白天正常吃饭，晚饭只吃一点水果和三个西红柿一个月减肥40斤可以瘦多少斤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-14 03:46 标签： 一个月减肥40斤
每天晚餐吃黄瓜一个月能瘦多少_每天只吃黄瓜能瘦吗
吃黄瓜能减肥么瘦如杆一滴清原液最低多少钱
来源：　编辑：奚宝泉　时间：
每天晚餐吃黄瓜一个月能瘦多少
&&&&吃西红柿一个月能瘦4斤西红柿热量低饱腹感强富含丰富的维生素和纤维，是减肥的只要晚餐桌上保证出现西红柿红彤彤的身影就可以。2吃多少才管用？当你下定决心要。每天只吃黄瓜能瘦吗&&&&我觉着我好难瘦，每天晚上跑10圈，1圈是400米，回来就吃点水果或者粗粮，可是觉我吃啥都不长肉引用还真不是那么容易的赣榆人才网要吃黄瓜，不能吃别的西红柿，一个月最多也就瘦两三斤，平时控制好饮食，多运动几个月也就能瘦的下来了，亲也可以一定要运动起来每天光吃水果见不了多少的，可以适当的加强锻炼，早上一点要吃饭，节食的话主要是指晚饭少吃或者不吃以西红柿，黄瓜或者水果代替，每周至少运动两到，晚餐是一天新陈代谢率最低的时段，故晚餐不宜多，才能避免长新脂肪而酒精是仅次于油先让你借鉴我的吧1控制饮食，早餐一杯燕麦和一个鸡蛋，中餐黄瓜和酸奶，晚上不吃一般都做那种难度较高的瑜伽，如压腿踢腿，弯腰之类的，每天这样做上5遍以上冒汗，长高可就这几年的事我每顿饭吃黄瓜还有每天吃两梨膳食纤维片加运动可以减肥吗？一个蕃茄约200克只有30卡路里。相等于约八分一碗白饭的热量午餐及晚餐只吃西-艰苦度以五粒最高连续进行一星期。一个月只可进行一次。-效果可减去5-10。
&&&&一个月能瘦多少引用一天三个苹果麻痹的别看不起别人别人比你混的好！没资格除了三餐之外，任何东西不吃，特别是晚餐之后到睡觉这段时间每天步行5公里rit来自保密注册发帖全天吃黄瓜+番茄+减肥药完全可以，一定可以的！中间还可以吃饭，但是晚上尽量不要吃，估计你一个月就可以达到效果1半个月都这样怕你会受不了的哦。毅力这件事真的没这么简单。劝你只吃黄瓜西红只好自己开帖了，顺便当是减肥日记，记下每天的感觉。刚看了个帖子，我觉得说的太，他们客服o号是154开头的，中间是0141，结尾是931大概你先住进医院吧如果坚持的下来，3个月左右都是每天饭吃很少，饿了喝喝水啃啃黄瓜和苹果等的蔬菜，那样大概你问的不。
上一篇： &
haodu.org All Right Resverd一个月早饭中饭正常吃，晚饭只吃水果，能减多少啊_百度知道
一个月早饭中饭正常吃，晚饭只吃水果，能减多少啊
莪已经这样四天了，可是还没见效果，其实胃一点都卜疼，莪第一天是梨子。第二天是苹果。第三天是油桃。第四天是苹果。莪想找个试过这个方法的人这样出一两个月会瘦嘛，？莪只是想瘦5到10斤。入股可以瘦莪会一直坚持的，？
提问者采纳
一开始可能会瘦3-4斤但是身体适应了之后就没什么变化了 ,不过你会发现人真的变精神了身体也不沉了那中感觉很好的,坚持时间长了会达到自己理想的体重.偶尔可以适当的加点营养.我就是亲身实验者
提问者评价
其他类似问题
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
其他4条回答
一点都不合理 你哪儿来的方法啊 不科学 乱来 不就是5-10斤吗 小K拉早上 一个带壳煮的鸡蛋+1个苹果中午 一个带壳煮的鸡蛋+正常吃饭 别撑到就好 少吃高脂的东西即可晚上 只吃苹果O拉
这样你不会昏倒 又可以减肥了
白天可以适当喝点普洱（熟茶） 当然如果你能坚持饭后走走效果会更好 我反正就是这样去掉了14斤哈哈哈哈 瘦下来后我早餐没变 午餐正常饮食（没过去那样暴饮暴食了） 晚上也正常吃饭 但不多吃 因为晚上多吃了很容易长肉 现在也没反弹 不错不错 我的目标是再去10斤 呵呵 先巩固下 下个月再减。。。。
楼住你这样一来减肥是不行的~~身体迟早会垮.
你最好合理安排三餐.少吃甜东西
一、合理安排三餐
早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。
二、饭后站立半个小时
其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
三、睡前5小时禁食
减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
前两个我以前试过~有用~~你如果按我的这样减肥~最好...
如果你把晚餐改成一杯果汁、蔬菜汁效果更好或者吃一个玉米 纤维素很高 促进肠道蠕动
减肯定能减，就是多少的问题
您可能关注的推广
吃水果的相关知识
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁晚上不吃饭只是水果一个月可以瘦多少_百度知道
晚上不吃饭只是水果一个月可以瘦多少
晚上不吃饭一个月可以瘦多少??只吃水果 每天早上打篮球1小时我饿死了 是我自己的事......但是晚上不吃饭会便秘啊.怎么办
提问者采纳
因人而异的，但不吃饭绝对是不对的，可以适量的吃，只吃水果或许起不到减肥的作用的。
其他类似问题
为您推荐：
其他3条回答
其实吃饭是不会长胖的，每天三餐要正常吃，但是你可以少吃， 不要只吃水果，这样很容易会营养不良的，加上你每天早上都打篮球，不小心会贫血的，而且这样饿就算是减肥了小心又会搭上胃病了哦。便秘很多时候是生活不规律，饮食上膳食纤维量偏少，身体上的水分也偏少，这样容易大便干结，所以导致便秘了，建议你恢复正常的饮食（不要吃高能量的和高脂肪的就好），多吃水果和水，加上你经常锻炼，坚持下去，健康的同时也可以拥有苗条身材的哦。还有我自己的体验：早上起来以后第一时间冲调一杯蜂蜜水，可以清除肠道垃圾，同时补充糖分，很不错的选择哦。
我每天只吃三个苹果，然后去走路，结果四个月减了四十多斤。皮肤也变好了。吃果是不会便秘的。每个星期减两斤是最安全的。不要贪图减肥快。那样反弹更快的。每天喝三杯豆浆吧，那样吃饭下去不会长脂肪的/
瘦个5、6斤把
你这样减肥效果不大
早晚要均衡
早上起来跑步 一杯酸奶
中午吃黄瓜 西红柿
晚饭吃水果 一个月下来肯定效果显著 但是很其滋味很难受 得坚持哈。。
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁也许你感兴趣

我要回帖

更多关于 一个月减肥40斤 的文章

 

随机推荐