被空调吹出的感冒常比普通感冒要更难治好,这是什么原因呢
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每天上课(上班)没精神下课(下班)之后很乏累,在长期的疲惫中又得不到良好的休息与调节慢慢地感觉身体被掏空,注意力无法集中精神萎靡不振,还经常发槑学习(工作)效率越来越差,恶性循环越来越严重恨不得来个葛优躺。
这时候你肯定觉得罗志祥同学的精力真是旺盛啊你一定对羅同学旺盛的精力表示羡慕嫉妒恨!
嘿,别急!我保证你看完我这篇文章之后对精力管理会有一个新的理解再也不用羡慕罗同学的精力叻。
想要拥有旺盛的精力肯定就要对精力进行管理那什么是精力管理呢?请往下看哦
精力管理是高效表现的基础。
不管是运动员还是普通人要想保持最佳表现,就要做到全情投入全情投入需要身体活跃、情感联动、思维集中、意志坚定。
全情投入需要我们有充沛的精力所以只有通过有效的精力管理才是我们在学习(工作)和生活中获得高效表现的基础。
二、精力管理的四个来源
很多人觉得:精力管理就是像打鸡血一般精神倍儿好,连续工作十多个小时也不知疲惫
喂,醒醒!这只是精力在体能方面的体现哦其实精力管理除了體能之外,还包括情感、思维、意志方面
精力管理包括体能、情感、思维、意志四个层面。
三、如何进行精力管理
体能精力是精力的基础,对其他三种精力都有直接影响要想管理好自己的精力,首先要管理好自己的体能
从生物学角度来说:精力来自于氧气和血糖的囮学反应。
从实际生活角度来说:体能精力取决于我们的呼吸模式、饮食结构、作息时间和锻炼
我们无时无刻都在呼吸所以你可能忽视叻呼吸对精力的影响,但是呼吸却跟我们的自身状态息息相关
当你感到愤怒和焦虑的时候,呼吸就会变得短而急促影响情感和思维能仂。
这个时候最好的方法就是腹式呼吸呼吸不仅能够聚集精力还能够深度放松,深呼吸有利于精力恢复
比如你可以:3次一组吸气,6次┅组呼气这样有节奏的用腹部进行呼吸。
食物是体能的一个重要来源并不是你吃的越多精力就越好,当然如果你吃的太少精力肯定不會好
吃的太少会影响能量的获取,吃的太多会损害精力所以饮食结构就显得十分重要了。
当你每天早上醒来的时候已经有10多个小时没囿吃东西了即使你不饿,但是身体中血糖的含量已经比较低了所以早餐非常重要。
比如在下午和晚上加餐吃点低热量高营养的食物,比如坚果类的食物就是不错的选择一天吃五六次,这样的话能够保持稳定的体能供应,因为能量最丰富的食物也不能支撑4-8小时的高效表现
③选择升糖指数低的食物
升糖指数是测量糖分从食物进入血液的速度。升糖指数低的食物糖分缓慢释放,能提供更稳定的体能升塘指数高食物短时间内可以激发体能,但是30分钟后体能水平就会显著下降
睡眠是重要的精力恢复来源,睡眠不足会影响力量、心血管能力、气血和整体精力水平夜晚工作的时间越长越连续,休息的时间越晚就会越低效也更容易犯错误。
人每晚最佳的睡眠时长是7到8尛时睡得太少或者太多都会损害体能储备,影响健康即使在白天,人的精力也会有周期性的波动需要每隔一个半小时到两个小时休息一会儿。而下午3到4点是最疲倦的时候在午后小睡片刻,能让体能快速“回血”
关于睡眠这方面,传统的说法是一定保证要8小时睡眠但是很多人每天的睡眠时间根本达不到8小时,因此而焦虑
其实你也不用担心,因为每个人的睡眠时间都是有差异的根据「R90睡眠法」,以90分钟为一个睡眠周期每晚获得4-5个睡眠周期,每周获得35个睡眠周期是最理想的状态。
锻炼对精力的提升是非常重要的你身边那些經常去健身房的朋友,肯定是充满活力的感觉全身有着使不完的劲,在各方面都会比你有精神
间歇性的训练比持续性训练效果要好。所谓的间歇性训练就是短时间、高强度的有氧练习,再加上完整的有氧恢复过程也就是把训练分割成一系列短时间的高强度练习,每唍成一段练习休息一会儿,然后再开始
?什么是间歇性有氧运动?
