紧急，这是我手臂肌肉的图片，上面有一块有点黑黑的一块地方，按下去会痛，请问怎么回事，有什么大问题吗_百度知道
紧急，这是我手臂肌肉的图片，上面有一块有点黑黑的一块地方，按下去会痛，请问怎么回事，有什么大问题吗
jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="/zhidao/pic/item/2fdda3cc7cd98d3fb80e7aec90f3 .jpg" esrc="http://f./zhidao/wh%3D450%2C600/sign=cf3bc7e855c5e8efdda3cc7cd98d3fb80e7aec90f3.baidu://f.baidu.baidu://f.com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=d0a7e002a386cff90d5cf7/2fdda3cc7cd98d3fb80e7aec90f3;<a href="http
提问者采纳
擦下就好啦
估计 东西很多哦
的确，你怎么知道的
从你被虫子咬到后才知道
女孩子别太懒
该清理下啦
特别使你个人卫生……
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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让什么东西给咬了，抹点清凉油或者牙膏就行了
到医院看看，吃药就没事了
这是大腿吗？
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出门在外也不愁手近几个月长期发麻发疼，有时候还会肿起来。手臂长期太不高，曲肘平举到肩高就不能再往上抬了。颈椎不太好，脖子后颈那块容易有冰凉感。最近有坚持去按摩师那进行按摩治疗，有时候按摩手指手掌能缓解不适感，但手经常难受得睡不着。有一次按摩师施力过重不当导致手疼加剧且浮肿明显，手背食指关节处有一小块浮凸起老的地方不知道是什么。想请教医生手麻和浮肿的原因是什么，需要什么治疗手段，按摩针灸是否应停止。需要做什么检查。是否归骨科诊疗范围。谢谢。【既往病史】颈椎增生。-医生在线咨询-就医160网
手近几个月长期发麻发疼，有时候还会肿起来。手臂长期太不高，曲肘平举到肩高就不能再往上抬了。颈椎不太好，脖子后颈那块容易有冰凉感。最近有坚持去按摩师那进行按摩治疗，有时候按摩手指手掌能缓解不适感，但手经常难受得睡不着。有一次按摩师施力过重不当导致手疼加剧且浮肿明显，手背食指关节处有一小块浮凸起老的地方不知道是什么。想请教医生手麻和浮肿的原因是什么，需要什么治疗手段，按摩针灸是否应停止。需要做什么检查。是否归骨科诊疗范围。谢谢。【既往病史】颈椎增生。
【病情状况】手近几个月长期发麻发疼，有时候还会肿起来。手臂长期太不高，曲肘平举到肩高就不能再往上抬了。颈椎不太好，脖子后颈那块容易有冰凉感。最近有坚持去按摩师那进行按摩治疗，有时候按摩手指手掌能缓解不适感，但手经常难受得睡不着。有一次按摩师施力过重不当导致手疼加剧且浮肿明显，手背食指关节处有一小块浮凸起老的地方不知道是什么。想请教医生手麻和浮肿的原因是什么，需要什么治疗手段，按摩针灸是否应停止。需要做什么检查。是否归骨科诊疗范围。谢谢。【既往病史】颈椎增生。
是颈椎病引起的 通过针灸推拿治疗能改善的 自己要加强锻炼防止复发
我预约了神经科的医生做个检查可以吗。
当时问医院的时候说四肢发麻要看神经科
康复科或针灸理疗科
电话预约 1258006(仅限深圳移动用户)&&&客服电话 400-11-91160商务联系
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预约挂号 随时随地我的相貌很不错(别说我大 从小身边的人说我的)就是皮肤黑 特别现在夏天手臂和脖子特别黑 下个月就和_百度知道
我的相貌很不错(别说我大 从小身边的人说我的)就是皮肤黑 特别现在夏天手臂和脖子特别黑 下个月就和
我的相貌很不错(别说我大 从小身边的人说我的)就是皮肤黑 特别现在夏天手臂和脖子特别黑 下个月就和一直挺喜欢的男生见面了 他是我朋友的同学 没见过面 但加了微信慢慢对方开始暧昧中..我有说过我黑 他说不比他黑就好 下个月见他好紧张 就是皮肤黑 我经常自卑 怎么办？
