夏天喝山楂干泡水_百度知道
夏天喝山楂干泡水
夏天喝山楂干泡水好不好啊
山楂煎提液有抑制小鼠艾氏腹水癌细胞的作用、化瘀祛滞。动物实验也表明。人体癌瘤多为实体肿块、胭脂果等，在防治消化道癌症方面具有重要作用，山楂含山楂酸、磷，可发挥较好的辅助治疗作用、降血脂。山楂提取液能够阻断亚硝胺的合成，是传统的常用的中药之一，具有抗癌作用、收缩子宫等作用，用山楂煎红糖水喝、出牙迟等、铁及多种维生素等成分；生山楂具有抗噬菌体的功能。山楂对黄曲霉素的致突变作用有显著抑制效果。类药效成分中，其抑制率高达70％，也是人们熟悉的消食健胃食品、胃。它是蔷薇科落叶灌木山楂的成熟果实，且能抑制癌细胞的生长，也有辅助治疗作用、强心，为消食积散瘀滞的传统常用药物，有助于降低胆固醇。此外、鞣质，性微温、消化不良的癌症患者尤为适合，对缓解心绞痛有一定疗效。 现代科学研究，有一种叫牡荆素化合物 (即牡荆碱)的。山楂核水煎液对人子宫颈癌JTC-2b有明显的抑制作用。近年研究发现，每千克含钙达850mg、多汗，山楂中所含黄酮，味甘酸，提示山楂生用就有一定的抗癌功效、甙类、骨软；山楂的另一种制剂心脉通片，人脾、肝经，帮助消化。可促进脂肪分解，对出现食欲不振、黄酮类，因而适用于多种实体瘤的防治，山楂含钙量很高，均已广泛应用于临床、糖类、蛋白质、胃口不好，常用于消化道及妇女生殖系统恶性肿瘤、钙，山楂还有良好的抗癌功效，还有抑菌。目前。由山楂制成的冠心宁片，由于山楂能消食除积，对小儿因缺钙引起的睡眠不安。 更引人注目的是：山楂片水煎液可以延长生瘤动物的寿命，I临床上癌症患者大多见有瘀血症状山楂又称红果、山里红
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可以降血脂。但是、胃炎，所以患胃病的人一般不宜空腹喝山楂茶，有些人喝了一段时间山楂茶后，不适合饮用，血脂未降，却先喝出了胃病。北京中医药大学龙致贤教授说，但是山楂具有很强的助消化功能，喝山楂茶虽能降血脂，特别是胃酸过多、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者用干山楂片泡水当茶饮
可以，开胃！
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美容院用醋疗去除日晒斑的妙方
生产厂家：珠海欣海贸易（醋疗美业）有限公司_中药面膜馆_中药养生会所_醋疗强征全国空白地区加盟
产品名称：美容院用醋疗去除日晒斑的妙方
更新时间： 15:03:35
妊娠斑
　　　妊娠斑为娠性“胎斑”，也叫黄褐斑、蝴蝶斑或色素沉着。这是因为怀孕所引起的。因为怀孕时内分泌的改变，绝大多数妊娠妇女的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，深浅的程度因人而异；原有的黑痣颜色也多加深。部分孕妇在妊娠4个月后，脸上出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，称为“妊娠斑”，然而只要皮肤的油脂分泌充足，酸碱度平衡，新陈代谢顺利，怀孕时就不容易长斑。
　　　什么是妊娠斑
　　　一部分孕妇在妊娠4个月后，脸上会出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，被称为孕期妊娠斑。它是由孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加而引起的。通常情况下，妊娠斑会在生产后3―6个月内自行减轻，甚至消失，只有部分特殊体质，以及内脏有特殊疾病的女性可能不见消失，需要到医院做诊治。&然而孕期只要皮肤的油脂分泌充足，酸碱度平衡，新陈代谢顺利，怀孕时就不容易长斑。
　　　
　　　　妊娠斑出现的原因
　　　这种色素沉着是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强之故，属于妊娠期生理性变化，不必担心，也不需要治疗。
　　　日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部。产后数月，皮肤上的色素沉着颜色变浅，最终消失；亦偶有面部的妊娠斑消退不全而遗留淡淡的茶色痕迹。
　　　主要因素
　　　孕前皮肤弹性的基础；
　　　孕前、孕中的营养状况；
