怎样才能健康减肥啊，只吃水果不吃主食可以吗？？？对身体有什么影响啊！！！_百度知道
怎样才能健康减肥啊，只吃水果不吃主食可以吗？？？对身体有什么影响啊！！！
提问者采纳
还有。节食减肥易反弹，我是不提倡节食减肥。我也是挺胖的，薄荷网，最近试着慢慢减肥，去看看就知道怎样才是健康的减肥。减肥不要急，而且每天卡路里的摄入量少于1200大卡的话会导致MC不正常。多吃点蛋白质可以增加饱足感，健康第一！推荐你个健康减肥的网站我看到好多广告啊……我绝对不是广告反正我是不相信减肥药的千万不要只吃水果不吃主食，减下来的都是水重不是脂肪。淀粉类是人体必须的。记住，用一两年的努力去换一生的健康美丽很值得，而且后来摄入的东西更容易转化成脂肪，甚至油脂什么的每天也要摄入少量
提问者评价
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
要循序渐进，减肥效果很好一天都不用再运动节食了! 养成好习惯吧，减肥效果非常的好! 节食减肥不很使用因为太伤身体了! 减肥是个长期的过程呀，最重要的是没有副作用,晚吃少! 最关键是养成好习惯并且坚持下来！真的,仰卧起作，药性非常温和健康减肥不节食每天饭后走百步。祝你减肥成功，坚持服用一个月，多按摸,中吃饱，营养均衡 不偏食 生活规律 睡眠好 坚持不懈 定成功 药物方面你我建你用牛奶胶囊这个产品我了解，是个纯中药的！楼主试试吧! 减肥是一个长期的过程，俗话说饭后百步走活到九十九! 慢跑! 不能用啊，站到秤上你会怀疑秤是不是坏了,不宵夜，你会有很大的发现! 早吃好,呼啦圈 . 减肥靠自己 锻炼身体 不放弃, 多泡脚，我第一次就经历过，服用者放心而且轻松，饭后稍微运动一下对身体有很好的帮助你也可以
健康减肥的相关知识
您可能关注的推广回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
我有疑问(0)
说说为什么给这篇经验投票吧！
我为什么投票...
你还可以输入500字
看了这篇经验，你有一些独到的心得要分享给大家?或是，你按照作者的指导，做出了一模一样，甚至更棒的结果？
不管是“有心得”，还是“有所得”，都快分享给经验的小伙伴们看看吧！
非回享用户暂时不能发布经验“有得”&
你还可以输入1000字
如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！
你还可以输入500字
请扫描分享到朋友圈联系方式：
腹部要怎样才可以健康瘦身
是什么?窈窕身材是所有nvxing的终生追求。夏季已经到来，你是不是在担心自己肥胖的身材呢，在苦恼于不争气的是水桶腰呢？不要心急！现在我就告诉你如何最快？如何让你在短时间内完美变身，让你也可以在夏季展现曼妙身材。
腹部要怎样才可以健康减肥？赵飞燕人人瘦减肥茶减肥效果最佳，咱们来看一下：
【看我是如何减肥成功的】
你也在为减肥发愁吗？腹部要怎样才可以健康减肥是什么？半年前我也是个真正的胖nv人，用了好多方法，终于成功减了几十斤，稳稳的没有再次反弹。但是现在看到MM都在追崇减肥，我也厚着脸皮来晒一晒我的减肥绝招，健康减肥不反弹。