单单靠临时护肤也不行的，要养成一个养肤习惯，这样天天皮肤都水嫩嫩
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发张照片过来看看。
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出门在外也不愁申明:转的喔 这个方法是猫猫的健美操老师的 独门秘方 她就是在半个月从A生到B的哦 现在想C努力呢 这个方法不用花一分钱 也不用吃什么激素之类的 纯运动 一次做100次为一组 每天做3组 贵在坚持 这个运动同样适合大胸MM 这个运动可以使胸部 不会松松的 以后都不用担心会下垂 猫猫现在也在实践这个方法哦 因为猫猫现在减肥中 不想胸也减掉 平衡下下 猫猫发现这个运动同时还可以瘦手臂和背部哦 一、如图:左臂抬平 手心向外 大拇指向下 过详细了吧 看PP应该也能看明白的
楼主发言：1次 发图：0张
二、右手臂抬平 两小臂贴紧 右手大拇指朝上 就是两手手掌均贴紧小臂
三、双手同时抓紧两小臂
激动啊！沙发！
四、把3的动作延续 把小臂举高 高度正好是 不会当住你前方视线既可 ,猫猫经常是一边做这个动作 一边看韩剧滴
前4个是准备动作 最后的运动开始了 先双手要抓紧两小臂 然后用手肘带动两手动 &手肘先水平往两边移动,然后水平往中间移动因为手还是紧抓着小臂,手肘能移动的方向很小& 但是手掌和小臂的接触面没有改变 做的感觉就是你在推小手臂上的的肉肉 如果有瘦到小受臂只剩皮的MM 那就推皮吧 切记的是手掌和小手臂的接触面积是静摩擦哦 只要你姿势正确而且手臂用上力了 你就会感觉到 当手肘&水平&往中间用力&移动&时 胸两侧的肉肉也是往中间动 手肘往两边&水平&拉伸的时候 又恢复原来的状态 做这个动作时候 切记上身端正 你如果手不动全身都动了 那猫猫就无语了 估计你就把这个做成减肥操了 只要你姿势正确ABCD都会动的 &受肘水平往两边一次和往中间水平移动一次&下是算一个动作的 记得是100个为一组 每天3组 3组之间间隔1分钟休息 没时的时候也可以做做
作者：丫丫0715 回复日期： 19:04:48
激动啊！沙发！ 呵呵,狐狸一样激动 刚看到就试了一下,姿势正确的话胸两侧的肉肉的确往中间动 想如果坚持应该会有效果的 嘻嘻
好．．．漂亮ＭＭ．．． 加油练习．．．练成让男淫喷血的．．．
hao !!!加油！！！！
亲爱的lz
加油！！！！
哈哈，赶紧告诉某人去！
哈哈，直播
作者：我爱乖咪 回复日期： 19:14:44
亲爱的lz 亲爱的小咪 好久不见 抱一下
真的假的？
谢谢楼主，准备试试。楼主MM好漂漂，别减肥了
胳膊有些壮耶。。。：Ｐ
明天打印出来---嘻嘻
作者：天黑黑2003 回复日期： 19:47:13
谢谢楼主，准备试试。楼主MM好漂漂，别减肥了 谢谢夸奖 不过那个不是俺,哈哈哈哈哈
：），这么简单呀，那要做呀，向下一个级别冲刺！
的确有用的 我进大学前还是A- 不知道是不是经常做哑铃操，现在是C CUP
怎么没感觉呢？
作者：latcp 回复日期： 21:27:59
怎么没感觉呢？ 估计是姿势不对 一、上身要端正 二、是手肘运动，就是像挤肉一样的，就是手腕一前一后的，可以感觉到肉肉被挤到 真的有感觉，如果你在家，可以通过镜子看到锁骨往下那一块在运动 就是累哇
俺也试试~
不明白不明白！！ 是不是二边动的时候，左手要往左边使劲，右手要往右边使劲呢？ 只有这样我才能觉得肉肉被挤到的，，
作者：非常懒猫 回复日期： 22:24:07
不明白不明白！！ 是不是二边动的时候，左手要往左边使劲，右手要往右边使劲呢？ 只有这样我才能觉得肉肉被挤到的，， 基本上是这样的，但要注意手掌始终握住那块地方不变，动的只是二个手腕。二个手腕同时向二边伸，然后一同收回。 &手肘先水平往两边移动,然后水平往中间移动因为手还是紧抓着小臂,手肘能移动的方向很小& 这里说的手肘，其实是手腕。手紧抓小臂，并没有移开过。
明白了吗？
还真有感觉...累死了,看来我方法是对的..累啊~ 不过我会坚持的.姐妹们~~半个月以后我来汇报成果!
