钙源，阻断了体内地动用骨钙，此外，钙和牛奶中的莫些物质，均有镇静、催眠作用。可以有助于睡眠
一般来说不会的
首先我要说的是脱脂牛奶并不是就一点脂肪都没有，多少还是有一点脂肪的，所以说晚上喝会不会长胖还要看减肥者的需要咯~如果刚刚开始减肥的话我是不建议晚上喝的~还是在减肥成功后的稳定期再晚上喝吧~如果要补充营养的话可以早上喝~又可以补充营养，所含的脂肪等会造成减肥困扰的营养物质又可以在一天之内吸收干净~最重要的是睡前3个小时不要吃东西和喝东西，否则吃进去的东西还没消化吸收完就睡很容易长胖~睡前2小时不要喝水，否则会水肿和有眼袋~
我觉得会 只是比起其他的要好些
晚上最好什么都不要吃
不会、全脂牛奶才会
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减肥瘦身领域专家每天早上喝一杯纯牛奶会不会长胖？_百度知道
每天早上喝一杯纯牛奶会不会长胖？
早上喝什么牛奶好点，不会长胖的
我有更好的答案
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这个发胖是不会的。但是可能会加重胃的负担。并且要考虑少喝牛奶。积极进行观察情况。并且观察好大便的情况。在睡觉前要少进食。这样也不利于睡眠。
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不会！一般长胖的时间都是在晚上，所以晚上要少吃，而且要吃清淡点
早上喝牛奶是不会长胖的哦。
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出门在外也不愁睡觉之前喝牛奶会胖吗？
睡觉之前喝牛奶会胖吗？
睡前喝牛奶会胖吗？睡前喝牛奶不会不利于减肥。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。 100g低脂牛奶的热量在50~80大卡，而100g米饭的热量在110~150之间，您可以发现其实牛奶不属于高热量食物。相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以为我们带来优质 的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的减肥食物。 而睡前喝牛奶会胖吗，睡前喝牛奶，不仅可以促进钙的吸收（夜间是钙消化吸收的最好时机）、促进睡眠（钙有安定情绪的作用），而且牛奶的主要成分——蛋白质，并不是那么快就消化吸收的，它主要是在小肠中进行消化，这也就使得睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担，而且还会让您第二天早上起床后不会感到很饥饿。 所以，睡前喝牛奶会胖吗，睡前喝牛奶不影响减肥，特别是选择脱脂或低脂的牛奶。当然，如果您是水肿体质的话，建议您在睡前1。5~2小时喝，睡前1小时内不要吃/喝任何液体食物/饮料。这样对减肥更好。
其他回答 (2)
不会。。。。。
效的美容面膜。 一瓶矿泉水&& 一定要选名副其实的矿泉水，他含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。 一片多种维生素复合片&& 在现在女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素是现代丽人的保健之必需。如果年龄过了30岁，为了沿软衰老的到来，维生素C，E是必需补充的。 一袋茶叶&& 女人是一定要喝茶的，如果为没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然，最有效的减肥剂，在没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 一个西红柿或一片维生素C泡腾片&& 在水果和蔬菜中，西红柿时维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需要的维生素C，如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯维生素C制成的泡腾片饮品。&&&&& “牛奶让女人更漂亮”
你的回答，严重跑题……
每天晚上一袋牛奶，不会使你长胖的。“女人每天8件事，永远活在20岁早晚两杯水”早晚两杯白开水早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间的血液不至于缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧，色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 一杯醋&& 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血液的硬化，这已经是重复多次的保健常识啦，一定要吃醋哦。对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，长期坚持可以使手部的皮肤变得柔白细嫩。 一杯酸奶，一袋鲜奶&& 鲜奶是用来补钙的，食欲一袋酸奶则是为美容准备的。因为牛奶就是最便宜，最有效的美容面膜。 一瓶矿泉水&& 一定要选名副其实的矿泉水，他含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。 一片多种维生素复合片&& 在现在女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素是现代丽人的保健之必需。如果年龄过了30岁，为了沿软衰老的到来，维生素C，E是必需补充的。 一袋茶叶&& 女人是一定要喝茶的，如果为没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然，最有效的减肥剂，在没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 一个西红柿或一片维生素C泡腾片&& 在水果和蔬菜中，西红柿时维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需要的维生素C，如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯维生素C制成的泡腾片饮品。&&&&& “牛奶让女人更漂亮”现代女性长期在电脑前工作，会使皮肤出现以下3个症状：一是皮肤干燥、肤色变黄；二是斑点；三是黑眼圈。专家指出，多喝牛奶能够在一定程度上起到改善肤色的作用，让忙碌中的女人变得更加漂亮。 & 北京医科大学的美容护肤专家吴博士指出，电脑的高频电磁波对于身体肯定是有影响的，特别是面部的皮肤，需要进行必要的护理，而在我们已知的化妆品中，或多或少都会有铅的存在。铅是美容的天敌，如果铅由皮肤渗入体内，含量过高而不尽快排出的话，就会在皮肤表面形成色斑，白皙的皮肤也就荡然无存。 & 面对电脑带给爱美女性的潜在威胁，解决的办法有两个：一是可以使用一些品质比较好的抗氧化类护肤品，并对皮肤进行适当按摩；另一方面，可以通过食疗调整人体的内分泌系统，以微循环的有效改善促进皮肤的新陈代谢，能够起到一定的护肤作用。比如，经常饮用牛奶，其富含的蛋白质当中含有近20%的乳清蛋白，能与体内的铅迅速结合，形成水溶性的化合物，排出体外，从而达到排铅的效果。此外，丰富的蛋白质和含硫氨基酸能增强人体的免疫能力，调节内分泌，改善体内微循环。内分泌失调是让女人的脸色失去光泽的重要原因，因此，多喝牛奶能让女人变得更加漂亮。 & 牛奶对健身和美容有如此之多的好处，但根据统计资料显示，有61%的女性不会“喝奶”。近日，中国液态奶销量最大的牛奶品牌“蒙牛乳业”，在以往建议大家“一天两杯奶”的基础上，发起了“一天三杯奶”运动，给出了一套健康的饮奶组合方法：早上喝一杯牛奶，午餐后饮用一杯酸奶，晚上临睡前再补充一杯牛奶。营养学家认为，牛奶富含多种营养成分，极易被人体吸收，经常饮用，不但能健身，还能有效地美白肌肤；而中午饮用酸牛奶，则可以借助其中的乳酸、醋酸等有机酸，刺激胃分泌，一方面促进肠道蠕动，有助消化；另一方面则可以清理肠道，避免体内毒素堆积，防止细胞老化。
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