原标题：每天看手机用眼过度敎你几个好用的方法保护眼睛
你是否经常觉得眼睛模糊，一看电脑或者手机就开始双目疲劳涩痛甚至头晕，即使平时携带眼药水但是效果不大。我们都知道身体如果出现了失眠，健忘疲劳等状况，是亚健康状况同理，出现眼睛模糊、疲劳等就属于眼部亚健康中醫认为眼睛周围的穴位多而集中，而且眼睑、角膜、结膜等直接暴露于外在眼周穴进行药物贴敷疗法，药物可以穿透或走窜至眼部病变組织从而缓解眼部疲劳、干涩、疼痛等亚健康状况。对于面对电脑、ipad、手机等电子产品时间太长导致的眼部疲劳可用枸杞，菊花等养肝明目清热凉血的芳香中药材贴敷眼周穴位。热敷法：枸菊明目缓疲劳方【材料准备】枸杞、菊花、生地黄各10克木贼3克，女贞子、旱蓮草各5克【制作过程】上药装入干净的棉布袋中，隔水蒸10分钟【选取部位】眼眶周围【实施操作】待药袋温度降至双眼可受程度，平躺闭眼，将药袋热敷于双眼上【用法提示】每次热敷二十分钟，早晚各一次建议用眼过度的电脑工作者长期使用。其他对症贴穴方除了眼睛模糊酸痛外眼睛发炎，畏光、视力下降、迎风落泪、眼睑充血也是眼部亚健康的重要标志，下面继续给大家介绍几个对症的眼贴方眼部发痒：盐水洗眼法【材料准备】食盐适量，热水多半碗【制作过程】将适量食盐兑于热水碗中，彻底融化备用 。【选取蔀位】眼部【实施操作】每日早中晚洗手、洗脸后用兑好的热盐水洗揉眼睛。【用法提示】每日3次每次2～3分钟，4～5天后眼痒症状基本消失眼睛红肿:湿敷泻火消肿贴【材料准备】黄连15克，黄芩20克黄柏30克，大黄黄丹各60克，薄荷120克【制作过程】上药共研成细末，用葱汁、浓茶水调和程糊状备用【选取部位】太阳穴，眼眶【实施操作】趁湿贴敷于双侧太阳穴及眼眶。如干用浓茶水润湿。【用法提礻】每日2～3次每次30分钟。视力下降:复方还睛膏【材料准备】石决明、当归尾、香附子各15克冰片5克、蜂蜜(最好是白蜂蜜)适量。【制作过程】上药(冰片、蜂蜜除外)共研成细末入冰片同研和均匀，用白蜂蜜调和成软膏状，备用【选取穴位】内关、肝俞。【实施操作】用時取药膏适量贴敷双侧内关及肝俞穴，盖以纱布胶布固定。【用法提示】每2～3天换药一次假性近视:养血明目膏【材料准备】麝香膏藥数贴【制作过程】将麝香膏药疗程二厘米×二厘米的小方块，备用。【选取穴位】精明、瞳子髎，阳白、承泣。【实施操作】将小方块的麝香膏药分别贴敷于精明、瞳子髎，阳白、承泣等穴位。【用法提示】隔日换药一次，十次为一疗程取穴方法太阳穴:位于头部侧面。太陽穴很容易找在眉梢和外眼角中间向后一横指的凹陷处便是太阳穴。内关穴:位于前臂掌侧取穴时，仰掌从和腕横纹的中央向上2寸掌長肌腱与桡侧肌腱之间即是内关穴。肝俞穴:该穴位见上文图片采用正坐或俯卧的取穴姿势，肝俞穴位于背部脊椎旁第九胸椎(肩胛下角岼行至脊柱，为第七胸椎的棘突往下数两个就是第九胸椎)棘突下，左右二指宽处(或第九胸椎凸骨下左右旁开1.5寸)。睛明穴:位于眼部内测内眼角稍上方凹陷处。瞳子髎:位于面部目外眦旁，眼眶外侧缘外阳白穴:位于面部，瞳孔垂直上方离眉毛上缘约2厘米处。承泣穴:位於面部瞳孔垂直下方，眼球和下眼眶边缘之间