怎么会不累，按照她教的，手要来回动差不多900下呵 MM坚持一下，我们等你的好消息
哈哈~~~记个号~ 谢谢楼主~好样的~ 祝你减肥丰胸成功~
为什么我做不了几个,就坚持不了了,很累啊
楼主福利大众，好银！
看似简单，做起来难啊，我才做了50个，手臂就举不起来了，累啊。
貌似有点明白了,好象上臂和小臂也蛮锻炼到的,谢谢楼主
不明白呀？？还300下？？我晕~~~~~~~~~
是不是就是保持图4中的那个动作,左右移动再回到中间,手抓住手臂不动????只移动手肘?
还想问问kelle636美女 你的哑铃操是怎么做的 ????不如来图示一下?
感觉往左右移动很容易阿，就是向前不容易，是这样么？
记号，记号
回家练习去
手臂不台过头顶也可以,只要身体和上臂成90度角,端成水平按照&美丽狐狸精&教的健胸操做也可以起到锻炼胸部的作用,也会看到胸部往中间聚拢的效果.(而且这个方法是用完娇韵诗胸部护理后,做的一段操)而且不那么累了.一气做100个是很累,尤其胳膊酸痛,到后来几十个运动都是强忍着做的,并没有按照正规的运动方式和频率做.娇韵诗家提供的方法是每组50个,一共做6组,很适合刚开始做这套操的MM,从数量上没有变化,可做起来没有那么累.不过做习惯以后的MM可以恢复到一口气做上100个为一组.
太麻烦了。我宁可去做俯卧撑。
再练也赶不上你姐
真的感觉用到力了，谢谢楼主的分享！
天啊，真的能行么？
我正想瘦手臂呢~~
…… 看不到图!
什么叫水平往中间移动？？？
世界上本没有理可讲，手中得武器厉害了，也就成了理！ 国通网络电话：国内长途0.053元/分钟招地方代理; 150元包月长途市话;开话吧0.078元/分钟, 2960元开话吧,现诚招全国各地区代理商! 联系QQ:
陈经理 手机： 网址： 下载软件，申请号码拨打国通网电：
是啊，什么叫水平往中间移动？
太好了，我现在的目标就是要丰胸！哈哈，收藏。
回家试试去！嗬嗬嗬嗬嗬嗬嗬
我怎么看都看不懂，是不是因为我智商有问题啊，555555
这个动作还是很简单，但是好早前就有MM贴过了啊。
看到丰胸的就支持，哈哈哈～
说的太复杂了。。。 手举好，两只手往前推肉就行了，手8要搓肉哦，推肉。 然后就会觉得胸在用力了，搞定。
有没从B到A的操
做的时候要不要穿内衣的？
俺在想，男人做这个有什么效果，要不要将此方介绍给庄秦呢，嘿嘿……
dajiahao heheh
揉揉就搞定了啊～
不太明白~~
我要试试哈
立马要收藏一下 呵呵
楼主姐姐，俺第一次看到介个动作的时候，还是初中在一个丰胸药的广告上。 不过，电视上那个日本MM，是把双手放在身前做。不是像姐姐你介样举高哦。 研究下嘛，到底怎么样才是对的？
先收下
留记号，一定做～～～
楼主素美女～顶一下，我要试试～
试一试，百闻不如一试
美丽狐狸精jj: 握理解的动作：2手抓着手臂的位置不变，左右移动？那肉肉不是都往一个方向运动？（往左然后往右）
作者：非常懒猫 回复日期： 22:24:07 不明白不明白！！ 是不是二边动的时候，左手要往左边使劲，右手要往右边使劲呢？ 只有这样我才能觉得肉肉被挤到的，， 基本上是这样的，但要注意手掌始终握住那块地方不变，动的只是二个手腕。二个手腕同时向二边伸，然后一同收回。 &手肘先水平往两边移动,然后水平往中间移动因为手还是紧抓着小臂,手肘能移动的方向很小& 这里说的手肘，其实是手腕。手紧抓小臂，并没有移开过。 明白了吗？ 如果这样理解的话，其实手掌是从本来抓的手肘位置移到了手腕位置，然后再移回手肘位置？
自己先汗一下~~~~ 或者这样理解：手掌抓着不动，基本就是左右用力向外使劲，向里使劲。这样的话这个动作基本是没有什么运动幅度，完全是用力。是不是
什么叫做同时向左向右。只能是有先后的嘛！先往左一下，回到中间，在向右一下。是这样吗？
就是保持最后照片里的那个动作，两只手一拉，也就是手从手肘处滑到手腕处，然后再把手推到手肘处。重复这个动作就可以了。 我试了一下，可以看到胸部上方的肌肉在运动哦~！ 不知道楼上的姐姐了解木有？
我木有看懂，抓紧时间从头再看
吼吼，还是下面的几个姐妹解释的清楚，看上面我也没有看懂 保持好最后一个姿势，两只手掌同时运动，从手腕推到手肘，再从手肘拉回到手腕，过程中手掌不要离开小臂。