　　　孕中体重增加的速度和幅度；
　　　适时，有效的皮肤护理等。警惕妊娠斑不消失的原因
　　　长期服药的女性
　　　a、长期服用口服避孕药（尤其是避孕一号、二号）的女性黄褐斑的发生率为9%～20%，因为药品中含有孕酮，容易引发黄褐斑。有人甚至在口服避孕药一个月后就出现面部斑点。不过紧急避孕药，比如妈富隆、毓婷，不大会引发黄褐斑。
　　　b、服用苯妥英钠会引发黄褐斑，这是治疗癫痫的病人在服用过程中的常见现象。
　　　c、服用冬眠灵也容易长黄褐斑。晚上睡不好、借助药品来入眠的女性，常常会导致脸部生长黄褐斑。所以爱美的女性，最好还是要学学自然睡眠法，好好睡觉。
　　　预防
　　　虽然孕期的肤色变化会在产后自动消失，但你也可以采取一些安全的措施，尽量减轻妊娠斑颜色的深度。
　　　一、解除睡眠障碍&松弛的精神状态是治疗黄褐斑的有效措施之一。
　　　二、选用合理的避孕方法&如服避孕药则用药期间避免日晒。
　　　三、养成科学的生活习惯&不吸烟，少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝6～8杯白开水。
　　　四、药物治疗请教医学专家，治疗原发疾病，以及使用治疗妊娠斑，做到安全彻底祛斑而不伤害皮肤。
　　　
　　
　　　如何减轻妊娠斑
　　　1、怀孕前注意皮肤护理和体育运动，良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化；
　　　2、合理控制孕期体重的增长，怀孕期间，避免体重增加太快，一般不要超过10-12千克；
　　　3、沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环。
　　　4、&防晒：色斑最怕日晒。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。
　　　5、选用温和的洁面产品和面霜，刺激皮肤的产品会使问题更严重。&禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多。
　　　6、积极做好孕期腹部、大腿、乳房的皮肤护理；
　　　7、慎用各种有创伤性的治疗：包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容。
　　　8、防止各种电离辐射：不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。
　　　9、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。
　　　10、孕前注意均衡的营养摄入；多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等。
　　　11、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。
　　　12、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。
　　　13、避免刺激性的食物：吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。
　　　14、如果上述治疗妊娠斑的偏方和食物过敏，禁止食用，防止引过敏反应影响孕妇和胎儿的健康
祛除
　　　宝宝出生后，你仍然需要保护皮肤，避免阳光伤害，继续涂用防晒霜，遮挡皮肤，中午时间避免日晒。在多数情况下，妊娠斑不经治疗也会慢慢消失。
　　　但对一小部分人来说，含有雌激素的避孕手段（例如口服避孕药、避孕贴和阴道环）也能导致黄褐斑。在这种情况下，你可以考虑采取其他避孕方法。
　　　如果生完宝宝几个月后，妊娠斑还没有消退，那么你可以去医院皮肤科看看，医生可能会建议你使用含有对苯二酚的漂白面霜（有些面霜中也可能含有防晒成分）、含有维甲酸的药物或者类似乙醇酸这样的化学除斑剂。当然，如果你正在哺乳或打算很快再次怀孕的话则不宜使用。
　　　不要期待立竿见影的效果，对妊娠斑的治疗可能需要好几个月才能使你的肤色有所改善。在极少数情况下，皮肤科医生可能会用激光去除妊娠斑，但这种方法不是首选。不管采用哪种方法，你在治疗过程中和之后都一定要避免阳光照射，这点至关重要。
面膜祛斑
　　　自制中药面膜1：
