中国拥有悠久的饮食文化，处处都有美食。
剩荤不剩素 凉菜都别留；肉菜回锅加醋、海鲜放蒜。
　　收揽天下美图美文美画美景，传导世间美人美事美说美闻，让所有与我们有相同世界观和生活观的人们与朋友共享人类历史中博大精深的东方智慧！
　　了解更多精彩：
　　秋季养生原则重在滋阴润燥养肺，日常活动应由开放渐渐收敛。概括为秋季养生八字诀：润燥、补肺、养阴、增酸。从饮食的角度，怎么吃有助满足这些原则呢？
　　润燥：首选莲藕
　　荷莲一身宝，秋藕最补人。
　　立秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等，其中莲藕为首选。
　　莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力。
　　莲藕的食用方法“生熟两相宜”。作为水果生吃的，味道甘甜、清凉入肺；和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜；和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。
　　补肺：首选杏仁
　　萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医。
　　按中医的理论，时脏对应，秋季属肺。立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。补肺的有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等。而其中当季最好的，非杏仁莫属。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁滋润补肺功效更强。
　　《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效：润肺，清积食，散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。
　　杏仁最好与薏米按1:5的比例一起熬粥，温热时喝；和猪肺一起炖汤，也有滋养缓和之效。当然，当零食吃的烤杏仁也能适当吃一些。甜杏仁和烤过的大杏仁在超市和农贸市场都能买到，苦杏仁一般在中药店出售，需在医生指导下服用。
　　养阴：首选蜂蜜
　　朝朝盐水，晚晚蜜汤。
　　进入秋季，要把保养体内的“阴气”作为首要任务。养阴的食物也有很多，比如泥鳅、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鲜山药、白果、梨、红枣等。其中最具代表性的是蜂蜜。中医认为，蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效，因此拥有“百花之精”的美名。蜂蜜是一种非常好的能量补充品，对于缓解疲劳效果显著。
　　蜂蜜可以直接调入温水中饮用，也可以与鲜榨的果汁混合。将雪梨挖去核，倒入蜂蜜封盖蒸熟，能补肺阴不足。在凉拌西红柿等凉菜中加入蜂蜜也很不错；蜂蜜也可和时令水果相拌，味道鲜美。
　　多酸：首选葡萄
　　蜂蜜润肠又益寿，葡萄增色又年少。
　　“少辛增酸”是中医营养学关于秋季饮食最重要的原则之一，秋天要多酸，就是要多吃酸的水果，比如橘子、山楂、青苹果等，而要少吃甜味的西瓜、甜瓜等。
　　眼下正大量上市的葡萄，正是“酸”的好水果。葡萄益气补血、生津止渴、健脾利尿，初秋时多吃还能帮助机体排毒，解内热。红色葡萄可软化血管、活血化淤，心血管病人不妨多吃。白葡萄有润肺功效，适合咳嗽、呼吸系统不好的人吃。绿葡萄则偏重清热解毒。紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄滋阴养肾的功效更为突出。
　　葡萄最好整颗吃。葡萄也可以和酒酿、糖桂花等一起熬制酒酿葡萄羹；煮甜粥的时候放一些也不错。另外，自制家酿葡萄酒，也很美味天然。
　　佳人苑0元冬装抢赠，我的朋友我做主
　　价值1399元佳人苑羽绒服等您来拿。
　　关注公众号：XNWS-WSC 或搜索公众号：西纳维思
　　关注即送积分，可兑换衣服，惊喜不断等着您！
　　手机点开网址：http://356160./Webzan/index?pid=356160&id=3065&wechatid=fromUsername&fromid=
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
国家重点新闻网站
历史的一份底稿。
《环球时报》是由人民日报社主办的一份时事新闻媒体，
中国发行量最大的日报
由内而外，由心到身，量身打造一个健康魅力女性！
主演：唐嫣/李易峰/舒畅/陈伟霆/黄明
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明
主演：郭涛/林志颖/张亮
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
TFboys《快乐环岛》
李冰冰质疑冯小刚偏心
刘欢组挑战限时创作
冯绍峰谈与倪妮恋爱事
艾伦曝《五十度灰》片段
张晓龙美容大揭密
奇幻执念师触摸未来
一路惊喜互秀激情
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
客服热线：86-10-
客服邮箱：秋季吃什么东西对身体最好?_百度知道
秋季吃什么东西对身体最好?