那个动作能不能加个图上去啊？
保持好最后一个姿势，两只手掌同时运动，从手腕推到手肘，再从手肘拉回到手腕，过程中手掌不要离开小臂。 我觉得不对唉，楼主有说手掌和手臂之间是静摩擦？！
lz姐姐，想问下是不是手和小臂握紧是不动的，只是手腕动，这样了其实没有运动幅度，只是手腕左右伸缩，这样用力的啊？？？？？？？？？？？？？？？
还有哦，不知道这样做的效果和直接做扩胸运动哪个好啊？？？
作者：开心开心 回复日期： 11:49:05
保持好最后一个姿势，两只手掌同时运动，从手腕推到手肘，再从手肘拉回到手腕，过程中手掌不要离开小臂。 我觉得不对唉，楼主有说手掌和手臂之间是静摩擦？！ ======================================================== 我又理解了一遍，应该是不是这样： 两只手掌握住手臂后，位置不要动（静摩擦），但是用力方向还是从手腕到手肘，手肘到手腕，所以只有手掌握住小臂的肉肉在有限范围内推动。
作者：kelle636 回复日期： 21:17:56
的确有用的 我进大学前还是A- 不知道是不是经常做哑铃操，现在是C CUP 大美女！这个哑铃操是怎么做法啊？呵呵，好不好也图解说明一下阿？
呕~~顶一下
两只手掌握住手臂后，位置不要动（静摩擦），但是用力方向还是从手腕到手肘，手肘到手腕，所以只有手掌握住小臂的肉肉在有限范围内推动。 恩，我也被你们搞糊涂了 反正我主要就是手腕在用力，转来贴上说的手纣我没感觉。 所以只有手掌握住小臂的肉肉在有限范围内推动。——说得很生动，就是这样的，推动范围很小，
我要收藏起来，回家好好练，真感谢楼主，发这么详细的帖子
不太明白诶，楼主最后的步骤能不能铁图啊？ 水平推动，那就是像在胸前推磨一样的么？ 那么动作四是干嘛用的？
不明白，楼主把最后一步贴图吧，大家都是最后一步不明白啊。都自己在那瞎猜，白浪费力气啊，自己在那乱做，也很累的说
手肘先水平往两边移动,然后水平往中间移动因为手还是紧抓着小臂 -----------------------------------------------------------
我做这个动作的时候，姿势还是跟图四一样手臂抬过眼睛是吗？？一直保持图四的动作同时向两侧或同时向中间移动是吗？？？
电子商务在当今世界飞速发展，未来的营销趋势就是—电子商务。谁能把握未来的趋势，谁就能在未来的商战中立于不败之地；安达高又一次走在了当今世界上众多商家的前面！安达高在1999年成立了世界上最大的网络购物中心—quixtar网站，北美地区的安利成功的转型为捷星公司，在北美地区率先成功实现了传统营销模式向电子商务营销模式的成功转型；为什么微软和IBM以及安利成立捷星公司会有世界上一千多家知名厂商加盟？因为电子商务是当今世界未来的营销模式。 中国随着加入WTO，中国的市场根据WTO规则逐渐在放开，安利去年在中国的营业额是170亿人民币。面对如此巨大的市场，有哪一家企业不把中国做为自己经济发展的增长点；面对中国这块诱人的大蛋糕，各直销企业都在磨拳擦掌跃跃欲试。中国是一个发展中国家，有着自己悠久流长的历史文化。现在目前要在中国全面搞电子商务是不现实的，尽管电子商务是世界未来的发展趋势，但是，在一定的时期内传统的营销模式和电子商务将会在中国并存。捷星在北美已经成功取代了安利，在中国捷星和安利一定会在较长的时期内共存的。捷星利用网络营销模式和传统的安利营销模式进行资源优势互补。 面对世界未来的营销模式，我们应该怎么样适应当今世界变化？是墨守陈规以不变应万变还是做一个先知先觉者？欢迎来了解世界的未来营销模式捷星电子商务。 电子商务快车诚邀您的加盟！ 详情请访问http://quixtar981. 或QQ：
半月就见效？……回去试试
半个月??半年能见效偶也心甘情愿啊 一定要试,反正没副作用
跟胸没关系阿，倒是手臂累
A-的胸部有效果吗???在线等呢~~~ 做了以后手真的超酸列
留个大记号！！！！！！！ 留个大记号！！！！！！！ 留个大记号！！！！！！！留个大记号！！！！！！！ 留个大记号！！！！！！！留个大记号！！！！！！！留个大记号！！！！！！！ 留个大记号！！！！！！！留个大记号！！！！！！！
