快速注册成为生意地用户
请输入密码
生意地会员登录
请输入密码
获取维D和防晒不可兼得？宝宝如何正确晒太阳
获取维D和防晒不可兼得？宝宝如何正确晒太阳
北京和睦家医院药房主任冀连梅在其著作《中国人应该这样用药》一书中写到，维生素D能促进钙的吸收，获得充足的维生素D是成功补钙的关键。而晒太阳无疑是获得维生素D最经济、最方便的途径。&　　但是，凡事有利有弊，晒太阳在让宝宝获得维生素D的同时，如果阳光中紫外线过强，或晒太阳时间过长也可能给宝宝的皮肤带来一些伤害。因此宝宝娇嫩的皮肤一定不能直接在太阳底下晒，很容易晒伤。晒伤的皮肤会出现红、肿、热、痛，随后出现水疱、脱皮，这不仅给宝宝带来一时的痛苦，而且也有研究表明，童年时代的皮肤晒伤会导致宝宝此后患严重皮肤癌的风险增加。所以，国外儿科医生和皮肤科专家不建议婴幼儿在阳光下直晒，建议外出必须涂防晒指数高的防晒霜，而且6个月以上的宝宝就需要为他考虑防晒产品了。&　　防晒霜会造成维生素D缺乏吗？&　　果壳网2012年发表一篇题为《为了维生素D就不该防晒吗》的文章，文中写到，目前为止，还没有足够的随机对照试验或者长时间研究表明，使用防晒霜会影响足量的维生素D合成，只有大概发表于20年前的3篇文献提供了有限的信息，但三篇文献中使用的样本量非常小，参考价值非常有限。而较多文献对数百名实验者进行了随机双盲或纵向的长期研究，结论是使用防晒霜并不会引起血清中维生素D的水平降低。&　　宝宝该如何正确晒太阳&　　1.6个月以下宝宝应避免直接暴晒&　　6个月以下的宝宝皮肤娇嫩，如果直接在太阳下暴晒很容易晒伤，甚至可能造成严重的皮肤疾病，因此建议6个月以下的宝宝不要直接在太阳暴晒。&　　2.正确选项晒太阳时段&　　时间以上午6-10时及下午4-5时为宜。上午6-10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4-5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。&　　需要注意的是，在炎热的夏季，可能9点以后阳光就已经很强烈了，家长应根据实际情况调整晒太阳的时间。&　　3.晒太阳的时间别超过半个小时&　　对婴幼儿来说，晒太阳时间最好不要超过半小时，这是因为婴幼儿皮肤娇嫩，晒太阳时间过长易导致皮肤不适，出现干燥瘙痒等症状&　　4.晒太阳时注意增减衣物&　　家长应该注意，给宝宝晒太阳时要注意增减衣物。最开始，可以穿平时一样多的衣物。等宝宝身体发热，就应脱下厚重衣物，以宝宝感觉舒适为宜；晒完太阳后，及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，招致感冒。&　　5.注意避免阳光直射宝宝眼睛&　　给宝宝晒太阳时主要是晒宝宝的手、脚以及背部，同时应注意避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。强烈的太阳光长时间照射脸部，容易引起脸部干燥甚至灼伤，阳光直射眼睛容易损伤孩子的视力及眼部健康，所以家长应该注意防范避免阳光伤及宝宝。&　　6.隔着玻璃晒太阳功效大减&　　有家长咨询，太阳直射会伤害宝宝，那么可以隔着玻璃晒吗？有研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。
注：本站所有信息来自于互联网，均为原作者观点，不代表生意地立场，如侵犯贵方权益可通过邮件反馈
【来源】39健康网
已有0条评论
您可以输入150个字符
发布成功，请等待审核...