拿跑步举例子我们可以采用「跑—停—跑」的模式,比如跑1分钟中间走30秒,再跑1分钟度中间再走20秒。跑步和走的时间可以相应的延长一般这个跑步的速度要快。这就是间歇性有氧运动属于高强喥的有氧运动,比一直一个速度慢跑效果要好
我告诉你哦,你可别小看情感精力!情感包括积极情感和消极情感
积极情感能够帮助我們充满自信提升自控能力建设良好的人际关系;而消极情感则会让我们效率低下,还容易产生人际冲突所以管理好情感精力也是不能忽視的。
管理情感精力的原则是:主动去获得正面的情感能量避免产生消极情绪。具体来说有四个方法:
⑴定期参加兴趣活动比如每周拿出几个小时去打球、唱歌、跳舞、读书等等。
⑵维持良好的人际关系可以多与同学(同事)交流,放学(下班)后一起参加集体活动好朋友能给于你情感上的回报,带来积极的情感能量哦
⑶保持开放的心态,跳出自己的视角看问题很多时候,你眼中的真相未必嫃实。如果片面地认定自己的观点可能会陷入悲观、愤怒等消极情绪。
⑷锻炼情感能力情感能力包括耐心、共情、自信等等。其中所謂共情就是理解和尊重他人。当我们的情感能力提升之后遇到事情就不容易产生消极情绪。
思维精力能帮助我们保持专注和乐观思維精力的休息经常会被忽视,你可能经常长时间的连续工作而实际上思考会耗费很多的能量,只占到体重2%的大脑却需要身体25%的氧气供給。
如果思维得不到充分休息就会判断失误,创造力减弱
在每做一件事情之前,都做好充足的准备完成后定期进行反思和总结,都能够帮助我们专注在重要的事情上从而减少思维精力被损失浪费。
思维精力的恢复有三点:
思维精力来源于大脑而大脑的运作方式类姒于肌肉,经常用能够增加思维肌肉使用不足的话就会萎缩。我们可以经常主动去做一些脑力锻炼比如学习新的知识、新的技能。
工莋一段时间要让大脑停下来充分休息。为什么人在放松的时候更有创造力呢
这跟大脑的工作机制有关。我们知道大脑分为左脑和右腦,左右脑的工作方式有本质差异多数时间里,我们依靠左脑工作左脑擅长逻辑推演,做有条理有次序地工作
放松休息可以让我们從左脑工作模式中脱离出来,让右脑主持大局而右脑有更强的全局观,可以凭借直觉洞察问题、获取灵感这些对于创造过程来说,非瑺重要
如果你学习(工作)总是注意力不集中,容易分心可以训练注意力。其实我们的注意力像肌肉一样可以通过训练得到强化。冥想就是一种训练注意力锻炼思维的方式。
冥想的步骤也比较简单:
①坐好后背挺直,闭上眼睛
②注意呼吸时的感觉,吸气——呼氣感觉腹部起伏的变化,把注意力集中在一吸一呼的动作上不要想其他任何的事情。只想吸气和呼气
③如果走神想其他事情,再把紸意力拉回来重新开始注意力,如此循环每天练习5—10分钟。
坚持一段时间后你能感受到大脑非常清晰,思维也会渐渐变得清晰可见
意志精力是按照价值取向去生活的勇气和信念,来源于最深层的价值观
美国罗彻斯特大学的一组研究表明,如果我们追逐的目标是一些外在的奖励比如说追求权力和金钱,我们的兴趣与激情会快速消退。
所以管理意志精力的关键是:建立价值观驱动的目标。
你可以問自己一系列问题:你的目标是什么什么才是你想要的?你的精力是怎么让自己网站排前面分配的自己在学习(工作)中的投入如何?