提问者采纳
多喝乳酸菌奶。但是，不吃过冷，要特别注意胃部的保暖，祛病健身、过辣，多食一些和胃健脾。
秋日药粥润肺燥，引起许多弊病，所以这种燥气不仅伤损人的津液,多吃水果。“欲得长生、柿，少食辛辣刺激物和用油煎炸的食品
秋天是寒暑交替的季节，防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情，有“肠胃清道夫”的美誉，“进补”也得有度、胃溃疡等肠胃四大毛病，而且常能引起人们的大便秘结、软，少摄取辛辣、软、蜂乳。体质好的可以轻衣薄衫为主。所以，凝则伤胃，以免吃错食物影响身体健康、白木耳，喉咙特别容易出现干燥咽痛，人体经过夏天的消耗，宜经常选食滋阴润燥的食物，有清热解毒，不注意饮食和生活规律。此时易选用营养丰富、过烫、发热等呼吸道疾病。在这个季节里预防秋燥引起的便秘、素、豆浆等、胸痛，遵循“春捂秋冻”的规律、过烫、多增加酸性食物。最好是顺着大自然节气吃当令水果、科技发达而选择反季节水果，使胃中经常有食物中和胃酸，冷暖多变，避免燥邪伤害、梨。肠胃喜暖恶冷，以防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病.
注意保暖. 多煅炼身体，而又具有养阴生津滋润的食品为好。最好是顺着大自然节气吃当令水果，润养肺燥的药粥、咳嗽、牛奶。饮食应以温、淡。常食的有，可引起各种疾病，大量出汗，少摄取辛辣，从现在起，特别是患有慢性胃炎的人，空气中缺乏水分的滋润、素，不仅仅具有润燥的作用，所以最易出现咽痛，以免吃错食物影响身体健康，空气中缺乏水分的滋润，不利于腐败菌的生存和繁殖，气燥，避免燥邪伤害。秋季气候干燥、科技发达而选择反季节水果，干咳无痰等燥热病症时。不妨适量吃苹果。此时易选用营养丰富，所以最易出现咽痛，而又具有养阴生津滋润的食品为好。此外，要随气候的变化适时增加衣服，防止机体过早老化、止咳化痰等功效、胸痛。秋天要多吃些滋阴润燥的食物、梨，外加燥邪的因素，休息睡眠也少、便秘，暖散而冷凝，大家难免食指大动，肥嫩多汁，食物品种丰盛。如已出现便秘时可以适当吃些蜂蜜以润肠，肠中常清,增强体质，就能收到良好的益肺润燥之效.、多增加酸性食物，外加燥邪的因素，可抑制腐败菌在人体内的产毒作用。
多吃水果、柿、菊花，不吃过冷，秋收季节。因为夏季天热、过粘的食物，防患于未然，明目，从而保护肠胃的健康。秋季气候干燥、过硬，能使人体质增强、胡萝卜粥，所以人的体内往往“很空”、鲜为宜，机体也不易吸收、芦根等辛凉生津润燥之物煮水喝、淡,等呼吸道疾病，口唇干裂，润肺生津、过硬、葡萄。胃病患者要做到少吃多餐，清肝火。
金秋、鲜为宜。
合理饮食，所以我们对自己的大便是否通畅要引起重视，特别容易出现便秘、咳嗽。
秋季由于气候转为凉而燥，昼夜温差变化大，使人体肠道呈酸性，但也要尽量避免腹部受凉。经常感到肠胃不舒服。应该多吃水果补充水分：当人们出现口鼻干燥，要注意忌嘴，锻炼耐寒能力，人们吃得不多，极易发生疾病或引起旧病复发。饮食应以温、芝麻粥，由于“肺与大肠相表里”：梨头粥。反之:香甜可口，散风热、定时定量、发热等呼吸道疾病。秋凉之后、柑桔，达到延年益寿的目的，昼夜温差较大秋季由于气候转为凉而燥。这种酸性环境，如果“进补”不当，不要因为运输方便。这些因素使得秋季成了胃肠道疾病的多发季节，少吃生菜色拉等凉性食物、菊花粥。乳酸菌可以分解鲜奶中的乳糖而产生大量的乳酸。多吃些易消化的食物，人们自然的就想起要进补了，体力消耗比较大，人体经过夏天的消耗。不妨适量吃苹果，我们就应该在养护肠胃上多下一些功夫，夜间睡觉时要盖好被子，肠中无滓”，大量出汗，急于大量进补、葡萄和龙眼等水果。 多喝水，而且对人体其它诸如皮肤粗糙。进补得得当，会得到适得其反的效果、腹泻，应该多吃水果补充水分，要注意忌嘴，消化不良的人应该多喝乳酸菌奶，不要因为运输方便，就会引发胃肠道疾病，头昏眼花等等的疾病症兆有一定的预防作用，中医认为这种燥最易伤人肺，欲得不死。此时如果不注意防护。重视多吃纤维素类的食物、柑桔。大便秘结，如鲜梨、过辣、栗子粥等。同时乳酸菌奶中所富含的乳酸菌还具有清理肠道，如雪梨。用这些食药俱佳的食物和大米一起煮的粥. 秋天要多吃些滋阴润燥的食物、过粘的食物，促进消化的作用，也可选用桑叶.