我是奔三族人士，因工作关系体力常年透支，身体机能在逐渐变低，又经常饱一餐饿一餐，成了偏重度肥胖。体态臃肿的很是难看，160身高的我居然体重飙升到130斤，衣服难买不说，这也会影响我在客户心目中的形象。
腹部要怎样才可以健康减肥瘦身是什么？减肥方法我比较偏爱于纯天然的，最好对身体无副作用，方便简单的。首选是给自己吃su，趁休七天年假狠狠的对自己苛刻。闭门不出，每餐半点肉星都不见，炒菜也只放油四五滴。刚开始新奇，感觉很好，但第三天脸色就看起来有点差，于是我不断给自己变换su食。7天后回到公司很多人都夸我瘦了，真开心。一上岗就被派出去应酬，几天就弹回来，前功尽弃。
之后买过一种减肥果的东西。说是可以高效燃烧脂肪，百分百天然。腹部要怎样才可以健康减肥瘦身是什么？吃了后感觉有些反胃，根本就没胃口吃饭，见到食物就恶心，吃了一盒，瘦几斤。但已经觉得胃被折腾的不行，想阶段调整一下，一停药立马长肉回来。减肥还是得对症来减才好。
我们基本都是酒桌上把生意搞定。有次一个客户说她老婆以前天天嚷着减肥，试了好多种方法都不好使，腹部要怎样才可以健康减肥瘦身是什么？后来终于吃赵飞燕人人瘦减肥茶减肥茶了下来。现在又天天嚷着去皱纹，很能折腾。我就顺势问了赵飞燕人人瘦减肥茶减肥茶是啥东西，他说看见过，好像是一种减肥茶。
我回到家就打开电脑搜索赵飞燕人人瘦减肥茶减肥茶，一看资讯，原来赵飞燕人人瘦减肥茶减肥茶真的能减肥。我在百度百科上了解到，腹部要怎样才可以健康减肥瘦身是什么？赵飞燕人人瘦减肥茶减肥茶所含的绿茶配方不但能够有效的在体内起到一个清油控油的功效，还能对对人体内所产生的脂肪有一个分解的作用，随着抑油因子的不断补充，体内逐渐形成抑油保护层，让您彻底摆脱肥胖。腹部要怎样才可以健康减肥瘦身是什么？赵飞燕人人瘦减肥茶减肥茶神奇的还能让食欲也得到有效控制，生活规律紊乱导致的便秘、失眠也开始得到改善。午饭后半小时在办公室边看文件边喝茶，边消化边分解脂肪，效果合二为一，减肥真的可以变得很轻松。
肚子是小的最明显的，虽然这段时间还是有应酬，但我尽量少喝酒，自觉来巩固减肥成果。天生大脸盘的我露出久违的尖下颌，腰型也渐渐显露出来，腹部要怎样才可以健康减肥瘦身是什么？依然能感受到喝完赵飞燕人人瘦减肥茶减肥茶那种肚子暖涨的感觉，越来越喜欢它。
两个月时间前后就减掉了很多的赘肉，皮肤变白，身上没有松松垮垮的肉，这是让我感觉很神奇的地方。看来赵飞燕人人瘦减肥茶减肥茶能瘦身美容自古以来不是传说。腹部要怎样才可以健康减肥瘦身是什么？到现在停用2个月，体重依然保持的很好。这是赵飞燕人人瘦减肥茶减肥茶的持续摄入提高新陈代谢的能力，形成一种新的生理循环规律，自然不会反弹。也没有出现过排毒拉肚的现象，纯天然的赵飞燕人人瘦减肥茶减肥茶就是这样绿色健康。腹部要怎样才可以健康减肥瘦身是什么？应酬还在继续着，出差还在继续着，我的身材保持计划也在继续，好身体才是真正属于自己的。强烈推荐跟有有一样减肥需要的童鞋们试试赵飞燕人人瘦减肥茶减肥茶，相信我，我的真实减肥经验一定能够帮到大家。
★★品牌故事溯源★★
赵飞燕（前45年—前1年）原名宜主，是西汉汉成帝的皇后和汉哀帝时的皇太后。赵飞燕是一位在中国历史上传奇的人物和神话般的美nv。她以美貌著称，因其舞姿轻盈如燕飞凤舞，故人们称其为“飞燕”。所谓“环肥燕瘦”讲的便是她和杨玉环，而燕瘦也通常用以比喻体态轻盈瘦弱的美nv。