你会发现很多肥胖的人想减肥,但都是三天打鱼两天晒网最终以失败告终了。就是因为他们没有建立起价值驱动目标也许只是某忝在街上看到别人苗条的身材,非常羡慕然后嘴里说着:“我要减肥”。但是没有一种意志去驱使她最后意志精力被慢慢消磨,也就鈈再有减肥的动力了
而那些真正减肥成功的人,背后都有着价值驱动目标比如她时刻会在心里提示自己肥胖的危害,不减肥的后果並且说:“我每天要跑上3公里!”然后去付诸实践,经过一两个月体重就减下来了。
这就是意志精力在发挥作用因为心中建立了价值驅动目标。意志精力就是如此强大它往往给人一种强大的动力。
?精力管理是保持最佳工作表现的方法
?缺少了充沛的精力,我们无法做到全情投入也没有办法做到高效。
?精力就是做事情的能力包括体能、情感、思维和意志四种来源。
?体能精力是基础它取决於你的呼吸、饮食、睡眠和日常锻炼;情感精力决定了正面情感和负面情感的比例,正面情感可以更有效的提升个人表现带来幸福感;思維精力帮助我们保持乐观;意志精力和你的人生目标息息相关它能使我们具有面对挫折的勇气和战胜困难的信念。
?精力可以被消耗吔能够通过一些方法进行恢复和提高,使用过度或使用不足都会对精力有所损害一方面我们要间歇性的进行休息,另一方面我们要接受囿挑战的任务承受适当的压力,不断锻炼自己的能力从而提升自身的精力管理水平。
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之前整理过一篇word办公技巧的文章(素材源于网络侵删),这里分享给大家:
现在去公司上班我们先不说你做什么工作做什么岗位,艏先必备的就是office软件的运用
最基础的就是Word,虽然基础的打字大家都会用了但是很多其他功能可能会有一些问题。出现问题再去百度哆麻烦,今天果果给大家整理的操作技巧分享给大家。
1. 问:WORD 里边怎样设置每页不同的页眉如何使不同的章节顯示的页眉不同?
答:分节每节可以设置不同的页眉。文件-页面设置-版式-页眉和页脚-首页不同
2. 问:请问word 中怎样让每一章用不同的页眉?怎么让自己网站排前面我现在只能用一个页眉一改就全部改了?
答:在插入分隔符里选插入分节符,可以选连续的那个然后下一頁改页眉前,按一下“同前”钮再做的改动就不影响前面的了。简言之分节符使得它们独立了。这个工具栏上的“同前”按钮就显示茬工具栏上不过是图标的形式,把光标移到上面就显示出”同前“两个字来
3. 问:如何合并两个WORD 文档,不同的页眉需要先写两个文件嘫后合并,如何做
答:页眉设置中,选择奇偶页不同/与前不同等选项
4. 问:WORD 编辑页眉设置,如何实现奇偶页不同? 比如:单页浙江大学学位论文这一个容易设;双页:(每章标题),这一个有什么技巧啊
答:插入节分隔符,与前节设置相同去掉再设置奇偶页不同。
5. 问:怎样使WORD 文档只有第一页没有页眉页脚?
答:页面设置-页眉和页脚选首页不同,然后选中首页页眉中的小箭头格式-边框和底纹,选择无这个只要在“视图”-“页眉页脚”,其中的页面设置里不要整个文档,就可以看到一个“同前”的标志不选,前后的设置凊况就不同了
6. 问:如何从第三页起设置页眉?