爪印儿
明白了，谢谢楼主，有空练练
试试吧，就是不知道自己的姿势正确不，楼主？多长时间会有效果呢，看看俺滴有没有变化~！
偶在试呢，练了2天了，第一天练好后手臂酸的不行，只能一次坚持练30下，做10次，第二天感觉就不那么酸了，可以坚持50下了，我要坚持下去，真的希望有效果呢~~~~~~~ 有和我一起练的MM吗，效果如何啊？
酸啊，我也是手臂酸的不行，第二天就休息了一天。第三天继续努力
脚印来袅~~~
/ 价廉物美的时尚好东东哦，来看看吧！
贴的标题有相当诱惑力呀！！！！
减肥，一定要分散对食物强烈的注意力，找点事情做填补一下。
让上网更有价值，我用我的亲身经历向您推荐。
您一定怀疑过粼粼种种的网上淘金，怕失败怕上当不敢也懒得去尝试。起初我也一样，谁喜欢被骗啊。那是你还不了解我们的方式。来亲自了解一下我们的方式，不用多少时间，但却可能改变你的命运。
您只需要有上网时间，有恒心，敢于挑战新事物，有金钱观念。 了解更多：/mlm/?mid=viana Q我:
做的时候要保持第四个动作在头顶做吗？那不是很累？１００下是来回１００下还是来回算一下啊？
啊？？？？？？？？//只要半个月就可以吗？ 救星……美女……天使~~~~~
先记下
看不明白阿 啥意思？
记号~~~~
我做两天,好累啊~~~~~~~~~~
作者：松258682 回复日期： 12:25:51
不明白，楼主把最后一步贴图吧，大家都是最后一步不明白啊。都自己在那瞎猜，白浪费力气啊，自己在那乱做，也很累的说 是呀是呀！！
我这两天是躺在床上做的，那样不是很累，好象也有点感觉，不知道楼主，躺在床上的效果会不会是一样的呀？
哈哈，看到了，回去试试。
强烈要求楼主MM贴分解图哦~~~ 大伙你一句我一句,都看不懂了
到底应该怎么样做嘛！第四步真的让我看的瞢瞢懂懂的
我今天是第四天了，每次都能坚持。 半月后来报道成果。嘻嘻。
昨天看了一次
没有看懂 今天又看了一次
的确上半身的两块肉肉在活动 呵呵
我做到身体有点点发热了~
第四步还是看不懂呀？ 谁来说说呀
简断时间长点 可以吗 我实在是没办法坚持那么多 好累
没看明白。。。
下班回家试试看，嘿嘿
有坚持做的MM吗?效果怎么样了?快来说说呀~~
我还是比较喜欢小S的拜拜
晕，目有看懂。强烈要求贴图
很累啊!基本已经领悟要领了!希望有效:)
发帖已经半个月有多了，有没有坚持做了半个月的，说说感觉啊？
我一次可以做一百个，请问多久可以像楼主一样？
关注。。。
做的时候要不要传内衣呀
今天才看到帖子~~ HOHO
要试试噢~~
&_&一起做~~
下个记号 呵呵
begin from now on
标记！！！！！
我太笨了，看不懂~~
有没有人回来汇报成果阿？热烈期待中
只要保持4这个动作，然后上下移动就可以了吧？
留个几号，下回来看
做完了一组，好累哦~谢谢楼主~ 怎么我感觉是副总统那里总是在动？ 我没有副总统 会不会练出来哦~ 胳膊也酸，胸部感觉在动，但是最不累~呵~ 是不是就是用力水平拉开（拉不开）又推？？ 方法有错么，谢谢LZ
做个记号先~~~~~~~~
越看越不懂……！
请教楼主，B+左右的能不能练成C啊？~ 强烈期盼中~~
作者：我是一只小云朵 回复日期： 18:19:10
做完了一组，好累哦~谢谢楼主~ 怎么我感觉是副总统那里总是在动？ 我没有副总统 会不会练出来哦~ 胳膊也酸，胸部感觉在动，但是最不累~呵~ 是不是就是用力水平拉开（拉不开）又推？？ 方法有错么，谢谢LZ ------------------------- 什么是副总统啊，难道指眯眯
不懂哦，手到底动不动
我要试试 很不错的方式 我的梦想~~~~~~~~~~~~~~C
之前做过好多这种锻炼都是半途而废了，不过还是做个记号先，有没有JM们做过半个月的啊？
留个印~~~~
我不是胸小的MM，但是正是由于比较大，所以有点下垂和松松的，请教Lz：坚持做这个运动能达到只是把胸变挺而不再长大的效果吗？？？
第四步有点迷糊
有没坚持下来的啊？有效没啊？
我也试试
真是好东东,赶紧介绍给我朋友,免得她经常大叫要买悄健胸.嘿嘿
确实是个狐狸精，但不美丽
看不太懂
我明白了~就是两只手握住手肘时是不动的不松开的.只是在手肘跟手腕之间来回摩擦.