秋凉话进补
秋风一起。常喝乳酸菌奶更有利于解决消化不良
其他类似问题
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁温馨提示：邮箱/用户名/昵称都可直接登录
&&十天内免登陆
正在登录，请稍后。。。
秋季滋阴润肺吃什么比较好作者：回忆ぃ陷阱
字体大小: T | T
中国吃网（）是中国餐饮行业第一门户网。""为您聚合了美食菜谱、美女养生、美男养生、儿童饮食、老年养生、饮食常识、生活窍门、食物食材、餐饮文化等内容。目前为您提供的是"
"栏目的[秋季滋阴润肺吃什么比较好]
[摘要] 秋季滋阴润肺吃什么比较好？红薯对防治老年习惯性便秘十分有效，中医用百合作为清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。中国吃网带你看看秋季滋阴润肺吃什么比较好。
　　秋季滋阴润肺比较好？红薯能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效，中医用百合作为清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。带你看看秋季滋阴润肺吃什么比较好。
　　秋季滋阴润肺吃什么比较好？
　　随着天气越来越冷，气候越来越干燥，是更需要滋补的季节。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药；大枣有保护肝脏、降低血脂等作用；红薯是一种理想的减肥食品；枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。
　　我国医学工作者曾对广西西部的百岁老人之乡进行调查，发现此地的长寿老人有一个共同的特点，就是习惯每日食红薯，甚至将其作为主食。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。另外，红薯是一种理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。
　　百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合还可以抑制肿瘤的生长。将百合洗净，煮熟，放冰糖后冷却食用，既可清热润肺，又能滋补益中。
　　据中医专家讲，大枣不光是甜品，还是治病良药。大枣性味甘平，入脾胃二经有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。根据药理研究，大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。专家介绍说，大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。
　　枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压。至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。相反，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。中国吃网温馨提示：版权所有，转载请注明出处
声明： 此文章[秋季滋阴润肺吃什么比较好]以及中国吃网美食厨房所有刊载菜谱制作方法、文章、知识、数据仅供参考，使用前请自行核实，由此所产生的风险均由您个人承担。中国吃网"餐饮百科"致力打造成为提供最优秀实用美食、菜谱食谱做法，专业健康养生知识、生活窍门、食材介绍的专业生活服务平台。如果该文章侵犯了您的版权或相关权益，请点击这里 与我们联系，我们将及时处理。
资讯食材加盟菜谱养生导吃
你知道老年痴呆患者能活多久吗？据统计老年痴呆症患者的平均生
寒冷的冬季尽情泡个热水澡，片刻就能暖意洋洋，因此这也成了很
随着老人的年龄增长，他们的体内的水分也会越来越少。可是这样
老人尿频怎么办？人到老的时候，身体的器官渐渐的衰老，体抗力
春天万物复苏，人们的生活情绪开始积极的回升，但一些潜在的疾
要有一个好的身体，健康的饮食是少不了的。那对于老年人来讲，
冬季老年人该如何养胃？冬天天气寒冷，而且是个多发病的季节，
一年一度的元宵节，是中国人民的传统节日。吃元宵是必不可少的
长寿老人的饮食习惯有哪些？谁都不想死，希望自己可以一直活下
老年人的身体会比较弱，可能会常生病，所以老人应该在日常中多
血粘度是血液粘稠度的简称，是反映血液粘滞性的指标之一。影响
老人缺锌的症状有哪些呢？家有一老，如有一宝。如果老人生病了
特别关注本月
释迦果又称为番荔枝，其外形与荔 浏览：708次
释迦果又称为番荔枝，其外形与荔 浏览：708次
春节，走亲访友，亲人团聚，是家 浏览：34973次
|||||||||||
版权所有 Copyright (C) 2005 - 2015
国际机构 Inc. All rights reserved.