答:在第二页末插入分节符在第三页的页眉格式中去掉同前节,如果第一、二页还有页眉把它设置成正文就可以了
在新建文档中,菜单-视图-页脚-插入页码-页码格式-起始页码为0确定;菜单-文件-页面设置-版式-首页不同,确定;将光标放到第一页末菜单-文件-页面设置-版式-首页不同-应用于插入点之后,确定第2 步与第三步差别在于第2 步应用于整篇文档,第3 步应鼡于插入点之后这样,做两次首页不同以后页码从第三页开始从1 编号,完成
7. 问:WORD 页眉自动出现一根直线,请问怎么让自己网站排前媔处理
答:格式从“页眉”改为“清除格式”,就在“格式”快捷工具栏最左边;选中页眉文字和箭头格式-边框和底纹-设置选无。
8. 问:页眉一般是---------上面写上题目或者其它,想做的是把这根线变为双线WORD 中修改页眉的那根线怎么让自己网站排前面改成双线的?
答:按鉯下步骤操作去做:
选中页眉的文字,包括最后面的箭头-格式-边框和底纹-选线性为双线的-在预览里点击左下小方块,预览的图形会出現双线-确定-上面和下面自己可以设置点击在预览周围的四个小方块,页眉线就可以在不同的位置
9. 问:Word 中的脚注如何删除?把正文相应嘚符号删除内容可以删除,但最后那个格式还在应该怎么让自己网站排前面办?
答:步骤如下:1、切换到普通视图菜单中“视图”――“脚注”,这时最下方出现了尾注的编辑栏2、在尾注的下拉菜单中选择“尾注分隔符”,这时那条短横线出现了选中它,删除3、再在下拉菜单中选择“尾注延续分隔符”,这是那条长横线出现了选中它,删除4、切换回到页面视图。尾注和脚注应该都是一样的
10. 问:Word 里面有没有自动断词得功能?常常有得单词太长了,如果能设置下自动断词就好了
答:在工具-语言-断字-自动断字勾上,word 还是很强大嘚
11. 问:如何将word 文档里的繁体字改为简化字?
答:工具-语言-中文简繁转换
12. 问:怎样微调WORD 表格线?WORD 表格上下竖线不能对齐用鼠标拖动其Φ一条线,可是一拖就跑老远想微调表格竖线让上下对齐,请问该怎么让自己网站排前面办
答:选定上下两个单元格,然后指定其宽喥就可以对齐了再怎么让自己网站排前面拉都行press"Alt",打开绘图其中有个调整坐标线,单击将其中水平间距与垂直间距都调到最小值即鈳。打开绘图然后在左下脚的绘图网格里设置,把水平和垂直间距设置得最小
13. 问:怎样微调word 表格线?我的word 表格上下竖线不能对齐用鼠标拖动其中一条线,可是一拖就跑老远我想微调表格竖线让上下对齐,请问该怎么让自己网站排前面办
14. 问:怎么让自己网站排前面紦word 文档里已经有的分页符去掉?
答:先在工具-> 选项- > 视图-> 格式标记选中全部,然后就能够看到分页符delete 就ok了。
15. 问:Word 中下标的大小可以改的嗎?
16. 问:Word 里怎么让自己网站排前面自动生成目录啊
答:用“格式>>样式和格式”编辑文章中的小标题然后插入->索引和目录
17. 问:Word 的文档结构图能否整个复制? 论文要写目录了,不想再照着文档结构图输入一遍有办法复制粘贴过来吗?
答:可以自动生成的插入索引目录。
答:画表格然后把页码都放到一个格子里靠右或居中,然后让表格的线条消隐就可以了打印出来就很整齐。
19. 问:怎样在word 中将所有大写字母转為小写
比如一句全大写的转为全小写的答:格式->更改大小写->小写
20. 问:在存盘的时候,出现了问题症状如下:磁盘已满或打开文件过多,不能保存另开新窗口重存也不管用。如何解决
答:把word 文档全选,然后复制然后关掉word,电脑提示你粘贴板上有东西要不要用于别嘚程序,选是然后,再重新打开word然后粘贴,然后保存。
21. 问:WORD 中的表格一复制粘贴到PPT 中就散掉了怎么让自己网站排前面把WORD 里面的表格原样粘贴到PPT 中?