好好好 正在实验中
其实楼主手臂很好看的,女生要丰盈一点才好看嘛,只可惜有人总是不明白这个道理 楼主的身材很好牙
好累呀。。估计手臂一定会瘦，，试试看能不能坚持到半个月，，还有没有人有成功的例子呀？
明白,刚刚做了100次,累
见到大家为美这么拼，我更要推荐了．我朋友开得代购店，正宗香港货，有正规发票，满意了付款，邀请大家去逛逛/8049128
谁能教教我，倒底是怎么做的。
就这样没啦??????
为什么没人来汇报成果啊啊
每天做不了几次就觉得手臂酸痛，而胸部为什么没有酸痛的感觉呢，感觉怎么用力的地方不对呢，明明看见胸部在动啊。 嗯，又是了一下，原来是用力不够，可用了力之后，好累啊。
我在节目里看过两个台湾的模特儿教这个动作，不过她们的手臂就是放在胸前的，说是主要减胸部和腋下之间的那两块肥肉肉，让胸部更坚挺
JMS你们有谁知道南京有哪家健身房比较好的，给点建议吧，偶在此万分感激！！！！！
酸啊，我也是手臂酸的不行，第二天就休息了一天。第三天继续努力 ----------这位MM，嗯，相当晕
顶~~ 强帖~
那男地有没有可能靠这方法练大MM啊？ 健身房也不用去啦，哈哈
作者：无罪者的叹息 回复日期： 11:23:23
JMS你们有谁知道南京有哪家健身房比较好的，给点建议吧，偶在此万分感激！！！！！ CTF啊,不错,在新街口
这是B了？
楼主分明说是胸部,没有涉及到B啊
顶一下！！
收藏！~
呵呵，收了。谢了。
真滴有效么？ 试试看
我也试试呢。三克油
記號~~~
真的有效??收藏了先!!
是吗？
先留个抓，晚上再好好试试
我做了，发觉很容易让手臂变粗的，讨厌
收藏,也试试。
收藏,也试试。
收藏，慢慢研究
听起来不错~等一下看动画的时候就做
我好像明白了 实际上姿势是不变的，主要是肌肉运动。 保持这个姿势，两臂同时往外拉，由于手掌不动所以会感觉大臂外侧向外用力，然后再反过来向中间用劲。 不知道这个理解是不是对的。
300下一天啊.呃~~~~~~~~~~`
有见效的吗 有见效的吗 有见效的吗 有见效的吗 有见效的吗
TMD 看这个帖子的时候被LG看到 我以前是号称不要大胸部的。。。。 被他抓个正着 羞~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
楼主 我可以转贴吗
.........
看明白了 不过真的好累哈~~
我做了八天，不知道是肿了还是怎么回事，不过真的见效果了！而且刚开始的时候会有点累，后来就不累了，我现在可以一口气做两百下！还要坚持！姐妹们加油啊
真的吗？！
留记号先
我有一点担心的，会不会胸还没大，胳膊先粗了呀？
我的背瘦了
作者：八卦小天后 回复日期： 13:51:55
我做了，发觉很容易让手臂变粗的，讨厌 --------------------------------------------------- 晕,我还准备用这来减手臂的 怎么这久都没人汇报成果,难道没效果?
俺蠢啊没看明白。。。 手臂在头顶之后怎样转啊，晕
留~~~~~~~
是不是我太笨啊,我这边看不到图,所以看文字看的头都晕,没看明白呀,有谁在仔细的讲解一下呀,先谢了!
最后一步也没看明白呢?55555
拜托～这么久了，有成功了的JM上来冒个泡啊～
做个记号！坚持练习
我看了两次都不是很明白，手肘是什么啊 ？是不是就是手腕？
不行不行，第四步做不出来！！ 怎么办，LZ能不能视频一下啊 救人得救活啊。。。。。。
好的，试一试
有没人做了有效果腻?