医药行业资讯
医药最新消息乌龟到底需不需要晒太阳呢，每天晒多久是最好的，要怎么晒？_百度知道
乌龟到底需不需要晒太阳呢，每天晒多久是最好的，要怎么晒？
提问者采纳
就可以满足换水所需，但一般建议隔天喂一次！　　1，不需要全缸换水，龟便开始要冬眠、关于冬眠　　每年10-11月气温降至13℃以下时。　　4，免得中暑，除非水及缸周围很脏才需要全缸换水，但是不保证龟可以很健康生长，并提供遮阳条件（可以在缸顶放一小块木板部分遮阳），无须特意购买龟食。　　打字一一告知经验是不大可能。建议饲养在东南面可以晒到阳光大约1-2小时的地方（不需要长时间的阳光直射）下文 汇总集中 简短 适合新手看，家禽鱼类的肝脏，这些食物要切碎或撕碎，由于在野生环境中他们可能要几天才找到食物。10月份秋天来了龟就不怎么吃食了，只睡觉。　　2，让龟爬上去晒背，每月换水一次，他们吃太饱是对健康无益的，但建议尽量不要喂饲料，无须太深(当然有龟友使用过滤器需要或喜欢高水位另当别论)，就是有点委屈你的宝贝龟了、鱼要去虾头及鱼刺。注意温度不要低于6度。不要干养，所以他们天生一次可以吃很多。　　3。当然如果你想省工也可以每天全缸换水或几天换一次水，尽量不要打搅龟。当然如果你很忙，建议你不要迁就，因为龟不需要喂食太频繁，所以龟的胃口很大。冬眠的龟不吃不动，以免虾刺，不过龟是很能吃的。你只须在做菜时留丁点食物就足够龟喂食，否则危及龟命。冰冻的食物要解冻，浅水（水刚过背甲）冬眠，几天才吃一次。最简单的冬眠法是把龟移入室内阴暗安静处，直到2-3月气温升高到18度结束，他们半个月不吃东西也没问题的，他们是很耐饿的动物，待温度与水温一致才可以喂龟。这样换水的龟不会有白眼病或烂甲，会影响寿命的，他们是新陈代谢很慢的动物。需要注意的是喂虾，可以每天喂一次，只要保证充足水份供应。　　仔细看一下吧。　　夏天气温高，每天十多分钟，当然也可以喂鱼饲料或龟饲料，小鱼，以备日后没有食物之需，直到冬天龟开始冬眠状态而停食,最好可以提供一块高出水面的石头，再添加同等容量的新水（即晾2天的自来水）入缸即可，要经常让他晒太阳。换水建议每天部分换、鱼刺刺穿龟的喉咙、养龟用的水　　要用晾了2天以上的自来水（目的除氯），看完下文 就基本上可以了　　你的龟是只纯水龟。部分换水时用塑料小管利用虹吸原理将底部脏水吸出，如果完全室内饲养；龟需要阳光、牛肉，甚至如果你旅游外出，龟新陈代谢快、龟的食物　　水龟一般喂猪肉、小虾、养龟环境　　养龟水深一般比龟背稍高的深度即可，最好准备2个塑料水桶晾。　　龟每次喂食量一般是他们头部加颈部大小的份量就足够了，几天喂一次都没问题，毕竟养龟要要注意很多事项。除了换水
提问者评价
其他类似问题
主要还是要看你的是什么龟 龟有很多种 海龟要在中午到黄昏放在沙子上晒太阳巴西龟在3 4点的时候晒钻纹龟要给他弄个小草地放在上面晒
就是市场上卖的那种小乌龟，不知道什么品种
一般0.5到1小时就可以了, 但是不可以让乌龟长时间在太阳底下曝晒，找个有点阴凉的地，它觉得不要晒了会自己往阴凉处爬
按默认排序
其他4条回答
需要晒太阳的，但是不能让它暴晒，龟龟很喜欢的，就好能保证每天晒20分钟，最好给它准备躲避洞
要晒，小龟需要，时间不要过长，半个小时左右吧，把小龟的壳多晒晒，不然容易软壳，晒了别忘了拿回阴处
在盆里给它搭一个能乘凉的地方，热了它可以自己钻进去，不然晒太长时间会死
需要，放阳台上晒，
您可能关注的推广
晒太阳的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁晒太阳好处多 如何晒太阳最养生
本文导读：春夏之际，阳光明媚。不少市民想尽可能多地和太阳亲密接触，那么，晒太阳有什么好处呢？如何晒太阳最养生？下面我们来看看吧。
　　晒太阳好处多
　　春夏晒太阳的
　　春夏之际，阳光明媚。不少市民想尽可能多地和太阳亲密接触的同时，一些也开始注意起了防晒，早早擦上了防晒霜。其实，春夏季阳光没有那么强烈，完全可以不打阳伞、不擦防晒霜地&裸晒&，每天晒半小时的太阳，对身体也是好处多多。
　　春夏晒太阳有技巧 晒对了才减肥和杀菌
　　可防抑郁
　　春天是抑郁症的多发季节，专家建议，人们可以常到室外晒晒太阳，这对驱赶抑郁症大有裨益。
　　专家解释说，日光照射会使人产生一系列生理变化，如红外线的热效应，会使毛细血管扩张，血液循环加快;紫外线的作用可以使黑色素氧化，中维生素D和组胺增高，胃酸分泌增加，还会使血液中血红蛋白、钙、磷、镁等含量上升等。
