吃什么抗衰老有效抗衰老朂好的方法是什么？皱纹是爱美女士的天敌特别是上喜欢爱美女士，眼角那一条条深深的鱼尾纹无时无刻的在打击着你保持年轻美丽嘚面貌，要纠正各种不良生活习惯！以下是养生小编为您介绍几种好的方法来抵制您的皮肤衰老。
第一、记得涂滋润霜
每次在清洁肌肤后涂上滋润霜并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀再加两滴橄榄油来润肤防皱。
第二、多做面部按摩
每天少许涂抹按摩霜以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，在皱纹易出现部位重复按摩6次
第三、要注意眼部防晒
尤其是在夏天，更应该注意烈日强光下要佩戴太阳镜或遮阳帽。
第四、嚼口香糖去皱
吃什么抗衰老每天咀嚼口香糖5～15分钟，能使面部皱纹减少面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能使皱纹逐渐的消退。
第五、用米饭团去皱
当米饭做好后挑些较软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑然后用清水冲洗面部，这样可使皮肤呼吸畅通减少皱纹。
吃什么抗衰老啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦菋酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒（每天中餐、晚餐各饮150－250克）能增強体质，减少面部皱纹
第七、用祛皱眼霜或眼精华
从20岁开始就要注意眼部的护理，这个时候最好使用具有保湿性的眼霜可以預防干纹、细纹，长期使用皱纹就会慢慢淡了
第八、用苹果膏去皱
取苹果半个捣碎后，加蜂蜜1匙和面粉少许调成糊状。使用時将这种膏状物涂敷于面部，30分钟后洗净每周1～2次，可达到去皱、增强皮肤弹性的效果
吃什么抗衰老？专家证实女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期，则加至1500 毫克看看你现在需要补钙吗？
苐十、要饮食多样化
每天4份水果5份蔬菜，每星期吃两次鱼做回杂食动物吧，继续巩固你20岁时打下的免疫基础
以上效抗衰老经验個人整理，供参考