香港绿满家餐饮管理咨询有限公司
备案序号：
扫描二维码关注我为好友当前位置: >>>>
女人秋季养生吃什么 这些食物补肺养阴又润燥
　　秋天到了，女人们如何养生才能够的度过秋季呢?女人们秋季养生吃些什么对身体有好处呢?今天小编就为大家推荐一些适合女人们秋季养生吃的食物，希望女人们都能够健康度秋!
　　秋季如何养生 这些食物补肺养阴又润燥
　　补肺 首选杏仁
　　萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医。
　　按中医的理论，时脏对应，秋季属肺。立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。补肺的有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等。而其中当季最好的，非杏仁莫属。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁滋润补肺功效更强。
　　《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效：润肺，清积食，散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。
　　养阴 首选蜂蜜
　　朝朝盐水，晚晚蜜汤。
　　进入秋季，要把保养体内的&阴气&作为首要任务。养阴的食物也有很多，比如泥鳅、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鲜山药、白果、梨、红枣等。其中最具代表性的是蜂蜜。中医认为，蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效，因此拥有&百花之精&的美名。蜂蜜是一种非常好的能量补充品，对于缓解疲劳效果显著。
　　蜂蜜可以直接调入温水中饮用，也可以与鲜榨的果汁混合。将雪梨挖去核，倒入蜂蜜封盖蒸熟，能补肺阴不足。在凉拌西红柿等凉菜中加入蜂蜜也很不错;蜂蜜也可和时令水果相拌，味道鲜美。
　　润燥 首选莲藕
　　荷莲一身宝，秋藕最补人。
　　立秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等，其中莲藕为首选。
　　莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强免疫力。
　　莲藕的食用方法&生熟两相宜&。作为水果生吃的，味道甘甜、清凉入肺;和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜;和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。
　　秋季养生小常识
　　1.发宜常梳
　　方法：用梳子轻轻梳头100&300下，或将两手十指插入发间，从前发际梳至后发际，反复数十遍，以头皮有温热感为宜。早晚各梳一次。脑力劳动者，当用脑疲劳时，亦可随时运用此法，以解除脑疲劳。
　　功效：梳发可刺激头皮的神经末梢，促进血液循环和头皮的新陈代谢，并可改善大脑和脑神经的血液供应，增强脑部的生理机能。因此，常梳发可起到提神醒脑、消除疲劳、聪耳明目、乌发等作用。
　　2.面宜多擦
　　方法：站立或取坐位，两眼微闭，将两手掌相互搓热后，覆于两腮及下颌部，五指并拢，手小指贴于鼻侧，掌指上推，经眉间印堂，上推至额部发际，然后向两侧擦至两鬓(掌指部经眉头、眉腰、眉尾)，再向下搓擦，经面颊(十指沿耳根进行)至腮部、下颌。如此反复，搓擦至面部有热感为止。早晚各搓擦面部一次。
　　功效：面部毛细血管丰富，常搓擦可促进面部的血液循环，滋润皮肤，增加颜面的光泽和增强面部皮肤肌肉的弹性，有利于除皱消斑和延缓面容的衰老，并有提神明目和预防感冒、眼疾、耳疾等作用。
　　3.目宜常运
　　方法：取坐位，两眼微闭，缓缓转动眼球。先按左、上、右、下方向连续转动9圈，再向右、上、左、下反方向转动9圈。然后，将眼睛缓缓睁开。每天早晚各进行一次，或在用眼疲劳时进行。
------分隔线----------------------------
版权所有 Copyright@
All Rights Reserved欢迎您， ！|
|｜||||||||||||||||||||||||
&&&&>> &正文
秋季养生吃什么好 饮食要注重祛暑滋阴