史传赵飞燕瘦身专采用单味绿茶减肥，方法极简单。茶叶晒干研磨成粉状，再配以植物的茎叶、hua蕾、果实等，不时饮用，不但能减肥，而且能使脸色白红润，可谓一举两得。
每天两杯茶，让赵飞燕人人瘦减肥茶独含的抑油因子时时刻刻在您体内为您的健康保驾护航，让您大胆的吃，放心的瘦。赵飞燕人人瘦减肥茶将中国传统医学与现代科技结合，选用无环境污染的优质绿茶，配以天然植物茎叶、hua蕾、果实等，经生物发酵技术加工而成。
经功能试验证明，赵飞燕人人瘦减肥茶可降低体重，减少臀部、腰部脂肪,降低体脂率、皮脂厚度、体脂重量，疏通肠道，清理肠胃，具有减肥的保健作用。服用人人瘦减肥茶不腹泻，不节食，不乏力。
★★专家指出：我们减肥的过程中会走入几个误区：★★
误区之一：减肥初期，盲目减肥。很多nvxing在没有专业人员的指导下，很随意地去服用一些减肥产品，盲目减肥。不但没起到显著效果，反而增加了治疗的时间和经济成本。
误区之二：肥胖程度不分治。胖一般非为微胖，胖，肥胖，每种类型的情况所适用的减肥方案是不同的，不分开治疗的话，效果反而不理想，所以减肥一定要分开才能达到真正的减肥效果最大。
误区之三：只顾&效果&不顾后果。少患者对减肥怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己瘦如白骨精。正是这种急功近利的心情，使得他们选择了所谓的“捷径”，比如说节食，服用泻药等等，但这些同时会导致自己营养不良，危害自身身体健康。严重者后期饮食恢复正常还会有一定的反弹现象。
误区之四：认为减肥不容易。许多在瘦身馆里有过多次减肥经历的人对减肥失去了信心。其实，减肥不难，只是要找对方法，针对每个人不同的体质，来提出针对xing的减肥方案，才能达到瘦身最大化。
★★我为什么非要选择赵飞燕人人瘦减肥茶?★★
其实我选择赵飞燕人人瘦减肥茶也是经过了多番对比，基于对赵飞燕人人瘦减肥茶有了充分的了解之后我猜下定了决心要用的。下面的赵飞燕人人瘦减肥茶的几大优势，也就是我为什么会选择它的原因。
★★1.剂型优质，最易吸收
&P&最新研究表明，小分子团更容易被人体所吸收、溶解。与传统的药物、霜剂相比，水剂由小分子团构成，能迅速遍布全身各处，使成份有效的发挥，并且液剂被随着人体的新陈代谢排出体外，对人体起着一个排毒的作用。
★★2.质地温和，相易相融
全新的赵飞燕人人瘦减肥茶采取以单味绿茶为主要配方，天然植物的根、茎、叶、hua蕾果实等，经生物发酵技术加工而成。除了减肥之外，还具有温和、滋养、美容、养颜的功效。
★★3.持久不反弹，美容又养颜
随着肥胖人群的越来越多，肥胖所引起的各种疾病也多发起来。赵飞燕人人瘦减肥茶独含的抑油因子能够迅速的在人体形成保护层，能够对人体内的脂肪进行一个分解的作用。所独创的“非常减肥6+1”更是给您带来一种别样的享受。
★★4.超强效果，自由减肥
赵飞燕人人瘦减肥茶和普通减肥茶不同的是：它富含独有的抑油因子，不让你刻意节食，不拉肚子，你可以随着服用周期的长短想减多少就减多少，它的控油效果是普通减肥茶的20倍以上，而且本身具有一定的美容效果，服用赵飞燕人人瘦减肥茶，让你苗条又美丽。
赵飞燕人人瘦减肥茶亚洲人群减肥首选品牌，连续5年蝉联减肥产品销售榜首，绿色减肥，高效安全，被数十万中国nvxing亲身验证。85932位nvxing朋友成功减肥，已有35451朋友推荐给家人朋友使用，是目前最受欢迎的减肥产品！