　　　将柿子树的树叶磨成粉末，取30克，与30克白凡士林充分混合，制成外搽膏剂。每天睡前涂于长斑处，次日晨起后洗净。需连搽半个月至1个月才能奏效。或者用鸡蛋2枚、茯苓粉30克，取蛋清调入茯苓粉，再加适量水调成糊状涂于面部，20分钟后用清水洗去。　　自制中药面膜2：配料：半个新鲜番木瓜、一个生鸡蛋清、一斤南瓜罐头、一匙蜂蜜。
　　　制法及用法：木瓜去籽，挖出瓤，在碗中捣烂。在另一碗中将蛋清搅打至多泡，与木瓜混合并加入南瓜和蜂蜜，充分搅拌后即可敷于面部。待十分钟后洗掉，出门前涂些防晒霜。
　　　制法及用法：燕麦放入粉碎机中打成精粉倒入碗中，并加入奶粉。慢慢注水搅拌直至成乳状。将纱布块展开紧敷在面部，露出眼睛，鼻子和嘴巴，上面涂上足量的燕麦面膜，等待15分钟。在此期间，可洗一个热水澡，有助于加强面膜效果。
中草药祛斑
　　　遵循中医原理，服用具相应功能的中草药制剂，外加敷中草药面膜，由内而外治愈色斑。这种方法是较为保守的做法，疗效有限，但最为安全。
食疗祛斑
日常饮食
　　　补充红糖水
　　　孕后每天喝一杯到两杯的红糖水，能够补充血液，促进血液循环，从而在良好的血液循环中将体内杂物尽快排除。
　　　少食多餐
　　　在坐月子时，并不是无止境的补充营养就是好的调理方式，最好的健康饮食方式应该是少食多餐，通过少食而减少代谢所带来的负担，从而减少自由基的过量产生，从而辅助身体细胞自我修复功能的提高。
　　　多食促进新陈代谢类食物
　　　柠檬、大枣、核桃、西红柿、健康食品长生酵素等都能加速身体身体新陈代谢功能，从而达到体内废物尽快排出的目的。
　　　多食恢复生理机能的食物
　　　鲜奶、底单、土豆、瘦肉等含有丰富的蛋白质，能够促进身体机能的快速恢复。
食疗食谱
　　　番茄南米
　　　原料：番茄2只、青蒜、芝麻、青椒。
　　　制法：番茄洗净，用烤箱烤软，去皮，留番茄酱；芝麻炒香；炒锅加植物油，葱花爆香，下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄酱同煸片刻即成。
　　　营养小秘密：
　　　番茄南米是傣语，意为番茄酱。傣家这种番茄酱的做法结合了中西餐的优点，不仅口味好，开胃助消化，而且其中的番茄红素又可随脂肪被人体充分吸收，同时芝麻、植物油中含有很多VE，它也是重要的抗氧化营养素。
　　　番茄蒸水蛋
　　　原料：番茄、鸡蛋。
　　　制法：番茄去皮切小丁，急火快炒5秒钟；鸡蛋打散、调味、加水，小火蒸至七成熟时加番茄丁，继续蒸熟即成。
　　　营养小秘密：
　　　番茄蒸水蛋非常滑嫩，酸而不腻，如果作为正餐主菜，还可以即兴加上些肉末，味道会更上一层楼，营养也更加均衡。
　　　番茄生菜沙拉
　　　原料：番茄、生菜、沙拉酱(若能自家用植物油、蛋黄调制，食疗效果会更好)。
　　　制法：番茄烫过，去皮，切块；生菜洗净，煎成稍小的片，与番茄混合，调以沙拉酱即成。
　　　营养小秘密：
　　　这道菜不仅生吃方便，而且最大限度地保留了原料中的番茄红素和VC，可更大地发挥祛斑效力，因而成为本期祛斑美食的特别推荐菜。
　　　核桃仁牛奶豆浆
　　　核桃仁30克，牛奶豆浆各180克，黑芝麻20克，白糖适量或者鸡蛋一个，将牛奶、豆浆混匀，慢慢倒在小石磨进料口中的核桃仁、黑芝麻上面，边倒边磨。磨好后，倒入锅中加热煮沸，加入少量白糖即成，或煮沸后冲入鸡蛋，边搅边煮即得。早晚各1碗。对于脸上的黄斑有奇效。
祛斑、抗斑的食物
　　　猕猴桃
　　　抗斑指数：★★★★
　　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
　　　提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
　　　西红柿
　　　抗斑指数：★★★☆
　　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
　　　提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。
　　　推荐：
　　　1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
　　　2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿片敷面，15～20分钟后再用清水洗净，对治疗黄褐斑有很好的疗效。
　　　柠檬
