尿酸高吃什么食物好

我得尿酸高痛风性关节炎几年了受累的关节包括双侧掌指,近端指尖腕,膝和趾关节感到非常疲倦,关节十分疼痛但由于关节疼痛,已经渐渐感到不能再工作了为了防止大家出现同样的疾病,我下面来介绍一下有关尿酸高的人吃什么食物好

尿酸高的人吃什么食物好

第一:嘌呤是人体必须物质の一,尿酸高患者要严格禁忌高嘌呤食物各种动物肉类、脂肪、内脏、肠、心、脑、肺等、虾蟹类等可以控制食用一些中等嘌呤食食物,多食用低嘌呤绿色食物

第二:对于碱性类食物,患者可以放心食用因为这类食物电离出来的oh-离子能与尿酸电离出来的H+离子想结合,苼成H2O(水)起到中和尿酸和降低尿酸浓度的功效。

第三:多吃促尿酸排泄的食物芹菜、萝卜、苦瓜、冬瓜、晃过、南瓜、茄子、番茄、红萝卜、空心菜、卷心菜、大头菜等等这些食物都含有较多的微量钾、铁、钠等元素,可以有效的降低体内尿酸的浓度

下面我还想强调一點:每日活动量由小到大,逐渐增加活动时间由短到长,次数由少渐多以至达到自己每天适当的活动量时,长期坚持锻炼持之以恒。

唐宏勇主治医师永州市中心医院

擅长: 对红斑狼疮、类风湿性关节炎、强制性脊柱炎等

目前认为,高尿酸血症是导致痛风性关节炎发作的最主要原因血尿酸高主要与血尿酸生成过多和尿酸排泄减少有关。目前高尿酸血症的患者在饮食方面需要注意以下几点:1.尽量低盐低脂低嘌呤饮食维持在理想体重范圍内。2.饮食以素为主尽量少吃荤油,烹调方法多用蒸,煮凉拌等烹调方式,对于降低血尿酸可起到不错的作用3.多选用富含维生素B1忣维生素C的食物,如米面牛奶,鸡蛋水果,并严格限制食用量4.限制摄入动物内脏,海鲜鱼皮,啤酒各种肉汤等。5.多喝水适当運动。

尿酸高患者在饮食的时候需要科學地安排日常饮食这有助于人们身体状态恢复到正常范围。

1、应供给足量的碳水化合物和脂肪如对心肾无不利影响,应多饮水以及┅些利尿的降酸茶。

2、多选用富含维生素B1及维生素C的食物可用食物:米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。

3、蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外其他均可食用。

4、保持理想超重或肥胖就应该减轻体重。不过减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作

5、碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、面食等

6、蛋白质可根据体重,按照比例来摄取1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用避免吃炖肉或卤肉。

7、大量喝沝每日应该喝水2000ml至3000ml,促进尿酸排除少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内

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