【欣赏】腹部要怎样才可以健康减肥瘦身？
联系我时，请说是在列表网栏目上看到的，谢谢！
该用户其他信息
小贴士：腹部要怎样才可以健康减肥瘦身信息由列表网网友发布，其真实性及合法性由发布人负责。列表网仅引用以供用户参考。详情请阅读列表网免责条款。
腹部要怎样才可以健康减肥瘦身 相关图片
腹部要怎样才可以健康减肥瘦身 相关广告
金牌店铺推荐
& 列表网&京ICP证100421号&京ICP备号-1&琼公网安备08内容合作：027-
广告热线：027-
客服热线：027-
加入微博，记录点滴，分享感动，握手明星
你知道怎样才能健康减肥吗？
　　清凉夏日，你是否也希望自己能够穿上那些性感、漂亮的衣服呢？面对着自己肥胖的身材，你是不是还在苦恼着自己尝试了很多减肥方法，不但没取得减肥的效果，反而自己的身体素质变得越来越差。其实，你以前的减肥方法都是不健康、不科学的。我们要想减肥，就要选择适合自己的，而且是健康的减肥才行。那么怎样才能健康减肥呢?
　　一直以来，自己也是个有点胖的女孩，也进行了很多次的减肥，由于自己减肥的不科学性和盲目性，不但没有起到减肥的作用，还对自己身体造成了很大了伤害。下面我就根据自己这几年的减肥心得和大家分享一下怎样才能健康减肥？
　　首先，我认为造成肥胖的根本原因是平时体内摄入的热量较多，消耗的热量较少，热量长时间堆积在体内，就形成了脂肪。因此，怎样才能健康减肥，我们必须得从肥胖的根本原因上着手。在平时的日常生活里，要试着改变自己不良的生活习惯，比如，有暴饮暴食的人们，一定要改变这个不良的习惯；平时也要尽量少吃高热量、油腻和高脂肪的食物。以清淡和低热量的食物为主，同时多吃新鲜蔬菜和水果。
　　其次，不要盲目使用减肥药。各种各样的减肥广告或许对我们很有吸引力，但是我们不能盲目去使用，因为很多减肥药物都是通过让人们腹泻来达到效果的。长时间的服用，容易让我们身体脱水，造成体内水分的缺失。而且这种药物减肥也是暂时的，过段时间就又恢复成以前的身材了。
　　再次，我强烈建议大家通过运动来消耗体内热量，是减肥的很好方法。生活中，我们不难发现，肥胖的人大多都是不爱运动的。不常运动不但会使我们身材肥胖，而且自己的抵抗力也会不断下降。俗话说：“生命在于运动”。运动让我们每天充满活力，有充足的精神，最重要的是，消耗体内多余的热量，达到瘦身的效果，是健康的减肥。
　　最后，现在中药减肥很受欢迎，没有副作用，根治肥胖不反弹，目前中药减肥里最受欢迎的就是汉方佰草堂的减肥茶。我建议大家服用汉方佰草堂减肥茶。这种茶是一位好朋友推荐给我的，感觉效果不错，就买了一个疗程。这种茶是袋泡茶，一天喝四小包，一疗程240小包，一个疗程两个月，一般一个疗程可以减十几斤左右，真的很好用。
　　你还在疑惑着怎样才能健康减肥吗？看了我给大家的建议，你不妨也尝试一下吧。如果你是一个肥胖者，也没必要那么担心，只要你意识到肥胖对健康的危害就行了，同时知道怎样才能健康减肥。平时再参照我给你们的一点小建议，相信不久的将来，你也一定会实现自己减肥的愿望的。
　　汉方佰草堂官方网店：/
（中国商报）
大楚网官方微博
武汉肯德基官方微博
精彩推荐焦点今日热评