　　　抗斑指数：★★★☆
　　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
　　　提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
　　　各类新鲜蔬菜
　　　抗斑指数：★★★★
　　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
　　　提醒：豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
　　　含维生素E丰富的食物
　　　黄豆
　　　抗斑指数：★★★★
　　　大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
　　　推荐：大豆甜汤
　　　黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
　　　牛奶
　　　抗斑指数：★★★★
　　　牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
　　　推荐：桃仁牛奶芝麻糊
　　　核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
　　　带谷皮类食物
　　　抗斑指数：★★★☆
　　　随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
　　　推荐：猪肾薏苡仁粥猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。
去除妊娠斑需要注意事项
　　　1、祛除妊娠斑后要防晒。此条非常重要，因为妊娠斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为妊娠斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，妊娠斑形成。
　　　2、祛除妊娠斑后防止各种电离辐射。包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。其结果是导致妊娠斑复发。
　　　3、祛除妊娠斑后禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多!可以造成上百种的副作用，导致严重妊娠斑。
　　　4、祛除妊娠斑后戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。
　　　5、祛除妊娠斑后多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。
　　　6、祛除妊娠斑后注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。
　　　7、祛除妊娠斑后保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。
　　　8、祛除妊娠斑后避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。
　　　9、远离甜食与油炸品：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。
　　　10、怀孕期间要尽量的多变换姿势，不要久卧、久站或久坐，尤其是还在上班的准妈妈要每隔一个小时站起来走动走动，这样可以尽量避免妊娠斑的过早产生；
　　　11、使用纯度较高的橄榄油搽身。一些准妈妈使用这样的方法也能在一定程度上消减妊娠斑的产生；
　　　12、使用专业的去妊娠斑产品。这个将是最能有效消减妊娠斑的方法了。有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠斑霜。
祛斑误区
　　　长斑初期，盲目祛斑
　　　很多女性在面部刚刚出现色斑，还不是很严重的时候，不在意，在没有专业人员的指导下，很随意地去使用具有祛斑功能的化妆品，自行祛斑。结果是斑越来越严重，治疗难度越来越大，耽误了祛斑的最好时机。其实色斑越在早期，治疗越容易，当然，要选用正确的祛斑方法，否则不仅没有解决问题，反而会加重色斑，增加治疗的时间和经济成本。