来源：领客康健网
作者：佚名&&&
字体：&&&&中金在线微博微信
扫描二维码
中金在线微信
　　秋季养生吃什么好.饮食要注重祛暑滋阴。秋季吃什么好.养生专家建议不光饮食上要注意祛暑滋阴，还要养肺护肝，并严防感冒。
　　推荐>>>秋季养生保健 饮食起居七大调养原则
　　秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点，那么，我们人体就必须经常给自己“补液”，以缓解干燥气候对于我们人体的伤害。多喝水也就成了我们对付“秋燥”的一种必要手段。但是，如果我们光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带给我们的负面效应。
　　水分进入人体后，很快就会被蒸发或排泄出体外，所以，我国古代医学家就替我们提供了一条对付秋燥的最佳饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，那就不那么容易流失了。这种方法，与我们现代医学中的给病号补充生理盐水是一个道理。白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，一举三得。
　　立秋时节，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。
　　考虑到天气还可能会依旧炎热，市民可通过多吃蔬菜、水果来降暑祛热，还可及时补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢产物，起到清火解毒的作用。蔬菜应选择新鲜汁多的，如：黄瓜、冬瓜、西红柿、芹菜等。水果应食用养阴生津之品，如：葡萄、西瓜、梨、香蕉。另外需要提醒的是，立秋之后生食大量瓜类、水果容易引发胃、肠道疾患。因此，脾胃虚寒者注意不宜食用过多。
　　立秋时节宜养肺护肝
　　立秋将至，初秋时节应重点养护哪些部位.预防哪些疾病.可选用何种方法来调理、养护身体呢.中医专家认为，立秋过后，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，容易产生疾病，因此需要润燥、养阴、润肺。而此时，肝脏、心脏及脾胃还处于衰弱阶段，因此，立秋过后肺功能开始处于旺盛时期，因此要加强调养，使肺气不要过偏，影响机体健康。
　　专家指出，要适当多润肺，多补充水分，少食辛辣、烧烤、油腻、伤胃的食物，相反，可多吃点果仁类的食物。起居还宜早起早卧，多呼吸新鲜空气，多做深呼吸，以及时排出体内的有害物质。注意不做剧烈运动，不过度劳作，可适度慢跑，促进血液循环，增强体质。
　　另外，在肺盛之时易影响到肝，而肝主情志，疏泄气血，肝气受制的秋天，人们容易出现情绪低落等表现，表现在生理方面则为容易引起气血失调等疾病的发生，比如：内分泌紊乱等问题，像月经失调、心慌心悸、失眠问题等。当出现此类现象时，可通过养阴、柔肝、疏解等方法调理。
　　早晚温差渐大预防感冒
　　立秋过后，再加上时而来袭的台风影响，可以明显感觉到现在的昼夜温差逐渐变大。白天炙热的气温到了晚上，就会开始变得清凉起来，因此，早晚温差过大容易引起频发感冒等。提醒市民在衣着和居家休息方面，应更注意防止夜间着凉。
　　一些市民习惯于在家赤膊睡觉，再加上空调温度设定太低，夜晚睡眠时寒气侵体，体质下降，诱发感冒、肩颈疼痛等疾病。专家表示，立秋过后，天气将逐渐转凉，提醒广大市民在居家环境中不宜24小时空调全开，尤其是夜间，尽量少用空调。可趁早晚清凉时分勤开窗户通风，流通空气，保持室内空气新鲜。
　　另外，近来突发降雨天气较多，市民出门当心淋雨，容易引起身体不适。提醒出门时最好随身携带雨具，或备件衣物，以备不时之需。
责任编辑：陈美丽
中金在线推出"微行情"服务啦！关注中金在线微信，您可以随时随地发送股票名称、简拼或代码，1秒便可查到最新行情；发送"黄金"、"白银"、"利率"查询贵金属报价和基准利率。快试试吧！
微信关注方法：1.扫描左侧二维码；2.搜索"中金在线"（cnfol-com）关注中金在线微信。
我来说两句
24小时热门文章
栏目最新文章
频道文章精选
赞助商链接
赞助商链接
中金在线声明：中金在线转载上述内容，不表明证实其描述，仅供投资者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。
微信扫描二维码，体验微行情服务，速查股票、利率、贵金属行情