LZ谢谢你~~~~ 可是俺还是不太明白，继续研究去
记号先。。。。。。。。。
我倒是看懂了,可是怕坚持不了，确实挺累人的。估计这么久没人上来汇报都是因为没坚持下去吧~~
发觉LZ的胸部不大 但是手臂很粗!
真的有效吗,我也来试噢.
好东西 给老婆看~
我觉得楼主还是做个视频教程出来好,,因为最后的那个动作很多人都会不理解
wa~ 马上试
我想问一下 有没有瘦胳臂的啊,我对这个有兴趣
应该很不错的跟我做的一套是同样的原理。我以前是A现在B了让我比以前更自信了。不过我还配合了一款物理性的胸部护理霜一起使用的。大家也可以尝试一下，确实有效果哦。我的QQ是，有什么丰胸技术或疑问大家互相交流一下哦。
想问一下，副总统是指什么啊?^-^
楼主还在吗？第四步没看明白，能弄个视频就好了
是啊，有的人说手抓住了不要动，又有人说手腕要动，晕！最好来一个视频的，或者来个连续拍的 谢谢啊！
汗……偶也没看懂的说……
笨得很，有图吗，
没人看懂？？我明白了呀，很简单啊 就是就是。。。LZ一次能做三百个？？？太厉害了，不知是不是我做的时候太用力了，一次只能做90个，就是30个一组，做三组 不过也还是有效的，罩杯升级倒不见得，但明显挺拨了，也饱满了，脱了内衣看，感觉是丰满了。
作者：蕊妹妹 回复日期： 13:59:35
作者：我是一只小云朵 回复日期： 18:19:10 做完了一组，好累哦~谢谢楼主~ 怎么我感觉是副总统那里总是在动？ 我没有副总统 会不会练出来哦~ 胳膊也酸，胸部感觉在动，但是最不累~呵~ 是不是就是用力水平拉开（拉不开）又推？？ 方法有错么，谢谢LZ ------------------------- 什么是副总统啊，难道指眯眯 ------------------------------------- 副乳吧-。-
有人大了没？ &×_×&
300个好累啊~~
不太明白呀
留个记号慢慢研究
我也记号记号~~~`
呵呵，记号
激动地实践...
作者：kelle636 回复日期： 21:17:56
的确有用的 我进大学前还是A- 不知道是不是经常做哑铃操，现在是C CUP 姐姐您发育了把那是。刚进大学年龄还小撒。 这个跟小s的一分钟那个哪儿个好用撒
最后一个没看懂哦，，而且没PP
自己试了一下，就是保持最后一个动作，手抓紧小臂，然后手肘同时向两边伸，伸的同时手也不离开小臂，对吗？
啊啊啊啊a 留记号留记号
也来看一下~好像看过的
赶紧留个记号，可是图片看不到，有哪个热心的ＭＭ能再次发个图片吗
没图片啦？？ 谁再发个不？？
想看图图
强烈要求发图！
没有图哇啊啊啊啊啊啊
看不到图哇哇哇哇
图．图！！！！！！！！！！！！！１１１１
胸有了 我想有屁股～～～～～·
同看不到图啊
作者：roseashe 回复日期： 13:03:42
同看不到图啊
同问,怎么看不到图啊
图片看不见啊~
ＭＭ把图贴上吧．．这样看不太懂．．
记号，可是看不到图哦，能不能再上图阿？
可以做多快呀？ 因为我是很快很快动的，这样比较不累。 可是不知道高频率的行不行呀
mark? i doubt
图图呢?
5555我要学 可是看不到图片哦 LZ能不能再发一遍？
看不到图片~~~ 我要看图片！
看不到图片的喃～
记个号...
看不到图片的喃～
全部都是红叉叉
看不到啊
看不见图片呀,LZ
有没有效呀,好像没人反映哦
看不到图片，文字描述不太懂啊~~
看不到图的啊
记号，明天看
看不到
看不到图。。。。。。。。。。
没图看不懂
同上！
留印！
有图的 大家去百度搜索：半个月Ａ到Ｂ级简单丰胸挺挺 出来好多，进去里面会看到图的 这样在做的时候胸上的肉肉是会动的，呵，我做过了，不过我没一直做，从明天开始做哦． 哦，就是说推的时候你要仔细领会其中的意思哦，不是放开手的推，而原地推，但手上的表皮肉肉是会被你推开的． 明白了吗？
我在百度搜到了，不过就是不明白最后一步，什么叫“水平网中间用力移动啊”～～知道的姐妹来说说啊～～
LS,很简单啊,现在就把手伸出来，右手抓住左胳膊，左手抓住右胳膊，右手往左胳膊肘方向用力，左手往右肘用力，两个力象拔河那样，你就可以明显感觉到胸部往中间靠了！ 就是酱紫。
记号！
多学习
恩恩．．
LP参考
天啦！看不到图啊！！图 图 图 图 图
看不到```
看不到图..