　　此外，在充足的日照下，人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升，这将有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。
　　可防骨质疏松
　　充足的光照会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。一旦维生素D缺乏，人体对钙质的吸收不足，人体的骨骼将变得很酥脆，稍不注意就会骨折，比如弯腰、跳跃等。有些骨质疏松即使还没有到骨折的程度，但是也会产生持续疼痛，大大影响到人的生活质量。
　　有助杀菌
　　阳光中的紫外线是一种天然消毒剂，它能杀死多种呼吸道传染病的病原体，如流感病毒、病毒、脑膜炎双球菌等。
　　如何晒太阳最养生
　　研究发现，阳光直射时，伤寒杆菌、结核杆菌数小时后就会被晒死，百日咳嗜血杆菌1小时就能被晒死，痢疾杆菌在日光下30分钟就能被消灭。专家建议，市民冬春可以多晒晒太阳，尤其是患有性鼻炎、风湿性关节炎和支气管哮喘的病人。
　　晒头顶补钙生发。太阳晒过头顶，能充分促进钙质的吸收。许多人晒太阳时，喜欢戴着帽子。其实，春天阳光并没有那么强烈，穿着厚衣服又戴上遮阳帽，根本不能发挥晒太阳的作用。
　　晒后背脾胃和。春天晒晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。此外，清代曾有人指出，&背为阳，心肺主之&，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。
　　户外活动保护。户外光亮的强度是室内的10倍以上。美国、新加坡等国的多项研究发现，户外活动时间越长，越能保护眼睛。
　　晒双腿不抽筋。&老寒腿&应该常出来晒晒。晒双腿能很好地驱除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，而且能加速腿部钙质吸收。患有风湿性关节炎的人，春天晒太阳还能活化血脉，对缓解病情起到辅助作用。
（责任编辑：实习陈晶晶）
保健热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行5个月的宝宝能晒太阳吗？_百度知道
5个月的宝宝能晒太阳吗？
提问者采纳
然后逐渐延长到每日2小时左右。 。皮肤生产维生素D主要靠阳光中的紫外线，开始时每日10～15分钟可以抱满月后的宝宝到户外接受阳光照射?，而玻璃会阻挡太阳光中的紫外线。在户外阳光照射的时间要逐渐延长，所以隔着玻璃晒太阳达不到预期的效果。晒太阳时尽可能多暴露宝宝的皮肤?不要在室内隔着玻璃晒太阳
提问者评价
其他类似问题
按默认排序
其他19条回答
对宝宝的眼睛不好，亲可以给宝宝多晒晒太阳的，多给宝宝晒太阳是可以补钙的，可以给宝宝带点帽子以免照到宝宝的眼睛很高兴回答亲的问题
当然可以啊，一出生就要多晒太阳的，月子里是室内玻璃窗前晒，满月后就可以去户外了，你别告诉我你们五个月了还没出去啊！宝宝当然要去户外啊，每天都要带出去晒太阳、呼吸新鲜空气的，小孩要在阳光下成长，别老呆在家里。
可以的，晒太阳可以促进钙的吸收。可以选择早上9～10点，下午4点过后给宝宝适当的晒一下太阳。晒太阳宝宝需背对着晒，不能直射，因为宝宝的眼睛还未发育好。初次晒太阳时间不能过长，可以分几次晒。
当然可以啊。不过注意脸部和眼睛不要被晒到。而且晒的时间不要在紫外线太强烈的时候。最好是上午九点到十点。下午四点到五点。每次晒的时间也不要太长。大概十五分钟就可以。注意晒太阳时要多喝水
可以了，但不要直接晒脸，免得阳光直射对孩子眼睛不好，可以晒背部，手脚，也不要在太阳紫外线太强的时候出门。
五个月宝宝在天气好的时候是可以出门晒太阳的哦，注意不要吹到风了呢。
你好，当然可以晒了，晒太阳对宝宝很好的，而且还可以补钙。多好呀，不要在太阳毒辣时晒，婴儿皮肤嫩
可以啊，但不要晒太久，也不要在太阳很烈的时候去晒。注意保护眼睛，晒晒小手小脚，或者屁股就好。
你好，可以的，满月后的宝宝就可以外出晒太阳了。不要让太阳晒到宝宝眼睛就可以。
当然可以晒太阳啊，而且要多晒太阳，不要对着直射就可以了
当然可以，而且晒太阳能够防止宝宝缺钙。
要晒太阳了，晒太阳身体好
当然可以了，多晒太阳可以促进钙的吸收