答:1)比较好的方法是:先把表格单独存为一WORD 文件然后插入-->对象,选由文件创建然后选中上面的WORD 文件,确定;2)还可以先把表格copy 到excel 中然后copy 到PPT 中,这个也是比较好的办法;3)可以先做成文本框再粘贴过去;4)复制粘贴,但是在PPT 中不能粘在文本框裏面;5)拷屏做成图片,再弄到PPT 里面
22. 问:有没有办法将PPT 的文字拷入WORD 里面?
答:另存就可以了只要以.rtf 格式另存即可
23. 问:word 中图片的分栏洳何处理?假如有:1 2 图3 4 这样的结构我想实现:1 3 图(要横跨两栏)2 4 但是,试了半天总是:1 2 图3 4 怎么让自己网站排前面办呀help!
答:设置图片格式-版式-高级-文字环绕-环绕方式选上下型-图片位置-对齐方式选居中-度量依据选页面,要先改文字环绕然后才能改图片位置
24. 问:用word 写东西時字距老是变动,有时候自动隔得很开有时候进入下一行的时侯,上一行的字距又自动变大了这是为什么?怎么让自己网站排前面纠囸啊
答:是因为自动对齐的功能,格式->段落->对齐方式可以选还有允许断字的功能如果check 上,就不会出现你说的情况了
25. 问:在使用WORD 的样式之后,如标题1、标题2 之类的在这些样式前面总会出现一个黑黑的方块,虽然打印的时候看不到但看着总是不舒服,有没有办法让它鈈要显示呢
答:“视图”-->“显示段落标志”,把前面的勾去掉其实这个很有用,可以便于知道哪个是标题段落
26. 问:文章第一页下媔要写作者联系方式等通常格式是一条短划线,下面是联系方式基金支持等。这样的格式怎么让自己网站排前面做出来就是注明页腳吗?
答:插入――脚注和尾注
27. 问:文字双栏而有一张图片特别大,想通栏显示应该怎么让自己网站排前面操作?
答:可以选择的内嫆按双栏排。选择其他内容按单栏排。
28. 问:Word 里面如何不显示回车换行符
答:把视图->显示段落标记的勾去掉或工具->选项->视图->段落标记
29. 問:有没有方法把WORD 里的软回车一下子替换掉?识别出来的文字全带着软回车能把他们一次全删掉吗?
答:查找+替换,按CTRL+H;软回车好潒是^l在特殊字符里有
30. 问:在WORD 里的框框里怎么让自己网站排前面打勾?
答:画个文本框文本框里写一个钩,然后拖过去;或者先在WORD 里插叺符号“√”然后选中“√”,到-》格式-》中文版式-》带圈字符-》选“□”
31. 问:还是不行这样拷过去的框框字体是windings 的,而原来的是宋體的两者有很大的区别。
答:根据模板新建专业型传真里面有框,双击后打勾copy 就ok
32. 问:Word 中怎么让自己网站排前面在一个英文字母上打對号?
答:透明方式插入图片对象内容是一个√
33. 问:WORD 里怎么让自己网站排前面显示修订文档的状态?文档修订后改后标记很多,但是茬菜单里没有“显示修订最终状态”等怎么让自己网站排前面调出来?
答:工具->自定义->命令->类别(工具)->命令(修订)->把“修订”等拖到工具栏上
34. 问:怎样把许多分开的word 文档合并成一个文档我的论文是按照章节分开写的,但现在图书馆要提交电子版的学位论攵是一个文档的,我找了很多选项但好象不能合并选择插入文件功能,可以加入内容但文档中的页眉却插不进去,有谁有高见
答:acrobat6 可以直接把多个文档打印成一个pdf 文档。可以提交pdf 格式的论文先一个一个word 文档转换为pdf 格式的,然后在pdf 文档菜单的文件菜单中选上作为pdf 格式打开,追加上就可
35. 问:Word 里面要写方程式怎么让自己网站排前面办啊
答:插入-对象-公式编辑器equation,如果没有公式编辑器Equation要自己从咣盘中安装,或者安装Mathtype 公式编辑器按右键把它拖出来--插入--命令--自定义--工具应该是倒过来
36. 问:想在WORD 里面表示矩阵怎样才能画出那个很大的矩阵括号?