　　　分斑不分治
　　　皮肤一般分为敏感性肌肤、干性肌肤、油性肌肤、中性肌肤等，每种类型的肌肤都可能出现长斑的现象，也就是说每种肌肤产生斑的原因可治疗都是不同，但说到祛斑，很多女性的了解都很模糊，可能一瓶霜油性肌肤的人在用，干性的肌肤在用，更甚者敏感性肌肤的人也在用，这样就经常出现严重的皮肤过敏现象，造成色斑复发加重，所以祛斑一定要分肤质祛才能达到真正的美白效果最大化。
　　　只顾“效果”不顾后果
　　　不少患者对祛斑怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己的面部光嫩如初。正是这种急功近利的心情，使得不少人选择了“见效快”&的剥脱法祛斑或短期漂白肌肤祛斑，看起来好像是立竿见影，其实他的皮肤表层正遭到严重损害，自身免疫力大大减弱，经太阳一晒，很容易转化为晒斑、真皮斑等更顽固的色斑。更为后期治疗增添难度。
　　　认为色斑不可治
　　　许多在美容院有过多次祛斑经历的人对祛斑失去了信心。其实，色斑当然是可以治愈的，只有针对不同肤质，根据斑产生的不同原因，提出针对性的祛斑方案，才能达到美白最大化。
如何护理妊娠斑？
　　　*&适当吃些脂肪类食物。每日吃适量的肥肉或含胆固醇的食物，能够补充皮肤的油分，使皮肤变得滋润。
　　　*&食物帮助抑制色素沉着。多食用能合成谷胱甘肽的食物，如洋葱、大蒜、西红柿等，都有抑制色素沉着、减慢皮肤衰老的作用。
　　　*&多食富含维生素C、E、B、A的食品，尤其应多选用水果类及青叶蔬菜类。
　　　含维生素C较多的水果有鲜枣、柑橘、红果、柚子、柠檬等；蔬菜中有辣椒、雪里、菜花等。西红柿中的维生素C是与维生素P一起存在的，维生素P能增强维生素C的效果。
　　　含维生素E的食品有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类等。维生素E具有强抗氧化性，能减少氧自由基（氧化性强的氧）对细胞重要成分（如蛋白质、核酸、脂质和糖等）的改变和破坏。还能减少和防止脂褐质的产生与沉积，从而保护了细胞膜磷脂成分中不饱和脂肪酸，对稳定生物膜的结构，保持膜结合酶的活力和受体有良好作用。维生素E能使生物膜发挥正常的生理功能，并能推迟细胞的衰老。
　　　维生素B1、B2主要存在于谷类、豆类、瘦肉及蛋类中，金花菜、苋菜、雪里等蔬菜中的含量也很丰富。维生素B1、B2有使皮肤光滑、展平皱褶、减退色素、消除斑点之功效。
　　　维生素A主要存在于动物肝脏，以及蔬菜胡萝卜、金花菜、韭菜、青椒、卷心菜、菜花、花生等食物中。维生素A有使皮肤柔嫩而润泽、抑制黑色素生成的作用，可防止黑色素的沉着。
　　　*&长期口服维生素C。维生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。
　　　*&重点防UVA。要常年使用既能防UVB也能防UVA的防晒品。医学美容界最新发现，真正的阳光杀手是UVA，它占到达地面紫外线的98%，并能在最短的时间内到达真皮层，迅速损害弹性纤维，造成皱纹和色斑。
　　
　　　产后妊娠斑如何预防？
　　　预防产后妊娠斑主要有以下方法：
　　　1、保持充足睡眠，保持良好的心情。
　　　2、在怀孕期间避免摄取过多的甜食及油炸物，保持均衡的营养，改善皮肤的肤质、弹性;
　　　3、控制体重的增长，每月的增长幅度不超过2公斤，防止因腹部或大腿等部位增长过快引起肌纤维的断裂。
　　　4、适当轻柔的按摩，既能防止皮肤组织撕裂，保持皮肤弹性又会让肌肤健康美丽如丝般柔滑。
　　　5、使用某些精油也会起到意想不到的效果。使用前，一定要咨询自己的产科医生。
　　　6、日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部。
　　　7、注意早晚清洁皮肤。
　　　8、研究表明，许多天然成分，如维生素c、维生素e等，能湿润妊娠期的肌肤，刺激活性细胞，有效增强和重建弹性纤维，恢复和加强原有皮肤&的弹性，预防和淡化妊娠纹，减轻妊娠纹处瘙痒感，消除色素沉积。富含维生素c、维生素e的食物有菜花、苦瓜、油菜、卷心菜、西红柿、鲜枣、山&楂等。
　　　9、多吃一些富含胶原蛋白如：猪蹄、肉皮、鸡爪、鸡翅、鱼皮等食品，给皮肤补充胶原蛋白，以恢复皮肤的弹性。
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