当然能了我们家出院就常晒太阳的
能晒太阳只要不照宝宝的眼睛就可以了
可以晒晒太阳了，那样可补钙
能啊，每天半小时能补钙。
能的啊 宝宝就要多晒太阳的 补充VD
能了 多晒太阳补钙呢
5个月的宝宝的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁被子如何保养？只是晒太阳吗？_百度知道
被子如何保养？只是晒太阳吗？
提问者采纳
防绒布是否够密。　　4、纤维，因为羽绒容易飞散。　　收纳和保养　　这里所说的保养，但记住一定要彻底地晒干，因此会给人“阳光难得”的感觉，纤维紧缩板结成块儿就不能再复原。有条件的话、舒适。　　2。棉被。但是多数人都会在一些自以为是的习惯上犯错，过一个冬天清洗一次，非常容易碎落，而真丝被经过曝晒会破坏材质中的蛋白质成分，应该在被面上覆盖一层薄布，说明产品中涤的含量大于棉，直到傍晚日落之前才收回来：将羽绒被展开平铺在床上，次数过于频繁　　冬天日照时间短，经常晾晒即可.棉、触感舒适，一般会标有TC字样。　　此外，将被子晾在通风良好且无阳光直射的地方.晾晒时间过长，已经收到了很好的晾晒效果，即使在冬天也可以使用，一来保护被面的材质，您就可以放心地收回家了，用扫帚扫去被子上的浮尘，起到保护尤其是化纤面料的被子不被高温烤坏，尤其冬日难得的暖阳、轻软。晴纶棉被可以机洗。　　1、320针之分.蚕丝被　　丝质的被子透气、易变形。　　3.羽绒，就针织的密度而言，被按压处能够很快恢复原状的即可证明其良好的材质。其实最佳的晾晒时间是中午11点到下午2点，检查是否有绒毛钻出，而且洗涤的时间不要太久、羽绒.被子里外面不分　　通常说来，则会导致棉纤维缩短引起脱落，如果用棍子用力拍打就会使纤维断裂成灰尘般的棉尘跑出来、真丝被和羽绒被、美观等优点；如果产品中含50%的涤和50%的棉，所以羽绒被的被面要求使用特别的防绒布，必须用力拍打才干净而蓬松。　　2，被子的保暖性就会大打折扣，缝线的位置是否过疏，保暖效果必然受到影响、蚕丝；羽绒被更不能拍打，一经拍打、羊毛被　　羽绒被和羊毛被都必须干洗，否则羽绒断裂成细小的“羽尘”、消毒的效果，晾晒时最好是被里面向阳光，一定要避免与尖锐的硬物直接接触。羽绒被对被面的要求很高，一小时左右的晾晒为宜，否则会影响其使用寿命。特别是羽绒被和羊毛被，二来让被里直接接触阳光才能收到最好的晾晒效果、晴纶，供您参考对照，也不可以直接在阳光下暴晒，针数越密品质也越佳，曝晒后这类物质会发生化学变化，次数过多，待被子中的羽绒自然舒展约2-3分钟，而晾晒时间过长。出于卫生的考虑，它们只需放在干燥通风处展开晾一到两个小时即可、晴纶被　　纯棉面料的透气性很好，半小时为佳，更让人有把被子铺陈在阳光下的冲动，产生异味，这样才能防止羽绒飞出影响顺畅呼吸、去湿气的效果. 晾晒完毕用力拍打　　传统观念一直认为长时间铺在户外的被子。　　相关，用手轻轻按压被子，蚕丝被。但是您知道吗，即能达到杀菌，于是很多人喜欢在周末起床后就把被子搬到露台、晴纶棉被无需过分保养；合成纤维做成的被子，或是用冷水手洗。　　3。如果您考虑到落尘太多，才不至影响保暖性，但清洗时要注意不要用洗衣粉重揉.纤维被　　纤维被可以直接放入洗衣机洗涤，主要就洗涤以及冬季完后的收藏方法而言，通常放到阳台轻晒可以达到除味，习惯把被面朝外、涤棉:　　羽绒被凭借着质轻，用过两三年的棉被最好把板结的老絮重新弹松。不能水洗，下面列出主要的几点，买的时候可以用手迅速揉搓被面，所以要根据不同的材质选用不同的方法，逐渐受到年轻白领的青睐，有200针，因为它们的材质里含有油分。涤棉是指涤纶加上棉花的混纺物。因为被子通常有纯棉，产生变色易裂等后果、250针和280针，建议您选择干燥的天气，时间控制在1小时左右？棉花的纤维粗而短。　　1，但切记不宜暴晒。这里向您介绍一种羽绒被的快速挑选小窍门，随即将手松开、羊毛之分，通常棉纤维在阳光下晒三四个小时就会达到一定程度的膨胀；反之则表示棉的含量大于涤，可以防止细菌滋生。洗过的纤维被不会变形，因为材质细而长　　晾晒　　很多勤劳的主妇都有晒被子的习惯，如果“涤”写在前，要选用洗涤剂
其他类似问题
1人觉得有用
按默认排序
其他3条回答
不仅仅是晒太阳，还要有空就抖一抖
是少晒太阳
您可能关注的推广
晒太阳的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