答:装公式编辑器mathtype 好了~:)
37. 问:Word 的公式编辑器怎么让自己网站排前面安装
答:工具-自定义-插入-公式編辑器,把它拖到工具条上即可;或者安装OFFICE 后再次安装,选增加功能吧会有提示的
答:点击菜单[工具]->[自定义],点击对话框下方[键盘]茬[类别]里选择[插入],在命令里选择[InsertEquation]指定你的快捷方式
39. 问:WORD 中出现公式的行往往要比只有文字的行来得宽,如何把这些行改的跟只有文字嘚行一样宽
答:段落行距设为固定值即可。这样会有一个问题比如设置为18 磅,有些公式符号(特别是有下标的)不能全部显示打印稿鈳以显示怎么让自己网站排前面解决这个问题?这个如何解决还需要考虑
40. 问:我的文档就是公式多,应该怎么让自己网站排前面办
答:公式多的时候,最好的消除这个问题的办法就是每打几个公式就要存盘如果连续打太多,就会出现这个问题出现问题的时候:选Φ所有内容,ctrl+C把WORD 所有文档关闭
最关键:出现一条信息,务必选择“是”重新打开WORD 编辑器ctrl+V,粘贴ctrl+S存盘
41. 问:怎样在word 里面的公式编輯器中输入空格?
42. 问:如何使word 中公式全都小一号一个一个选实在麻烦
43. 问:如何将WORD 中的公式编缉拉到外面?
答:工具-自定义-命令-插入-右边找公式编辑器,往上脱
44. 问:怎样可以去掉word 里面公式或是图片上方总是出现的灰色的横条啊?以前没有的不知道怎么让自己网站排前面跑出来了
答:工具->选项->视图->域底纹,选不显示或选取时显示,就可以了
45. 问:整个论文用一个WORD 文档太大,不好编辑一个地方囿增删,后面那么长一个文档版面分布会变得乱七八糟特别是图表之类的东东。想让每章的偶数页自动显示自己的章号和题目WORD 里这个能够自动实现吗?
答:不要整个论文放一个WORD 文档一章一个,然后每章就可以奇偶分开处理了
46. 问:论文按照章节写的想把它们合并成一個文件,并保持原有的文件格式采用了在文件末尾插入分节符的方法,但插入后有些文件的部分格式发生了变化请问如何解决?
答:鼡主控文档的方法比较好在大纲模式里设置的;采取插入文件的方式,格式有些变化
47. 问:WORD 里边怎么让自己网站排前面样显示行号
答:茬页面设置那里,板式选项最下面有个行号选项
48. 问:Word 里面怎么让自己网站排前面插入半个空格?
答:先在word 的工具栏上点中双箭头那个紐,就可以看到原先看不到的空格然后再编辑一下这个空格的大小,比如小五或小四什么的
49. 问:只要一回车,或是改变光标位置的任哬操作都会使上一行的)变成=,有人遇到过这个问题么
答:是不是设置了自动替换啊,符号里的自动替换看看吧!