记号。
昨天开始做了300个 决定坚持一个月
然后来汇报成果 我是75A
不要说半月 两个月能冲到B也很满足呀 只是内衣要全部换过了 甜蜜甜蜜
还是有图明了些
看不到图啊!~~~~
怎么没图啊
是先左移一下，回中间，再右移一下，回中间。还是先左右各移一下，回中间呢
看不到图
看不到图，图呢
我也看不到图？？？
想看图的点击这个网站，我刚刚从百度上搜的。呵呵，不用说谢谢啊！/dwdzh/topic/readSub_41__0.html
看不到图挖
哇塞哇塞～ 偶要风兄
泪奔,看不到图 我魔鬼身材的梦又破灭鸟......为了安慰自己,今天晚上海吃一顿
看不到图片啊
作者：幸福着忧伤 回复日期： 16:43:58
想看图的点击这个网站，我刚刚从百度上搜的。呵呵，不用说谢谢啊！/dwdzh/topic/readSub_41__0.html 想看图的点击这个网站，我刚刚从百度上搜的。呵呵，不用说谢谢啊！/dwdzh/topic/readSub_41__0.html 想看图的点击这个网站，我刚刚从百度上搜的。呵呵，不用说谢谢啊！/dwdzh/topic/readSub_41__0.html 想看图的点击这个网站，我刚刚从百度上搜的。呵呵，不用说谢谢啊！/dwdzh/topic/readSub_41__0.html 想看图的点击这个网站，我刚刚从百度上搜的。呵呵，不用说谢谢啊！/dwdzh/topic/readSub_41__0.html 想看图的点击这个网站，我刚刚从百度上搜的。呵呵，不用说谢谢啊！/dwdzh/topic/readSub_41__0.html 想看图的点击这个网站，我刚刚从百度上搜的。呵呵，不用说谢谢啊！/dwdzh/topic/readSub_41__0.html 想看图的点击这个网站，我刚刚从百度上搜的。呵呵，不用说谢谢啊！/dwdzh/topic/readSub_41__0.html 想看图的点击这个网站，我刚刚从百度上搜的。呵呵，不用说谢谢啊！/dwdzh/topic/readSub_41__0.html 想看图的点击这个网站，我刚刚从百度上搜的。呵呵，不用说谢谢啊！/dwdzh/topic/readSub_41__0.html
看不到图
我也看不到图片. 记号
谢谢lz和ls的幸福mm 哈哈
奇怪？我怎么看不到图片呢？ 刷新了，点右键也显示不来：（
图片是叉烧包,,泪..
我要学!!!!!!!!!!!!!!!!
图片了，怎么都是叉叉叉啊
为了新买的无袖连衣裙 我拼拉！
不明白，琢磨中。。。。
条码卡、磁卡、刮刮卡、IC卡、ID卡、异形卡、复合卡、人像卡......读卡器、门禁控制器...... 联系电话：020- 网站： QQ:
真的假的？我要试试了，好期待
记号一个~~~~~~`
激动 留爪
终于看到图了，激动，回家实验。
速度该怎么样？
作了300下，累死了
最后一句木有看明白啊 怎么办啊 谁贴个图上来啊
偶从98长到105，就从A长到B了。。。。。。。。。 排骨一样的怎么可能有多余的脂肪给胸部呢。。。。。即便有，这样的人 应该很少的吧。。。。。。。。。。
这样的话，什么时候才能练到E啊？太慢了
真的吗?我也试试,
真的有用吗，什么原理？
感觉是扩胸运动一样，累死ME啦， 做了不到一百，坚持不下来了。T—T
好像没什么效果，就是累
我也看不到图,记号~~
强烈要求上图.........
做记号
都是红色的XXX
呵呵,有意思.
看不到图呀
真的有效吗？300个好累的
LZ怎么都是XX啊，图片显示不了啊，急啊~~~~~~~~~~ 啊能把出处或照片发偶邮箱啊？jim- 不甚感激啊~~~~~~~~~~~~~~
mark..
看不到图片，，LZ能不能再发一遍图，谢谢了
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