50. 问:WORD 有没有可以按单词的首字母进行排序就是从A-Z 进行排
答:表格中的内容可以按照拼音排序,弄到excel 里排序,再回来
答:先打R2然后用鼠标选中2,同时按"Ctrl",“shift”和"+"
52. 问:Word 中发现空格都是小圆点是怎么让自己网站排前面回事情?每输入一个空格就出现一个小圆点怎么让自己网站排前面把它消除掉啊?这个空格会打印出来吗
答:不会打印出来,如果想不显示:工具-选项-视图格式标记中前面的勾去掉即可
53. 问:word 如何使两个表格能排在一起我做的表格每一个都比较小,但是表格数比较多我想两个表格排成一行,请问该怎么让自己网站排前面做
答:试试茬局部分栏,每个分栏中一个表格
54. 问:为什么换机器打开WORD 文档排版变了?在一台机器上排好板的WORD 文档换在另一台机器打开就变了页码嘟不对了,怪哉
答:是默认的页面设置不一样吧,或者版本不同
55. 问:Word 里面插入表格的问题同一表格前后两行被分在了不同的页上,想怹们在同一页怎么让自己网站排前面做
答:转换成图文框可能更容易排版一点,或者加个文本框
56. 问:怎么让自己网站排前面在word 里画坐标圖?在word 里有了坐标图文字却加不加去怎么让自己网站排前面办?
答:作图时直接将文字加上去;word 中的绘图工具条,文字环绕里面寻找合适的方案把图放在文字的底层
57. 问:WORD 文件有密码,怎么让自己网站排前面办呢
58. 问:怎么让自己网站排前面给word 文档加密?
答:打开文档另存為―工具―常规选项―打开、修改权限密码,保存
答:先转化为pdf然后打印到文件,通过distiller 生成ps
60. 问:Word 无法识别origin 中的汉字怎么让自己网站排湔面办?用origin 做的图形中有汉字copy 到word 中就成了问号,因此我不得不先用export 把图形变为jpg 文件才能解决这个问题有没有方便的解决办法?
答:ORIGIN 里媔的字体改成宋体或者仿宋
62. 问:把origin 的图复制粘贴到word总有一大块的空白,这个空白有什么工具可以去掉吗还有就是用word 自带的图表工具画圖时,也是有一大块空白去不掉这个可以解决吗?
答:右键选择图片工具栏点裁减
63. 问:插入的图片为什么老是处于页面的顶端,想拖丅来放到其他地方却又自动跑到顶端去,就是拖不下来请问该如何处理
答:改变图片的属性,就可以了
64. 问:如何保证一幅图像固定茬某一段的后面,另一段的前面而不会因为前面段落的删减而位置改变?
答:右键点击图片->设置对象格式―>版式―>嵌入型
65. 问:如何把茬WORD 里面图形工具画的图转化为jpg
答:另存为html 格式,然后在html 文件对应的文件夹里找
66. 问:请问什么格式的图片插入word 最清晰手头持有png 和tif 格式,複制粘贴到word 中模糊一片请问转换成什么图片格式用于word 最清晰?什么方法(插入图片来自文件还是直接复制粘贴)对清晰度有否影响
答:emf,eps 等矢量图最清晰不会因为缩放损失分辨率,而jpegbmp 等点阵图就不行了。
67. 问:在WORD 中如何让图片的左、上、下边都是文本
答:在分栏的數量为1的情况下实现。图片选中后右键设置图片格式--版式-四周型就可以了
68. 问:jpg 文件插入word 文件以后怎么让自己网站排前面让文件变小?jpg 格式图片插到word文件以后文件变的巨大有什么方法可以让它小一点?最好能一张软盘放的下
答:两个方法:用photoshop 改变图片的分辨率,当然要看得清楚然后插入word,word 有强大的压缩功能把文档另存为比如:temp.doc,看看是不是小了很多
69. 问:Matlab 仿真图片大家一般怎么让自己网站排前面弄箌word 里面的?相对横轴和纵轴修改一下的说
答:一般都是在Matlab 里面把所有的直接修改好了,然后再保存的时候用jpg 格式在word 中间导入就好了
70. 问:如哬向WORD 中的图片添加文本?想在图片上输入一些说明文字
答:插入文本框将版式设成“悬浮”在WORD 的绘图工具里面有个自选图形,找到你要嘚括号直接在页面上画就可以了。可以移动大小也可以改。然后把他挪到文字边上即可。一个小窍门就是用CTRL+箭头可以进行微调如果你觉得经常需要对这些文字编辑,怕图形错位的话可以将需要的文字打在一个文本框里,记得将文本框设置成透明无色的(这样就看鈈见文本框了)然后将文本框和你的括号(或其他符号)组合成一个图形,就万无一失了
答:有几种办法:一是可以在WORD 中进行CAD 编辑的方法:将CAD 的背景设为白色然后将CAD 窗口缩小,到你想复制的图形的大小正好可以容纳就可以了,否则WORD 里面有很大的空白然后,拷贝选Φ所有的图形中的线条,右键到WORD 中粘贴。二是先转为wmf 文件,具体先将窗口缩小如上,然后按emport,选中线条存储。WORD 中插入,图形来自, 文件,找到文件就可以插入了
72. 问:文章用WORD 打开时,原有的公式全是红叉以及WORD 中图变成red cross(红叉)怎么让自己网站排前面办?
答:基本上没有办法挽救回来了只能重新插一遍图。据微软的技术支持所说红叉是由于资源不够引起的。也就是说如果你所编辑的文档過大,可能因为资源问题导致图片无法调入从而显示红叉。可是实际情况是有时候所编辑的文档并不大,可是还是出现红叉这就可能是因为你设置了快速保存,在选项菜单中可以找到这是由WORD 的文档结构所决定的。当你设置为快速保存时每次保存的时候只是把你改動过的部分添加到文档尾部,并不重写文档本身以达到快速的目的。所以你会看到一个本来并不长的文档的实际大小可能有好几兆。當取消了快速保存后文档长度将大大减小。还有一个减小红叉出现可能性的办法是把图片的属性中的"浮动"去掉这样可能在编辑的时候囿一定的困难,但是对于避免红叉的出现确实很灵再说一句,一旦红叉出现了应该是没有办法恢复的,只有再重新贴图
73. 问:如果Word 突嘫定在那里了怎么让自己网站排前面办?
答:重新打开会回复或者在word自身的templates 里面找到近期文件,重写的不用太多
74. 问:如何解决word 说磁盘巳满不让保存的问题?
答:有时候当要保存一个文件时,Word 会弹出一个对话框说是磁盘空间已满无法保存文件,可实际上磁盘上空间还佷大这是非常令人恼火的一件事情。这一信息最常见的原因是Temp 文件夹已经达到了一个文件夹中可以包含的最多文件数的上限这时的解決方法很简单:在【资源管理器】中右击安装有Windows 系统的磁盘,在出现的快捷菜单中单击【属性】将出现【属性】对话框,从【常规】选項卡中选择【磁盘清理】按钮此时将出现【磁盘清理】对话框。执行磁盘清理完毕以后Windows 会弹出一个新的对话框。在【要删除的文件】框中选中【临时文件】选项然后选择【确定】。Windows 将删除临时文件要人工删除临时文件,进入临时文件夹删除任何旧的临时文件(临時文件以波浪号开始,以.tmp 扩展名结束)返回Word,再次试着保存文件如果此时还不能正确保存文档,可以采取以下的方法步骤如下:(l)按Ctrl+A 选定整个文档。(2)按Ctrl+C 将整个文档复制到内存中(3)关闭Word 程序。此时系统会提示:"您将大量文本放在了'剪贴板'中是否希望茬退出Word 后这些文本仍可用于其他程序?"(4)选择【是】按钮。(5)重新打开Word 程序(6)按Ctrl+V,将复制下来的文本粘贴到新文件中注意:在删除临时文件时,可能会出现一个对话框提示不能删除正在使用的文件。这是因为Windows 运行的时候需要不断地用到一些临时文件。因洏在人工删除临时文件时,试着在开始时只删除几个文件然后对桌面上的回收站进行清空。否则可能无法删除所有选择的文件
在这里专注职场,与大家一起进步吐槽还是鸡汤,我统统都收了